Performa 1900

www.jkfitness.comMANUALE ISTRUZIONIPerforma 1900

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INDICEIndIcazIonI PER La SIcUREzza pag. 4LISta dEI comPonEntI pag. 5aSSEmBLaGGIo pag. 6IStRUzIonI comPUtER pag. 10conSIGLI PER L’aLLEnamEnto pag. 19ESPLoSo pag. 21LISta dELLE PaRtI pag. 22GaRanzIa pag. 24Performa 19003

INDICAZIONIPER LA SICUREZZAIMPORTANTEQUESTO ATTREZZO E’ PROGETTATO ESCLUSI-VAMENTE PER USO DOMESTICO. È VIETATOL’UTILIZZO IN CENTRI FITNESS E IN TUTTE LESTRUTTURE IN CUI SI VERIFICHI UN USO COL-LETTIVO DEL PRODOTTO.Grazie per aver acquistato il nostro prodotto.LEGGETE ATTENTAMENTE IL MANUALE PRIMADI ASSEMBLARE E UTILIZZARE L’ATTREZZO.ATTENZIONEPrima di iniziare qualsiasi programma di allenamentoconsultate il vostro medico. Ciò è raccomandatosoprattutto agli individui che hannosuperato i 35 anni di età e alle persone con precedentiproblemi cardiaci. Leggete tutte le istruzioniprima di utilizzare qualsiasi attrezzo ginnico.Non ci assumiamo nessuna responsabilitàper lesioni personali o danni subiti da e attraversol’utilizzo di questo attrezzo.5. tenete i bambini di età inferiore ai 14 anni e gli animalidomestici lontani dall’attrezzo quando vi allenate.6. controllate periodicamente il serraggio della bulloneriae assicuratevi dell’integrità di tutti i componenti7. L’attrezzo deve essere sempre installato e utilizzatosu di una superficie piana. non utilizzateloall’aperto o vicino all’acqua.8. Riscaldatevi per 5/10 minuti prima di ciascuna sessionedi allenamento e non trascurate il defaticamentoper 5/10 minuti. Questo permetterà l’aumentoe la diminuzione graduale del battito cardiaco eeviterà eventuali strappi muscolari.9. Indossate sempre un abbigliamento appropriato escarpe sportive mentre vi allenate. non indossateabiti svolazzanti che potrebbero incastrarsi nelleparti mobili dell’attrezzo.1. Leggete attentamente il manuale e seguite tutte leistruzioni prima dell’utilizzo della cyclette.2. Se durante l’allenamento vi sentite storditi, avvertitenausea, dolori al ventre o altri sintomi strani fermatela sessione d’allenamento immediatamente.conSULtatE ImmEdIatamEntE Un mEdIco.3. Il proprietario della cyclette deve assicurarsi chetutte le persone che utilizzano l’attrezzo siano aconoscenza di tutte le prescrizioni e le indicazioniper la sicurezza descritte in questo manuale.4. La cyclette può essere utilizzata da persone di etànon inferiore a 14 anni e in perfette condizioni fisiche.ATTENZIONEÈ CONSIGLIABILE MANTENERE SEMPRE L’AT-TREZZO PULITO E PRIVO DI POLVERE. NON UTI-LIZZARE SOSTANZE INFIAMMABILI O SOLVENTIPER LA PULIZIA.4 www.jkfitness.com

LISTADEI COMPONENTIComputerPulsazioniPulsazioniManopola regolazione verticale sellaRuote di trasportoManopola regolazione orizzontale sellaPedale sinistroPerforma 19005

ASSEMBLAGGIOATTENZIONEATTENZIONESEGUITE SCRUPOLOSAMENTE LE ISTRUZIONIPER L’ASSEMBLAGGIO RIPORTATE QUI DISEGUITO. UN NON CORRETTO ASSEMBLAGGIOPUÒ ESSERE CAUSA DI MALFUNZIONAMENTODELL’ATTREZZO E CONSEGUENTI INCIDENTI.QUALORA MANCHINO ALCUNI ELEMENTINECESSARI ALL’ASSEMBLAGGIO ALL’INTERNODELLA SCATOLA, PER FAVORE CONTATTATE ILNOSTRO SERVIZIO DI ASSISTENZA. NON RIPOR-TATE L’ATTREZZO AL PUNTO VENDITA.Rimuovere tutti i nastri di sicurezza e gli involucri:FIGURA 1 FIGURA 2assemblare piedi anteriori e posteriori (66 e 62) con vitie rondelle (61 e 32).avvitare i pedali (53R e 53L). Il pedale destro vaavvitato in senso orario. Il pedale sinistro in sensoanti-orario.6 www.jkfitness.com

ASSEMBLAGGIOFIGURA 8collegare il trasformatore (28). La Vostra cyclette è orapronta per essere utilizzata.FIGURA 9Utilizzare la manopola (25) per regolare l’angolo delmanubrio (3) alla posizione desiderata.Regolare la sella in avanti o indietro con la manopola(14).Per regolare l’altezza della sella:a. Svitare la manopola (fig.a).b. tirare verso l’esterno la manopola e contemporaneamenteaggiustare la sella all’altezza desiderata(fig. b).c. Riavvitare la manopola (fig. c).ATTENZIONEnon superare il limite “maX”segnato sul tubo sella.Performa 19009

