Editie september 2012 - Weert

Van de redactie
Nu vrijwel iedereen de vakantie achter de rug heeft is
niet alleen de wedstrijdatletiek weer begonnen (zie
bijvoorbeeld het verslag van de Zuid-Nederlandse
kampioenschappen op onze baan) maar tellen ook
weer onze recreatieve trainings- en wandelgroepen
weer hun normale aantal deelnemers.
Voor sporten is namelijk de nazomer ideaal: profiteer
ervan!
Belangrijke data (zie ook www.avweert.nl):
Kopij inleveren voor het clubblad van oktober 2012
(maximaal 1000 woorden per artikel): uiterlijk
zondag 7 oktober (maar liefst natuurlijk eerder!).
Adres: clubblad@avweert.nl of van Mecklenburglaan 4,
6006 GE WEERT
Wedstrijduitslagen en (de originele) digitale foto’s
voor Trompetter en clubblad svp zondagavond naar
otto.plantema@planet.nl
Zaterdag 15 sept. Pupillenwedstrijd St. Theunis
Dinsdag 2 okt. Avondwedstrijd St. Theunis
Zaterdag 6 okt. Clubkampioenschappen St. Theunis
Zondag 7 okt. IJzeren Man Volksloop Dennenoord
Zondag 21 okt. Herfstwandeling Vosseven-Stramproy
Zondag 28 okt. IJzeren Man Cross IJzeren Man
Alvast noteren: Algemene Ledenvergadering
Datum: vrijdag 26 oktober. Aanvang: 19.30 uur
Plaats: Clubgebouw St. Theunis
zondag 28 oktober 2012
De eerste cross in de LimBra crosscompetitie 2012-2013
Nr. 9 september 2012
Lokatie
Recreatiegebied “De IJzeren Man”.
Route wordt aangegeven met borden
“De IJzeren Man”.
Het parcours
Grotendeels op spikes te belopen bospaden!
Voorinschrijving
On-line voorinschrijven van begin september
t/m dinsdag 23 oktober via www.avweert.nl.
Nainschrijving
Kinderboerderij in de buurt van de start (volg de
borden).
Tijdschema
Tijdschema en alle verdere info: www.avweert.nl
Bij deze cross gelden de AU-categorieën per
1 november 2011.
Prijzen
Er zijn beperkte geldprijzen of prijzen in natura
beschikbaar voor de korte en lange cross
mannen en vrouwen. De jeugd krijgt ereprijzen.
Data overige LimBra Cross wedstrijden
Zie www.limbracross.nl
Alle info
cross@avweert.nl en www.avweert.nl
AV WEERT MAGAZINE
1

Zomertraining 2012 ingaande april 2012
2
Maandag
09:00 - 10:15 Sport overdag Baantraining Piet Houben
09:15 - 10:15 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Bertie Habets, Henny Wissink
10:30 - 11:30 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Bertie Habets
10:30 - 11:30 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Jan van Beerendonk
18:00 - 19:00 Ouderen Krachttraining Jan v.d. Bosch
18:00 - 19:00 Pupillen Mini/B/C Sportpark St. Theunis Eric Vaessen, Sandra, Regina, Wesley
18:00 - 19:00 Pupillen A Sportpark St. Theunis Dolf Wessels, Patric, Jessica, Lex
19:00 - 20:30 Junioren C Baantraining Edo Piek
18:30 - 20:00 Junioren D Baantraining Carlijn Rekmans, Tim Altena
18:30 - 20:30 Wedstrijdleden Krachttraining Loes Verlaak
19:00 - 20:00 NSG-groep Sportpark St. Theunis Gerard Dierx, Jolanda Sinnige
19:00 - 20:30 wedstrijdgroep Algemene training Ted Altena
19:00 - 20:30 Sen./Vet./Recr Alg. training baan Peter Parren
