Van de redactie Vrijwilliger bij AVWeert...... doe mee!

Van de redactie
Veel nieuws deze keer van het wedstrijdfront, zowel
van de cross als van de indoorwedstrijden. En bij
indoor ook onze eerste nationale medaillewinnares:
Femke Klop, zilver met verspringen.
Maar ook veel aandacht voor de komende opening
van St. Theunishof en voor de broodnodige vrijwilligers.
Geef je op!
Kopij inleveren voor het clubblad van maart 2011
Nr. 2 februari 2011
(maximaal 1000 woorden per artikel): uiterlijk
zondag 13 maart (maar liefst natuurlijk eerder!).
Adres: clubblad@avweert.nl of van
Mecklenburglaan 4, 6006 GE WEERT
Wedstrijduitslagen en (de originele) digitale foto’s voor
Trompetter en clubblad svp zondagavond naar
otto.plantema@planet.nl
Belangrijke data (zie ook www.avweert.nl):
27 maart Lentewandeling Kemperveldweg 31, Tungelroy
17 april Competitie B-junioren Kunststofbaan St. Theunis Weert
Vrijwilliger bij AVWeert...... doe mee!
Met bijna 1000 leden is AV Weert één van de
grootste verenigingen uit de regio. En net zoals veel
andere verenigingen, kan ook AV Weert niet zonder
vrijwilligers. Bijna een kwart van de leden van
AV Weert draagt als vrijwilliger zijn of haar steentje
bij aan het functioneren van onze vereniging.
Nieuwe kansen, nieuwe mogelijkheden
Met het in gebruik nemen van onze nieuwe
accommodatie is AV Weert een nieuwe fase in zijn
bestaan binnengegaan. De samenwerking met buurman
Bisschoppelijk College, de nieuwe krachtruimte,
een intensievere samenwerking met Mediweert:
vanaf 2011 krijgt AVWeert veel nieuwe kansen en
mogelijkheden.
Kansen en mogelijkheden die alleen benut kunnen
worden met behulp van de inzet van vrijwilligers.
Er zijn tal van taken voor vrijwilligers binnen
AV Weert waaronder het geven van trainingen,
zorgen voor schoonmaken en/of onderhoud, uitvoeren
van administratieve taken, organiseren en
gidsen van wandelingen, bezorgen van het clubblad
en het organiseren of helpen bij de ruwweg 50
evenementen en wedstrijden die AV Weert jaarlijks
organiseert.
We doen dan ook een dringend beroep op onze
leden.
Geef aan wat u wilt
Gezien het grote scala aan vrijwilligerstaken zijn
er ongetwijfeld ook klussen bij die u aankunt en
leuk vindt. In bijgaande enquête kunt u aangeven
welke taken uw interesse hebben en hoeveel tijd u
daarvoor beschikbaar heeft. Wilt u één keer per jaar
helpen bij de halve marathon? Of wilt u wekelijks
een kantinedienst draaien? Er is heel veel mogelijk.
Ouders
Een belangrijk deel van onze vrijwilligers vormen de
ouders van onze (jeugd)leden. Zij zijn gelukkig vaak
sterk betrokken bij het sportieve wel en wee van
hun kinderen. Hun hulp bij wedstrijden of bij trainingen
wordt dan ook zeer op prijs gesteld, maar
ook bij andere vrijwilligerstaken zijn zij welkom! Zie
elders in dit clubblad voor een speciaal artikel over
Jeudatletiek.
Vrijwilligersbijdrage
Een tiental jaren geleden is tijdelijk een jaarlijkse
vrijwilligersbijdrage ingevoerd, waarvan de actieve
vrijwilligers werden vrijgesteld.
We hopen echter (en vertrouwen hier ook op!) dat
we zoveel positieve reacties van onze leden krijgen
om een handje te helpen, dat deze maatregel volgend
jaar niet nodig zal zijn.
AV WEERT MAGAZINE
1

Enquete vrijwilligersactiviteiten bij AV Weert
2
Onderstaande enquête kunt u ingevuld opsturen naar:
Theo Beelen, van Mecklenburglaan 4, 6006 GE WEERT
Doet u dit liever digitaal? Alle leden die aan ons hun
e-mailadres hebben doorgegeven krijgen deze enquete
per e-mail doorgestuurd. Na invullen kunt u de
enquête dan mailen naar theobeelen@planet.nl
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met
Theo Beelen, tel. 533 966.
VRIJWILLIGERS GEZOCHT VOOR DE OPENING
Ook voor de feestelijke opening van de nieuwe accommodatie zijn wij nog op zoek naar vrijwilligers.
Kunt u 20 maart een handje helpen? Laat het ons dan weten via shanssen@home.nl!
Voornaam Achternaam
Telefoonnr. E-mailadres
Wilt u achter elke vraag ja of nee schrijven/typen?
Wilt u een of twee keer per jaar helpen?
Wilt u ongeveer 6 keer per jaar helpen?
Wilt u vaker helpen?
Wilt u bij wedstrijden helpen?
Wilt u bij wandelingen helpen?
Hebt u voorkeur voor administratieve bezigheden?
Hebt u voorkeur voor catering (kantine/verzorgingspost)?
Wilt u op 20 maart bij de Halve Marathon helpen?
Na het beantwoorden van de vragen terugsturen naar Theo Beelen, van Mecklenburglaan 4, 6006 GE Weert
Terugsturen kan ook via via email naar: theobeelen@planet.nl.
Voor aanleg, onderhoud en renovatie van uw tuin.
Maak vrijblijvend Weert Tel. een 06-41.00.10.42 afspraak met ons.
AV WEERT MAGAZINE
Voor aanleg, onderhoud en renovatie van uw tuin.
Maak vrijblijvend een afspraak met ons.
Weert Tel. 06-41.00.10.42
www.tuinverzorgingjosjoosten.nl
Stages
Moet jij voor je middelbare school een maatschappelijke
stage lopen? Of doe je het CIOS of de ALO?
Bij AV Weert zijn tal van mogelijkheden voor het
vervullen van zo’n stage. Neem voor meer informatie
contact op met Suzanne Hanssen (shanssen@
home.nl)
Weert Tel. 06-41.00.10.42
www.tuinverzorgingjosjoosten.nl
#

Feestelijke èn sportieve opening nieuwe accommodatie
Op zondag 20 maart zal de officiële opening van onze
nieuwe accommodatie op St. Theunis plaatsvinden.
En uiteraard wordt het een opening in AV Weert stijl.
Dus niet alleen toespraken en andere plechtigheden,
maar vooral een gezellige en sportieve dag. We willen
uiteraard nog niet alles verklappen, maar een tipje van
de sluier kunnen we wel oplichten.
Vanaf acht uur ’s ochtends bijten de wandelaars het
spits af. Zij kunnen kiezen uit een tweetal wandeltochten,
nl. een halve marathon of 10 km. De atleten
komen vanaf tien uur in actie. ’s Ochtends zijn er
wedstrijden over 5 en 10 km en is er een scholierenloop
voor scholieren van het basisonderwijs. Rond het
middaguur is het de beurt aan de lopers die deelnemen
aan de Posno-Sport Halve Marathon. Meteen na de
start van de halve marathon beginnen de scholieren van
het voortgezet onderwijs aan hun wedstrijd. Voor meer
details zie de flyers en de informatie op onze website
www.avweert.nl
Maar het blijft niet bij wandelen en hardlopen. De hele
dag zijn er interessante clinics en informatieve stands
van onze belangrijkste sponsoren waaronder Posno
Sport en Bob’s Aventure Store. Entertainment is er ook
in de vorm van muziek. Er zijn rondleidingen door de
nieuwe accommodatie en in het clubhuis kunt u terecht
voor een hapje en drankje.
De officiële opening zal om 15.00 uur plaatsvinden.
En die belooft spectaculair te worden. Meer gaan we
nog niet verklappen, maar we hopen in ieder geval op
de aanwezigheid van zoveel mogelijk AV Weert leden!
Baanwedstrijden in Weert in 2011: Noteer alvast de data!!
17 april B junioren competitie
3 mei 100-1 EM-3000-ver
7 juni 200-800-5000-kogel en kogelslingeren
Er wordt nog gezocht naar geschikte datum voor een 6de baanwedstrijd met een uitgebreider programma dan
de avondwedstrijden.
Nascholingen in Weert
6 september 400-1500-5000-discus
4 oktober 100-1000-3000-speer
zaterdag 2 april bijscholing ‘Looptechniek’.
Het programma duurt van ca. 10.00 tot 15.00 uur. De bijscholing wordt gegeven door Jos Smits.
De bijscholing is inmiddels online gezet. Iedereen kan zich via http://atletiekacademie.rfxweb.nl/Default.
aspx?pageId=594 aanmelden.
zaterdag 9 april bijscholing ‘Voet-, schoen- en loopanalyse’.
De bijscholing wordt gegeven door Jos de Jager, De bijscholing is inmiddels online gezet. Iedereen kan zich
via, http://atletiekacademie.rfxweb.nl/Default.aspx?pageId=175 inschrijven.
zaterdag 14 mei bijscholing ‘Bewust Hardlopen’.
De bijscholing wordt gegeven door Ronald Valkenburg of Elma Sandée, De bijscholing is inmiddels online
gezet. Iedereen kan zich via, http://atletiekacademie.rfxweb.nl/Default.aspx?pageId=185 inschrijven.
zaterdag 15 mei bijscholing ‘Oefenvormen Nordic Walking en Sportief Wandelen’.
De bijscholing wordt gegeven door Carolien ten Bosch, De bijscholing is inmiddels online gezet. Iedereen kan
zich via http://atletiekacademie.rfxweb.nl/Default.aspx?pageId=190 inschrijven.
AV WEERT MAGAZINE 3