ISTRUZIONICOMPUTERA Inserire l’adattatore e il computer emetterà un beepe si accenderà nella modalità manuale.B Selezione dei programmi e impostazione dei valori1 Utilizzare UP e doWn per selezionare la modalitàdesiderata e premere EntER per confermare lamodalità selezionata.2 nella modalità manuale, utilizzare UP e doWn perimpostare il tempo, la distanza, le calorie, lepulsazioni.3 Premere StaRt/StoP per iniziare l’allenamento4 Quando si raggiunge il target desiderato, ilcomputer produrrà un beep e si fermerà.5 Se si impostano più di un target e si vuoleraggiungere il target successivo, premereStaRt/StoP per continuare l’allenamento.FUNZIONI1. TIME (tempo): mostra il tempo di allenamento inminuti e secondi. Il computer inizierà a contare da0:00 a 99:59 con intervalli di un secondo. Si puòprogrammare il computer per impostare il countdown da un valore impostato utilizzando UP edoWn da 0:00 a 99:00. Se si continua ad allenarsiuna volta che il tempo è arrivato 0:00, il computeremetterà un beep, e inizierà a contare da 0:00.2. SPEED (velocità): mostra la velocità di allenamentoin km/h.3. DISTANCE (distanza): mostra la distanza accumulatacon ogni allenamento fino ad un massimo di168.0 Km.4. CALORIES (calorie): Il computer stimerà le caloriebruciate accumulate in ogni momento durantel’allenamento.5. PULSE (pulsazioni): Il computer mostra il tasso dipulsazioni per minuto durante l’allenamento. Se nonc’è nessun segnale di pulsazioni il computermostrerà 0 nella relativa finestra.6. RPM (giri per minuto): mostra la cadenza dellapedalata7. AGE (età): Inserire un’età da 10 a 99 anni. Se nonsi imposta un’età, questa funzione terrà come etàimpostata sempre 35 anni.8. TARGET HEART RATE (battito cardiacoobiettivo): Il numero delle pulsazioni che deveessere mantenuto è il numero delle pulsazionimisurato in battiti per minuto.9. PULSE RECOVERY (Funzione recupero): Inmodalità StaRt, mettere le mani sulle manopole otenere attaccato il trasmettitore e premere PULSEREcoVERY, inizierà il conteggio del tempo da00:60-00:59—a 00:00.Quando si raggiunge 00:00, il computer mostrerà illivello di forma fisica misurato con il grado da F1.0a F6.0. Valori inferiori indicano una migliore formafisica.1.0 eccellente2.0 molto buona3.0 buona4.0 Soddisfacente5.0 Sufficiente6.0 Scarsa10 www.jkfitness.com

ISTRUZIONICOMPUTERNota: Se non c’è nessun segnale di pulsazioni, il computermostrerà P nella finestra delle pulsazioni. Se ilcomputer mostra ERR, ripremere la misurazione dellepulsazioni e posizionare le mani correttamente sullaplacca cardio.FUNZIONE DEI TASTI1 START/STOPA Funzione quick start: permette di utilizzare ilcomputer senza selezionare un programma.B durante l’allenamento, premere StoP per fermarel’esercizio.C Se si vuole continuare l’allenamento premereStaRt.2 UPA aumenta la resistenza durante l’allenamento.B durante l’inserimento dei valori, utilizzare questotasto per aumentare i valori di tempo, distanza,calorie, età e selezionare il sesso e il programma.3 DOWNA diminuisce la resistenza durante l’allenamento.B durante l’inserimento dei valori, utilizzare questotasto per diminuire i valori di tempo, distanza,calorie, età e selezionare il sesso e il programma.4 ENTERA durante l’impostazione, premere EntER perconfermare i valori inseriti.B nella modalità stop, se si preme questo pulsanteper più di due secondi l’utilizzatore puòreimpostare tutti i valori a zero.C durante l’impostazione dell’ora, premere questopulsante per impostare l’ora e i minuti.5 BODY FATPremere questo pulsante per inserire l’altezza, ilpeso, il sesso e l’età e misurare la massa corporea.6 PULSE RECOVERYPremere per attivare la funzione di misurazionedella forma fisica.PROGRAMMiPROGRAMMA MANUALEP1 è un programma manuale. L’utilizzatore può iniziarel’allenamento premendo StaRt/StoP. Il livello didefault della resistenza è 5. Gli utilizzatori si possonoallenare nel livello di resistenza desiderato conUP/doWn in un certo lasso di tempo, con un certonumero di calorie e una certa distanza.1. Usare UP/doWn per selezionare il programmamanuale (P1).2. Premere EntER per entrare nel programmamanUaL.3. La scritta tImE si accenderà e si potrà premere UPe doWn per impostare il tempo di allenamento.Premere EntER per confermare il tempodesiderato.4. La scritta dIStancE si accenderà e si potràpremere UP or doWn per impostare la distanza.Premere EntER per confermare la distanzadesiderata.5. La scritta caLoRIES si accenderà e si potràpremere UP or doWn per impostare le calorie.Premere EntER per confermare le caloriedesiderate6. La scritta PULSE si accenderà e si potrà premereUP or doWn per impostare le pulsazioni. PremereEntER per confermare le pulsazioni desiderate7. Premere StaRt/StoP per iniziare l’allenamento.Performa 190011

