discipline indoor - in Pro Senectute Ticino e Moesano web

Programma attività
Creativ Center
2009 - 2010
Corsi di formazione
Vacanze
Sport
Animazione e ritrovi
Cura d’interessi

Chi siamo ?
Da sinistra a destra: Loredana Modenini, Laura Tarchini e Sibilla Frigerio
Sibilla Frigerio e Laura Tarchini
Responsabili
Via Vanoni 8/10
Casella postale 4664
6904 Lugano
Vi aspettiamo !
IL VOSTRO TEAM CREATIV CENTER
(SPORT, FORMAZIONE, VACANZE)
.. 2 ..
Loredana Modenini
Segretariato sport, formazione, vacanze
Telefono: 091 912 17 17
Fax: 091 912 17 99
E-mail: creativ.center@prosenectute.org
Per informazioni sui corsi e le date
d’inizio: www.prosenectute.org

Pro Senectute - nuovo sito web
ECCO IL NOSTRO NUOVO SITO WEB !
Pro Senectute Ticino e Moesano ha un nuovo sito web: www.prosenectute.org è un eclettico e moderno mezzo di comunicazione.
Sappiamo che comunicare è un’esigenza. Con il nuovo sito web vogliamo comunicare con voi, trasmettervi la
sensazione di avere qualcuno che vi percepisce da vicino e per il quale siete importanti.
Ecco una breve panoramica di ciò che è possibile trovare tra le nostre pagine web:
“Trova servizi”
le caselle di ricerca mediante le quali, in base alle località che desiderate indagare, potete ritrovare i nomi, i numeri di
telefono e gli indirizzi delle strutture e dei servizi di cui avete bisogno.
“Aree tematiche”
elencate alla sinistra della prima pagina, presentano una descrizione dei servizi offerti e gli avvenimenti importanti che
li riguardano, come impressioni e riflessioni su di esse.
“Ultime da Pro Senectute”
fa scorrere le notizie interessanti che riguardano Pro Senectute, perché sono nuove o in scadenza (p.es. l’inizio di un corso
oppure i posti disponibili a una vacanza), la banda scorrevole di sotto intestazione apre una finestra di notizie di attualità
di origine più ampia, Cantonale, Federale ed estera.
“La newsletter”
serve per dare la possibilità a chi lo richiede, lasciando il suo indirizzo e una password personale, di ricevere all’indirizzo
e-mail scelto, le comunicazioni sugli argomenti che più lo riguardano o interessano.
In basso a destra, il cuoco della Mensa ci propone ogni settimana il “Menu a Besso”, con i piatti particolari che ha ideato
per stuzzicare il nostro appetito a mezzogiorno.
“Eventi”
è un calendario navigabile che riporta in dettaglio informazioni sulle attività, gli appuntamenti e i corsi proposti mensilmente.
Viene posto in evidenza sempre il mese in corso; con le frecce è possibile andare avanti o tornare indietro. I giorni
in cui viene proposta un’attività sono evidenziati con un quadratino verde.
“Le nostre pubblicazioni”
invece riporta quanto viene pubblicato sia da Pro Senectute Svizzera che Cantonale, in argomento con i temi che le appartengono.
Le pubblicazioni sono spesso ottenibili nelle tre maggiori lingue nazionali, quando costituiscono dei manuali o
dei libri di consultazione di interesse nazionale.
“Chi siamo”
presenta in sintesi la storia di Pro Senectute in Svizzera, negli avvenimenti più significativi dei suoi 90 anni di vita, dando
la possibilità a chi vuole saperne di più, di leggere la pubblicazione (uscita in tre lingue) in occasione del novantesimo di
fondazione. Illustra poi la Fondazione Pro Senectute Ticino e Moesano, nei suoi elementi essenziali.
Per un utilizzo facilitato del sito e di internet, i corsi di Informatica permettono di avvicinarsi in modo semplice alle tecnologie.
VI ASPETTIAMO!
www.prosenectute.org
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Indice
CORSI DI FORMAZIONE
Corsi di lingua pagine 5 e 6
Informatica pagine 6 - 8
Sviluppo personale
Novità 2009
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pagina 8
pagina 9
Gastronomia pagina 10
Salute e benessere pagine 10 - 13
TEMPO LIBERO
Animazione e ritrovi pagina 14
SPORT
Discipline indoor
Discipline outdoor pagine 24 e 25
DISPOSIZIONI GENERALI
I SERVIZI E LE PRESTAZIONI DI PRO SENECTUTE
TICINO E MOESANO
www.prosenectute.org
pagine 15 - 23
pagina 26
pagina 27

Corsi di formazione - corsi di lingua
Adatti a tutti, i corsi sono appositamente pensati per approfondire conoscenze utili nella gestione quotidiana e per lo sviluppo
personale. Possibilità di stringere nuove amicizie e di essere seguiti da insegnanti preparati che adattano i programmi
agli interessi ed alle esigenze dei partecipanti.
I corsi iniziano a settembre / ottobre, gennaio e marzo. Per informazioni ed iscrizioni è necessario
contattare al più presto il segretariato. Saranno forniti i dettagli del corso e le date previste.
INGLESE DIVERSI LIVELLI
SPAGNOLO DIVERSI LIVELLI
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LUGANO lunedì, martedì, Diversi orari Sede Pro Senectute, D. Trillat
10 lezioni di
120 minuti
giovedì Via Vanoni 8/10
oppure martedì 9.30 - 11.30 Mensa di Besso D. Trillat
LUGANO lunedì 8.30 - 10.30 Sede Pro Senectute, A. Nicolau - Sormani
10 lezioni di
120 minuti
Principianti Via Vanoni 8/10
dal 5.10
BALERNA lunedì oppure 9.30 - 11.30 Sede Pro Senectute, P. Arrigoni
10 lezioni di
120 minuti
martedì, 2 corsi 15.45 - 17.45 Via San Gottardo 19A
RIVA S.VITALE mercoledì 9.00 - 11.00 Centro diurno comunale P. Arrigoni
10 lezioni di
120 minuti
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LUGANO lunedì e venerdì 8.30 - 10.30 e Sede Pro Senectute, P. Santini
10 lezioni di
120 minuti
ev. altri giorni 10.30 - 12.30 Via Vanoni 8/10
4 corsi
LOCARNO venerdì 9.30 - 11.30 Sede Pro Senectute, E. Caccia
(solo principianti dal 9.10)
Muralto
Iscrizioni: presso il Creativ Center
nr. min/max. partecipanti: Min 7/Max.10
Costo : CHF 200.00 per la totalità del corso e non riducibile in funzione delle presenze; incluso nella tassa
il materiale del corso distribuito dall’insegnante; (i libri di testo sono a carico del partecipante).
Principianti
dal 14.10
Iscrizioni: presso il Creativ Center
nr. min/max. partecipanti: Min 7/Max.10
Costo : CHF 200.00 per la totalità del corso e non riducibile in funzione delle presenze; incluso nella tassa il materiale
del corso distribuito dall’insegnante; (i libri di testo sono a carico del partecipante CHF 35.-)
www.prosenectute.org
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Novità!
Novità!