Krachttraining voor 50-plussers
Jeugdatletiek AVWeert
4
Al enige tijd geleden zijn er stemmen opgegaan om in onze nieuwe krachtruimte een krachttraining te organiseren
voor 50-plussers, zowel voor wedstrijdatleten, recreanten als wandelaars.
Liefhebbers kunnen zich nu aanmelden bij Jan van de Bosch, tel. 534504, e-mail: J.H.vd.Bosch@net.hcc.nl
Jeugdatletiek is een belangrijk onderdeel van AV Weert.
Je kunt al lid worden als je 6 jaar oud bent. Voor elke
jeugdgroep staan opgeleide trainers. Door allerlei
loopspelletjes en ook wat meer specifieke oefeningen
word je wegwijs gemaakt in de beginselen van
de atletiek. Naarmate je ouder wordt zullen bepaalde
onderdelen van de atletiek steeds gerichter
beoefend worden. Tot en met junioren C word je in
een groep ingedeeld met vaste trainers/begeleiders.
Vanaf junioren B kun je je, als je wilt, verder gaan
specialiseren. Je kunt daarvoor bij verschillende
trainers terecht.
AV Weert biedt jou als belangstellende of beginnende
atleet gratis de trainingen in de eerste twee
weken aan. Zo kun je ervaren of atletiek de sport is
die jij zoekt en of AV Weert een vereniging is waar
je je thuis voelt. Als je wil meedoen laat dan eerst
je ouders bellen met de trainer van je leeftijdsgroep
of met de contactouder.
De namen en telefoonnummers van de trainers vind
je op www.avweert.nl onder het kopje ‘trainingen’.
Ouders kunnen met hun vragen ook terecht bij de
contactouder:
• Olga Houben-Heussen, tel. 0495 - 541692
(olgaheussen@msn.com)
Leeftijd Groepsnaam
6-7 jaar Mini-pupillen
8 jaar Pupillen C
9 jaar Pupillen B
10 en 11 jaar Pupillen A1 en A2
12 en 13 jaar Junioren D1 en D2
14 en 15 jaar Junioren C1 en C2
16 en 17 jaar Junioren B1 en B2
18 en 19 jaar Junioren A1 en A2
De leeftijdindeling is gebaseerd op geboortejaar.
Informatie over trainingen voor de jeugd
• De atletiektrainingen gaan, m.u.v. de vakanties
het hele jaar door. Dus ook als het regent,
sneeuwt of als het heel heet is. Alleen als er gevaar
dreigt (bv. Door een storm of door onweer)
gaat de training niet door.
• Trek tijdens de trainingen kleding aan waar je
gemakkelijk in kunt bewegen. Ook is het handig
om verschillende laagjes aan te trekken. Stevige
sportschoenen zijn ook belangrijk (die hoeven niet
AV WEERT MAGAZINE
duur te zijn, als je er maar lekker op kunt rennen).
• ’s Winters trainen de pupillen op maandag in de
gymzaal. Daar wordt het altijd snel warm, dus
tijdens deze training kun je beter een korte broek
aantrekken. In de zaal mag je geen schoenen aan
die je buiten hebt gedragen, omdat er dan heel
veel zand en modder op de vloer komt.
• Trainers vinden het fijn als je je even afmeldt wanneer
je een keer niet komt trainen. Telefoonnummers
en e-mailadressen van trainers zijn te vinden
in het clubblad en op de site van AVWeert.
• Er zijn voor pupillen altijd twee trainingen per
week. In de zomer twee trainingen op de baan;
in de winter één training in de gymzaal en één
training in het bos. De junioren trainen ’s zomers
drie keer per week op de baan; in de winter twee
keer op de baan en één keer in het bos.
• De volgende onderdelen krijgen jeugdleden
tijdens de trainingen aangeboden: sprint,
verspringen, hoogspringen, balwerpen/kogelstoten,
lange afstand. Junioren krijgen ook speerwerpen.
Deze onderdelen worden als directe
vorm aangeboden (de basisprincipes van het
onderdeel) afgewisseld met allerlei spelvormen.
• In verband met de veiligheid verzoeken we ouders
om hun kinderen bij de trainer af te zetten.
Zet uw kind niet uit de auto bij de poort maar loop
even met uw kind mee naar de accommodatie.
• Het is van belang dat een trainer voordat de
training begint op de hoogte wordt gesteld van
eventuele blessures. De trainer kan hiermee rekening
houden tijdens de training of je eventueel
doorverwijzen.
Wedstrijden en clubtenue
• Een atletiekjaar (1 november t/m 31 oktober het
jaar daarop) wordt ingedeeld in een winterseizoen
en een zomerseizoen.
• Vanaf april t/m september (zomerseizoen) zijn er
buitenwedstrijden. Meestal worden er ook een
paar wedstrijden op onze thuisbaan georganiseerd.
Ook is er een aantal competitiewedstrijden
bij andere verenigingen waar we met z’n allen
naar toe gaan. Voor iedere wedstrijd moet je je
van tevoren bij de trainer aanmelden. Hierover
krijg je tijdig informatie van je trainer.
Van oktober t/m maart (winterseizoen) zijn er
soms binnenwedstrijden. In deze periode zijn er
buiten crossen (veldlopen).

• AVWeert kent een paar verplichte wedstrijden voor
de jeugd: de IJzeren Man Cross in Weert (eind oktober)
en de competitiewedstrijden in het voorjaar.
Natuurlijk hopen we dat de jeugdleden aan meer
wedstrijden deelnemen.
• Een atletiekwedstrijd voor pupillen bestaat bijna
altijd uit een meerkamp met vier onderdelen.
Een wedstrijd duurt daarom vaak de hele dag.
• AV Weert heeft een eigen clubtenue. Dit is te koop
bij Posno Sport in Weert. Tijdens wedstrijden is
het verplicht om deze clubkleding te dragen.
Aanmelding
• Wil je lid worden van de atletiekvereniging, dan
mag je eerst twee weken gratis meetrainen met
een groep om te kijken of deze sport bij je past.
Neem hiervoor contact op met de contactouder
Olga Houben. Zij kan jou informeren over de
trainingen. Zij geeft ook aan jouw trainer door
wanneer je komt oefenen. Van de contactouder of
de trainer krijg je ook verdere informatie over onze
atletiekvereniging, de trainingen, wedstrijden e.d.
Geef ook altijd je eigen e-mailadres en/of dat van
jouw ouders door.
• Na twee weken kun je beslissen of je lid wilt worden
van AV Weert.
• Wil je lid worden dan ontvang je een inschrijfformulier.
Op het inschrijfformulier vind je het adres
waar je het naartoe moet sturen. De contributie
wordt later automatisch ingehouden. Op de site
van AV Weert staat de hoogte van de contributie
vermeld.
Hulp van ouders gevraagd
• AV Weert draait voor een groot deel op vrijwilligers.
Tijdens wedstrijden van jeugdleden kunnen
we de hulp van ouders goed gebruiken. We proberen
altijd een aantal trainers te verzamelen die
de kinderen naar wedstrijden kunnen begeleiden,
maar twee trainers op een grote groep kinderen
is erg weinig. Daarom is het fijn als u mee gaat
naar wedstrijden om uw kind te begeleiden. Het
zou fijn zijn als u ook een enkele keer meegaat
om een groepje kinderen te begeleiden, zodat alle
kinderen op tijd bij het juiste onderdeel aankomen.
Daarnaast gaan we per auto naar de verschillende
wedstrijden. We willen niet steeds dezelfde ouders
belasten met rijden. We gaan ervan uit dat alle
ouders een keer willen rijden en tevens kinderen
tijdens de wedstrijd willen begeleiden.
• Tijdens wedstrijden die AV Weert zelf organiseert is
er altijd veel hulp van vrijwilligers nodig. We willen
dan ook een beroep op u doen. Uw hulp is altijd
welkom ook al hebt u zelf geen jurycursus gevolgd.
Mocht u hier wel belangstelling voor hebben; AV
Weert organiseert regelmatig jurycursussen voor
belangstellenden. Tijdens jeugdwedstrijden thuis
en bij andere verenigingen wordt altijd een beroep
gedaan op vrijwilligers en juryleden van alle deelnemende
verenigingen.
• In dit clubblad wordt een oproep gedaan voor
allerlei activiteiten waarvoor vrijwilligers nodig zijn.
We verwachten dat u zich voor één of meer activiteiten
aanmeldt als vrijwilliger. Bij voorbaat dank.
Gerrie van Deuren
Texaco stempel kaarten actie
Iedere Euro teld zeer zeker ook in 2011.
Daarom een oproep aan alle autobezitters van
AVWeert: ga tanken bij Timmermans Texaco tankstation
aan de Graafschap Hornelaan, laat een stempel
op je stempelkaart zetten en steun zo AVWeert.
Ook in 2011 zal de opbrengst ten goede komen voor
de jeugd.
Als u nog geen stempelkaart hebt: ze zijn verkrijgbaar
bij onderstaand adres. Of even bellen en de
stempelkaarten worden bezorgd. Volle kaarten kunnen
op onderstaand adres worden ingeleverd.
Cor van den Kerkhof, Alphonsboostenstraat 31,
6006 BJ Weert. Tel. 0495-533178
E-mail : c.vanden.kerkhof@hetnet.nl
AV WEERT MAGAZINE 5