ISTRUZIONICOMPUTERPROGRAMMI PREIMPOSTATI (da P2 A P13)Steps (passeggiata), Hill (collina), Rolling (tortuoso),Valley (vallata), Fat Burn (brucia grassi), Ramp (rampa),mountain (montagna), Intervals (intervalli), Random(casuale), Plateau (altopiano), Fartlek, Precipite (precipizio).Questi sono programmi preimpostati. Gli utilizzatoripossono allenarsi con differenti livelli di carico in differentiintervalli di tempo, con diversi livelli di resistenzatramite UP/doWn.1. Usare UP/doWn per selezionare un programma daP2 a P13.2. Premere EntER per entrare nel programma diallenamento3. La scritta tImE si accenderà e si potrà premereUP e doWn per impostare il tempo di allenamento.Premere EntER per confermare il tempodesiderato.4. La scritta dIStancE si accenderà e si potràpremere UP or doWn per impostare la distanza.Premere EntER per confermare la distanzadesiderata.5. La scritta caLoRIES si accenderà e si potràpremere UP or doWn per impostare le calorie.Premere EntER per confermare le caloriedesiderate.6. La scritta PULSE si accenderà e si potrà premereUP or doWn per impostare le pulsazioni. PremereEntER per confermare le pulsazioni desiderate7. Premere StaRt/StoP per iniziare l’allenamento.PROGRAMMI USER 1, USER 2, USER 3 E USER 4I programmi da 14 a 17 sono i programmi utilizzatore.Gli utilizzatori sono liberi di creare i valori in ordine ditempo, distanza, calorie, e il livello di resistenza in 10colonne. I valori e i profili verranno immagazzinati nellamemoria. L’utilizzatore può cambiare le impostazionicon UP/doWn durante l’allenamento, e questo noncambierà il livello di resistenza immagazzinato nellamemoria.1. Utilizzare UP/doWn per selezionare il programmaUSER da P14 a P17.2. Premere EntER per entrare nel programma diallenamento3. La colonna 1 si accenderà, e poi premereUP/doWn per creare il proprio programma diallenamento. Premere EntER per confermare laprima colonna. Il livello di default caricato è 1.4. La colonna 2 si accenderà, e poi premereUP/doWn per creare il proprio programma diallenamento. Premere EntER per confermare laseconda colonna.5. Seguire la descrizione sopra 5 e 6 per finire ilproprio programma di allenamento. PremereEntER per confermare il proprio programma diallenamento.6. tImE si accenderà e si preme UP e doWn perimpostare il tempo di esercizio. tImE. PremereEntER per confermare il tempo desiderato.7. La scritta dIStancE si accenderà e si potràpremere UP e doWn per impostare la distanza.Premere EntER per confermare la distanzadesiderata.8. La scritta caLoRIES si accenderà e si potràpremere UP o doWn per impostare le caloriecaLoRIES. Premere EntER per confermare lecalorie desiderate.9. La scritta PULSE si accenderà e si potrà premereUP o doWnper impostare le pulsazioni. PremereEntER per confermare le pulsazioni desiderate.10. Premere StaRt/StoP per inziare l’allenamento.12 www.jkfitness.com

