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-Anzeige- Südtondern -16. Dezember 2020 -Seite 4 [Alt]tag genießen... Fröhliche Weihnachten Im Kornkoog 25899 Niebüll Ansprechpartner: Tobias Bleil E-Mail: tobias@pflegen-betreuen-nf.def Tel.: 0 46616 - 6002 283 · Mobil: 0160-4865612 · Fax: 046 61 -60 75694 KRANKEN- FAHRTEN für ... ... ambulante u. stationäre Behandlungen ... OP-Termine, Massagen, Reha, Therapien ... Kliniken, Krankenhäuser, ambulante Dienste Funk-Taxi-Neukirchen Kai Christiansen Osterdeich 24 Z 25927 Neukirchen (0 46 64)888 Schleswig-Holstein (mm) –Haben Sie Redebedarf? Belasten Sie immer wiederkehrende Gedanken, Sorgen, Konflikte oder Probleme? Ungewöhnlich ist das nicht! Manche sind ständige Begleiter, stammen aus Kindheit und Jugend. Manche sind ganz aktuell, stammen aus dem beruflichen oder familiären Umfeld. Konflikte belasten uns und stellen uns manchmal vor scheinbar unlösbare Probleme. Manchmal verursachen sienicht nur Kopfzerbrechen, sondern auch körperliche Beschwerden. kostenloses Gesprächsangebot Gedankenkreisläufe durchbrechen Gehen Sie den ersten Schritt und sehen Sie hin, reden Sie darüber. Reden hilft, und zwar unmittelbar. Reden ordnet Gedanken und Gefühle, verschafft Ihnen mehr Klarheit undführtzu neu gewonnener Handlungsfähigkeit. Aber mit wem? „Meine Kollegen (m/W) und ich sind zwischen 45und 58 Jahre alt, lebenserfahren – uns ist fast nichts fremd: obZeiten existentieller Not, schwerer Krankheit, partnerschaftlicher Probleme & Scheidung oder Situationen beruflicher Neuorientierung: Wir füllen mit Überzeugung und Leben all das, was wir hier anbieten. Als Empathie-Coaches, Mediatoren, Kommunikationstrainer und Sterbebegleiter sind wiru.a. ausgebildet darin, mitfühlend zuzuhören“, so die Flensburgerin Elke Nowak. „Wir begleiten Sie durch Ihren ganz persönlichen Prozess, selbstverständlich diskret und vertraulich. Mit ebenso empathischer wie kompetenter Gesprächsbegleitung ordnen sich Ihre Gedanken, Sie bekommen Klarheit und eine neue Sichtweise für Ihre Situation. Wir geben keine Ratschläge und erstellen keine Diagnosen, sondern helfen Ihnen, bei sichselbst zu bleiben. Niemand kennt Sie besser, als Sie sich selbst“, erläutertElkeNowak.Sie und ihre Kollegenfolgen hierden Grundannahmen der Kommunikationswissenschaftler Carl Rogers, Ruth Cohn und Marshall Rosenberg und sind wie diese davon überzeugt: Jeder trägt die Lösung bereits insich, weiß tief in seinem Inneren, was gut für ihn ist und was seinKörper undseine Seele eigentlich brauchen. „Wir alle haben nur verlernt, uns selbst zuzuhören“, betont ElkeNowak. „Wir laden Sie ein, Kontakt mit uns aufzunehmen.. Unser Angebot in dieser schweren Lockdown-Zeit ist kostenlos. Lernen Sie uns kennen und entscheiden Sie dann, ob wir ein Stück Ihres Weges gemeinsam gehen.“Telefonische Gespräche oder unkomplizierte Online-Treffen können jederzeit vereinbart werden. Wegen der Corona- Hygienemaßnahmen können persönliche Treffen aktuell nur an der frischen Luft stattfinden, aber Wald und Meer können durchaus helfen,den Kopf freizu bekommen. Kontakt: skodima@ web.deMobil:0174-9101308. Foto: Nowak Warum es im Leben auch mal bitter schmecken sollte Mit Herz und Seele in schweren Zeiten Das ist bitter: Schon beim Gedanken an Pampelmuse, Endivie oder Chicorée verziehen viele das