Dinsdag
08:30 - 09:30 Ouderen Krachttraining Jan v.d. Bosch
09:00 - 10:15 Sport overdag Bostraining Margriet Fischer
10:30 - 11:30 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Theo Beelen
15:30 - 18:00 Talentengroep Baantraining Bob Altena
19:00 - 20:15 Junioren A/B/C Midden en lange afstand Nelson Peterson
19:00 - 20:30 Recreanten Baantraining Gerard van Kessel
19:00 - 20:30 Recreanten Baantraining Piet Houben
19:00 - 20:30 Wedstrijdleden Baantraining Karl-Heinz Loffelsender
19:00 - 20:30 MILA wedstrijdleden Baantraining Michel Cos
19:15 - 20:15 Nordic Walking N&M centr. IJzeren Man Karin Heeskens-Reijnen
20:30 - 22:00 Kogelslingergroep Kogelslingeren Hans Houtzager
Woensdag
09:00 - 11:00 Wandelaars Zie “wandelinstuif”
Donderdag
09:00 - 10:15 Sport overdag Baantraining Irma van Gils
09:00 - 10:00 Sport overdag Bostraining Leny Gillessen
09:00 - 10:00 Nordic Walking N&M centr. IJzeren Man Geer van Deursen
15:30 - 18:00 Talentengroep Baantraining Bob Altena
17:30 - 18:45 Recreanten Baantraining Maartje Pleunis
18:30 - 20:00 Junioren D Alg. training kunststofbaan Maartje Pleunis, Ronald, Johan, Patrick
19:00 - 20:30 wedstrijdgroep Baantraining Ted Altena
19:00 - 20:00 Junioren C Werpen Edo Piek
19:00 - 20:30 MILA-wedstrijdleden Baantraining Michel Cos
19:00 - 20:15 Junioren A/B/C Midden en lange afstand Nelson Peterson
19:00 - 20:30 Senioren Lic.+ recr. Baantraining Piet Houben
19:00 - 20:30 Senioren Lic.+ recr. Bostraining Paul Berben
19:15 - 20:15 Sportief wandelen N&M centr. IJzeren Man Ary Bruggeman
Vrijdag
09:00 - 10:15 Sport overdag Baantraining Jeanny Peters
09:30 - 11:00 Wandelaars Zie “wandelinstuif”
14:00 - 15:00 Ouderen Krachttraining Jan v.d. Bosch
16:00 - 17:00 Sportief Wandelen N&M centr. IJzeren Man Karin en Geert Heeskens-Reijnen
19:00 - 20:30 Sprint/Middenafstand Krachttraining Peter Parren
Zaterdag
08:30 - 10:00 Recreanten Bostraining Cyril Grundel
08:30 - 10:00 Recreanten Bostraining Jack van Gameren
09:00 - 10:00 Nordic Walking N&M centr. IJzeren Man Hannie Huber, Karin, Gerlie, Geert
09:00 - 10:30 Senioren Lic.+ recr. Bostraining Karl-Heinz Löffelsender
09:00 - 10:00 Pupillen Mini/B/C Sportpark St. Theunis Olga Houben, Eric, Sandra, Regina, Wesley
09:00 - 10:00 Pupillen A Sportpark St. Theunis Dolf Wessels, Patrick
09:00 - 10:30 Junioren C/D Sportpark St. Theunis Maartje Pleunis
09:00 - 10:30 Prestatief wandelen Diverse locaties Theo Beelen
10:00 - 12:00 Talentengroep Baantraining Bob Altena
Zondag
09:00 - 11:00 Wandelaars Zie “wandelinstuif”
AV WEERT MAGAZINE

Financiële situatie AV Weert
De landelijke verkiezingen staan voor de deur. Overal
gespeculeer: wat staat ons financieel nog meer te
wachten. Ook als AV Weert ontkomen we daar niet
aan. Een aantal bezuinigingen, vanaf 2013, zijn ons
al medegedeeld vanuit de gemeente. We hebben een
net sluitende begroting voor 2012, dus zullen we wat
ruimte moeten creëren voor 2013 en daarna.