Posno Sport Halve Marathon 2011
Competitie 2011
6
Op zondag 20 maart 2011 organiseert AV Weert de
20ste editie van de Posno-Sport Halve Marathon.
Een halve marathon op een geheel nieuw, bosrijk
parkoers door het buitengebied van Weert met start en
finish op de nieuwe atletiekaccommodatie van
AV Weert op sportpark St. Theunis.
Het wordt dan ook een jubileumeditie met een extra
feestelijk tintje. Gedurende de hele dag is er entertainment
in de vorm van muziek, bekende lopers van
vroeger en nu, clinics door diverse sporters en allerlei
kraampjes met interessante informatie over atletiek en
sport in het algemeen.
Naast de halve marathon zijn er wedstrijden over
5 km en 10 km, diverse wandeltochten en een
scholierenloop. Oftewel, voor ieder wat wils!
’s Middags is de officiële opening van de nieuwe
accommodatie.
Pupillen
17 april,
15 mei,
26 juni,
11 sept (finale)
CD Junioren (2de klasse):
16 april (ronde 1)
7 mei (ronde 2)
25 juni (gebiedsfinale)
10 september (landelijke finale)
B Junioren:
17 april (ronde 1 in Weert)
22 mei (ronde 2)
11 september (landelijke finale)
AV WEERT MAGAZINE
Tijdsschema
08.00 uur Wandeling halve marathon
10.00 uur Wandeling 10 km
10.00 uur 5 km
10.45 uur 10 km
10.50 uur Scholierenloop - leerlingen van de
basisschool
12.00 uur Halve Marathon
12.05 uur Scholierenloop - leerlingen van het
voortgezet onderwijs
15.00 uur Officiële opening nieuwe
atletiekaccommodatie
Inschrijving
Via www.avweert.nl
Loop je bedrijf in de kijker! Posno-Sport Bedrijvenloop
Op 20 maart a.s. wordt de 20ste editie van de Posno-Sport halve marathon georganiseerd.
Evenals vorig jaar is er op de 10 km weer een bedrijvenloop, met minimaal 3 en maximaal 5 lopers, de snelste
3 tellen voor de eindklassering.
Heb jij zin om deze sportieve uitdaging met andere bedrijven uit de regio Weert aan te gaan?
Kijk voor meer informatie op de website van AV Weert onder het kopje Posno-Sport Bedrijvenloop.
Voor vragen, opmerkingen en inlichtingen: bedrijvenloop@avweert.nl
Senioren (3de klasse):
8 mei(ronde 1)
5 juni (ronde 2)
26 juni (ronde 3)
18 september (promotie/degradatie)
Masters 2de klasse:
17 april (ronde 1)
15 mei (ronde 2)
11 september (landelijke finale)

Resultaten Indooratletiek
In de afgelopen maand is het indoorseizoen weer van
start gegaan. Tot nu toe hebben onze leden heel behoorlijk
tot zeer goed gescoord!
Zilver voor Femke Klop!
De beste prestatie in het indoorseizoen is voorlopig
de vertesprong van 6.01 m waarmee Femke Klop de
eerste kampioensmedaille in 2011 veroverde. Tijdens
de NK indoor zaterdag 12 februari was deze prestatie
goed voor de zilveren medaille op dit onderdeel bij de
vrouwen. Op de 60m werd zij 2e in haar serie met een
tijd van 7.74 s , waarmee zij zich plaatste voor de halve
finale. In de halve finale wist Femke nog een 7.75 s te
realiseren, hetgeen niet genoeg was voor de finale.
Apeldoorn, 13 februari
Op de 2e dag van de NK indoor eindigde Robert Jan
Vos op kogelstoten bij de mannen in de middenmoot.
Zijn 15.19m was goed voor een 7e plaats.
Dortmund, 9 januari
Rik Jansen 60m 7.38 s, Emiel Damen 60m 7.47 s
Femke Klop verspringen 6.09 m (tot aan de NK ranglijstaanvoerster!)
Apeldoorn, 30 januari
JA Emiel Damen 60m in 7.47 s en
verspringen 6.47 m (3e)
VS Femke Klop 60m in 7.71 s en
verspringen 5.94m (4e)
MS Robert Jan Vos kogelstoten 15.04 (na een jaar
blessure!)
Apeldoorn, 5/6 februari (NK Junioren)
Hier toonden de drie AVWeert deelnemers met hun
drie 5e plaatsen aan dat zij bij de Nederlandse top
behoren!
Polshoog Phil Veugen 3.76 m (royaal pr!)
3000m Lex Sinnige 9.38.10 min
Verspringen Emiel Damen 6.47 m.
Op zaterdag had Emiel ook deelgenomen aan de
60m. Hij liep 7.53 s in de serie en werd met 7.51 s
in de halve finale uitgeschakeld.
A-Junioren AVWeert bij de top 5 van de Nederlandse Top
In het weekend van 5/6 feb 2011 heeft in Apeldoorn
de NK indoor voor junioren plaatsgevonden. AV Weert
had zich met 4 topatleten ingeschreven voor diverse
disciplines. Helaas moest Rik Jansen zich alsnog afmelden
voor zijn onderdelen daar hij te kampen heeft
met een blessure. Op zaterdag heeft Emiel Damen de
aftrap genomen door deel te nemen aan de 60 meter
sprint. Nog wat onwennig in deze ambiance wist
Emiel de halve finales te halen maar kwam helaas
nog iets te kort voor een finale. Op zondag kon Emiel
nog eens afreizen naar Apeldoorn voor het verspringen.
Zijn aanloop was nog wat wisselvallig maar wist
uiteindelijk met een sprong van 6.43 meter een vijfde
plek te bemachtigen.
Bij het polsstokhoogspringen was Phil Veugen
present. Hij was met een PR van 3.60 meter nog
net gekwalificeerd voor een plek op dit toernooi.
Ook voor Phil een nieuwe ervaring maar hij wist
zich prima staande te houden. Bij Phil is kracht en
rompstabiliteit een aandachtspunt maar onder de
druk van een NK heeft Phil toch prima gepresteerd
en wist zijn PR met 16 centimeter te verbeteren en
zich ook op een 5e plek te zetten in de Nederlandse
top.
Op het einde van de dag mocht Lex Sinnige zich
melden bij de call room voor de 3000 meter. Een
afstand die hij makkelijk loopt maar in deze setting
is het een wedstrijd die puur om de plaats gaat en
dan zijn de eerste kilometers in een afwachtende
sfeer met af en toe een kleine demarrage. Een wedstrijdvorm
die Lex niet echt ligt en hij kon dan ook
niet echt in deze wedstrijd komen. Uiteindelijk wist
Lex een vijfde positie te bemachtigen.
Terugkijkend op dit weekend kunnen we stellen dat
het juniorencorps van AV Weert inmiddels weer genoeg
potentie heeft en de aansluiting bij de Nederlandse
top weer heeft gevonden.
Ronald Sinnige
Phil Veugen
AV WEERT MAGAZINE 7

Helden Cross
8
Op zondag 16 januari 2011 werd de Heldense
Bossen Cross georganiseerd, de zesde cross in de
Limbra-crosscompetitie, welke dit seizoen totaal
acht wedstrijden omvat.
De deelnemers werd een pittig heuvelachtig, gedeeltelijk
zanderig bosparcours voorgeschoteld, dat
verder goed was te belopen.
Van AV Weert deden ongeveer 40 atleten mee.
Er werden 5 podiumplaatsen behaald.
Bij de jongste jeugd liep Osama Louadi (jongens
pupillen B) een goede partij. In aanvang nam hij de
leiding. Tijdens de wedstrijd was het steeds stuivertje
wisselen met Laurens Buma uit Helmond.
Uiteindelijk werd hij tweede, een goede prestatie.
Zijn broer Achraf Louadi werd keurig derde bij de
jongens D. Bij de meisjes D deed Suzan Werps mee.
Zij liep een goede wedstrijd, maar jammer genoeg
zoals voorgaande crosses net naast het podium, nu
vierde. Linda Korten (meisjes A) liep een degelijke
race en legde beslag op de eerste plaats. Hiermee
legde zij een goede basis voor het eindklassement.
Martin Flipsen won gemakkelijk bij de jongens C.
Hij ging behoudend van start. In het tweede deel
nam hij de leiding en stond deze niet meer af. Met
deze eerste plaats is hij verzekerd van de eindoverwinning
in het klassement.
Patrick Houben deed mee bij de jongens A. Hij ging
voorzichtig van start en wist in het tweede deel van
de wedstrijd in het veld naar voren te schuiven en
werd mooi 5e, in tegenstelling tot de laatste cross in
Someren nu met twee schoenen.
Karel Tinnemans wist zoals de vorige wedstrijden
bij de eerste drie te eindigen, ditmaal op de tweede
plaats.
Uitslagen AV Weert leden:
MPupB 1335 mtr Madelief Vaessen 6.26 (5e),
Mila Barollo 6.54 (9e)
JPupB 1335 mtr Osama Louadi 5.41 (2e),
Niels Roefs 7.32 (20e), Jante van Deuren 7.34 (21e)
MPupA 1335 mtr Anouk Schrijnemakers 5.51 (5e),
Sarah Buist 6.37 (16e), Judith Verscheijden 6.49 (20e),
Sophie Schroeten 7.01 (23e), Puck Rooijakkers 7.21
(26e), Danine Depenbrock 7.39 (27e),
Maud Loven 8.04 (30e)
JPupA 1335 mtr Tijn Vaessen 5.54 (13e),
Bart Doesburg 6.00 (17e), Daan Moons 6.43 (27e),
Willem Teunissen 6.46 (28e), Khalid Achouz 7.01 (29e)
MD 2175 mtr Suzan Werps 5.21 (4e), Karin Flipsen
AV WEERT MAGAZINE
Anouk Schrijnemaekers
5.36 (6e), Laury Hendrix 6.16 (14e), Sian van Loon
7.33 (19e)
JD 2175 mtr Achraf Louadi 8.26 (3e), Vincent Brouwers
8.38 (5e), Joussef Louadi 9.40 (19e), Lars Willems
11.28 (33e)
MC 2175 mtr Susan Houben 10.23 (10e)
JC 3020 mtr Martin Flipsen 10.50 (1e), Jules Smeets
13.51 (13e)
JB 4700 mtr Patrick Houben 19.56 (5e), Erik Flipsen
21.34 (7e)
MA 3020 mtr Linda Korten 12.41 (1e)
Vrouwen korte cross 4720 mtr Judith Lenaers 23.08
(6e), Maartje Pleunis 24.11 (7e)
Mannen korte cross 4720 mtr Hans van de Laar 18.19
(6e)
MMasters60 lange cross 9220 mtr Karel Tinnemans
42.33 (2e)
VRecr. korte cross 4720 mtr Wenke Brouns 22.22 (1e)
MRecr. korte cross 4720 mtr Richard van Loon 21.21
(13e), Frank Brouns 22.28 (18e), Ronald Sinnige 24.03
(24e), Tom Weekers 29.27 (31e)
AV Weert succesvol bij het Limburgs Crosskampioenschap
Op zondag 23 januari 2011 werd de 47e Abdijcross
te Kerkrade georganiseerd, tevens het Limburgs
Crosskampioenschap 2011. Het parcours was
uitgezet op het terrein van Rolduc en achtergelegen
hellingbos.
In het parcours waren een paar pittige heuvels
opgenomen, dat door de stenige ondergrond op
plaatsen lastig was te belopen.
Van AV Weert deed een relatief kleine groep mee,
maar zij waren behoorlijk succesvol gezien het