Gesicht. Denn Menschen essen lieber süß oder salzig. Während für „süß“ aber nur ein Rezeptor auf der Zunge angesiedelt ist, gibt es für „bitter“ etwa 25 der Sinneszellen. Das hängt damit zusammen, dass es für unsere Vorfahren lebenswichtig war, giftige Pflanzen am oft bitteren Geschmack zu erkennen. Bitterstoffe haben aber auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit -vor allem auf die Verdauung. Der Begriff Bitterstoffe steht für unterschiedliche Substanzen, die alle gemeinsam haben, dass sie bitter schmecken. Bitterstoffe kommen in vielen Pflanzen und Pflanzenprodukten vor - in verschiedenen Gemüse- und Obstsorten, Kräutern und Gewürzen wie Thymian, Estragon und Ingwer oder in Getränken wie Kaffee und grünem Tee. Ein bitterer Geschmack regt den Speichelfluss an, fördert die Ausschüttung von Verdauungssäften und aktiviert die Magen-Darm- Bewegungen. Daher sollten auch bitter schmeckende Nahrungsmittel wie Rucola, Radicchio, Chicorée, Rosenkohl oder Artischocken auf unserem Speiseplan stehen. Darüber hinaus können Bitterstoffe beim Abnehmen helfen: Funktioniert die Verdauung besser und schneller, nimmt gleichzeitig das Hungergefühl ab. Bitteres zu mögen, kann Ob Radicchio oder Grapefruit, Bitterstoffe lassen sich gut mit Süße kombinieren -zum Beispiel mit Balsamessig -und sind so angenehmer. Werkfotos: AOK man sich antrainieren: Um Kinder an einen Geschmack zu gewöhnen, müssen sie beispielsweise eine Gemüsesorte mindestens zehnmal essen, bis sie den Geschmack wiedererkennen. Durch abwechslungsreiche Kost steigt die Akzeptanz auch für bitter schmeckende Speisen. Kommt immer nur Ähnliches auf den Tisch, ist das der Geschmacksentwicklung dagegen nicht förderlich. Um den bitteren Geschmack etwas abzumildern, gibt es ein paar Tricks: So lässt sich zum Beispiel Chicorée gut mit Orangen oder Äpfeln mischen, Radicchio kann mit anderen Salaten gemixt oder durch Joghurt oder andere Milchprodukte gemildert werden. Oder man macht eine Honig-Senf- Vinaigrette dazu. AUS DER REGION Baustellen, Gelder und Corona Aventoft (ds) –Ende November lud die Bürgermeisterin der Gemeinde Aventoft, Christine Harksen, erneut zu einer Gemeinderatsitzung. Zunächst berichtete der Finanzausschuss von der letzten Versammlung des Gremiums. Hierbei bildeten der Jahresabschluss des Jahres 2019 und die Erstellung eines Haushaltsplanes für das kommende Jahr die Kernpunkte der Gespräche. Die erwarteten hohen Verluste durch eine Corona bedingte geringere Gewerbesteuereinnahme soll durch die zugesicherten staatlichen Hilfen abgefedert werden. Den größten Kostenpunkt bildet im nächsten Jahr die geplante Investition in einen Anbau des Feuerwehrgerätehauses für die Freiwillige Feuerwehr in Höhe von 600.000 Euro. Zudem werden rund 20.000 Euro für die Sanierung des Radweges im Ortsteil Rosenkranz an der L6 und ca. 9.000 Euro eine neue Pumpe für das Aventofter Freibad bereitgestellt. Anschließend kam der Kulturausschuss der Gemeinde zu Wort. Dieser verkündete, dass zunächst alle Veranstaltungen abgesagt bleiben. Mindestens bis zur nächsten Gemeinderatsitzung im Februar. Jedoch versuche man Ihre „Moin Moin“ ist bei FACEBOOK – Abonnieren Sie uns! das gemeinschaftliche Müllsammeln noch umzusetzen, nähere Infos würden dann zur gegebenen Zeit folgen. Abschließend wurde auch die Baustelle