esercizio di allungamento - Forma e Fitness

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ESERCIZI COLONNA VERTEBRALE POSIZIONE DI PARTENZA PRESA DI COSCIENZA CORPOREA RESPIRAZIONE 2
INVERSIONE DELLA CURVA LOMBARE POSIZIONE DI PARTENZA Supina, gambe semiflesse,piante dei pie<strong>di</strong> appoggiate a terra, braccia lungo il corpo. ESECUZIONE In fase espiratoria cercare <strong>di</strong> appiattire la curva lombare 3
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