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-Anzeige- Südtondern -5.Januar 2022 -Seite 4 Wirwünschen ein tolles Jahr 2022 Fahrservice Schneider Für den Urlaub von Anfang an! REISETRANSFERS z.B. Airport Hamburg - hin und zurück Am Mühlenberg13a -25917 Achtrup www.fahrservice-schneider.de Wir vermarkten ihr Ferienhaus gewinnbringend seit 2001! Kiek mol in Z 04662- 6144875 Urlaub mit Hund an der Nordsee Ferienhaus buchen! Ferienhaus vermieten! www.hundeurlaub-und-nordsee.de Dachdeckerei ·Klempnerei Zimmererarbeiten Stephan Daub Gebäude- Energieberatung (i.H.) Meisterbetrieb Quern-Dik 1·25920 Risum-Lindholm Tel. 04661-942227 ·Fax 04661-900278 Mail: info@stephandaub.de GbR Lars Petersen Thorsten Litschke Björn Nahnsen Heie-Juuler-Wäi 1-25920 Risum-Lindholm www.schornsteinfeger-nord.de info@schornsteinfeger-nord.de 04661 -902 476 25920 Stedesand ·Dorfstraße 20 Tel. 04662/2307 ·Fax 3893 Mobil: 0171/2165041 ·E-Mail: tischlerei.paul.nissen@t-online.de Im Oktober: An Reifenwechsel denken! Mo-Fr: 7-17 Uhr Sa: 8-12 Uhr Autohaus Kaim GmbH Flensburger Str.2·25917 Leck Z 04662 987 ·service@autohaus-kaim.de Peter v. Eitzen Bestattungen Rat und Hilfe im Trauerfall und in der Bestattungsvorsorge % (0 46 61) 35 77 25899 Niebüll ·Osterweg 45 Januar Februar März April 1 SaNeujahr 1 Di 1 Di 1 Fr 2 So 2 Mi 2 Mi 2 Sa 3 Mo 3 Do 3 Do 3 So 4 Di 4 Fr 4 Fr 4 Mo 5 Mi 5 Sa 5 Sa 5 Di 6 Do 6 So 6 So 6 Mi 7 Fr 7 Mo 7 Mo 7 Do 8 Sa 8 Di 8 Di 8 Fr 9 So 9 Mi 9 Mi 9 Sa 10 Mo 10 Do 10 Do 10 So 11 Di 11 Fr 11 Fr 11 Mo 12 Mi 12 Sa 12 Sa 12 Di 13 Do 13 So 13 So 13 Mi 14 Fr 14 Mo Valentinstag 14 Mo 14 Do 15 Sa 15 Di 15 Di 15 Fr Karfreitag 16 So 16 Mi 16 Mi 16 Sa 17 Mo 17 Do 17 Do 17 So Ostern 18 Di 18 Fr 18 Fr 18 Mo Ostermontag 19 Mi 19 Sa 19 Sa 19 Di 20 Do 20 So 20 So 20 Mi 21 Fr 21 Mo 21 Mo Frühlingsanfang 21 Do 22 Sa 22 Di 22 Di 22 Fr 23 So 23 Mi 23 Mi 23 Sa 24 Mo 24 Do 24 Do 24 So 25 Di 25 Fr 25 Fr 25 Mo 26 Mi 26 Sa 26 Sa 26 Di 27 Do 27 So 27 So Sommerzeit -> 27 Mi 28 Fr 28 Mo Rosenmontag 28 Mo 28 Do 29 Sa 29 Di 29 Fr 30 So 30 Mi 30 Sa 31 Mo 31 Do Mai Juni Juli August 1 SoTag der Arbeit 1 Mi 1 Fr 1 Mo 2 Mo 2 Do 2 Sa 2 Di 3 Di 3 Fr 3 So 3 Mi 4 Mi 4 Sa 4 Mo 4 Do 5 Do 5 SoPfingsten 5 Di 5 Fr 6 Fr 6 MoPfingstmontag 6 Mi 6 Sa 7 Sa 7 Di 7 Do 7 So 8 SoMuttertag 8 Mi 8 Fr 8 Mo 9 Mo 9 Do 9 Sa 9 Di 10 Di 10 Fr 10 So 10 Mi 11 Mi 11 Sa 11 Mo 11 Do 12 Do 12 So 12 Di 12 Fr 13 Fr 13 Mo 13 Mi 13 Sa 14 Sa 14 Di 14 Do 14 So 15 So 15 Mi 15 Fr 15 Mo 16 Mo 16 Do 16 Sa 16 Di 17 Di 17 Fr 17 So 17 Mi 18 Mi 18 Sa 18 Mo 18 Do 19 Do 19 So 19 Di 19 Fr 20 Fr 20 Mo 20 Mi 20 Sa 21 Sa 21 Di Sommeranfang 21 Do 21 So 22 So 22 Mi 22 Fr 22 Mo 23 Mo 23 Do 23 Sa 23 Di 24 Di 24 Fr 24 So 24 Mi 25 Mi 25 Sa 25 Mo 25 Do 26 Do Himmelfahrt 26 So 26 Di 26 Fr 27 Fr 27 Mo 27 Mi 27 Sa 28 Sa 28 Di 28 Do 28 So 29 So 29 Mi 29 Fr 29 Mo 30 Mo 30 Do 30 Sa 30 Di 31 Di 31 So 31 Mi September Oktober November Dezember 1 Do 1 Sa 1 Di 1 Do 2 Fr 2 So 2 Mi 2 Fr 3 Sa 3 Mo Tag der Deutschen Einheit 3 Do 3 Sa 4 So 4 Di 4 Fr 4 So2.Advent 5 Mo 5 Mi 5 Sa 5 Mo 6 Di 6 Do 6 So 6 Di Nikolaustag 7 Mi 7 Fr 7 Mo 7 Mi 8 Do 8 Sa 8 Di 8 Do 9 Fr 9 So 9 Mi 9 Fr 10 Sa 10 Mo 10 Do 10 Sa 11 So 11 Di 11 Fr 11 So 3. Advent 12 Mo 12 Mi 12 Sa 12 Mo 13 Di 13 Do 13 So Volkstrauertag 13 Di 14 Mi 14 Fr 14 Mo 14 Mi 15 Do 15 Sa 15 Di 15 Do 16 Fr 16 So 16 Mi 16 Fr 17 Sa 17 Mo 17 Do 17 Sa 18 So 18 Di 18 Fr 18 So 4. Advent 19 Mo 19 Mi 19 Sa 19 Mo 20 Di 20 Do 20 So Totensonntag 20 Di 21 Mi 21 Fr 21 Mo 21 Mi 22 Do 22 Sa 22 Di 22 Do 23 Fr Herbstanfang 23 So 23 Mi 23 Fr 24 Sa 24 Mo 24 Do 24 Sa Heiligabend 25 So 25 Di 25 Fr 25 So 1. Weihnachtstag 26 Mo 26 Mi 26 Sa 26 Mo 2. Weihnachtstag 27 Di 27 Do 27 So 1. Advent 27 Di 28 Mi 28 Fr 28 Mo 28 Mi 29 Do 29 Sa 29 Di 29 Do 30 Fr 30 So Winterzeit