an den Gehwegen ab dieser Woche in der Dorfstraße angekündigt. Foto: Schnau Nordfriesland (mm) – Am 1. Januar 2021 findet der nächste Fahrplanwechsel im Busverkehr statt. Er bringt mehrere Änderungen mit sich: Nördliches Nordfriesland: Die Linie R110 (Niebüll-Süderlügum-Klanxbüll) fährt sonntags nicht mehr. Zum einen rechtfertigt die geringe Anzahl der Fahrgäste keinen Zwei-Stunden-Takt, zum anderen werden fast zeitgleich alternative Fahrten mit dem Rufbus angeboten. Ausden gleichen Gründen entfallen auch von montags bis sonnabends einige Fahrten der Linie R110. Einige andere Fahrten der R110 werden von den Bussen der Linie 1001 (Niebüll-Neukirchen- Klanxbüll-Emmelsbüll- Niebüll) übernommen. Die Linie 1001 wird zudem auf Wunsch vieler Berufspendler um 16:17 Busfahrpläne: Änderungen ab 1. Januar Uhr ab Niebüll bis Klanxbüll- Bahnhof um eine zusätzliche Fahrt erweitert.Im Bereich Nordfriesland-Mitte gibt es keine Änderungen. Die Fahrpläne wurden bereits im März 2020 optimiert. Südliches Nordfriesland: Im Winterfahrplan der Linie R140 (Husum- Nordstrand, 2.11.-1.4.) entfällt sonnabends und sonntags jeweils die Fahrt um 8:38 Uhr ab Husum mangels Nachfrage.Bei der Linie R149 (Husum- Schwabstedt-Stapel-Erfde) gibt es geringfügige Änderungen: Sonnabends endet die Fahrt 7:35 Uhr ab Husum künftig bereits in Schwabstedt, der Abschnitt Stapel-Schwabstedt entfällt. In Gegenrichtung (Erfde-Stapel-Schwabstedt- Husum) entfällt die bisherige Fahrt der R149 um 8:41 Uhr ab Stapel. Diese Fahrt beginnt dann erst um 8:53 Uhr ab Schwabstedt. Montags bis freitags endet die Fahrt 17:35 Uhr ab Husum bereits um 18.17 Uhr in Stapel. Die bisherige Fahrt 18:30 Uhr ab Erfde startet erst um 18:41 Uhr in Stapel. Zwischen Stapel und Erfde werden jedoch auf der neuen Linie 1065 weitere Fahrten angeboten. Die neu eingerichtete Linie 1065 ersetzt die Fahrten auf der Linie 1512, die ab Januar ausschließlich vom Kreis Schleswig-Flensburg bedient wird. Sonnabends und sonntags werden zusätzliche Fahrten auf der Linie 1046 eingerichtet, so dass auch am Wochenende ein durchgehender Zwei-Stunden-Takt zwischen Husum und Schleswig angeboten wird.
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Hella Rasmussen bedauert diesen Umstand sehr, hat sie doch viele selbst gemalte Werke in ihrer „Offenen Galerie“ präsent. In der Vorweihnachtszeit sucht so manch einer nach einem besonderen Geschenk, weiß die Künstlerin aus Erfahrung. Ihre künstlerische Ader hat sie von ihrem Vater geerbt. Begonnen hatte alles mit Töpferei. In einem Kurs an der Volkshochschule in Leck, im Jahr 1983, entwickelte sie ihre spätere Leidenschaft. Küstenbilder, Pferde und Tiere im Allgemeinen sind die hauptsächlichen Motive, die in ihrem Haus über zwei Etagen zu finden sind. Emil Nolde, Herrmann Hesse und Mark Chagall inspirierten Hella Rasmussen seit jeher und spiegeln sich in ihren Werken wider. Ihre Leinwandbilder werden im eigenen Atelier in Handarbeit gefertigt. „Das Dorf meiner Kindheit“ heißt das Bild, zu dem Rasmussen zahlreiche Geschichten zu erzählen weiß. Sie ist 1937 in Medelby geboren und ist Nordfriesland immer treu geblieben. Ihr letztes Werk trägt den Titel „Stufen“ und ist demnächst per Kurier unterwegs nach Australien, zu ihrem Sohn. Hella Rasmussen nimmtauch gerne private Aufträge entgegen und lässt