ISTRUZIONICOMPUTERPROGRAMMA HEART RATE CONTROL(CONTROLLO DEL BATTITO CARDIACO)55% H.R.c., 65% H.R.c., 75% H.R.c., 85% H.R.c.,target H.R.c.I programmi dal 18 al programma 22 sono i programmiper il controllo delle pulsazioni il programma 22 è il programmaper il target del battito cardiaco.Programma 18: corrisponde al 55% del massimoH.R.c. - - target/livello del battito cardiaco = (220 –Eta’) x 55%Programma 19: corrisponde al 65% del massimoH.R.c. - - target/livello del battito cardiaco = (220 –Eta’) x 65%Programma 20: corrisponde al 75% del massimoH.R.c. - - target/livello del battito cardiaco = (220 –Eta’) x 75%Programma 21: corrisponde al 85% del massimoH.R.c. - - target/livello del battito cardiaco = (220 –Eta’) x 85%Programma 22: corrisponde al battito cardiaco obiettivoimpostato dall’utente.Gli utilizzatori possono allenarsi in base al proprio programmaper il battito cardiaco impostando l’età/aGE, iltempo/tImE, la distanza/dIStancE, le calorie/caLo-RIES o il target delle pulsazioni/taRGEt PULSE.In questi programmi, il computer aggiusterà il livello diresistenza in base alle pulsazioni rilevate. Per esempio,il livello di resistenza può crescere ogni 20 secondiquando il battito rilevato è inferiore al target di pulsazionie il computer mostrerà “SLoW doWn”. Il livello diresistenza può decrescere ogni 20 secondi quando ilbattito rilevato è superiore al target di pulsazioni e ilcomputer mostrerà “HURRY UP”. come risultato il battitodell’utilizzatore verrà aggiustato in modo tale daessere vicino al Battito cardiaco taRGEt/livello ottimalenell’intervalllo +5 e -5 e poi il computer mostrerà“KEEP GoInG”.1. Utilizzare UP/doWn per selezionare unprogramma delle pulsazioni da P18 a P22.2. Premere EntER per entrare nel programma diallenamento.3. L’età/aGE si accenderà da P18 a P21 e si puòpremere UP o doWn per impostare l’età. L’età didefault è 35.4. al programma 22, il target delle pulsazioni/taRGEtPULSE si accenderà e si può premere UP o doWnper impostare il target delle pulsazioni tra 80 e 180.Le pulsazioni di default sono 120.5. Il tasto tImE si accenderà e si può premere UP odoWn per impostare il tempo. Premere EntER perconfermare il tempo desiderato.6. Il tasto dIStancE si accenderà e si può premereUP o doWn per impostare la distanza. PremereEntER per confermare la distanza desiderata.7. Il tasto caLoRIES si accenderà e si può premereUP o doWn per impostare la distanza perimpostare le calorie. Premere EntER perconfermare le calorie desiderate.8. Premere StaRt/StoP per iniziare l’allenamento.PROGRAMMA BODY FATIl programma 23 è un programma speciale per calcolarela massa grassa e per offrire uno specifico profilo perogni utilizzatore. ci sono 3 tipi di corporatura in basealla massa grassa calcolata.Tipo 1: BodY Fat% > 27Tipo 2: 27 < BodY Fat% > 20Tipo 3: BodY Fat % < 20Il computer mostra la percentuale di massa grassa/Fat PERcEnt.1. Usare UP/doWn per selezionare il programmaBodY Fat (P23)2. Premere EntER per inserire il programma diallenamento3. L’altezza/ HEIGHt si accenderà e si potrà premerePerforma 190013

ISTRUZIONICOMPUTERUP o doWn per impostare l’altezza. PremereEntER per confermare l’altezza. L’altezza didEFaULt è 170cm.4. Il peso/ WEIGHt si accenderà e si potrà premereUP o doWn per impostare il peso. Premere EntERper confermare il peso. Il peso di default WEIGHt è70 kgs.5. Il sesso/ GEndER si accenderà e si potrà premereUP o doWn per impostare il sesso. numero 1significa uomo e numero 0 donna. Premere EntERper confermare il sesso. Il sesso di default è 1(uomo).6. L’età/ aGE si accenderà e si potrà premere UP odoWn per impostare l’età/aGE. Premere EntERper confermare l’età. L’età di default è 35.7. Premere StaRt/StoP per misurare la massagrassa. Se la finestra mostra E, controllare che lemani siano ben attaccate alle placche o alla fasciacardio. Poi premere StaRt/StoP per misurare lamassa grassa.8. dopo la misurazione, il computer mostrerà i valori diBmR, BmI e la percentuale di massa grassa neldisplay. Inoltre, il computer mostrerà il profilo diesercizio in base al tipo di corpo.9. Premere StaRt/StoP per iniziare l’allenamento.PROGRAMMA WATT CONTROL(CONTROLLO CONSUMI)Il programma 24 è un programma di velocità indipendente.Premere EntER per impostare i valori di taR-GEt, Watt, tImE, dIStancE and caLoRIES. durantela modalità esercizio, il livello di resistenza non è regolabile.Per esempio, il livello di resistenza può crescerequando la velocità è troppo bassa. Il livello di resistenzapuò decrescere quando la velocità è troppoalta.cosi’, il valore calcolato di Watt/consumi sarà vicinoal valore del target dei consumi impostato dall’utilizzatore.1. Utilizzare UP/doWn per selezionare il programmaWatt contRoL P242. Premere EntER per entrare nel programma diallenamento.3. La scritta tImE si accenderà e si può premere UPo doWn per impostare il tempo. Premere EntERper confermare il tempo desiderato.4. La scritta dIStancE si accenderà e si puòpremere UP o doWn per impostare la distanza.Premere EntER per confermare la distanzadesiderata.5. La scritta Watt si accenderà e si può premere UPo doWn per impostare il target Watt-consumi.Premere EntER per confermare il target Wattconsumidesiderato. Il valore di default è 100.6. Il tasto caLoRIES si accenderà e si può premereUP o doWn per impostare la distanza perimpostare le calorie. Premere EntER perconfermare le calorie desiderate.7. Il tasto PULSE si accenderà e si può premere UP odoWn per impostare le pulsazioni. PremereEntER per confermare le pulsazioni desiderate.8. Premere StaRt/StoP per iniziare l’allenamentoNOTE:1. In questo programma, il valore Watt rimarràcostante.Se si pedala velocemente, il livello diresistenza diminuisce, se si pedala lentamente ilvalore di resistenza aumenta.SLEEP MODE: Il computer entrerà nella modalità“sleep” quando non c’è segnale di input e nonviene premuto nessun pulsante per 4 minuti.Premendo un tasto qualsiasi il computer riparte.2. BmI (Indice massa corporea): BmI è la misura delgrasso corporeo sulla base dell’altezza e del peso.3. BmR (tipologia di metabolismo): BmR mostra ilnumero di calorie che servono al corpo per funzionare. misura il corpo a riposo a temperaturaambiente.14 www.jkfitness.com

