esercizio di allungamento - Forma e Fitness
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ESERCIZIO DI ALLUNGAMENTO<br />
POSIZIONE DI PARTENZA<br />
Supina, arti inferiori estesi<br />
ESECUZIONE<br />
Portare il più possibile un<br />
ginocchio verso il petto,<br />
ponendo le mani a livello<br />
del cavo popliteo.<br />
Tornare lentamente alla<br />
posizione <strong>di</strong> partenza.<br />
Ripetere con l’altro arto,<br />
5 volte per parte.<br />
5
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