Als bestuur zijn we druk bezig geweest een zo goed
mogelijke prognose aan kosten voor de toekomst op
te zetten. Op 26 oktober is de volgende Algemene
Ledenvergadering (ALV) en dan zullen we dat aan
u presenteren. Daar hoort natuurlijk ook een inzicht
van de inkomstenkant bij, waarvan de contributie het
grootste deel uitmaakt.
We willen u graag volledig inzicht geven in deze
kostenopbouw en de daarbij benodigde inkomsten.
Als lid hebt u daarin uiteraard het laatste woord.
Het bestuur zal een voorstel doen.
Als voorbereiding op deze ALV heeft het bestuur op
14 september een 50-tal leden uitgenodigd. Deze zijn
grotendeels aangedragen vanuit de beide secties (atletiek
en wandelen) en daarnaast vanuit de presentielijsten
van de afgelopen ALV’s. 14 september zal een
scenariovoorstel van inkomsten worden gepresenteerd
en daar kunnen de aanwezigen wijzigingsvoorstellen
op doen, die echter wel als optelsom een sluitende
begroting geven. Deze voorstellen worden ter plekke
live doorgerekend. Het bestuur hoopt op deze wijze
op de ALV een goed doordacht contributievoorstel te
kunnen doen, waarbij hopelijk alle dan opkomende
vragen goed beantwoord kunnen worden, waarmee de
ALV akkoord kan gaan.
Met sportieve groet,
Eugenie Bruins
In Weert is het een puinhoop
Als je de laatste maanden in diverse wijken rondloopt:
overal opgebroken stoepen en straten ivm de aanleg
van de glasvezelkabels. Veel Weertenaren maken van
de gelegenheid gebruik om meteen ook over te gaan
naar een nieuwe provider en krijgen dus ook een
nieuw e-mailadres.
Daarom een dringend verzoek:
stuur ons (ledenadm@avweert) meteen een mailtje
als u een nieuw e-mailadres krijgt!!!
Dit is ook in uw eigen belang: internet begint ook binnen
AVWeert belangrijk voor de communicatie te worden
en dit zal in de komende tijd alleen maar (sterk)
toenemen. Met een verouderd e-mailadres bent u voor
ons onbereikbaar geworden, vergelijkbaar met het niet
doorgeven van uw nieuwe adres als u bent verhuisd
(dit laatste doet gelukkig bijna iedereen!).
Theo Beelen, ledenadm. AVWeert
Geen vereniging zonder
vrijwilligers
Vrijwilligerswerk AV Weert nader onder de loep.
Tijdens de laatste jaarvergaderingen is het onderwerp
vrijwilligers regelmatig door het bestuur aangekaart.
Met de 65 actieve vrijwilligers, die zich momenteel
voor AVWeert inzetten, komt de club er bepaald niet
bekaaid af. Toch zijn er op verschillende terreinen
knelpunten, temeer omdat de nieuwe baan en clubgebouw
bij het nieuwe college/sportcampus - mede door
gebruikers van buiten de vereniging - andere eisen
stelt dan de oude accommodatie op Leuken.
Eugénie Bruins heeft ons, namens het bestuur, benaderd
om het vrijwilligerswerk dat binnen de vereniging
moet gebeuren in kaart te brengen om op basis
daarvan met een voorstel te komen hoe de werkzaamheden
taken, die er binnen de vereniging liggen,
georganiseerd te krijgen. “Ons” zijn Twan Hendrix en
Gerard van Engelen, beiden sinds mensenheugenis
lid van AVWeert. Twan heeft o.a. op diverse terreinen
werkzaamheden verricht voor bij VV Wilhelmina ’08
en Gerard is jarenlang binnen de hockeyvereniging
actief geweest. Wij zijn alle twee net met pensioen
en hebben naast het verenigingswerk in onze actieve
loopbaan veel ervaring met organisatie en aanpak van
organisaties opgedaan. Doel is de opdracht vóór april
2013 afgerond te hebben.