aantal podiumplaatsen dat werd behaald. Zo werd
Madelief Vaessen 3e bij de meisjes pupillen B. Bij de
meisjes D deden van AV Weert Suzan Werps en Karin
Flipsen mee. Vanwege de relatief korte afstand (ca
1250 mtr) hadden ze besloten snel van start te gaan.
Zij draaiden dan ook als eerste het bos in en namen
afstand van de volgers. In de slotfase moesten ze het
onder elkaar uitmaken, waarbij Suzan iets sneller
bleek.
Zij finishte als eerste, direct gevolgd door Karin.
Vincent Brouwers (jongens D) wist zijn race goed te
verdelen en schoof in de slotronde een paar plaatsen
naar voren en werd keurig derde.
Martin Flipsen won gemakkelijk bij de jongens C.
Vanaf de start maakte hij deel uit van de kopgroep
met Tony van Diepen uit Heerhugowaard en Bernard
Groenen uit Lanaken. In de laatste km liep Martin
weg uit de groep naar de eerste plaats. De dag ervoor,
zaterdag 22 januari, deed Martin mee aan de nationale
Mastboscross te Breda, waar hij vierde werd, een
goede prestatie in het sterke deelnemersveld.
Uitslagen AV Weert, Limburgs Crosskampioenschap:
MPupB (850m) Madelief Vaessen 3.37 (3e)
JPupB (850m) Niels Roefs 4.16 (7e)
MPupA (1250m) Anouk Schrijnemaekers 5.37 (5e),
Tessa Smits 5.53 (10e)
AV Weert naar Vlakwatercross
Op zondag 30 januari 2011 werd de Vlakwatercross
te Venray georganiseerd, de 7e cross van de Limbra
crosscompetitie 2010/11. Het parcours was
Linda Korten
Suzan en Karin
JPupA (1250m) Tijn Vaessen 5.23 (5e),
Willem Teunissen 6.23 (12e)
MD (1250m) Suzan Werps 5.07 (1e), Karin Flipsen
5.12 (2e)
JD (1900m) Vincent Brouwers 7.29 (3e), Stan Hendriks
9.40 (20e)
JC (3700m) Martin Flipsen 13.37 (1e)
JB (5000m) Patrick Houben 20.54 (4e)
uitgezet in het natuurgebied “Vlakwater” en bestond
uit glooiende snel te belopen bospaden. Van AV
Weert deden ruim 20 atleten mee. Er werden 3
podiumplaatsen behaald. Osama Louadi werd 3e
bij de jongens pupillen B. Achraf Louadi deed mee
bij de jongens D. Hij nestelde zich vanaf de start
in de kopgroep. In de eindfase kwam hij net iets te
kort en miste jammer genoeg het podium. Hij werd
vierde, juist voor clubgenoot Vincent Brouwers.
Vincent had in het gedrang een wat moeilijke start.
In het tweede deel van de wedstrijd schoof hij naar
voren naar een keurige zesde plaats. Patrick Houben
(jongens B) gaat het crossen dit seizoen steeds
beter af. Hij liep een degelijke wedstrijd naar een
mooie 7e stek.
Lex Sinnige liep de korte cross, dit als voorbereiding
op zijn deelname komend weekend aan het NK
indoor junioren te Apeldoorn. Hij behaalde soepel
de derde plaats. Linda Korten werd tweede bij de
meisjes A, waarmee zij goede zaken deed voor het
eindklassement.
Uitslagen Vlakwatercross van de AV Weert atleten:
MPupB (1060m) Madelief Vaessen 4.35 6e
JPupB (1060m) Osama Louadi 4.01 3e,
Jante van Deurzen 4.37 10e, Niels Roefs 5.23 20e
AV WEERT MAGAZINE 9

AV Weert naar Avé Leudalcross
10
MPupA (1060m) Anouk Schrijnemaekers 4.14 7e, Sarah
Buist 4.30 15e, Sophie Schroeten 4.56 27e,
Maud Loven 5.12 31e
JPupA (1590m) Tijn Vaessen 6.30 11e,
Willem Teunissen 7.13 24e
MD (1590m) Karin Flipsen 6.05 6e
JD (2130m) Achraf Louadi 7.41 4e,
Vincent Brouwers 8.01 6e
MC (2130m) Susan Houben 10.10 15e
JC (3200m) Jules Smeets 13.09 16e
Op 13 febr 2011 werd in de bossen nabij Buitencentrum
De Spar te Haelen door AVHeythuysen de Avé Leudalcross
georganiseerd, de achtste en laatste cross van de Limbra
crosscompetitie 2010/11. Het parcours was ten opzichte
van eerdere edities gewijzigd en was met de nu opgenomen
enigszins geaccidenteerde bospaden aantrekkelijker
gemaakt.
Van AV Weert waren ruim 30 atleten naar Haelen getogen.
Zij behaalden in totaal 4 podiumplaatsen.
Osama Louadi won bij de jongens pupillen B. Hij had een
matige start, maar wist zich daarna goed te herstellen en
nam na ca 500 mtr de kop om deze niet meer af te staan.
Met deze overwinning werd hij tweede in het eindklassement.
Tijn Vaessen (jongens pupillen A) ging vanaf de
start met de voorsten mee, maar kwam helaas ten val.
Het lukte hem niet om daarna in zijn ritme te komen en
kwam uiteindelijk als 18e over de streep, waarbij hij voorbij
werd gestoken door clubgenoot Bart Doesburg (13e).
Bij de meisjes pupillen A werd Anouk Schrijnemakers
vijfde. Zij heeft in de competitie alle crosses gelopen en
werd in het eindklassment nipt derde, een prima prestatie.
Bij de meisjes D deed Karin Flipsen mee. Zij ging bij de
start voor haar doen goed mee en lag na de eerste ronde
(van de totaal twee) op de vierde stek. In de laatste paar
honderd meter heuvel af wist zij haar tegenstandster te
verrassen en legde keurig beslag op de derde plaats; haar
eerste podiumplaats in de competitie. Haar broer Martin
Flipsen won met overmacht bij de jongens C en werd
daarmee tevens eerste in het eindklassement.
Patrick Houben gaat het crossen steeds beter af.
Hij kwam jammer genoeg aan het einde net een paar
tellen tekort voor het podium. Hij werd prima vierde,
tevens zijn plaats in het eindklassement. Jeanique Sinnige
(meisjes B) liep een degelijke wedstrijd en werd in deze
cross, evenals in het eindklassement keurig derde.
Linda Korten (meisjes A), al verzekerd van de eerste plaats
in het eindklassement, kwam in aanvang op achterstand.
Zij liep het tweede deel van de wedstrijd sterk en werd
uiteindelijk vierde. Stefan van Deurzen werd bij de lange
cross (senioren) eveneens vierde, gevolgd door Rob Janssen
op de 7e plaats.
Uitslagen Avé Leudal Cross van de AV Weert atleten:
MPupB (1630m) Madelief Vaessen 8.50 6e
JPupB (1630m) Osama Louadi 7.29 1e,
Niels Roefs 9.55 15e
MPupA (1630m) Anouk Schrijnemaekers 7.59 5e,
AV WEERT MAGAZINE
MB (3200m) Jeanique Sinnege 13.24 4e
JB (4050m) Patrick Houben 15.58 7e
MA (3200 mtr) Linda Korten 12.34 2e
Vrouwen korte cross (4050m) Judith Lenaers 19.15 7e
Mannen korte cross (4050m) Lex Sinnige 13.37 3e,
Eric Jacobs 16.57 14e
Mannen lange cross (8100m) Sander Steyvers 29.52 6e,
Rob Janssen 34.41 10e
MRecr. korte cross (4050m) Ronald Sinnige 21.20 25e
VRecr. lange cross (8100m) Maartje Pleunis 41.09 10e
Sarah Buist 8.13 8e, Sophie Schroeten 9.08 19e,
Maud Loven 9.47 24e, Judith Verscheijden 9.48 25e, Puck
Rooijakkers 9.52 26e, Danine Depenbrock 10.12 28e
JPupA (1630m) Bart Doesburg 8.00 13e,
Tijn Vaessen 8.18 18e, Daan Moons 8.55 23e,
Willem Teunissen 9.00 25e
MD (1630m) Karin Flipsen 7.17 3e,
Sian van Loon 10.14 15e
JD (2330m) Vincent Brouwers 10.05 5e,
Lars Wilms 13.16 28e
MC (2330m) Susan Houben 12.38 10e
JC (2915m) Martin Flipsen 10.05 1e,
Jules Smeets 12.34 14e
MB (2915m) Jeanique Sinnege 12.52 3e
JB (4800m) Patrick Houben 18.52 4e,
Erik Flipsen 21.04 7e
MA (2915m) Linda Korten 12.01 4e
Vrouwen korte cross (4800m) Maartje Pleunis 23.11
5e, Judith Lenaers 24.21 6e
Mannen korte cross (4800m) Eric Jacobs 20.26 12e
Mannen lange cross (8850m)
Stefan van Deurzen 36.10 4e, Rob Janssen 42.00 7e
MRecr. korte cross (4800m)
Richard van Loon 21.16 11e, Ronald Sinnige 24.43 18e
VRecr. korte cross (4800m) Lily Fredrix 26.46 10e
Martin Flipsen winnaar bij de Jongens C

