Network-Karriere / Ausgabe 05/15 - "Netzwerken, eine Quatlität vieler Frauen"

28 TRAINING

28 TRAINING SELBSTMARKETING ALS AUSWEG AUS DER SCHÜCHTERNHEIT Ruhelose Nächte, Ängste und Selbst- Und ein eigener konkreter Plan, um zweifel sind vielen bekannt. Die die Vision wirklich umzusetzen. Angst davor im Job zu versagen ist ein Hemmnis, das viele scheitern Rekreation − Entspannen Sie, um lässt, ehe sie ihr Potenzial und ihre zu optimieren! Kompetenzen entdeckt haben. Wie Gerade für hochsensible Schüch- aus vermeintlichen Schwächen auch terne ist es hilfreich, sich im eigenen Stärken werden, erklärt Susanne Körper wohlzufühlen. Das vegetati- Hake im Interview mit der Network- ve Nervensystem, vor allem der ver- Karriere. dauungs- und heilungsfördernde Anteil, der Parasympathikus, ist da- Network-Karriere: Frau Hake, Coa- bei der beste Verbündete. Entspan- ches und Trainer gibt es viele – an- nung kann gelernt werden. Dafür gebliche Experten tummeln sich, gibt es passive und aktive Metho- wohin wir sehen. Wie können gera- den. Jedem die seine. So gestärkt, de schüchterne Menschen zu mehr kann noch einmal ein Blick auf den Selbstvertrauen gelangen und vor Plan geworfen werden. Rekreation allem den passenden Coach finden? bedeutet auch „Wiedererschaffen“, Susanne Hake: Schüchternheit, meis- hier im Sinne von Verbesserung und tens eine angeborene Temperaments- Optimierung. eigenschaft, ist eine Chance, ganz bewusst wirklich belastbares Selbst- Yippie! Feiern Sie Happy Ends und bewusstsein zu entwickeln. Durch denn männliche Führungskräfte auf mehr ein Schattenleben als Män- beziehungsweise sind für andere neue Starts! ganzheitliche Selbstreflektion einer- Sie? ner im Beruf? offensichtlich, doch für einen selbst Jetzt ist endgültig der Zeitpunkt ge- seits: Was sind meine, vielleicht noch Susanne Hake: Zunächst skeptisch, Susanne Hake: Ja. Dazu gibt es ja nicht. kommen, um zu entscheiden: Was verborgenen, Stärken, meine Gaben, was aber nicht unbedingt geschlechts- neben den Einkommensstatistiken aus meiner Vergangenheit möchte meine Erfahrungen? Was davon kann spezifisch ist. Die oft nicht-schüch- auch Studien. Eine besagt sogar, Transformation − Vergegenwärti- ich mit in die Zukunft nehmen? Was anderen von Nutzen sein? Wie stehe ternen Führungskräfte, die mich be- dass das weibliche Gehirn nach- gen Sie sich Ihre Vision! lieber nicht? Was will ich freudig in ich auch körperlich da? Wie atme ich? auftragen, können sich manchmal weislich 52 Prozent weniger Seroto- Schüchterne Personen verhalten der Gegenwart unternehmen, um Durch wachsende Herausforderun- schwer vorstellen, dass eine zur Füh- nin produziert als das männliche. sich oft eher strafvermeidungs- als meine Vision zu verwirklichen? Was gen andererseits : Sich gerade in die rung kompetente Person nicht an Serotonin ist ein Neurotransmitter, belohnungsorientiert. Sich eigene ist der nächste Schritt? Action! spezifischen Situationen zu begeben, einer Führungsposition interessiert ist. der beruhigend wirkt. Wenn eine Ziele zu setzen, fällt da nicht leicht. die einen noch ängstigen und so zu Und dass sich das durch das Aufhe- Frau dann noch einem perfektionis- Es sei denn, individuell passende NK: Sie waren unter anderem auch üben, Aufregung, auch freudige Auf- ben von emotionalen und mentalen tischen Selbstbild hinterherjagt statt Methoden werden angewendet. als Komödien-Regisseurin tätig. Gibt regung, auszuhalten. Blockaden oder einfach nur Missver- sich selbst liebevoll anzuerkennen, Und: Es geht nicht nur um die eige- es auf diesem Themenfeld Schüch- Zum Thema Coach finden: Viele bie- ständnissen ändern lässt. Die eher sind ungute Grübeleien und Blocka- ne Transformation, sondern auch ternheit und Angst vor Präsentation? ten kostenlose Kennenlerngespräche zurückhaltenden Führungskräfte, die den wahrscheinlicher als mit einem die, die durch einen selbst für ande- Susanne Hake: Viele besonders an. Dann