De in het verse verleden uitgevoerde initiatieven in het
kader van het vrijwilligersgebeuren zullen meegenomen
worden tijdens het onderzoek. We starten met
een inventarisatieronde, waarin wij met een aantal
sleutelpersonen binnen de vereniging een gesprek
zullen hebben. We willen antwoord op vragen zoals:
- Waarom moet het anders?
- Wat zijn de grootste knelpunten?
- Wat zijn de huidige afspraken en eisen?
- Wat zijn de werkgebieden, functies en taken, die er
voor vrijwilligerswerk liggen?
- Wat is de omvang van het vrijwilligerswerk?
Hebben wij hierop antwoord, dan schakelen we over
naar fase 2, waarin we met vragen op een aantal
AVW leden zullen afkomen. Dit in de overtuiging dat
leden een vereniging maken, waarin zij zich thuis
kunnen voelen. Het bestuur moet en kan dit slechts
bevorderen en faciliteren.
Twan Hendrix - Gerard van Engelen
Twan
Gerard
AV WEERT MAGAZINE
3

PR’s voor Linda en Marloes
4
Op 27 juli startten Linda Korten en Marloes Backx
op een goed bezette baanwedstrijd in Wageningen.
Linda, die de laatste tijd prima op dreef is, verbeterde
haar 5000m tijd in een goed opgebouwde race naar
18.36.10. Marloes Backx liep op de 400m naar een
PR in 1.08.11.
Met trainer Sander kwamen op 30 augustus in Someren
de twee junioren weer aan de start. Marloes Backx liep
de 100m in 14.2 sec. Linda Korten haalde weer een
fors aantal seconden van haar PR op de 3000m af.
Het werd nu 10.38.7 min en het stokoude clubrecord
uit 1984 van Elke Öterman (10.25.1) komt daarmee
steeds dichter bij.
Linda korten
zaterdag 3 november 2012
AV WEERT MAGAZINE
Kermis Meerkamp Best
In vorige clubblad ontbrak de uitslag van Marloes
Backx. Haar prestaties over de 7 kamp: 100mh 19.38
sec; hoog 1.41m; kogel 8.15m; 200m 30.27 sec;
ver 4.38m; speer 18.68; 800m 3.02.69; 2754 punten
Marloes Backx
5e Weerter
Mizuno Bergloop
Locatie
Natuurterrein nabij golfbaan Crossmoor, gelegen
aan de Diesterbaan te Altweerterheide, Weert.
(Voor een routebeschrijving zie www.avweert.nl)
Programma
Categorie Afstand Start
Jeugd vanaf 12 jaar 2,5 km (1 ronde) 11:00 uur
Mannen Sen., M40, M50 5 km (2 ronden) 11:00 uur
Vrouwen Sen., V35, V45 5 km (2 ronden) 11:00 uur
Mannen Sen., M40, M50 10 km (4 ronden) 12:00 uur
Vrouwen Sen., V35, V45 10 km (4 ronden) 12:00 uur
Inschrijfgeld
Voorinschrijving
Standaard 6,-
Licentiehouders atletiekunie 5,-
Wedstrijdleden AV Weert gratis
Jeugd 2,-
Overige leden AV Weert 4,-
Na-inschrijving 7,-
Jeugd 3,-
Voor nadere informatie over inschrijvingen:
inschrijving@avweert.nl
Voorinschrijving
Voorinschrijving is mogelijk t/m 31 oktober 2012 via
www.avweert.nl
Na-inschrijving
Ter plaatse bij het inschrijfbureau vanaf 9.30 uur
tot 15 minuten voor aanvang wedstrijd.
Inlichtingen
Karl-Heinz Löffelsender 06-52689434
Voor overige informatie
en routebeschrijving:
www.avweert.nl

Goede prestaties Weerter atleten bij Zuid Nederlandse
kampioenschappen
Op zaterdag 1 september organiseerde de AVWeert, na
13 jaar afwezigheid op de wedstrijdkalender, weer de
Zuid Nederlandse Kampioenschappen voor Senioren.