Pietentraining 2010
Alle Pieten lopen op het dak,
Met cadeautje in de zak,
En ook met de oude roe,
Is dat weer een heel gedoe.
Om het lijf en ook de benen,
Op een goede wijs te trainen,
Had de Sint een goed idee:
Zaterdag trainen de Pieten mee!
Bovenstaand gedicht gaf aanleiding voor de Sint om
enkele pieten naar AV Weert te sturen om eens mee
te trainen. Op zaterdagochtend 4 december was het
dan zover! De pupillengroepen van AV Weert stonden
zoals elke zaterdag klaar om te gaan trainen in
het bos van de IJzeren Man. Deze training was alleen
niet zoals andere trainingen, want deze training
kwamen er dus twee ‘gasten’ meetrainen.
Eerst deden de pieten mee met onze jongste groep.
Dit vonden de kinderen dan ook best spannend
want de pieten konden best hard rennen. Toch waren
onze jeugdleden met bomen-tik de pieten de baas.
Madelief vond het allemaal wel erg leuk.
Bij onze oudere jeugd hebben de pieten zich ook nog
even gemeld en ook daar hebben ze nog even goed
meegetraind.
Na afloop kwamen alle jeugdgroepen bij elkaar op
de parkeerplaats waar alle atleten, inclusief de junioren,
nog een leuke verrassing kregen. De zwarte
pieten hadden voor iedereen een mandarijntje,
snoep en de Sint had ook nog een van Albert Heijn
een leuke verrassingszak met enkele lekkernijen en
een leuke cd gekregen voor onze jeugdleden. Deze
lekkernijen en cadeautje werd met veel plezier uitgedeeld
door de pieten.
We willen iedereen bedanken die mee hebben geholpen
aan deze leuke zwarte pieten training!
Namens het Doe Maar team:
Maartje Pleunis
A.V. WEERT ALAAF !!!
Auch dit jaor is de tieëd weer aangebraoke……
We zullen dit stukje toch maar in het Nederlands
doen voor diegene die geen dialect kunnen lezen.
Ook dit jaar is de tijd van vastelaoventj (lees: carnaval)
weer aangebroken. Doe Maar, de activiteitencommissie
voor de jeugd, wilde ook dit jaar weer een leuke
en gezellige avond organiseren voor de jeugd. Zeker
dit jaar, de eerste keer in ons nieuwe clubgebouw.
Een 4-tal leden van Doe Maar begonnen ’s middags
weer ijverig met versieren, om er een gezellige ‘zaal’
van de te maken voor de vastelaoventj avond. Ballonnen
blazen, vlaggetjes ophangen en onderscheidingen
maken. Want ook dit jaar hadden we weer een prins
en prinses. Dit jaar waren dat:
Prins Marc en Prinses Anouk!
Enkele dagen eerder heeft de trainer van Marc aan
hem gevraagd om prins te zijn en aan Anouk om
prinses te zijn. We waren erg blij dat zij dit heel graag
wilden doen. Ze mochten natuurlijk nog niets zeggen.
Ze moesten het geheim houden. Om ervoor te zorgen
dat we ze feestelijk konden voorstellen als prins en
prinses hadden we gevraagd of ze eerder wilden komen
dan de rest van de vastelaoventj vierders.
Prinses Anouk reikt onderscheiding uit
Dus om 18.45uur kwamen twee, toch wel zenuwachtige,
atleten naar het clubhuis, samen met papa
en/of mama en broertje en/of zusje. Toen moesten
we ze nog even ‘verstoppen’, zodat de rest van de
kinderen ze nog niet konden zien. Dus met z’n allen
in een kleedkamer. Hier begon het toch steeds
spannender te worden. Er werd nog even overleg
gepleegd over wie er onderscheidingen zouden krijgen.
En daarna was het aftellen tot het moment dat
we naar de zaal konden gaan.
Om ongeveer 19.15uur was het dan zover. Marc en
Anouk werden naar de keuken ‘gesmokkeld’. Hier
hadden we nog een paar spannende minuutjes tot
dan eindelijk……….
Een applaus voor prins Marc en prinses Anouk.
Nadat prins Marc en prinses Anouk elkaar hadden
AV WEERT MAGAZINE 11

12
onderscheiden kon de avond echt beginnen.
Er werd begonnen met een lange polonaise, waarna
er flink gedanst, gehost, gerend en gesprongen werd
op vastelaoventj muziek en co, gedraaid door onze DJ
Jacqueline (alias K3). Tijdens de avond tussen de liedjes
door werden er door prins Marc en prinses Anouk
onderscheidingen uitgedeeld, er werd een receptie
gehouden en er werden spelletjes gedaan.
Als eerste deden we een spel waar iedereen, inclusief
ouders en trainers, aan mee deden. Het ballonnen-bijelkaar-kapot-trap-spel.
Iedereen kreeg een ballon die
met een touwtje om de enkel geknoopt moest worden.
Na het startsein was het de bedoeling om zoveel
Snelwandelen voor ouderen, ’t werkt......
Als u binnenkort ouderen snelwandelend voorbij
ziet racen, wees dan niet bezorgd. Ze zijn niet op
hol geslagen, en al helemaal niet van het pad af,
maar gewoon bezig hun leven te verlengen. Op een
manier die goed bij hen past. Want snelle oudere
mensen blijken in het algemeen langer te leven dan
ouderen bij wie de vaart eruit is.
Dat wil dus niet zeggen dat langzame lopers eerder
hun einde tegemoet gaan. En evenmin dat gejakker
en je haasten ervoor zorgt dat men langer leeft.
Nee, het lichaam kiest een loopsnelheid die het
beste past bij de eigen gezondheid. Snelle lopers
zijn dus simpelweg gezonder, stellen wetenschappers
zoals de Amerikaanse geriator dr. Stephanie
Studenski van het Pittsburgh Pepper Center vast.
Niet alleen bloeddruk en cholesterolniveau, maar
ook loopsnelheid, zeggen veel over de gezondheid,
concludeert Studenski. De wetenschappers ontwikkelden
een formule die de levensverwachting van
mensen op basis van leeftijd, geslacht en loopsnelheid
voorspelt.
AV WEERT MAGAZINE
mogelijk ballonnen bij anderen kapot
te trappen, zonder per ongeluk op je
eigen ballon te gaan staan.
De beste in dit spel was Sarah!
Als tweede werd er een grote stoelendans
gedaan. Alle kinderen deden
hier aan mee, de ouders en trainers
zorgden voor de nodige aanmoedigingen,
totdat deze de stemmen schor
hadden.
Winnares werd hier Heleen!
Als laatste hebben we nog limbodansen
gedaan. Hier was duidelijk dat
het de een beter afging dan de ander.
Door iedereen wel goed zijn best
gedaan.
Rond 21.30uur begon de avond op
z’n eind te lopen. Prins Marc en prinses
Anouk hadden nog enkele onderscheidingen
uit te delen en wel voor
de best verklede papa, best verklede
mama, best verklede jongen en best verklede meisje.
Nadat deze prijzen waren uitgedeeld was het tijd voor
de laatste polonaise. Daarna kwam er een einde aan
een heel leuke en gezellige avond.
Doe Maar wil graag onze prins Marc en prinses Anouk
bedanken voor hun leuke en goede inzet tijdens deze
avond. Wij hopen dat jullie een top avond hebben
gehad. Wij wel!
Bedankt!
Doe Maar.
Hieruit blijkt dat mensen die normaal 3,5 km/uur
lopen een levensverwachting hebben die bij hun
leeftijd past. Maar voor elke kwart kilometer/uur die
ze harder liepen, daalde de kans met 8% om in de
komende 10 jaar te sterven.
Uit: Hartnieuws, jan. 2011.
Bakker Vries
Vrakkerstraat 18, 6002 AW Weert
T: 0495-532962 F: 0495-545435
www.bakkervries.nl

Beste kaderleden, lesgevers en trainers,
Graag wil ik jullie informeren over de scholing
BeweegKuur die op donderdagavond 7 april start
op het CIOS te Sittard. Deze scholing, die opleidt
tot landelijk gecertificeerd BeweegKuur instructeur,
bestaat uit 4 bijeenkomsten die op 7, 14, 21 april
en 12 mei gegeven worden. Voor meer informatie
verwijs ik naar de bijlage.
De BeweegKuur is een gecombineerde leefstijlinterventie
gericht op mensen met obesitas en voor
mensen met overgewicht in combinatie met een
(andere) risicofactor, bijvoorbeeld diabetes type
2. Vanuit de eerstelijnszorg wordt een deelnemer
begeleid naar een duurzame gedragsverandering op
het gebied van voeding en beweging. Wanneer de
deelnemer uitstroomt uit de eerstelijnszorg, komt de
BeweegKuurinstructeur in beeld in het lokale sport-
en beweegaanbod.
Er zijn nu 9 BeweegKuur locaties in Limburg, maar
als de BeweegKuur op 1-1-2012 (volgens planning)
binnen de basisverzekering komt, kan elke huisarts
de BeweegKuur voorschrijven aan zijn patiënten die
aan de criteria voldoen.
In Limburg werken de GGD-en, Huis voor de Sport,
Officieel Opel Dealer / Schadegarant Reparateur
Bij inlevering van deze Coupon
* APK Keuring voor € 35,inclusief
roetmeting / viergasmeting
* Gratis set ruitenwisserbladen.
Stichting Beyaert en Stichting Fast (ondersteuners
eerstelijns zorg) samen om de BeweegKuur lokaal
mogelijk te maken.
Indien u aan de scholing wilt deelnemen vragen wij
u het aanmeldingsformulier naar het CIOS te sturen
tav Marijke Neven (m.neven@leeuwnet.nl).
Met vriendelijke groet,
Simone Gerono-van Bun,
Adviseur sport, bewegen en gezondheid
Huis voor de Sport Limburg, Mercator 1,
6135 KW Sittard
Postbus 5061, 6130 PB Sittard
T 046 4770590
www.huisvoordesportlimburg.nl
maandag, dinsdag en donderdag
PS
Voor meer uitvoerige informatie plus aanmeldingsformulier:
even een mailtje naar theobeelen@planet.nl.
* Deze actie is geldig voor leden van AV Weert en tot eind 2011 / Informeer naar de voorwaarden van deze actie bij Nijs Auto’s
AV WEERT MAGAZINE 13