ISTRUZIONICOMPUTERMESSAGGIO DI ERROREE1 (ERROR 1):Stato normale: durante l’allenamento quando il monitornon riceve il segnale dal motore per più di 4 secondi econtrolla per altri 3 successive volte, poi il displaymostra E1 (ERRoR 1): In funzione: Il computer ritorna a0 automaticamente quando il segnale non può esserepreso per più di 4 secondi, poi apparirà E1 nel display.E2 (ERROR 2):Quando il computer legge i dati in memoria, se il codiceId non è corretto o la memoria Ic è danneggiata, ilmonitor mostrerà E2.E3 (ERROR 3):dopo 4 secondi , il computer rileva un problema, ilcomputer non ha lasciato la postazione iniziale di zero,il monitor mostrerà E3.PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3MANUALE PASSI COLLINAPROGRAMMA 4 PROGRAMMA 5 PROGRAMMA 6ROTANTE VALLATA BRUCIA GRASSIPROGRAMMA 7 PROGRAMMA 8 PROGRAMMA 9ARRAMPICATA MONTAGNA INTERVALLIPROGRAMMA 10 PROGRAMMA 11 PROGRAMMA 12CASUALE ALTOPIANO SALITA RAPIDAPerforma 190015

ISTRUZIONICOMPUTERPROGRAMMA 13PRECIPIZIOPROGRAMMA 14UTILIZZATORE 1PROGRAMMA 15UTILIZZATORE 2PROGRAMMA 16UTILIZZATORE 3PROGRAMMA 17UTILIZZATORE 416 www.jkfitness.comP

ISTRUZIONICOMPUTERPROGRAMMA 1965% H.R.C.Premi il pulsante ENTERPROGRAMMA 2075% H.R.C.Premi il pulsante ENTERPROGRAMMA 2185% H.R.C.Premi il pulsante ENTERPROGRAMMA 22TARGET H.R.C.BODY FAT (MPerforma 190017

ISTRUZIONICOMPUTERPROGRAMMA 23BODY FAT (MODALITÀ STOP)BODY FAT (MODALITÀ START)75% HTempo di allenamento: 40 minuti Tempo di allenamento: 40 minuti Tempo di allenamento: 20 minutiTempo di allenamento: 40 minuti Tempo di allenamento: 40 minuti Tempo di allenamento: 20 minutiPROGRAMMA 24WATT CONTROLBODY FAT (M18 www.jkfitness.com

CONSIGLI PERL’ALLENAMENTOESERCIZIO AEROBICOE una qualsiasi attività che invia ossigeno ai muscoligrazie al vostro cuore. L’esercizio aerobico migliora lacircolazione cardiovascolare, il battito cardiaco esoprattutto il vostro cuore. L’attività aerobica può esserestimolata attraverso l’uso dei muscoli delle braccia ogambe per esempio. Il vostro cuore batte più velocementee il respiro è più frequente. L’esercizio aerobicodovrebbe far parte della vostra routine.Un programma di allenamento di successo consiste inesercizi di riscaldamento/stretching, esercizio aerobicoe raffreddamento. Ripetete l’intero programma almeno3 volte a settimana con un intervallo di un giorno tra unallenamento e l’altro. dopo diversi mesi di allenamentopotete aumentare l’intensità aerobica a 4 o 5 volte asettimana. Il riscaldamento è una parte molto importantedell’allenamento e dovrete farlo ogni volta.Prepara il vostro corpo a degli esercizi più impegnativiriscaldando i vostri muscoli, aumentando gradualmenteil circolo sanguigno e il battito cardiaco e infine “consegnando”più ossigeno ai muscoli. alla fine dell’allenamentoripete questi esercizi per ridurre l’indolenzimentodei muscoli. Vi consigliamo di ripetere i seguentiesercizi all’inizio e alla fine di ciascuna sessione diallenamento:1ROTAZIONE DELLA TESTARuotate la testa verso destra cercandodi sentire l’allungamento della partesinistra del collo. Quindi ruotate la testaverso sinistra guardando con il mentoverso il basso e aprendo la bocca.Ruotate la testa a sinistra e portatelalentamente verso il mento.3STRETCHING LATERALEaprite le braccia e continuate a sollevarlefino a sopra la testa. cercate conil braccio destro di raggiungere il soffitto.mantenete la posizione per unsecondo. Ripetete l’operazione con ilbraccio sinistro.2SOLLEVAMENTO DELLE SPALLESollevate la spalla destra verso l’orecchioe mantenete la posizione per unsecondo. Quindi sollevate la spalla sinistranon appena abbassate quelladestra; mantenete la posizione per unsecondo.4RISCALDAMENTO DEI MUSCOLIINTERNO COSCIASedetevi e fate toccare la pianta deipiedi spingendo le ginocchia all’esterno.tenete le piante dei piedi più strettepossibile. continuate a spingere delicatamentele ginocchia verso l’esterno.tenete la posizione per 15 secondi.Performa 190019