Corsi di formazione - corsi di lingua
ITALIANO DIVERSI LIVELLI - LERNEN MIT SPASS
Per principianti e avanzati, durante i corsi si impara ad esprimersi su argomenti d’interesse e uso quotidiano. I corsi
sono rivolti in particolar modo a persone di lingua madre tedesca.
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LUGANO Venerdì 14.00 - 16.30 Sede Pro Senectute, A. Nicolau - Sormani
10 lezioni di
150 minuti
Principianti Via Vanoni 8/10
dal 2.10
Costo : CHF 250.00 per la totalità del corso e non riducibile in funzione delle presenze; incluso nella tassa il materiale
del corso distribuito dall’insegnante; (i libri di testo a parte).
STORIA - DALL’ORIGINE DELLA TERRA A MESOPOTAMIA ED EGITTO NELL’ETÀ DEL BRONZO
Primo ciclo
Un corso adatto a chi desidera rinfrescare le basi della storia o a chi non le ha mai apprese, attraverso un metodo
semplice e interattivo (supporto didattico con diapositive, ecc). Possibilità di fare gite in luoghi significativi della nostra
regione.
INFORMATICA
CORSO DI INTRODUZIONE PER PRINCIPIANTI
Avvicinarsi a piccoli passi al PC, introduzione, elaborazione testi, nozioni base di internet. È indispensabile possedere
un PC al domicilio.
costo per 10 lezioni da 150 minuti: cHF 250.00
CORSO AVANZATI WORD
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
LUGANO Martedì 9.00 - 11.00 Sede Pro Senectute, D. Berta
10 lezioni di
150 minuti
dal 6.10 Via Vanoni 8/10
costo per 10 lezioni da 120 minuti: cHF 200.- (materiale incluso)
Approfondimento testi word, corrispondenza, stampe unioni, etichette,…
costo per 10 lezioni da 150 minuti: cHF 250.00
www.prosenectute.org
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Novità!

Corsi di formazione - informatica
INTERNET ED E-MAIL
Approffondimento uso della posta elettronica e ricerche su internet.
costo per 5 lezioni da 150 minuti: cHF 125.00
FOTOGRAFIA DIGITALE - CORSO BASE
Costo per 5 - 10 lezioni (a dipendenza della sede) da 150 minuti: CHF 125.00
CORSO PHOTOSHOP - PRINCIPIANTI E AVANZATI
Rivolto a chi ha già seguito i corsi base (principianti e avanzati) o che dimostra di possedere le nozioni base
dell’informatica. Solo a Bellinzona
Costo per 5 lezioni da 150 minuti: CHF 125.00
DICHIARAZIONE FISCALE CON IL PROGRAMMA ETAX.TICINO Novità!
Dalla primavera 2010 - solo a Lugano
Svolgimento e luogo dei corsi: al momento delle iscrizioni richiedere i corsi in programma per zona
(livello, data inizio, giorno e orario)
Giorno orario LUoGo inSEGnantE / i
LUGANO Tutti i giorni mattino, Sede Pro Senectute, E. Dürler, C. Ferrari,
Corso a
dipendenza
dei livelli
pomeriggio, Via Vanoni 8/10 G. Pajetta,
pre-serale F. Ercolani
MURALTO Tutti i giorni mattino, Sede Pro Senectute, P. Mattei Güney, R. Koster
Corso a
dipendenza
dei livelli
pomeriggio Viale Cattori
SAVOSA Mercoledì o 14.30 - 17.00 Istituto scuole comunali I. Trillat
Corso da
definire
Giovedì 16.30 - 19.00
www.prosenectute.org
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Corsi di formazione - informatica
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LOSONE Martedì 16.15 - 18.45 Scuola media, E. Perini
Corso da
definire
Via Primore 13
STABIO Lunedì oppure 16.30 - 19.00 Scuola media S. Dijakovic
Corso da
definire
Mercoledì 14.00 16.30
BALERNA Martedì e 16.30 - 19.00 Scuola media, S. Dijakovic
Corso da
definire
Giovedì Via S. Gottardo 90A
BELLINZONA Martedì oppure 17.00 - 19.30 Scuola media Bellinzona 1, F. Delprete
Corso da
definire
Mercoledì 14.00 - 16.30 Via Lavizzari 3
BIASCA Mercoledì 16.00 - 18.30 Scuola media, E. Perini
Corso da
definire
Via S. Franscini
INTERNET POINT AL PUNTO D’INCONTRO INTERGENERAZIONALE
In via Basilea 20 a a Besso, gli appassionati di internet possono navigare a CHF 3.00 ogni 30 minuti.
Per informazioni:
Punto d’incontro intergenerazionale
c/o Mensa di Besso
Tel. 091 960 07 15
E-mail: puntoincontro@prosenectute.org
> Corsi di formazione - sviluppo personale
FOTOLINGUAGGIONovità!
Lasciatevi incuriosire da un corso creativo: partendo da immagini fotografiche, vi sarà la discussione in gruppo con
l’obiettivo di permettere ai partecipanti di esprimere le proprie emozioni ed evocare ricordi.
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LUGANO Giovedì 15.00 - 16.45 Aula didattica c/o Mensa I. Solcà
6 lezioni
di 105 minuti
di Besso, Via Basilea 20 a
Iscrizioni: presso l’insegnante, Isabella Solcà Tel. 091 912 17 81
nr. min/max. partecipanti: Min. 7/Max.8
Costo: CHF 120.00 per la totalità del corso
www.prosenectute.org
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Pro Senectute - novità 2009
NEU IN LOCARNO !
Aktivitäten für deutschsprachige: Beziehungen, Bewegung, Musik, Kultur, Informatik usw.
• Italienisch- und Informatikkurse, verschiedene Stufen,
• Tanztee und Gemeinsames Essen,
• Verschiedene Besichtigungen,
• Kochkurse für Frauen und Männer
• Wanderungen
• Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Autogenes Training, Tanz Sevillanas,
… und weitere interessante Angebote.
Informationen und Anmeldungen:
Frau Gabriella Zappa,
Mitarbeiterin Creativ Center
Tel. 091 759 60 20
Mo - Di von 8:00 bis 12:00 Uhr und von13:30 - 17:30
Mi bis 12.00 Uhr
PUNTO INCONTRO INTERGENERAZIONALE, MENSA DI BESSO
Diverse attività di animazione offerti a persone di ogni età:
• Pomeriggi danzanti e corsi di ballo
• Corsi di ceramica, patchwork
• Attività varie
• Momenti di lettura e riflessione in gruppo su diverse tematiche
• Racconti per nonni e nipoti
• Spettacoli teatrali
• Visione di film
• Pranzi in compagnia
… e altre interessanti proposte
Per informazioni sul programma degli incontri in calendario:
Héloïse Denti
Coordinatrice
Tel. 091 960 07 15 o 076 343 14 24
E-mail: puntoincontro@prosenectute.org
oppure visitare il sito www.prosenectute.org
www.prosenectute.org
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Gabriella Zappa
Héloïse Denti