IJzeren Man Volksloop: strijd en bloemen voor vrijwilligers
14 10
Na twee Volkslopen onder barre omstandigheden nu
in februari prima loopweer en een goed parcours bij de
eerste editie van de vier lopen van de Volksloopserie.
Hierdoor verschenen er liefst 308 deelnemers aan de
start, waaronder 28 nieuwe inschrijvers.
Ook de jeugd deed volop mee. Dertig jongens en meisjes
schreven zich in en op de nieuwe afstand van 2.4 km
werd volop strijd geleverd tussen de 10-12-jarigen.
De POSNO-SPORT Volksloopserie ging in februari van
start en er werd volop strijd geleverd in de vele categorieën
waarin bekers te winnen zijn.
De familie Flipsen kwam bijzonder goed te voorschijn.
Dochter Karin kwam als eerste binnen bij de 2.4 km
meisjes in 12.11 min. en zoon Martin liet met 12.11
min. op de 3.5 km al zo’n scherpe tijd zien, dat hij nu al
als toekomstige kandidaat voor het parcoursrecord mag
doorgaan....
Maar er waren ook waarderende woorden voor twee personen
die samen al meer dan 50 jaar vrijwilligerswerk
doen bij de Volksloop: Yvonne van den Kerkhof die o.a
de inschrijvingen verzorgt en Jan Steijvers als EHBO-er.
Ze werden in de bloemetjes gezet, en kregen een ver-
IJZEREN MAN VOLKSLOOP WEERT
AV WEERT MAGAZINE
diend en stevig applaus. Bijgaand een foto van de twee.
De volgende Volksloop wordt weer een bijzondere.
Op Carnavalszondag eerst de sportieve strijd aan gaan,
daarna naar de optocht...
Jac Gilissen
Jan en Yvonne met de bloemen
Data in 2011: 6 februari, 6 maart, 3 april en 1 mei
Afstanden: 1,2 km - 2,4 km - 3,5 km - 7 km - 10,5 km - 14 km - 17,5 km
Start: 10.00 uur
Inschrijfgeld: € 1,50 voor 1,2 en 2,4 km, € 2,-- voor alle andere afstanden
Elektronische tijdreg.: 1e deelname: eenmalig voetchip kopen à € 1,50 (t/m 12 jr. gratis).
Deze voetchip is uitsluitend en alleen te gebruiken bij de Volksloop
Inschrijven: Café Dennenoord, Voorhoeveweg 2, Weert
Volksloopserie: Valt samen met IJzeren Man Volksloop, elke eerste zondag van de maand.
Deelname staat open voor wedstrijdatleten met licentie en recreatielopers.
Uitslagen: www.ijzerenmanvolksloop.nl
Prijsuitreiking en tombola: 5 juni 2011
Prijzen: Bekers voor de besten per afstand per categorie
Aantal deelnemers per categorie 1, 2 of 3: 1 beker
Aantal deelnemers per categorie 4, 5 of 6: 2 bekers
Aantal deelnemers per categorie 7 of meer: 3 bekers
De drie beste resultaten op één afstand zijn bepalend voor het klassement
Informatie: www.ijzerenmanvolksloop.nl, info@ijzerenmanvolksloop.nl en Jac Gilissen 0495-521230
Categorieën Volksloopserie
1,2 km Meisjes t/m 9 jaar Jongens t/m 9 jaar
2,4 km Meisjes van 10 t/m 12 jaar Jongens van 10 t/m 12 jaar
3,5 km Meisjes t/m 16 jaar Jongens t/m 16 jaar Dames tot 50 jaar Dames vanaf 50 jaar
Heren tot 40 jaar Heren 40 tot 50 jaar Heren 50 tot 60 jaar Heren vanaf 60 jaar
7 km Dames alle leeftijden Heren tot 40 jaar Heren 40 tot 50 jaar Heren vanaf 50 jaar
10,5 km Dames alle leeftijden Heren tot 40 jaar Heren vanaf 40 jaar
14 km Dames alle leeftijden Heren alle leeftijden
17,5 km Heren alle leeftijden
Leeftijd op 1 februari 2011 is bepalend voor indeling.

Dit jaar wil de redactie weer regelmatig ruimte vrij maken voor interviews met leden en oud-leden van de vereniging.
Deze maand Annie Kessels.
Annie Kessels, voorzitter sectie Wandelen
Sinds 1996 is Annie (1954) lid van de wandelafdeling
en in het najaar van 2009 is zij voorzitter van de wandelsectie
geworden.
Annie, betekende sport ook iets voor je voordat je bij
AVWeert kwam?
Ik ben opgegroeid in de Heibloem (gemeente Roggel) en
op mijn 20e verhuisd naar Nederweert toen ik met Wim
trouwde. Samen met mijn vriendin Francine Hoebergen
ben ik begonnen met een uurtje per week gym in een
particulier clubje. Toen dit clubje ophield zijn we gaan
zwemmen (8.00 uur ’s morgens) en later gaan aqua-joggen.
Dit doe ik nog steeds.
En via echtgenoot Wim ook contact met atletiek?
Wim doet al 27 jaar aan hardlopen. Met als topper een
marathon in Etten-Leur in 2.59.27 uur waarmee hij zich
best mag laten zien. Hij is van het begin af trouw lid van
de Grenslaupers en sinds enkele jaren ook actief wandellid
van AVWeert. Ook dochter Nikkie (Annie en Wim
hebben drie kinderen) is wandellid bij ons. Daarentegen
heeft schoondochter Christel Verhoeven weer een lange
staat van dienst in de atletiek (ze was o.a. jarenlang
vaste keus in de vrouwencompetitieploeg van AVWeert),
hoewel ze momenteel ivm haar zwangerschap van haar
2e kind zich het sporten even moet ontzeggen.
Naast je huishouden heb je ook een baan?
Nadat de kinderen naar school gingen ben ik als leidster
op een peuterspeelzaal gaan werken. Ook ben ik een
HBO opleiding Pedagogiek gaan volgen, waardoor ik 8
jaar geleden in gemeente Weert ben komen te werken
als coördinator Voor- en Vroegschoolse Educatie (VVE)
bij Kinderopvang Humanitas. Deze coördinerende functie
was in basis bestemd voor negen peuterspeelzalen in
gemeente Weert. Momenteel wordt VVE landelijk steeds
meer in het beleid van de kinderopvang ingebed.
Naast mijn baan volg ik een studie voor (kinder)tekentherapeut
in Zutphen.
Afgelopen jaar kreeg je een Koninklijke Onderscheiding.
Dat was voornamelijk voor mijn vrijwilligerswerk voor Europa
Kinderhulp. Vanaf 1987 zijn we als gastgezin hierin
18 jaar actief geweest, waarbij ik 11 jaar de jaarlijkse
Berlijnreizen (reis van Berlijnse stadskinderen naar hun
vakantie-adres in Nederland) voor de regio Limburg heb
gecoördineerd. De laatste 4 jaar was ik voorzitter van de
regio Limburg met echtgenoot Wim als secretaris. Nu
ben ik nog medewerker en help ik Wim met werkzaamheden
binnen het secretariaat nieuwe gastgezinnen.
Ik heb je eigenlijk pas goed leren kennen toen je bij
onze wandelafdeling als gids ging functioneren.
Dit heb ik altijd aantrekkelijk gevonden. Al wandelend
nieuwe paadjes ontdekken en mooie routes samenstellen
vind ik een leuke uitdaging. Al twee jaar nadat ik me
samen met Francine in 1996 had aangemeld, ben ik
gids geworden.
Jij hebt indertijd (november 2004) de eerste 20+km
vanuit Boxtel uitgezet, net twee maanden nadat je in de
toenmalige wandelcommissie was gekomen, de voorloper
van het huidige sectiebestuur en klankbordgroep.
Ik vind het leuk om samen met Wim wandeltochten uit
te zetten en met name de 20+km tochten. Wim was
vele jaren geleden al geïnteresseerd in het GPS lopen en
daardoor ook een van de eerste wandelaars die een GPS
had. Door het gebruik van een GPS is het uitzetten van
wandeltochten veel gemakkelijker geworden en zijn we
nooit meer verdwaald doordat de routebeschrijving die
we volgde niet juist was.
Als jonge voorzitter zul je ongetwijfeld plannen hebben
voor de naaste toekomst.
Samen met Wim Schilders probeer ik van St.Theunishof
een Regionaal Wandelcentrum van de KNBLO te maken.
Qua wandelmogelijkheden zitten we wel goed, met
name doordat wij naast de “gewone” wandeltochten ook
Nordic Walking, Sportief Wandelen en GPS wandelen
kunnen aanbieden. Maar we moeten het met de KNBLO
nog eens worden over enkele randvoorwaarden.
Ook proberen we een brug te slaan naar actieve recreanten
door meer aandacht aan de prestatieve wandelsport
te besteden. Het project “Via 4-daagse” waarmee wij
nu onder de vlag van de KNBLO wandelaars uit de regio
voorbereiden op deelname aan de Vierdaagse van Nijmegen,
is hiervoor een nuttige start.
Theo Beelen
Annie Kessels
AV WEERT MAGAZINE 15