CONSIGLI PERL’ALLENAMENTO56TOCCARE LA PUNTA DEI PIEDIabbassatevi lentamente rilassando laschiena e le spalle fino a toccare lapunta dei piedi. cercate di allungarvi ilpiù possibile e tenete la posizione per15 secondi.ESTENSIONE DEI TENDINIappoggiatevi al muro con la gambadestra spostata verso il muro e lagamba sinistra estesa e i piedi benappoggiati a terra. Spingete quindiverso il muro. Ripete l’esercizio cambiandogamba.78ALLUNGAMENTO DEL BUSTOEstendete la gamba destra. mettete lapianta del piede sinistro contro l’internodella coscia destra. Estendetevi versola punta del piede il più possibile.tenete la posizione per 15 secondi.Rilassate la gamba e ripetete l’operazionesull’altra gamba.ESTENSIONE DEI TENDINIappoggiatevi al muro con la gambadestra spostata verso il muro e lagamba sinistra estesa e i piedi benappoggiati a terra. Spingete quindiverso il muro. Ripete l’esercizio cambiandogamba.20 www.jkfitness.com

ESPLOSOPerforma 190021

LISTA DELLE PARTIN. DESCRIZIONE Q.TÀ1 comPUtER 11a caVo comPUtER 12 ImPUGnatURE manUBRIo 23 manUBRIo 14 taPPo 25 PLaccHE caRdIo 26 caVo PULSazIonI 17 taPPo 18 BULLonE 29 RondELLa 210 SELLa 111 SLItta SELLa 112 taPPo 213 RondELLa 114 manoPoLa 115 tUBo SELLa 116 anELLo 117 GUaRnIzIonE 118 coVER manUBRIo InFERIoRE 119 VItE 1920 VItE 121 BULLonE 222 a/B caVo 1N. DESCRIZIONE Q.TÀ23 coVER manUBRIo SUPERIoRE 124 SPESSoRE 125 manoPoLa 126 BULLonE 427 motoRIno ELEttRIco 127B caVo tUBo manUBRIo 128 tRaSFoRmatoRE 129 dado 130 tUBo manUBRIo 131 BULLonE 432 RondELLa 933 coVER tUBo manUBRIo 134 caVo dEL coRPo maccHIna 135 caVo SEnSoRE 136 manoPoLa 137 tELaIo PRIncIPaLE 138 SEnSoRE 139 BULLonE 240 cUScInEtto 241 GUaRnIzIonE 142 BULLonE 443 PULEGGIa 144 cInGHIa 122 www.jkfitness.com

LISTA DELLE PARTIN. DESCRIZIONE Q.TÀ45 PERno moVImEnto cEntRaLE 146 RondELLa 447 dado 448L/R coVER antERIoRI 249L/R coVER coRPo cEntRaLE 250 L/R PEdIVELLE 251 BULLonE 152 taPPo 253L/R PEdaLI 254 moLLa 155 SUPPoRto tEndIcInGHIa 156 BULLonE m8X12 157 tEndIcInGHIa 158 RondELLa 159 BULLonE m6X10 160 dado m8 161 BULLonE m8X50 462 PIEdE PoStERIoRE 163 taPPo 464 dado m8 465 PIEdIno 466 PIEdE antERIoRE 167 RUotE dI tRaSPoRto 2N. DESCRIZIONE Q.TÀ68 SEGEL69 BULLonE m6XL15 270 moLLa 271 SPESSoRE 272 aSSE 173 GIUntURa maGnEtE 174 maGnEtE 775 maGnEtI 176 moLLa 177 dado m10X1 278 BULLonE m6X40 279 dado m10 180 SEGEL 281 VoLano 182 PERno VoLano 183 RondELLa 184 aStIna 285 dado m6 386 BULLonE m6XL55 187 cHIaVE 188 cHIaVE 13/14/15 1Performa 190023