Corsi di formazione - gastronomia
CORSO DI CUCINA PER UOMINI
Appositamente pensati per gli uomini “over 60”, i corsi permettono di imparare a preparare piatti principali che
seguono le regole fondamentali di una sana alimentazione. Ad ogni incontro verrà preparato un menù diverso e al
termine della preparazione vi sarà la cena seguita da qualche consiglio sulla sistemazione della cucina.
> Corsi di formazione - salute e benessere
YOGA
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LUGANO Giovedì 17.15 - 20.15 centro diurno Pro Senectute, D. Vannini, insegnante
3 lezioni
di 180 minuti
Iscrizioni: presso il Creativ Center
12, 19 e 26 via vanoni 10 di economia domestica
novembre 2009
Costo: CHF 135.00 per la totalità del corso e non riducibile in funzione delle presenze. (Inclusa la cena; bibite escluse.)
La pratica dello yoga rappresenta un modo per ricercare l’equilibrio in tutte le attività, sia in quelle di natura fisica,
come il lavoro, lo sport e l’alimentazione, sia in quelle di ordine psichico, come la cura degli interessi, la creatività,
ecc. Gli esercizi basati sulla meditazione permettono di tranquillizzare la mente ottenendo un accordo armonioso
con il corpo e con lo spirito. A dipendenza dei corsi, i materassini possono essere a disposizione. Portare coperta,
asciugamano, vestiti comodi. 12 lezioni da 75 minuti a CHF 165.-
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LOCARNO Lunedì 14.15 - 15.30 Sede Pro Senectute, P. Schera
dal 14.09 15.45 - 17.00 Viale Cattori
2 gruppi
BELLINZONA Giovedì 9.30 - 10.45 Stabile Mobiliare, P. Pettorossi
12 lezioni
di 75 minuti
dal 17.09 Via S. Gottardo
LUGANO Lunedì 15.15 - 16.30 Palestra scuole R. Meylan
dal 28.09 Molino Nuovo
LUGANO Mercoledì 17.00 - 18.15 Palestra vecchia M. Moron Gerber
dal 23.09 scuole Cassarate
www.prosenectute.org
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Corsi di formazione - salute e benessere
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(seguito corso di Yoga)
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
ORIGLIO Mercoledì 10.00 - 11.15 vecchia sala multiuso M. Moron Gerber
dal 23.09 comunale
BALERNA Giovedì 16.30 - 17.45 Centro diurno terapeutico G. Bossi
dal 7.10 Pro Senectute
PARADISO Lunedì 17.15 - 18.30 Residenza Paradiso, M. Moron Gerber
12 lezioni
di 75 minuti
dal 21.09 Via Zorzi
TAI CHI CHUAN
Novità!
“Equilibrio, forza e stabilità con il Tai Chi”. Il Tai Chi è una ginnastica per il corpo e per la mente. Si ispira alle arti
marziali e stimola la circolazione del flusso vitale attraverso una coreografia di movimenti lenti e aggraziati, che
aiutano a preservare la mobilità, l’equilibrio e la stabilità di postura. Il Tai Chi (o Tai Chi Chuan, secondo la dizione
completa) è un’antica pratica cinese adatta a tutti e permette di trovare maggior calma e sicurezza.
Costo: CHF 130.00 per 12 lezioni da 60 minuti • (Lugano - Loreto CHF 165.00 lezioni da 75 min) *
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LOCARNO Giovedì 10.00 - 11.00 Palestra scuole piazza S. Maffioli
(2 gruppi) 11.00 - 12.00 Castello
12 lezioni
di 60 minuti
LUGANO Mercoledì 14.30 - 15.30 e Palestra scuole Cassarate, F. Sassi
12 lezioni
di 75 minuti*
(2 gruppi 15.45 - 16.45 Via del Tiglio 26
avanzati)
VIGANELLO Martedì 9.00 - 10.00 Sala casa per anziani V. Volpato
12 lezioni Principianti La Meridiana
di 60 minutiNovità!
dal 6.10
www.prosenectute.org

Corsi di formazione - salute e benessere
CORSO DI GINNASTICA DOLCE CINESE
Mizu Ryu è il nome specifico di questa disciplina. Che cos’è esattamente ? Una danza? Una meditazione in movimento?
Un’arte marziale? Tutto questo e molto di più. Una ginnastica dolce che viene utilizzata per migliorare la propria
condizione fisica . Capacità di adattarsi , capacità di sognare , capacità di superare gli ostacoli della vita . Imparare a
difendersi senza usare l’aggressività e mantenersi in salute.
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
LUGANO Venerdì 16.30 - 17.30 palestra scuole Cassarate E. Martinetti
12 lezioni
di 60 minuti
dal 2.10 Via del Tiglio 26
Costo: CHF 130.00
TRAINING DELLA MEMORIA
Milioni di impulsi arrivano al nostro cervello. La ripetizione, l’utilizzo strumentale dei cinque sensi, la visualizzazione
con i loci (luoghi), l’associazione per analogia, l’organizzazione con parole, numeri e immagini soccorrono la nostra
memoria se sfruttati in modo strategico nel quotidiano. Piccoli trucchi per poter allenare la nostra memoria e organizzarci
meglio anche nelle attività più semplici.
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
MURALTO Lunedì e Martedì 14.30 - 16.00 Sede Pro Senectute, Bruna Lanzi
dal 5 e 6.10 Viale G. Cattori
9 lezioni
di 90 minuti
BALERNA Martedì 14.00 - 15.30 Sede Pro Senectute, P. Cardillo
9 lezioni
di 90 minuti
dall’8.09 Via S. Gottardo 109
LUGANO Giovedì 9.30 - 11.30 Sede Pro Senectute, E. Dürler
9 lezioni
di 90 minuti
dal 15.10 Via Vanoni 8/10
AIROLO Giovedì 14.15 - 15.45 locali Associazione A. Carlucci
9 lezioni
di 90 minuti
primavera 2010 l’ ”Angolino”
BELLINZONA Lunedì e Giovedì 14.15 - 15.45 sede ABAD, A. Carlucci
9 lezioni
di 90 minuti
dal 5. e 8.10 salita Mariotti 2
MALVAGLIA Martedì 14.00 - 15.30 bibilioteca comunale A. Carlucci
9 lezioni
di 90 minuti
dal 6.10
costo: cHF 110.00
www.prosenectute.org
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Novità!
Novità!