Ledenadministratie
Verjaardagen
16
Nieuwe leden:
Pupillen: Osama Louadi (JPupB)
Junioren: Dolly Haselager (MB)
Recreatie Atletiek: Maria van Melick, Saskia van
Deursen, Peter van Osch,
Hilde Verdonschot
Sportief Wandelen: Els van Houts
Nordic Walking: Theo Albers
Recr. Wandelen: Wiel Hermans, Jan Klerken
Afmeldingen: Sylvana van Lierop (MPA), Marc Ebbers
(MR), Monique Peerlings (VR), José Smolders (VR),
Peter Moonen (MR), Ingrid vd Hoven (VR), André
Pleunis (MR), Franca Jansen (VR), Bend Jansen (WA),
Truus Weekers (WA)
Verhuisd: Lies en Huub Bovend’eerdt,
Penitentenhof 64,
6001 VB WEERT
Peter Sijben,
Hennesweg 18,
6035 AD OSPEL
Erich Schulz, Leveroyseweg 18,
6093 NE HEYTHUYSEN
Maurice van Luijtelaar,
Walburgpassage 22,
6001 LA WEERT
22 feb
22 feb
24 feb
24 feb
24 feb
24 feb
24 feb
25 feb
25 feb
26 feb
26 feb
26 feb
27 feb
27 feb
28 feb
28 feb
28 feb
1 mrt
1 mrt
1 mrt
2 mrt
2 mrt
2 mrt
2 mrt
2 mrt
2 mrt
3 mrt
3 mrt
3 mrt
WA Jeanne Verkennis 531173
MR Wayne Woodruff 06-41101444
SW Wynand Beenders 535419
WA Piet Bernaerts 532442
VR Sandra Bormans 550798
VR Janneke Kessels 32-89562435
NSW Margit Schneiders 524884
MR Kees Beenackers 593516
JPA Ryan Heussen 06-15944251
JURY Gerard Kleukers 521896
WA Annie Kneepkens 592163
M40 Ruud Stultjens 545061
WA Gerda Ceelen 537685
VR Jeanette Laenen 538544
WA Nelly van Nieuwenhoven 530480
MC Laura Raemaekers 546842
JURY Erich Schulz 06-53715898
JURY Jacqueline Coolen 561883
NW Anneke Scholma 625460
VR Yvonne Stassar 531414
VR Nicole Blokx 494715
WA Sjra Clerkx 546867
NW Jacqueline Egelmeers 541337
MS Hans van de Laar 491469
MC Yasmin Marzouk 06-26430638
NSW Lia Saes 06-52000545
VR May van den Berg 536618
VR Els Halfers 530206
NW Karin Heeskens 450757
AV WEERT MAGAZINE
4 mrt
5 mrt
5 mrt
7 mrt
7 mrt
7 mrt
8 mrt
8 mrt
9 mrt
10 mrt
10 mrt
11 mrt
12 mrt
12 mrt
13 mrt
13 mrt
14 mrt
14 mrt
14 mrt
14 mrt
14 mrt
15 mrt
15 mrt
15 mrt
15 mrt
16 mrt
16 mrt
16 mrt
16 mrt
17 mrt
17 mrt
17 mrt
18 mrt
18 mrt
18 mrt
18 mrt
18 mrt
20 mrt
20 mrt
20 mrt
21 mrt
21 mrt
21 mrt
22 mrt
22 mrt
22 mrt
22 mrt
22 mrt
23 mrt
23 mrt
24 mrt
24 mrt
24 mrt
24 mrt
25 mrt
25 mrt
26 mrt
26 mrt
27 mrt
27 mrt
28 mrt
28 mrt
29 mrt
29 mrt
29 mrt
29 mrt
30 mrt
30 mrt
30 mrt
31 mrt
31 mrt
JD Tom van de Wijngaart 542981
JD Jochem Dierx 542001
SW Annie Smeets 520066
M40 Michel Bethlehem 540497
MR/WA Frits de Jong 539987
WA Toos Moonen 631314
SW Coen Geenen 633608
VR Wies van der Sman 538436
WA Annie Kessels 626284
MR Wim Bekelaar 06-53729916
NSW Thea Loijen 531439
VR Dorien de Veen 545679
VR Marleen Adriaens 520173
WA Mariet Jacobs 562664
SW Nelly de Corti 632442
JPA Bart Doesburg 544853
VR Loes Dijkhuis 542369
NSW Nel Keuker 548420
WA John Maar 06-51147854
WA Gerard Verspeek 526616
NW Truus Vos 520183
WA Bèr Beelen 521840
VR Corry Keijsers 492030
JPA Marc Peters 06-49306593
WA Annie Reemers 633140
MPB Mila Barollo 536365
MR Jos Bruijnaers 632884
V55/JURY Netty Frenken 524422
NW Ger Roosen 531406
M45 Peter van Gemert 563000
WA Mia Offermans 537632
VR Thea Pleunis 530709
NSW André Geelen 536675
MR Cyril Grundel 592552
MR Jan Prinsen 524134
WA Wim Robben 538068
MR Laurens Timmermans 632486
MD Karin Flipsen 451323
SW Tjeu Jacobs 520051
NSW Marjan Palmer 542043
VR Ria van Aggel 562068
WA Luus Steevens 544307
VR Maureen Steijvers 450125
WA Elly Huyskens 551514
NSW Jan Kirkels 612077443
WA Helmie Lenders 530307
NSW Math Meijs 545034
MC Simone Stals 524069
SW Tiny van den Hoven 06-43545715
M45 Ronald Versteegen 850303
WA Thieu Houben 544563
SW Kitty Houtappels 533711
MR Wim Schilders 541286
VR Sylvia van Tulden 543064
SW José Kruizinga 520664
VR Frida Zuidgeest 537423
NSG David Ketelaars 06-52593119
WA Thieu Steijvers 592561
JC Remko Brandenburg 532917
NSW Nelly van Lierop 520087
VR Christel Brouwers 552990
WA Jan Heijmans 562642
WA Mien Driessen 540683
MPB Evie van Geneijgen 524445
MPA Romy Peeters 532297
NW Els Zijlstra 540314
WA Toos Hermans 520487
NW Sandra Snellen 06-11381413
WA André Stienen 06-53442120
WA Roos Hermans 544548
NSW Toos Rietjens 536681

Lentewandeling AVWeert
Zondag 27 maart 2011 wordt de jaarlijkse lentewandeling
van AV Weert gehouden. De start is bij
Handboogvereniging “Ontspanning”, Kemperveldweg
31, Weert (Tungelroy). Alle wandelaars en
natuurliefhebbers zijn van harte welkom. U mag
deze wandeling niet missen!
Er kan worden gekozen uit afstanden van 10 km
(vertrek van 8 tot 14 uur), 15 km (vertrek van 8
tot 13 uur), 20 km (vertrek van 8 tot 12 uur) of 30
km (vertrek van 8 tot 10 uur). Onderweg is er een
centrale verzorgingspost. Hier zijn voor vriendelijke
prijzen hapjes en drankjes te koop. Het inschrijfgeld
is conform de afspraak binnen de Limburgse Wandelsportbond.
Deze wandeling is geschikt voor Nordic Walking.
GPS-bezitters kunnen bij de start de route op hun
navigatieapparaat inladen.
De routes gaan voornamelijk over rustige paden en
wegen en zoveel mogelijk door fraaie natuurgebieden
ten zuiden van Weert. Wij willen enkele van
deze natuurgebieden met name noemen: de Krang,
het Laagbroek, Ellerheide en Heijkersbroek.
Deze natuurgebieden behoren deels bij het grensoverschrijdende
Grenspark Kempenbroek.
Dit grenspark is gelegen tussen de Nederlandse stad
Weert en de Belgische steden Maaseik en Bree.
Het is het restant van een uitgestrekt moeras, een
vlakte waarin verschillende beken samenvloeien.
Soms zijn deze beken recht,
dan weer kronkeld en betoverend
mooi. Droge zandruggen
steken boven de moerassen uit.
Het grenspark omvat hierdoor
een grote verscheidenheid aan
landschappen, zoals moerassen,
stuifduinen, bossen, heide,
beekvalleien en landbouwgebieden.
Het Kempenbroek
was eens de schuilplaats van
Bokkenrijders en smokkelaars.
Nu is het een prachtig natuurgebied
waar een ieder van kan
genieten.
Nader informatie over
Kempenbroek is te vinden op
www.natuurmonumenten.
nl/content/kempenbroek-0
Het secretariaat is geopend tot
17.00 uur.
Meer inlichtingen zijn te verkrijgen
bij Harrie Weekers.
Telefoon 0495 520982
AV WEERT MAGAZINE 17

Zondag 20 maart: Halve Marathon en 10 km wandelen
Als twee van de vele sportieve activiteiten op de dag
van de officiële opening van onze nieuwe accommodatie,
zullen wandelingen over een halve marathon (21,1
km) en 10 km worden georganiseerd. Start en finish in
of bij ons nieuwe clubhuis in sportpark St. Theunis.
De inschrijving voor de halve marathon is vanaf
8.00 uur en is gratis voor eigen leden; overige wandelaars
betalen 2 euro (gebruikelijke korting voor leden
van de wandelbond). Na een lus van ongeveer
11 km komt u terug in het clubhuis waar u desgewenst
een hapje en drankje kunt krijgen tegen de
lage prijzen waaraan u op onze verzorgingsposten
gewend bent. Hierna volgt een andere lus van onge-
Agenda 20 km wandelingen
Op zaterdag 19 februari zal Annie Kessels een wandeling
organiseren die voor een groot gedeelte over
het Graaf van Hornepad loopt.
De start is bij Ut Opsjupperke, Kerkplein 8 in Stramproy.
Vanaf 9.30 kunnen wij daar terecht voor een
kop koffie of thee en rond 10.00 starten wij met de
wandeling.
De tocht gaat via Stramprooierbroek richting
Vossenven. Halverwege de tocht pauzeren wij in
Smeetshof, waar Paul Rietjens ons opwacht met
zelfgemaakte soep, koffie en broodjes. Dit alles voor
een redelijke prijs. Daarna wandelen wij via Wijffelterbroek,
de Pruiskensweg en Arevensdijk weer
terug naar Stramproy.
Aanmelden bij Annie Kessels. Tel. 0495-626284 of
via mail: w.kessels1@chello.nl
De geplande wandeling op 26 maart zal niet
doorgaan vanwege het feit dat we in maart extra
werkzaamheden hebben met het organiseren van
de Lentewandeling en de opening van onze nieuwe
locatie aan Sportpark Theunishof. Veel vrijwilligers
en gidsen zijn hier wekenlang druk mee bezig.
Zaterdag 23 april: Martien Wouters en Geer van
Deursen naar Bladel.
Gegevens over de wandeling.
Zeer gevarieerd door afwisseling van hoge zandgronden
en waterrijk gebied. Eerst een prachtige beu-
18 AV WEERT MAGAZINE
veer 10 km die opnieuw eindigt in het clubhuis.
Vanaf 10.00 uur kunt u ook inschrijven voor de 10
km, gratis voor eigen leden en 1 euro voor niet-leden.
Deze wandeling gaat over hetzelfde parkoers als de
tweede lus van de Halve Marathon. Na de finish in
het clubhuis kunt ook u hier terecht voor een hapje
en/of een drankje.
De officiele opening van de nieuwe accommodatie
vindt plaats om 15.00 uur. We rekenen erop dat bij
deze enigszins ludieke opening al onze wandelaars
aanwezig zullen zijn. Zoals u elders in dit blad mbt de
opening kunt lezen, zal er meer te doen zijn dan een
officiële toespraak!
kenlaan naar het landgoed Ter Vorsel. Dan een smal
pad langs het riviertje de Goorloop. Over de A67
komen we in het heidegebied van de Cartierheide.
Vervolgens door een berkenlaantje. Een beschut pad
langs het ven. Deze laantjes zijn zeer zeldzaam en
werden vroeger gebruikt om op eenden te jagen.
Vervolgens over vlonders door het veen, de bossen
in en pauzeren bij Galerie Versmissen, waar de
bruiloftsoep klaar staat.
Op de terugweg gaan we rechtdoor, over de heide,
door de bossen, het viaduct over en door het Vennebos
naar onze startplaats.
Vertrek om 9.00 op de Dries.
Aanmelden bij Martien Wouters:
mwweert@gmail.com of 0495 530307.
Vermelden of men met de auto komt en hoeveel
vrije plaatsen er eventueel zijn.
Startplaats wandeling: Café ‘t Nekkermenneke,
Groot Terkooyen 6, 5531 NV Bladel.
Zaterdag 14 mei: Fred Saelmans en Paul Govers:
Bedevaart naar Roermond: verdere info volgt nog.
Zaterdag 18 juni: Jan Verriet en Piet Edel.
Omgeving van Vaals. Verdere info volgt nog.
Zaterdag 9 juli: Fred Saelmans en Paul Govers.
Locatie en verdere info volgt nog.