GARANZIAATTREZZI JK FITNESSVALIDITÀ 24 mesiDICHIARAZIONE DI GARANZIA DEGLI ATTREZZIPER HOME FITNESS “JK FITNESS”La presente Garanzia si intende aggiuntiva e non sostitutiva di ogni altro dirittodi cui gode l’acquirente (cliente) del prodotto ed in particolare, non pregiudicain alcun modo i diritti del cliente stabiliti dalla normativa Italiana di attuazionedella direttiva 1999/44/cE.NORME GENERALIDurata: JK FItnESS S.r.l., a norma di quanto stabilito qui di seguito, offre aipropri clienti una Garanzia degli attrezzi per home fitness, per un periodo di 24mesi, a partire dalla data di acquisto e/o di consegna del prodotto.Territorialità: La presente Garanzia è efficace soltanto per prestazioni inGaranzia da rendersi sul territorio Italiano e riguarda solamente prodotti con ilmarchio “JK FItnESS” commercializzati dalla JK FItnESS S.r.l., sul territorioItaliano.Validità: Lo scontrino fiscale e/o la fattura di acquisto e/o il ddt di consegnadel prodotto al cliente, sono gli unici documenti che danno diritto alle prestazionioggetto della presente Garanzia e dovranno essere esibiti all’atto dellarichiesta di intervento, insieme al certificato di Garanzia originale JK FItnESS,debitamente compilato. JK FItnESS S.r.l. si riserva il diritto di rifiutarsi diadempiere alle obbligazioni oggetto della presente garanzia se le informazionio i dati presenti sui documenti di acquisto e/o consegna del prodotto, sonostati alterati o cancellati dopo l’acquisto da parte del cliente o mancano nelmomento di richiesta di intervento. Per eventuali sostituzioni di alcune parti deicomponenti dell’attrezzo la Garanzia avrà una validità complessiva di 6 mesisul pezzo sostituito.LIMITAZIONIJK FItnESS S.r.l. declina ogni responsabilità per eventuali danni che possano,direttamente o indirettamente, derivare a persone, animali domestici e cose inconseguenza della mancata osservanza delle istruzioni, indicazioni ed avvertenzecontenute nel manuale d’uso e finalizzate a consentire il corretto montaggioed il regolare funzionamento del prodotto.La presente Garanzia non comprende:• controlli periodici o di manutenzione gratuiti oppure il risarcimento dei costisostenuti per effettuarli.• Riparazioni o sostituzioni gratuite o rimborso del prezzo di acquisto, relativia prodotti che presentano malfunzionamenti causati da incuria e/o uso improprionon conforme a quanto dichiarato nel libretto d’uso che accompagna ilprodotto all’atto di vendita, o a causa di fulmini, fenomeni atmosferici, sovratensionie sovracorrenti, insufficiente od irregolare alimentazione elettrica, ouso scorretto o in contraddizione con le misure tecniche e/o di sicurezza richiestenel paese in cui viene utilizzato l’attrezzo ed il risarcimento di eventualidanni generati da tali prodotti.• Risarcimento di danni dovuti all’insorgenza di infortuni o patologie correlatead un uso improprio dei prodotti JK FItnESS, o comunque dipendenti da unuso diverso da quello specificato nel manuale d’uso che accompagna il prodottoall’atto dell’acquisto.• Riparazioni o sostituzioni gratuite o rimborso del prezzo di acquisto per rimediarea malfunzionamenti derivanti da installazione del prodotto non conformerispetto a quanto dichiarato dal manuale d’uso e installazione che accompagnail prodotto, e/o causati da interventi o modifiche al prodotto effettuate da centridi assistenza non autorizzati, effettuati senza autorizzazione da parte di JK FItnESSed il risarcimento di eventuali danni generati da tali prodotti.• costi di smontaggio, disinstallazione di prodotti nuovi, trovati danneggiatiall’apertura dell’imballo.• Risarcimento di danni accidentali o danni susseguenti a smarrimenti, mancatoutilizzo del prodotto, danni causati da perdita di informazioni memorizzatedal cliente in qualsiasi forma.• Sostituzioni, riparazioni o manutenzione del prodotto e dei suoi componentie/o accessori usurati in conseguenza al normale utilizzo dell’attrezzo.• Risarcimento di danni causati da un uso non domestico del prodotto, ocomunque da un uso per finalità diverse da quelle per le quali il prodotto èstato specificamente concepito/progettato, con particolare riferimento all’ipotesidi uso collettivo.CONDIZIONI OFFERTE DAL SERVIZIO DI ASSISTENZAIl cliente in possesso di un attrezzo per home fitness che manifesta un problematecnico o un guasto (esclusi i prodotti nuovi trovati danneggiati all’aperturadell’imballo, per i quali si prega di consultare il punto successivo), attraversouna chiamata al customer Service allo 049/9705312 potrà conoscere lemodalità di intervento più appropriate, a seconda del problema riscontrato.Per gli interventi tecnici in Garanzia, JK FItnESS valuterà la soluzione da adottare,a seconda dell’entità del difetto presentato dal prodotto. Se l’attrezzo presentaun difetto di semplice soluzione, JK FItnESS procederà con l’invio delpezzo di ricambio da sostituire, direttamente presso il domicilio del cliente. Inostri tecnici daranno tutte le indicazioni necessarie ad effettuare la riparazione.Se l’entità del difetto è considerata più rilevante, JK FItnESS procederàcon il ritiro dell’attrezzo a mezzo corriere/vettore, presso il domicilio del clienteper la riparazione dell’attrezzo presso il ns. customer Service; in alcuni casi,sarà possibile l’intervento di un tecnico autorizzato dal ns. customer Service,direttamente presso il domicilio del cliente. talvolta, qualora l’entità del difettosia tale che il costo della riparazione che JK FItnESS dovrebbe sostenere, siavvicini al valore del prodotto nuovo, gli operatori di JK FItnESS valuterannose procedere con la sostituzione del prodotto con uno identico o, nell’ipotesiche questo non fosse più in produzione, con uno di identiche caratteristiche.decorsi 2 anni dalla data dell’acquisto, per gli interventi tecnici che richiedanoil trasporto dell’attrezzo presso il nostro customer Service le spese di trasportosaranno a totale carico del cliente. nei casi di intervento presso il domiciliodel cliente, da parte di un nostro tecnico autorizzato, il diritto di chiamata saràa carico del cliente ( € 25,00 + IVa).JK FItnESS opera nel minor tempo possibile, compatibilmente con la disponibilitàdel prodotto sul mercato (nel caso di sostituzioni) o, nel caso di ricambi,con i tempi di risposta dei centri di assistenza dei costruttori situati fuori dalterritorio nazionale.tutti i rischi correlati al trasporto del prodotto saranno posti a carico del clienteed in ogni caso JK FItnESS S.r.l. non risponderà di eventuali danni arrecatial prodotto o ai suoi componenti dal trasporto effettuato dal corriere/vettore.Il prodotto dovrà essere accuratamente imballato utilizzando un imballo idoneoin grado di garantire un trasporto senza danni e portato al piano terra in luogoraggiungibile dal mezzo di trasporto.Se nella restituzione dei prodotti riparati in Garanzia, al momento della consegna,l’imballo presenta alterazioni visibili che possono far sospettare danni almateriale contenuto, il cliente deve accettare il collo, firmando il documento ditrasporto apponendo la dicitura “accettato con riserva”.nell’ipotesi in cui un componente/prodotto risulti fuori Garanzia, verrà comunicatoal cliente un preventivo di spesa per la riparazione. nel caso di mancataaccettazione del preventivo, se il prodotto si trova già presso il nostro centrodi assistenza, saranno addebitate al cliente le spese di spedizione per il ritornodel prodotto presso il suo domicilio.PRODOTTI TROVATI DIFETTOSI ALL’APERTURA DELL’IMBALLOI prodotti nuovi che alla prima apertura dell’imballo originale JK FItnESS, risultinoal cliente essere stati danneggiati durante il trasporto, non devono esseremontati o utilizzati.Per la gestione di questi casi i clienti devono rivolgersi direttamente al centrodi assistenza, al numero 049/9705312. a seconda del caso, i nostri operatoriprovvederanno a fornire la soluzione più idonea.24 www.jkfitness.com

