esercizio di allungamento - Forma e Fitness
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ESERCIZI DI MOBILIZZAZIONE<br />
POSIZIONE DI PARTENZA<br />
Carponi, braccia tese, palme delle<br />
mani a terra e cosce perpen<strong>di</strong>colari.<br />
ESECUZIONE<br />
Inarcare la schiena verso l’alto,<br />
mantenere la posizione per alcuni<br />
secon<strong>di</strong> e ritornare alla posizione <strong>di</strong><br />
partenza.<br />
Ripetere l’<strong>esercizio</strong> per 10 Volte<br />
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