ihrer Kreativität dabei freien Lauf. Unter Einhaltung der strengen AHA-Regeln ist ein Besuch im Herrenkoog 13 abzuklären. Kontakt: 04661 8625. Kunst aus dem Herrenkoog Hella Rasmussen vollendet einen Privatauftrag. Foto: Kusserow Niebüll/Dagebüll (ge) – Anlässlich des bundesweiten Aktionstages im ÖPNV machten Ingo Dewald (Geschäftsführer der neg) und Frederik Erdmann (Wyker Dampfschiff-Reederei) im Rahmen einer gemeinsamen Zugfahrt von Niebüll nach Dagebüll deutlich, dass auch in der von der Corona-Pandemie geprägten Zeit das Bus- und Bahnfahren zuverlässig und sicher ist. Sie wiesen auf die Pflicht zum Tragen einer Mund- Nasen-Bedeckung und die Hygieneregeln hin und erläuterten, welche Maßnahmen die Nahverkehrsbetriebe darüber hinaus ergreifen, um das Risiko einer Infektion zu minimieren. Regelmäßiges Lüften, Reinigen und Desinfizieren macht auch in Pandemie-Zeiten die Züge der neg zu sicheren Transportmitteln. „Der Schienenverkehr zu den nordfriesischen Inseln und mit Dänemark wird aufrechterhalten und die Fahrgäste werden zuverlässig zum Fähranleger auf die Dagebüller Mole, nach Niebüll und nach Dänemark gebracht“, erläutert Ingo Dewald. Auch Dr. Arne Beck (Geschäftsführer der NAH.sh GmbH) zeigt sich optimistisch. „Corona verlangt allen viel ab“, sagt er,dochhebt zugleich hervor, mit welchem Engagement die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Verkehrsunternehmen jeden Tagdas Motto „Wir sind für euch da“ mit Lebenfüllen. Aufgrund des verringerten Fahrgastaufkommens fahren die Fähren der W.D.R. derzeit nach einem Sonderfahrplan (bis zum 18. Dezember). zuverlässig und sicher Blutspendetermin Süderlügum (mm) –Aufgrund fehlender Räumlichkeiten an zahlreichen Orten, konnte der Blutspendedienst Nordost dieses Jahr deutlich weniger Veranstaltungen durchführen. Der DRK Ortsverein Süderlügum hat sich spontan dazu bereit erklärt, noch einen Termin vor den Feiertagen zu organisieren. Somit findet am Mittwoch, 23. Dezember, von 16 bis 19.30 Uhr eine Blutspende-Aktion in der Jahnstraße 4 statt. Anmeldungen erfolgen bitte ausschließlich online und zwar unter der Adresse https://terminreservierung. blutspende-nordost.de Niebüll (mm) –Für die Allgemeinärztliche Anlaufpraxis in Niebüll gelten für die Feiertage geänderte Öffnungszeiten: Donnerstag, 24. Dezember von 9bis 12 Uhr sowie von 17 bis 18 Uhr. Anschrift: Klinikum Nordfriesland Klinik Niebüll Gather Landstraße 75, 25899 Niebüll Anlaufpraxis AUS DER GESCHÄFTSWELT Stadtbibliothek: Öffnungszeiten zu den Feiertagen Husum (pa) – Die Stadtbibliothek hat von Mittwoch, 23. Dezember, bis Sonntag, 27. Dezember, geschlossen. Zwischen Weihnachten und Neujahr ist regulär geöffnet: Montag, 28. Dezember, und Dienstag, 29. Dezember, von 10 bis 13.30 und 14.30 bis 18.30 Uhr. Von Mittwoch, 30. Dezember, bis Sonntag, 3. Januar 2021, pausiert die Bibliothek wieder und ist geschlossen. Die Medienrückgabebox ist an den Schließtagen nicht geöffnet. Die Medienleihfristen können über den Medienkatalog online verlängert werden (stadtbibliothek-husum. de) oder telefonisch zu den Öffnungszeiten unter der Telefonnummer 04841-89186. Das Team der Stadtbibliothek wünscht allen frohe Feiertage. Ihre „Moin Moin“ ist bei FACEBOOK – Abonnieren Sie uns! -Anzeigensonderveröffentluvhung- Südtondern -16. Dezember 2020 -Seite 5