Een frisse winterwandeling
Op zondag 30 januari vond de jaarlijkse winterwandeling
van AV Weert plaats. De startlocatie was Café
Zaal De Paol in Altweerterheide. Er kon gekozen
worden uit 4 afstanden namelijk 10, 15, 20 en 30
km.
Toen om half acht het secretariaat werd ingericht
stonden de eerste wandelaars al ongeduldig
te wachten. Om kwart voor acht gingen de eerste
wandelaars van start.
Het was koud (-8ºC) en nevelig maar gelukkig wel
droog wandelweer.
Nevelig en erg koud
Ook voor deze wandeling was er weer een centrale
post ingericht en wel bij Jac Coolen aan de Wijffelterbroekdijk
waar de vele wandelaars een goed
onthaal kregen. Op de post passeerden gedurende
de dag een kleine 1300 wandelaars. Sommigen
één keer, maar de 15 en 20 km wandelaars twee
keer en de 30 km wandelaars zelfs drie keer. Paul
Rietjens en zijn assistenten hadden er hun handen
vol aan.
Op het inschrijfbureau was het een constant komen
en gaan van wandelaars.
De route bestond uit drie lussen van ca 10 km.
De eerste lus ging vanaf De Paol naar Jac Coolen en
via een staartje Tungelerwallen terug naar De Paol.
De 15 km knoopte er een lus van 5km Tungelerwallen
aan vast. De tweede lus van de 20 km lag
vrijwel helemaal in de Tungeler wallen en de 30 km
knoopte er een rondje door het Wijffelterbroek en de
Smeetshof aan vast.
Toen om twee uur de inschrijving werd gesloten en
de balans werd opgemaakt waren er 258 wandelaars
aan de 10 km begonnen, 346 aan de 15 km,
189 aan de 20 km en 78 aan de 30 km. Totaal
hadden we dus liefst 971 deelnemers! In de late
namiddag werd deze geslaagdewandeldag dan ook
met een tevreden gevoel afgesloten.
Rest me een woord van dank voor Jac Coolen voor
de goede (en gratis!) verstrekte voorzieningen,
BoRent voor de ter beschikking stellen van twee
mobiele toiletten en vooral ook alle vrijwilligers die
zorgen voor een goed verloop van onze wandeltochten,
getuige ook de vele complimenten van de
wandelaars.
Jan Verriet
AVWeert bereidt wandelaars voor op hun eerste Nijmeegse
Vierdaagse
De ViaVierdaagse Kennismakingsdag bij AVWeert van regio Limburg te Weert.
Op zaterdagmiddag 12 februari kwamen om 14.00
uur zo’n 45 wandelaars in het nieuwe clubgebouw
van AVWeert bijeen om daar kennis te maken met
het programma ViaVierdaagse van de KNBLQ-NL 1 .
Onder de aanwezigen waren de wandeltrainers
van AVWeert en deelnemende wandelaars aan het
programma ViaVierdaagse. Na enkele huishoudelijke
mededelingen van Theo Beelen opende Hannie
Huber coordinator van de wandeltrainers van
AVWeert, deze middag en heette de aanwezigen
van harte welkom. Verder vervolgde Hannie dat de
trainingen voor het programma Via Vierdaagse van
Later loste de nevel gelukkig op
AVWeert telkens op donderdagavond van 19.15 uur
tot 20.15 uur aan het Milieucentrum aan de Geurtsvenweg
te Weert zullen plaatsvinden. De trainers die
deze training samen verzorgen werden door Hannie
aan de aanwezigen voorgesteld, te weten: Karin
Heeskens-Reijnen, Gerlie Reemers, Geer van Deursen,
Geert Heeskens-Reijnen en Louis Peerlings.
Verder werd middels een PowerPoint presentatie de
nodige informatie verstrekt over het grote belang van
een goede voorbereiding van lichaam en geest op
zo’n evenement als de Nijmeegse Vierdaagse. Een
AV WEERT MAGAZINE 19

20
alom bekend evenement waaraan ongeveer 40.000
mensen deelnemen, voor de afstanden 30, 40 en
50 kilometer in en rondom Nijmegen.
Het voorbereiden kan plaatsvinden via internet met
behulp van het programma ACTIEFMET of via de
genoemde training op donderdagavond in combinatie
met het trainingsprogramma op ACTIEFMET.
Het verdient de voorkeur om voor de tweede optie
te kiezen, namelijk de combinatie. De website van
ViaVierdaagse bevat de nodige trainingsschema’s
voor een opbouw van het prestatievermogen van de
beginnende wandelaar. De opbouw van de training
is erop gericht de wandelaar net voor de start van
de vierdaagse op zijn topvermogen te krijgen.
Daaropvolgend werden de aanwezigen naar buiten
geleid om, middels een praktische workshop op de
nieuwe atletiekbanen kennis te maken met wandelen
van een bepaalde afstand met een tijdslimiet.
Dit was een zeer leuke en nuttige ervaring. De eerste
stappen van de training voor de Nijmeegse vierdaagse.
Wandelinstuif februari
Startplaats: Wegrestaurant De Tos, Roermondseweg 155, Weert
Woensdag: start 9.00 uur (wandeling ongeveer 10 km); vrijdag: start 9.30 uur en de wandeling is dan ongeveer 7 km.
Wo. 16 febr.: Fred Saelmans en vrij. 18 febr.: Marijke Saelmans. Wo. 23 febr. en vrij. 25 febr.: Paul Rietjens.
De zondagen:
20 febr. Swalmen, Café de Bos, Bosstr. 115, 6071 PX (weg naar Brüggen) gids: Piet Edel
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 3,-
27 febr. Someren-Heide, Café ’t Hutje, Brink 10, 5712 GA gids: Frans Meuwis
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
Wandelinstuif maart
Startplaats: Wandel- en fietscafé Daatjes Hoeve, Heugterbroekdijk 34, Nederweert
Woensdag: start 9.00 uur (wandeling ongeveer 10 km); vrijdag: start 9.30 uur en de wandeling is dan ongeveer 7 km.
Wo. 2 maart: Truus Steijvers, vrij. 4 maart: Sjraar/Herman Vlassak, wo. 9 maart: Jos Clement,
vrij. 11 maart: Theo Zusterzeel, wo. 16 maart: Truus Slangen/Ria Barents, vrij. 18 maart: Martien Wouters,
wo. 23 maart: Truus Slangen/Ria Barents, vrij. 25 maart: Carla van Deursen, wo. 30 maart: Sjraar/Herman Vlassak.
De zondagen:
Zo. 6 maart Nederweert, Hof van Schoor, Schoor 50, 6031 SC gids Annie Kessels
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 1,-
Zo. 13 maart Soerendonk, Sportpark De Braken, De Branten 15a, 6027 NL gids Sjraar/Herman Vlassak
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
Zo. 20 maart Opening nieuwe accommodatie Sportpark St. Theunis. Vertrek Halve Marathon 8.00 uur en 10 km
10.00 uur. Inschrijven en vertrek: Sportpark St. Theunis
Zo. 27 maart Tungelroy, Kemperveldstraat 31, 6005 RC
Lentewandeling AVWeert Gezamelijk vertrek 10 km: 9.00 uur. Inschrijven 8.45 uur
Chauffeurs worden verzocht de avond tevoren na te gaan waar zij de volgende dag heen zullen rijden en waar dit is.
Bij eigen tochten (20 en 27 maart) en andere georganiseerde tochten zelf inschrijven.
Inlichtingen: www.avweert.nl of voor de zondagen: Annie Kessels (tel. 626284, e-mail: w.kessels1@chello.nl)
en voor de woensdag/vrijdag: Riek Smolders (tel. 493162, e-mail: rieksmolders@hotmail.com)
AV WEERT MAGAZINE
Na deze workshop kregen de deelnemers, ter afsluiting
nog enkele praktische tips met betrekking tot
de warming up en de cooling down. Verder werden
in het clublokaal nog enkele vragen beantwoord en
werd deze geslaagde middag met een veel toegewenst
succes aan de deelnemers en aan de trainers
met applaus afgesloten.
Jan Kirkels
1 Koninklijke Nederlandse Bond voor Lichamelijke
Opvoeding - Wandelsportorganisatie Nederland