Corsi di formazione - salute e benessere
DANZA DEL VENTRE
Adatta a tutti, ideale per imparare in gruppo i movimenti della danza orientale (portare gonna e foulard).
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
MASSAGNO Martedì 14.00 - 15.00 c/o new style dance T. Cadisch
dal 6.10
8 lezioni
di 60 minuti
SAVOSA da definire da definire Centro diurno “il pettirosso” T. Cadisch
8 lezioni
di 60 minuti
Costo: CHF 135.-
CORSO DI BALLO “LE SEVILLANAS” (FLAMENCO SEMPLICE)
La Sevillana è una danza che fa parte del flamenco; si caratterizza dalla sua particolare vivacità e allegria ed è parte
della tradizione popolare dell’Andalusia. Ideale da ballare in coppia, in gruppo, in cerchio oppure da soli. È alla portata
di tutti per la sua relativa semplicità. Con la sua tecnica fa muovere tutto il corpo, ma la particolarità del movimento sono
le braccia, le mani e le dita (buon esercizio per muscoli e articolazioni).
RIO ABIERTO
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
PARADISO Giovedì 17.15 - 18.15 Sala multiuso, M. Moron Gerber
12 lezioni
di 60 minuti
dal 24.09 Casa per Anziani
nr. min/max. partecipanti: Min. 7/Max.12
Costo: CHF 145.00
Attraverso tecniche psico-corporee il corso è un’attività che crea l’armonia dell’essere umano (sul piano fisico, emotivo e
mentale). Pratica di movimento libero in gruppo (cerchio) accompagnato da musica.
LUGANO -
LORETO
Giorno orario LUoGo inSEGnantE
Mercoledì 15.45 - 16.45 palestra SE M. Moretti
PREPARAZIONE AL PENSIONAMENTO
Per le ditte interessate, Pro Senectute organizza seminari preparazione al pensionamento. Questi sono strutturati sull’arco
di due giornate. Per informazioni relative alle condizioni contattare il segretariato al numero 091/912.17.17
www.prosenectute.org
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Novità!
Novità!

Pro Senectute - animazione e ritrovi
ATTIVITÀ DI MOVIMENTO E D’EQUILIBRIO
Pratica regolare di esercizi utili per favorire il mantenimento dell’equilibrio, della mobilità e della qualità di vita.
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
CADRO Martedì 16.30 - 17.30 palestra SE E. Rainoni
da settembre
periodo
scolastico
iscrizioni presso la monitrice, tel. 091 943 38 70
Costo: CHF 220.00, per la totalità del corso e non riducibile in funzione delle presenze.
PRANZI IN COMPAGNIA, GIOCHI A CARTE, TOMBOLE, GITE, …
A Canobbio. Richiedere il programma dettagliato a F. Bernasconi, Tel. 091 940 12 28
> Pro Senectute sport - muoversi per incontrarsi
2 LEZIONI DI PROVA - Da settembre a giugno in numerose località del Cantone !
Due lezioni di prova
Dalla 3° lezione: CHF 100.- (Per partecipare a uno o più gruppi della stessa disciplina).
L’assenza ad una o più lezioni, per qualsiasi motivo, non dà diritto ad una riduzione.
Anche per chi comincia nel periodo gennaio - giugno 2010 la quota prevista è CHF 100.-
(quota fissa per partecipare alle attività).
Se ci si iscrive a più discipline, riduzione per la seconda (CHF 60.- ) e la terza attività (CHF 50.-).
Informare il/la monitore/monitrice se si pratica un’altra disciplina! Le coppie che si iscrivono a queste discipline
pagano una quota intera e una al 50% (CHF 50.-).
N.B. Presso alcune piscine è necessario pagare anche l’abbonamento d’entrata
(indicazioni pagine seguenti). La temperatura dell’acqua varia a dipendenza delle strutture.
Informazioni e iscrizioni:
presentarsi sul posto al momento della lezione (eccezione: per l’Acqua-Fitness è necessario chiamare il segretariato)
e richiedere il tagliando d’iscrizione al monitore.
.. 14 ..

Pro Senectute sport - discipline indoor
I corsi del settore Sport organizzati da Pro Senectute Ticino e Moesano sono pensati appositamente per le esigenze e le
capacità di persone che superano i 60 anni.
Ideali per tutte le persone, anche per principianti, i corsi permettono di migliorare le capacità fisiche, soprattutto quelle
legate all’apparato muscolare e a quello cardio-respiratorio attraverso esercizi di coordinazione, di scioltezza articolare
e di riequilibrio muscolare, anche con il supporto del ritmo musicale. Tutti i corsi proposti da Pro Senectute Sport sono
impartiti da monitori e monitrici in possesso del brevetto Anziani+Sport, riconosciuto dalla Scuola Federale dello Sport di
Macolin. La formazione dei monitori è organizzata da Pro Senectute in tutta la Svizzera.
Le lezioni si svolgono settimanalmente durante il periodo settembre 2009-giugno 2010 ( in alcune località il periodo può
variare). Se per questioni organizzative, il gruppo deve sospendere improvvisamente l’attività oppure non può cominciarla
come previsto seguendo il periodo scolastico (mancanza del locale, chiusura dell’infrastruttura, ecc.) Pro Senectute Ticino
e Moesano decide l’ammontare della quota prevista per il corso.
GINNASTICA IN PALESTRA
Praticare regolarmente le lezioni di ginnastica permette di riacquistare tono ed elasticità, ma anche di stare in compagnia
e praticare esercizi di gruppo. Durante le lezioni sono previsti esercizi e giochi mirati al mantenimento e allo sviluppo
della forza fisica, della mobilità e della coordinazione.
> distretto di Bellinzona
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
ARBEDO Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra SE G. Ricciardi - Dindo /
L. Lombardini
BELLINZONA Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra scuole nord S. Martignoni
BELLINZONA Mercoledì 14.45 - 15.45 palestra semine A. Taborelli
CADENAZZO Mercoledì 16.00 - 17.00 palestra SE F. Pellencini
CAMORINO Mercoledì 14.00 - 15.00 palestra SE F. Pellencini
CASTIONE Mercoledì 17.00 - 18.00 palestra scuole medie L. Albertoni / S. Spinetti
GIUBIASCO Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra centro scolastico A. Gada - Zaccheo
15.30 - 16.30 Palasio
GORDUNO Martedì 10.00 - 11.00 centro civico L. Lombardini
LUMINO Venerdì 14.00 - 15.00 palestra R. Gada
M.TE CARASSO Lunedì 16.00 - 17.00 palestra comunale C. Cereda
PIANEZZO Mercoledì 9.30 - 10.30 palestra comunale M. Sgroi
www.prosenectute.org
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Pro Senectute sport - discipline indoor
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(seguito ginnastica in palestra)
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
PREONZO Martedì 14.45 - 15.45 palestra M. Banfi
SEMENTINA Mercoledì 16.00 - 17.00 palestra scuola comunale C. Cereda
> distretto di Blenio
CORZONESO Mercoledì 9.30 - 10.30 sala comunale M. Pettinari / D. Bozzini
DONGIO Lunedì 14.00 - 15.00 palestra D. Cittadini
MALVAGLIA Lunedì 9.00 - 10.00 palestra SE O. Genucchi / D. Cittadini
OLIVONE Lunedì 16.00 - 17.00 palestra SE M. Buzzi
PONTO
VALENTINO
> distretto di Leventina
Lunedì 14.00 - 15.00 oratorio parrocchiale N. Ghisla / L. Bulloni
AMBRÌ Mercoledì 15.30 - 16.30 palestra comunale L. Juri
ANZONICO Martedì 14.30 - 15.30 palestra C. Pedretti
CAVAGNAGO Giovedì 14.30 - 15.30 palestra E. Häfliger
CHIRONICO Giovedì 14.30 - 15.30 sala multiuso Chironico S. Braga
GIORNICO Martedì 16.00 - 17.00 palestra scuola comunale G. Magistris
> distretto di Locarno
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
ASCONA Lunedì 14.45 - 15.45 palestra nuova M. Marcolli
CONTONE Martedì 16.00 - 17.00 palestra SE N. Bariffi
CUGNASCO Mercoledì 17.30 - 18.30 palestra SE consortili M. Poretti
GORDOLA Mercoledì 15.50 - 16.50 palestra scuole medie M. Soldati
www.prosenectute.org
(annunciarsi alla monitrice)