Tanz mal wieder ... -Anzeige- Südtondern - 5. Januar 2022 - Seite 5 Gesund durch das Jahr mit Tanzen, Fitness und Bewegung Für ein langes und gesundes Leben gilt regelmäßige Bewegung als Einflussgröße. Dabei gilt die sogenannte Alltagsbewegung als positiver Faktor, aber ebenso wichtig sind verschiedene Fitness- und Bewegungsangebote, die den Kreislauf so richtig in Schwung bringen. Abwechslungsreiche Sportarten, aber auch unterschiedliche Tanzarten und -angebote bieten eine energetische und fröhliche Art sich zu bewegen. Sie basieren auf Rhythmus und Musik. Tanzen ist für viele mit echter Lebensfreude verbunden und dabei extrem vielfältig und facettenreich. Getanzt wird dabei Solo, als Paar oder in der Gruppe – viele Varianten sind beim Tanz möglich. Tanzen ist dabei nicht nur ein effektives Ganzkörpertraining, das Muskeln aufbaut, sondern fördert auch Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit. Tanzarten gibt es viele, und sie werden für alle Altersgruppen angeboten. Der Hip Hop ist beispielsweise aus einer kulturellen Bewegung in den 1970er Jahren aus den afroamerikanischen Ghettos entstanden und erfreut sich heute noch als beliebte Tanzsportart – ebenso wie der Shuffle Dance. Eine Fitness-Tanzkombination Tanzen fördert den Muskelaufbau ebenso wie die motorische Kreativität, die Körperkoordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernen, Planen und Umsetzen von Bewegungsabläufen gibt Selbstvertrauen und unterstützt ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper. Da Tanzen überwiegend eine emotionale Grundlage hat, sollte man sich in seinen Tanzsachen in erster Linie wohlfühlen. Speziell beim Training ist es wichtig sich bequeme Trainingskleidung anzuziehen. ist das „Zumba“ – das Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen kombiniert und jeden Kreislauf in Wallung bringt. Weitere Angebote können beispielsweise sein: Paartanz, Disco-Fox, Boogie Woogie, Line Dance, Rock `n` Roll und vieles mehr. Wer sich für das Tanzen oder andere Fitnessarten interessiert, aber nur wenig bis gar keine Erfahrung hat, sollte sich vorab informieren. Viele Tanzschulen sind im „Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband e.V.“ organisiert, der größten Vereinigung seiner Art weltweit mit über 3.000 Mitgliedern in ganz Deutschland. Seit 1968 hält der Verband jährlich einen international besetzten Kongress ab, bei dem die neuesten Trends ausgetauscht und Tanzlehrer aus ganz Deutschland in Workshops weitergebildet werden, heißt es auf der Internetseite. Weiterhin sollen sich Sportund Tanzinteressierte fragen, mit welcher persönlichen Motivation sie einsteigen und was vorausgesetzt wird. Probestunden sind vorteilhaft, um das Training, Trainer und Tanzlehrer kennenzulernen. Aber auch um herauszufinden, ob man wirklich das passende Angebot für sich gefunden hat und man auch weiterhin dabei bleibt. In den meisten Tanzschulen gilt aktuell die 2G-Regelung und sie haben ein Hygienekonzept entwickelt. Die Regelungen können sich aber aufgrund der Pandemie ändern und Interessierte sollten sich vorher erkundigen, welche Regelung gerade gilt. Quellen: kw/in-Form.de/bpd.de/ ADTV/Fotos: © Pixabay SONJA STÜMER BREDSTEDT·LECK NIEBÜLL Wir starten unsere neuen Kurse ab dem 17. Januar 2022 Ob Kindertanz - Videoclip-HipHop - Paartanz als Hobby - Abschlußfesttanz oder Hochzeitstanz - Discofox - Ü60 Angebote - ZUMBA - Fitness - Tanz- und Gesundheitstherapie... Macht mit - wir Profis versprechen Euch Spaß!!! (auch mit Bildungsgutscheinen) TANZSTUDIO STÜMER · Robert-Bosch-Straße 1 · 25899 Niebüll eMail: tanzstudio-stuemer@gmx.de · www.tanzstudio-stuemer.de Sonja Stümer: 015256310444 / Sarah Mennigmann: 01788556855 Ihr Profi für Tanz-und Fitness