ruhig erst einmal mit zwei meine eigentlichen Coachees sind, Serotonin-durchfluteten Männerge- re geschieht. Zum Wohle aller. gute SchauspielerInnen sind privat oder drei Personen sprechen und brauchen verständlicherweise auch hirn. eher schüchtern. Es fällt ihnen in ei- sich dann für die entscheiden, bei oft etwas Zeit mir zu vertrauen. Doch Organisation − Entwickeln Sie ner Rolle leichter sich auszudrü- der Sie ein vertrauensvolles Gefühl spätestens beim zweiten Treffen ist NK: Ist die Schüchternheit ein ab- Strukturen und Strategien! cken. Einige haben diesen Beruf tat- haben. Es muss auch nicht immer das kein wirkliches Thema mehr. solutes Hindernis oder bringt sie Auf dem Weg zum Ziel liegen Aben- sächlich auch deshalb ergriffen, um ein Coach sein. Manchmal ist ein auch einen Sympathiefaktor mit? teuer, Allianzen, Hindernisse und ihre Schüchternheit zu überwinden. Mentor oder eine Mentorin oder eine NK: Was unterscheidet Ihren Zu- Irgendwie ist es doch auch sympa- gelegentlich ein gefühlter Misser- Karriereberatung mit einer passen- gang zur Thematik von gängigen thisch, wenn Menschen Schwä- folg. Wie kann ich damit umgehen, NK: Eine private Frage zum Schluss den Person sinnvoll. Herangehensweisen und anderen chen haben und sie zeigen. ohne, dass es mir die Laune verdirbt – waren Sie jemals schüchtern? Coachs? Susanne Hake: Die Schüchternheit und vielleicht sogar etwas wirklich Susanne Hake: Ja. Ich bin es manch- NK: Sie sind als Frau im Business Susanne Hake: Eine spezielle Ganz- per se sehe ich nicht als Hindernis. Wegweisendes darin erkennen? mal sogar immer noch ein bisschen. sehr erfolgreich – wie reagieren heitlichkeit. Ich habe jahrelang als Es geht nur darum, die Aspekte da- Texterin und Creative Director auch von zu überwinden, die einen selbst in Führungspositionen für Werbe- stören. Ein schüchternes Lächeln agenturen gearbeitet, als Regisseu- zum Beispiel, ob von einem Mann rin Spielfilme gedreht und eine drei- oder einer Frau, ist unschlagbar at- jährige Ausbildung in Körperpsy- traktiv. chotherapie zum Certified IBP Practitioner bei Jack Lee Rosenberg in NK: Frau Hake, Sie haben die STO- Kalifornien absolviert. Diese Erfahrungen kombiniere ich bei RYdynamics-Methode entwickelt. Können Sie diese für unsere Leser VITA Bedarf mit zum Beispiel auch neurowissenschaftlichen einmal näher erklären? Susanne Hake: Basierend auf der Susanne Hake und osteopathischen Tech- Annahme, dass wir nicht das ändern Die Autorin arbeitete als Texterin und niken. Mir ist es wichtig, dass müssen, was uns ausmacht, sondern CD in internationalen Werbeagenturen meine KlientInnen sich nur die blockierenden Geschichten, (McCann, Lowe-Lürzer, TBWA), studierte Dokumentarfilm, Drehbuch BUCHTIPP: Selbstmarketing für Schüchterne 256 Seiten Verlag: Redline Verlag (10. Oktober 2014) ISBN-13: 978-3868815504 16,99 Euro ihrer Einzigartigkeit rundum bewusst werden, eigene Ziele und gemeinsame Unternehmensziele entwickeln und anderen entspannt vermitteln können. die wir uns ständig über uns selbst erzählen, ist STORYdynamics ® ein Prozess in fünf Schritten. Situation − Heben Sie Ihre verborgenen Schätze! Hier geht es darum, Bestandsauf- (Master of Fine Arts) und Psychologie. Von 1991 bis 2008 drehte sie als Regisseurin Dokumentarbeiträge, schrieb und inszenierte Spielfilme. Nach Ausbildungen in Körperpsychotherapie (HP) sowie in neurowissenschaftlichen Methoden (EFT, zertifizierter wingwave ® -Coach) entwickelte sie STORYdynamics ® , einen ganzheitlichen Fünf-Schritte- Prozess zur Überwindung von Selbstmarketing-Blockaden. Aktuelle Tätigkeitsfelder: Beraterin, Trainerin und Coach für Unternehmen. NK: Können Sie aus Ihrem Berufs- nahme zu machen, tiefer zu graben www.storydynamics.de alltag heraus eine Einschätzung und hinzuschauen. Die wirklichen geben – führen eher die Frauen Stärken liegen ja oft im Schatten, 05.2015

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