Pro Senectute sport - discipline indoor
> distretto di Vallemaggia
AURIGENO
RONCHINI
i luoghi e gli orari dei corsi possono subire tuttavia dei cambiamenti durante l’anno.
.. 17 ..
(seguito ginnastica in palestra)
LOCARNO Martedì 10.00 - 11.00 palestra scuole comunali, B. Lanzi
via F. Rusca
“Gym 60”
LOCARNO Martedì 14.30 - 15.30 S. Francesco, T. Gandolfi - La Morgia
via Cittadella 20
“Ginnastica dolce”
SOLDUNO Martedì 16.30 - 17.30 palestra SE A. Biegger
LOSONE Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra scuole comunali M. Marcolli
MAGADINO -
CADEPEZZO
MINUSIO Mercoledì 16.30 - 17.30 palestra SE Cadogno A. Biegger
MURALTO Venerdì 10.30 - 11.30 Pro Senectute, Viale Cattori S. Franca
“Ginnastica dolce”
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
LOCARNO Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra SE, via F. Rusca B. Lanzi / M. Piazzini
Martedì 14.30 - 15.30 palestra N. Bariffi
TENERO Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra scuole comunali A. Biegger
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
Mercoledì 16.00 - 17.00 palestra centro scolastico T. Guney
AVEGNO Mercoledì 9.30 - 10.30 o salone parrocchiale T. Guney
17.15 - 18.15
www.prosenectute.org

Pro Senectute sport - discipline indoor
> distretto di Lugano
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(seguito ginnastica in palestra)
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
AROGNO Mercoledì 14.30 - 15.30 sala multiuso casa comunale S. Mariani
BIOGGIO Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra SE M. P. Rezzonico
“Ginnastica dolce”
BRUSINO
ARSIZIO
CADRO Lunedì 16.15 - 17.15 palestra SE R. Cavadini
CAMIGNOLO Mercoledì 14.30 - 16.00 palestra scuola media L. Colombo - Niccolai /
S. Canepa
CANOBBIO Mercoledì 15.30 - 16.30 palestra SE F. Bernasconi
CASLANO Mercoledì 16.00 - 17.00 palestra SE A. Moresi
CASLANO Martedì 14.30 - 15.30 Centro diurno, via Credera 9 R. Kempf
“Ginnastica dolce”
Martedì da definire sala multiuso B. Malafronte
CUREGLIA Giovedì 14.15 - 15.15 salone Casa Rusca L. Diedold - Taddei
LAMONE -
CADEMPINO
LUGANO Mercoledì 14.00 - 15.00 palestra Lambertenghi L. Gianinazzi
BESSO Mercoledì 14.30 - 16.00 palestra SE T. Stupning
BREGANZONA Lunedì 16.30 - 17.30 palestra SE M. Molinari
“Gym 60”
CASSARATE Venerdì 15.15 - 16.15 palestra nuova L. Gianinazzi
CASSARATE Martedì 17.00 - 18.00 palestra piccola scuola S. Granelli /
H. Giacometti
“Gym 60”
LORETO Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra scuola Loreto M. Molinari / W. Wenk
MASSAGNO Mercoledì 16.00 - 17.00 palestra scuole medie R. Minotti
“Ginnastica dolce”
MOLINO
NUOVO
Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra scuola consortile R. Costa / J. Brigatti
Giovedì 16.30 - 17.30 palestra grande C. Bettoni
Molino Nuovo
www.prosenectute.org

Pro Senectute sport - discipline indoor
PREGASSONA
ALTA
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(seguito ginnastica in palestra)
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
Mercoledì 15.45 - 16.45 palestra scuola Loreto S. Balmelli
VIGANELLO Lunedì 16.30 - 17.30 palestra SE nuova R. Kempf
MANNO Da definire da definire palestra comunale F. Belotti
PARADISO Giovedì 15.15 - 16.15 Residenza Paradiso R. Minotti
RIVERA
SAVOSA
“Ginnastica dolce”
Martedì 15.00 - 16.00 palestra SE L. Colombo Niccolai /
S. Canepa
Mercoledì 9.30 - 10.30 Centro diurno “il pettirosso” A. Vitali / D. Vittori
TESSERETE Mercoledì 15.00 - 16.00 palestra SE V. Domeniconi
> distretto di Mendrisio
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
BALERNA Lunedì 18.00 - 19.00 palestra SE E. Riva
BESAZIO Martedì 16.00 - 17.00 sala multiuso comunale C. Nava
CASTEL
S.PIETRO
Martedì 16.15 - 17.15 palestra centro scolastico F. Lupi
CHIASSO Mercoledì 14.00 - 15.00 palestra via Vela C. Schiller
COLDRERIO Lunedì 16.00 - 17.15 palestra comunale M. Solcà
LIGORNETTO Martedì 16.15 - 17.15 palestra scuola comunale B. Pusterla
MENDRISIO
MORBIO
INFERIORE
“Ginnastica dolce”
MORBIO
INFERIORE
“Ginnastica dolce”
MORBIO
SUPERIORE
Martedì 14.30 - 15.30 palestra via Vela M. Bianchi
Martedì 14.30 - 15.30 salone parrocchiale S. Castelletti / B. Pusterla
Venerdì 14.00 - 15.00 salone parrocchiale S. Castelletti / B. Pusterla
Lunedì 14.30 - 15.30 palestra consortile B. Pusterla / I. Fumagalli
www.prosenectute.org

