MASTER 2

SAPA
Memerangi
Amarah
H. Isro Umarghani, SIP., M.M.
Ketua Pengurus Yayasan BMBU
Salah satu hadits Rasulullah terkait dengan
amarah adalah “Jangan marah bagimu
surga”(HR Thabrani). Oleh karena itu salah
satu karakter dan sifat penghuni surga ketika
dia di dunia adalah dapat menahan amarah.
Jika kita dapat menahan amarah dengan ikhlas
karena Allah, maka imbalan untuk kita adalah
surga. Sungguh imbalan yang sangat indah dan
tak ternilai harganya.
Di dalam surat Ali Imran ayat 133 dan
ayat 134, Allah memuji orang yang menahan
amarah sebagai orang yang bertakwa. Allah
juga memberikan penghargaan yang sangat
tinggi kepada orang yang menahan marah,
yaitu berupa surga yang abadi. Allah Ta’ala
berfirman, “Dan bersegeralah kamu kepada
ampunan dari Tuhanmu dan kepada surga yang
luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan
untuk orang-orang yang bertakwa, (yaitu)
orang-orang yang menafkahkan (hartanya),
baik di waktu lapang maupun sempit, dan
orang-orang yang menahan amarahnya dan
memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai
orang-orang yang berbuat kebajikan.” (QS. Ali
Imran: 133-134).
Syaikh Abdul Aziz as-Sadhan pada salah
satu tweet beliau, memberikan beberapa tips
dan cara mengatasi marah menurut Islam yaitu:
1.Mengucapkan ta’awwudz (a-‘uudzu bil-laahi
minasy syaithoo-nirrojiim)
2.Diam, sebagaimana hadits Rasulullah saw
“Jika kalian marah, diamlah.” (HR. Ahmad dan
Syuaib),
3.Duduk (jika marahnya sambil berdiri),
4.Berbaring (jika marahnya sambil duduk),
5.Berwudhu, “Sesungguhnya marah itu berasal
dari setan dan setan itu diciptakan dari api.
Api dapat dipadamkan dengan air. (Oleh karena
itu) Apabila salah seorang diantara kalian marah,
hendaknya dia berwudhu.” (HR. Abu Daud )
6.Sholat sunnah dua rakaat, “Tidaklah
seseorang berwudhu dan menyempurnakan
wudhunya, lalu dia sholat dua rakaat dengan
sepenuh hati melainkan sangat pantas baginya
untuk mendapatkan surga.” (HR. Muslim)
7.Mengingat-ingat betapa besarnya pahala
menahan marah, “Barang siapa yang menahan
amarahnya padahal sebenarnya dia mampu
untuk melampiaskannya, maka Allah akan memanggilnya
di hadapan para mahluk kelak nanti
pada hari Kiamat untuk memberinya pilihan
bidadari yang ia inginkan.” (HR. Abu Daud dan
Ibnu Majah)
Sekalipun dalam kehidupan sehari-hari
perilaku marah itu dianggap biasa dan manusiawi
akan tetapi kalau kita meresapi dengan baik
bagaimana Rasulullah mengajarkan, bagaimana
cara mengendalikan amarah dengan baik, pahala
yang disiapkan oleh Allah luar biasa yaitu
surga. Semoga kita semua bisa mengendalikan
amarah sesuai dengan ajaran Islam. Aamiin
Majalah Barakah / Edisi Oktober-November 2018 03