CERTIFICATODI GARANZIAcognomeRivenditorenomeViaViaIndirizzocaPLocalitàProvinciacaPLocalitàtel.ProvinciaFaxtel.FaxE-mailProdotto acquistatoData di acquistomodellon° Serie(valevole solo per tapis roulant)ATTENZIONE: LA GARANZIA NON DEVE ESSERE SPEDITARICHIESTA ASSISTENZAGrazie per aver scelto uno dei nostri prodotti!In caso di problemi, dubbi o per qualsiasi informazione riguardante l’attrezzo, non esitate a contattare il nostro customerService al numero 049/9705312 o ad assistenzaclienti@jkfitness.itIl servizio è attivo dal lunedì al venerdì, dalle ore 9.00 alle ore 12.00 e dalle ore 14.00 alle ore 17.00 (giorni festivi esclusi).Chiama il nostro Customer Service 049 9705312Prima di contattare il servizio assistenza è necessario essere in possesso delle seguenti informazioni:• i vostri dati anagrafici• il vostro indirizzo e numero telefonico• modello attrezzo• numero seriale• scontrino fiscale o fattura• informazioni sul problema riscontratoalcuni problemi presentati dall’attrezzo possono essere risolti telefonicamente dal customer Service, si prega di nontentare alcuna riparazione prima di aver effettuato la telefonata.Quando su un prodotto è presente questo simbolo, significa che il prodotto va smaltitosecondo la direttiva Europea 2002/96/ec. Questa normativa fa riferimento allemodalità e alle regole che ogni azienda produttricedi apparecchiature elettriche o elettronichedeve adottare per lo smaltimento degli apparati al termine del loro ciclo di vita.La norma impone di smaltire separatamente i prodotti elettrici ed elettronici per minimizzarel’impatto che tali componenti potrebbero avere sull’ambientePerforma 190025

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jk fitness srlVia meucci, 2735028 Piove di SaccoPadova / Italytel. + 39 049 5842533fax. + 39 049 9711704www.jkfitness.cominfo@jkfitness.com