Pro Senectute sport - discipline indoor
MORBIO
SUPERIORE
MORBIO
SUPERIORE
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(seguito ginnastica in palestra)
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
SALORINO Martedì 14.30 - 15.30 salone casa comunale F. Lupi
STABIO Lunedì 14.30 - 15.30 o palestra SE S. Roth
15.45 - 16.45
TREMONA Martedì 10.00 - 11.00 ex sala consiglio comunale M. Bianchi
> Moesano
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
CAMA Martedì 16.45 - 17.45 palestra E. Tonolla - Rosa
GRONO Martedì 9.45 - 10.45 palestra E. Tonolla - Rosa
LOSTALLO Venerdì 8.45 - 9.45 palestra comunale E. Tonolla - Rosa
MESOCCO Mercoledì 9.00 - 10.00 palestra A. Jörg / U. Bertossa
ROVEREDO Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra scuola comunale L. Raveglia
S.VITTORE Giovedì 15.30 - 16.30 palestra comunale L. Mossi
SOAZZA Martedì 13.30 - 14.30 locale multiuso G. Furger
> distretto di Riviera
Lunedì 14.30 - 15.30 palestra consortile B. Pusterla / I. Fumagalli
Lattecaldo
Mercoledì 14.00 - 15.00 palestra consortile B. Pusterla / I. Fumagalli
Lattecaldo
NOVAZZANO Martedì 16.15 - 17.15 palestra SE S. Roth
RIVA S.VITALE Mercoledì 14.30 - 15.30 palestra SE F. Lupi
CLARO Mercoledì 14.00 - 15.00 palestra SE M. Spadini
CRESCIANO Lunedì 14.00 - 15.00 palestra SE M. Banfi
OSOGNA Venerdì 9.30 - 10.30 palestra comunale T. Gandolfi - La Morgia
i luoghi e gli orari dei corsi possono subire tuttavia dei cambiamenti durante l’anno.
www.prosenectute.org

Pro Senectute sport - discipline indoor
ACQUA - FITNESS
I corsi di Acqua - Fitness sono ideali per rinforzare muscoli e articolazioni attraverso esercizi di ginnastica in acqua
accompagnati dal ritmo musicale. I corsi sono aperti a tutti, anche a chi non sa nuotare. Le lezioni durano 45 min. ca. I
posti sono limitati. Per frequentare le lezioni di Acqua-Fitness, presso alcune piscine è necessario pagare oltre alla quota
di CHF 100.00 prevista da Pro Senectute Ticino e Moesano, anche le singole entrate alle piscine per i costi relativi alle
infrastrutture (vedi indicazioni nelle pagine seguenti). Per iscriversi è necessario richiedere maggiori informazioni al
segretariato tel. 091 912 17 17.
> distretto di Leventina
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
AIROLO Martedì 19.00 - 20.00 Piscina comunale D. Canonica
costo entrata piscina: CHF 11.- a lezione oppure CHF 15.- mensili
> distretto di Bellinzona
CASTIONE Lunedì 19.30 - 20.30 Piscina scuola media P. Taddei
Martedì 16.30 - 17.30
Mercoledì 16.00 - 17.00
> distretto di Locarno
ASCONA Martedì 14.00 - 15.00 o Piscina Hotel Collinetta E. Bomio
15.00 - 16.00
costo entrata piscina: CHF 120.- (periodo settembre - dicembre e febbraio - giugno)
MURALTO Lunedì oppure 9.45 - 10.30 Piscina Acquasana D. Milentijevic
Martedì 15.30 - 16.15
costo entrata piscina: CHF 15.- a lezione oppure CHF 130.- / 10 entrate
> distretto di Lugano
SAVOSA Lunedì 14.55 - 15.45 Piscina centro fitness atlantide A. Tonet
Martedì 14.45 - 15.45 L. Oppliger
Giovedì 15.00 - 16.00 A. Moresi
costo entrata piscina: CHF 11.- a lezione oppure CHF 100.- / 10 entrate
CADRO Giovedì oppure 15.00 - 16.00 Piscina centro R. Cavadini
Venerdì 10.00 - 11.00 Cadro Panoramica L. Marelli
costo entrata piscina: CHF 10.-
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Pro Senectute sport - discipline indoor (seguito acqua - fitness)
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
LUGANO Venerdì 10.30 - 11.30 Lido di Lugano (pallone) A. Moresi
da ottobre a marzo
costo entrata piscina: CHF 4.- a lezione oppure CHF 36.- / entrate (AVS/AI)
LUGANO Martedì, 10.00 - 11.00 piscina Clinica C. Righetti
Mercoledì oppure 14.00 - 15.00 Al Parco Maraini
Giovedì 14.00 - 15.00
costo entrata piscina: CHF 10.-
MEZZOVICO
Lunedì oppure 11.00 - 12.00 Centro Acquamarina R. Piccaluga
Mercoledì 11.00 - 11.45
costo entrata piscina: CHF 13.50 a lezione oppure CHF 120.- / 10 entrate
PARADISO Giovedì 9.00 - 9.45 piscina Holiday Inn L. Soldini
costo entrata piscina: CHF 15.- a lezione oppure CHF 150.- / 10 entrate
> distretto di Mendrisio
MENDRISIO Lunedì 13.00 - 14.00 piscina Canavée C. Zambelli - Ballan
oppure 16.10 - 17.10
Venerdì 13.00 - 14.00
STABIO Mercoledì oppure 15.30 - 16.30 piscina scuola elementare C. Zambelli - Ballan
Giovedì 15.00 - 16.00
costo entrata piscina: CHF 30.- a gruppo / lezione
I luoghi e gli orari dei corsi possono subire tuttavia dei cambiamenti durante l’anno.
CERCHIAMO VOLONTARI
Per: compagnia a domicilio e passeggiate; aiuti puntuali (vacanze, piccoli
trasporti, traslochi, etc.); aiuto nelle pratiche amministrative, collaborazione
nei Centri diurni terapeutici ( per persone affette da demenze senili).
Chiediamo: sensibilità, costanza, rispetto e discrezione
Offriamo: contatto umano, incontri di formazione e scambi di esperienze,
rimborso spese e coperture assicurative
Vuoi saperne di più? Contatta il Servizio di volontariato:
091 912 17 17 (S.Della Torre, sottoceneri / V.Roffi, sopraceneri)
www.prosenectute.org
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Pro Senectute sport - discipline indoor
DANZA POPOLARE
La danza è armonia, coordinazione, gioia e divertimento. Durante i corsi imparerete i balli tipici di diversi popoli. Potrete
conoscere le tradizioni e i Paesi (Svizzera, Inghilterra, Grecia, Germania, Francia, Israele, Bulgaria, USA, ecc.) attraverso
il piacere di muovervi a ritmo di musica imparando balli di gruppo. Vengono organizzati anche spettacoli presso case per
anziani, centri diurni comunali, ecc.
> distretto di Bellinzona
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
CASTIONE Martedì 16.30 - 18.00 palestra SME C. Delmenico
GIUBIASCO Martedì 14.00 - 15.30 Centro diurno R. Schmid - Oppliger
Fondazione Vita Serena
> distretto di Locarno
Giorno orario LUoGo MonitricE / i
LOSONE Mercoledì 16.30 - 18.00 o Sala centro “ La Torre” C. Delmenico
18.15 - 19.45
LOCARNO -
SOLDUNO
> distretto di Lugano
LUGANO -
CASSARATE
Giovedì 20.00 - 21.30 Palestra SE P. Martin / P. Bonetti /
S. Canonica
Venerdì 15.00 - 16.30 Palestra piccola scuole G. Scheggia
CASLANO Venerdì 16.00 - 17.30 Salone vecchio asilo D. Trezzini
CADEMPINO Lunedì 16.15 - 17.45 centro ricreativo sportivo R. Schmid - Oppliger
SAVOSA Mercoledì 14.30 - 16.00 centro diurno “il pettirosso” A. Eble
Giovedì 14.30 - 16.00
> distretto di Riviera
BIASCA Mercoledì 14.00 - 16.00 Palestra scuola media P. Bonetti
www.prosenectute.org
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Pro Senectute sport - discipline outdoor
GINNASTICA DOLCE NEI CENTRI DIURNI E IN ISTITUTO
Preservare la mobilità è importante anche durante la presa a carico in istituto oppure quando le capacità motorie sono
ridotte, soprattutto per prevenire fratture o cadute. In numerose case per anziani e centri diurni è possibile praticare
ginnastica (in prevalenza da seduti) una o più volte a settimana. Questo permette di favorire il mantenimento a domicilio
e di trascorrere un momento piacevole in compagnia.
Importante: gli interessati devono richiedere al segretariato la lista degli Istituti e dei Centri diurni in
cui è possibile praticare questo tipo d’attività.
WALKING - NORDIC WALKING Novità!
È una camminata sportiva praticata a ritmo sostenuto, completata da esercizi di coordinazione e di stretching. Adatto a
tutti, è una disciplina molto interessante per le persone che amano l’attività sportiva a contatto con la natura. Le uscite si
svolgono regolarmente durante tutto l’arco dell’anno e con qualsiasi tempo. Maggiori informazioni
vengono trasmesse dalle monitrici alla prima lezione.
Iscrizioni obbligatorie: Tel. segretariato 091 912 17 17
Costo : eccezionale CHF 60.- per il periodo di attività durante l’ anno scolastico 2009 - 2010
LOCARNESE
LOSONE /
ASCONA
Giorno orario ritrovo Monitrici
MENDRISIO Tutti i giovedì 14.00 - 15.15 al primo appuntamento B. Pusterla
2 gruppi con
livelli diversi
2 periodi * parcheggio piscine. R. Brunner
Poi chiedere al segretariato.
* 10.09 - 29.10.2009 e 4.03 - 27.05.2010
LUGANO Tutti i lunedì 9.45 - 11.00 nuovi: 9.45 al chiosco S. Granelli
Parco Ciani e giovedì* sul ponte Cassarate
altri: 9.50 vicino Villa Ciani
H. Giacometti
* In caso di maltempo il giovedì, la lezione si svolgerà venerdì alla stessa ora
Iscrizioni obbligatorie: Tel. segretariato 091 912 17 17
Costo : CHF 100.- / anno scolastico 2009 - 2010 oppure CHF 60.- come seconda attività
Tutti i lunedì 14.00 - 15.15 Monte Verità Ascona P. Engelhardt
(walking / parcheggio grande S. Colombi
Nordic walking)
Uscite con qualsiasi tempo. 2 - 3 gruppi a dipendenza del numero di partecipanti (Min. 5 per gruppo)
Iscrizioni rivolgersi alle monitrici: Paola: 091 751 47 75 / Silvia: 091 791 41 43
Costo : CHF 100.- / anno scolastico 2009 - 2010 oppure CHF 60.- come seconda attività
www.prosenectute.org
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Pro Senectute sport - discipline outdoor
ESCURSIONISMO
Durante l’anno vengono organizzate delle passeggiate, su percorsi di difficoltà diverse a dipendenza delle capacità dei
partecipanti. Chi fosse interessato a partecipare a delle uscite, può consultare il Programma Vacanze 2009 all’interno del
quale sono descritte le passeggiate ancora in programma. Potrete richiedere il nuovo Programma Vacanze (ed escursioni)
a partire da gennaio 2010.
M.TE TAMARO Giovedì 9.00 parcheggio Monte Tamaro Francesco Bernasconi
2 gruppi 3 settembre teleferica Monte
Tamaro, Rivera
Tel. 091 940 12 28
Gruppo 1- visita Chiesa Botta, giro dal Zotton (1h30 ca. / Gruppo 2 - capanna Monte Tamaro (ev. vetta, ca. 3h00)
Pranzo al Ristorante (gruppo 1) o in capanna (gruppo 2)
M.TE ARBINO-
SASS GUIDAA
Giovedì 8.30 parcheggio Monte Arbino - Francesco Bernasconi
17 settembre Manor Vezia oppure Sass Guidaa Tel. 091 940 12 28
9.30 parcheggio
Monti di Paudo
Pranzo al sacco. Merenda offerta ai Monti di Ravecchia
VACANZE IN PROGRAMMA
SOGGIORNO TERMALE A MONTEGROTTO 18 - 25 OTTOBRE 2009
Trasferta in autobus dal Ticino, pernottamento presso l’Hotel Terme Millepini ***
pensione completa (senza bibite), accesso alle piscine termali e possibilità di riservare un pacchetto di cure.
Prezzo in camera doppia: CHF 1000.- / persona
Prezzo in camera singola: CHF 1’100.-
CAPODANNO A MONTICELLI TERME (PARMA) 27.12.2009 - 2.01.2010
Trasferta in autobus dal Ticino, pernottamento presso l’ Hotel delle Rose **** (Catena Best Western)
con pensione completa (1/2 l acqua e ¼ vino ai pasti), scelta di menu (3 scelte) e servizio al tavolo,
drink di benvenuto, Cenone di Capodanno con musica, accesso alle piscine.
Prezzo in camera doppia: CHF 1150.- / persona
Prezzo in camera singola: CHF 1’350.-
Per informazioni contattare al più presto il segretariato.
www.prosenectute.org
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Disposizioni generali - regolamento
Partecipanti
In principio tutte le attività e i corsi proposti sono indirizzati a persone autonome al di sopra dei 60 anni. Per ragioni
sociali e di integrazione (persone in pre-pensionamento, disoccupati, persone con rendita AI), i partecipanti ai corsi
possono essere persone con età inferiore ai 60, previo accettazione da parte delle responsabili del Creativ Center. Nel
caso di coniugi, di cui uno in età superiore ai 60 e l’altro in età inferiore, quest’ultimo può partecipare ai corsi offerti
insieme al coniuge, pagando individualmente le quote richieste. Unicamente per i corsi di ginnastica in palestra, acquafitness
e danza popolare, per le coppie c’è una riduzione come segnalato in quest’opuscolo. Chi partecipa alle attività
sportive si assume la responsabilità di valutare se queste sono idonee al proprio stato di salute psico-fisico.
Iscrizioni
Le iscrizioni ai corsi vanno fatte secondo l’informazione contenuta nella descrizione dei corsi.
Conferme e convocazioni ai corsi
Gli iscritti ai corsi del settore Formazione, una volta costituito il gruppo, riceveranno una conferma scritta, con l’allegata
cedola di versamento prima d’iniziare il corso. Unicamente per i corsi di lingua, a dipendenza dei livelli, un partecipante
iscritto in un corso può essere spostato in un’altro se l’insegnante lo ritiene necessario.
Frequenza e impegno
I partecipanti iscritti si impegnano a frequentare con regolarità i corsi. I giorni d’assenza non danno diritto a una
riduzione sulla quota di partecipazione stabilita per i corsi.
Annullamento dei corsi
In caso di un numero d’iscrizioni insufficienti, tanto ai corsi quanto alle vacanze, Pro Senectute Ticino e Moesano può
annullarne l’organizzazione. Sarete avvertiti telefonicamente oppure per iscritto.
Aiuti finanziari
I costi relativi ai corsi, alle attività sportive e ai soggiorni proposti non devono impedire a nessuno di parteciparvi. Vi
preghiamo di contattarci per ricevere le informazioni necessarie.
Assicurazione
Pro Senectute Ticino e Moesano non si assume responsabilità in caso di infortunio, così come in caso di furto o di altre
infrazioni.
Rinunce
Per le attività strutturate in corsi (Informatica, Yoga, Thai Chi Chuan, Training della Memoria, ecc.), ricevuta la
convocazione e la fattura del corso, i partecipanti che rinunciano sono tenuti ad avvisare tempestivamente l’insegnante
e il segretariato. Le rinunce sono possibili unicamente dopo la 1 a lezione. A queste persone viene fatturata una quota
di CHF 20.00 per spese amministrative; oltre a questa quota viene fatturata la lezione svolta. In tutti gli altri casi i
partecipanti pagano la quota prevista per il corso.
Rimborsi
Per eventuali rimborsi per i corsi del settore Pro Senectute Sport, i partecipanti si devono informare personalmente presso
la propria Cassa Malati.
Spostamenti di aule e sostituzioni
Per tutti i corsi e le attività proposte, per questioni organizzative o di impedimenti dovuti alle infrastrutture, Pro Senectute
Ticino e Moesano può decidere di cambiare il luogo dello svolgimento delle attività nel corso dell’anno, informando
monitori, responsabili di corso e partecipanti.
Buono regalo
Chi desiderasse offrire un buono da scontare su una delle attività proposte è pregato di contattare il segretariato di
Lugano.
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I servizi e le prestazioni di Pro Senectute Ticino e Moesano
CONSULENZA SOCIALE
I centri di consulenza di Pro Senectute Ticino e Moesano danno informazioni e aiutano le persone anziane e i loro
famigliari con suggerimenti, disbrigo di pratiche burocratiche, interventi, servizi e diverse forme di sostegno morale ed
economico. La consulenza sociale è gratuita e legata al segreto professionale.
SERVIZIO DI ACCOMPAGNAMENTO AMMINISTRATIVO
In supporto alla consulenza sociale, e per il tramite della stessa, questo servizio ha l’obiettivo di aiutare e sostenere le
persone anziane nella propria gestione amministrativa (AVS, prestazioni complementari, cassa malati, ecc.).
SERVIZIO PASTI A DOMICILIO
Distribuzione a domicilio di pasti caldi, da lunedì a sabato. Per i giorni festivi e la domenica è prevista la distribuzione
di un pasto in atmosfera modificata da riscaldare.
SERVIZIO PEDICURE
Prevenzione e cura delle patologie del piede da parte di infermieri specializzati.
CENTRI DIURNI TERAPEUTICI
I centri diurni terapeutici sono pensati per accogliere persone affette da malattia di Alzheimer o da patologie correlate,
che vivono a casa propria da soli o con la famiglia.
UFFICIO PREVENZIONE MALTRATTAMENTI
In collaborazione con Alter Ego Svizzera, l’ufficio rappresenta un punto d’ascolto, di sostegno e d’informazione per tutti
coloro che direttamente o indirettamente si trovano coinvolti in situazioni di violenza e abuso (sviluppo di programmi
di sensibilizzazione e formazione).
VOLONTARIATO
Il volontariato è un’opportunità per chi desidera dedicare parte del proprio tempo a una delle attività organizzate da
Pro Senectute in favore delle persone anziane (accompagnamento a domicilio, centri diurni terapeutici, lavori d’ufficio,
ecc.).
MENSA DI BESSO E PUNTO INCONTRO INTERGENERAZIONALE
Alla mensa di Besso (in Via Basilea 20 a, 6900 Lugano) è possibile consumare pasti a prezzi modici. Tutti i giorni
vengono proposti 2 menù a scelta, il primo a CHF 12.50, il secondo a CHF 13.50; ambedue prevedono: insalata dal
buffet, piatto con uno o due contorni, un bicchiere di succo e pane. La Mensa è aperta a tutti (bambini, adulti, anziani),
dalle 9h00 alle 13h30, dal lunedì al venerdì. Presso i locali della Mensa di Besso sono organizzate le attività del Punto
Incontro Intergenerazionale. Numerosi incontri in calendario per incoraggiare lo scambio tra generazioni.
SEGRETARIATO
Per informazioni su tutti i servizi, dal lunedì al venerdì durante gli orari
d’ufficio.
6904 Lugano, Via Vanoni 8/10
casella postale 4664
Tel. 091/912.17.17- Fax 091/912.17.99
e-mail: info@ti.pro-senectute.ch / www.prosenectute.org
Un particolare ringraziamento a tutti i comuni, centri diurni comunali, monitori, insegnanti, volontari e collaboratori.
Grazie alla loro collaborazione Pro Senectute Ticino e Moesano può continuare a proporvi un programma così variato
e innovativo.
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NEL 2010 FESTEGGIAMO ...
90 anni !
www.prosenectute.org