De afgelopen jaren werden wel apart de Limburgse en
Brabantse kampioenschappen georganiseerd, maar deze
wedstrijden bleken kwalitatief en kwantitatief uiteindelijk
niet aantrekkelijk. Het initiatief van AVWeert om deze
provinciale kampioenschappen samen te voegen bleek
een schot in de roos, met bijna 140 deelnemers en support
van de Atletiek Unie.
Het prachtige weer, de goede ambiance en de diverse
uitstekende prestaties op Sportpark St. Theunis maakten
er een mooie wedstrijd van.
De Weerter atleten lieten natuurlijk van zich spreken.
Loes Verlaak won zowel kogel (13.28m) als discus
Sander Steijvers
800m met Steffi Geelen - nr. 441
Linda nr. 1
(49.57m) en Linda Korten in goede
vorm was de snelste op de 5000m
in 18.39.27. Bregje Crolla won met
speer in 41.36m, voor Danique van
de Kerkhof (26.56m). Steffi Geelen
werd keurig derde op de 800m, een
fractie boven haar PR in 2.28.41.
Anouk Backs liep 1.08.95 over
400m. Simone Stals wipte over
1.35m hoog en Marloes Backs werd
5de op de 100m horden in 18.71 sec.
Bij de mannen een mooie speerworp
van Master 50+ Hans van Dijk met
44.05m (een derde plaats) voor Erik
Flipsen. Sander Steijvers liep na blessures
weer een goede race over 800m
met ook een derde plaats in 2.03.56, voor Tim Freriks
(2.14.83), Jorrit Lucassen (2.15.14) en Patrick Houben
(2.18.26).
Op de 5000m liep Joost Rademaekers naar 16.18.09
(derde plaats) voor Pieter Adriaens in 16.46.00 (vijfde).
Master 45+ Erik Jacobs finishte op de 400m in 1.01.83.
De B junior Remko Brandenburg wipte over 1.60m hoog
en Roel Meuwissen, ook een B junior, sprintte op de
100m naar 12.84 sec.
Jorrit en Tim
AV WEERT WEERT MAGAZINE
5

Uitslag jeugdloop, tijdens voorprogramma ZNK
op 1 september.
600m jongens: Rik Hansen 2.07; Jens Steijvers 2.09;
Jasper Meulen 2.19; Jens Heerschap 2.25; Rowan
Fonteijn 2.25; Jamo Janssen 2.25; Willem Teinissen 2.33;
Gijs Buist 32.35; Dion Smeets 2.40; Bjorn Smeets 2.45;
Tjeerd Buist 2.49; Marvin Fonteijn 2.55
600m meisjes: Tessa Smits 2.06;
Anne Marijn van Orsouw 2.10; Sarah Buist 2,15;
Sophie Schroeten 2.19; Bregje Naus 2,22;
Judith Verscheijden 2.34; Laura van Loon 2,43;
Eunice Sauren 2.46; Diana Coellen 3,00
1000m jongens: Vincent Brouwers 3.17;
Christiaan Wijers 3.43; Stan Hendriks 3.51
1000m meisjes: Karin Flipsen 3.53
Otto Plantema
10 Miles Tilburg
Bij de Tilburg Ten Miles op 2 september werd René Janssen 6de bij de mannen 40+ in de goede tijd van
59.42 min voor Michiel Teeuwen 1.0 5.45 en Rob Janssen 1.10.21.
De beste prestaties van de maand
Na de vakantieperiode alleen Linda Korten die met haar PR’s enkele stapjes klom:
Clubrecord:
Meisjes A 5000m Linda Korten 5000m 18.36.10min Wageningen, 27-8-2012
Bij de beste 10: MA Linda Korten 3000m 10.38.7min
De volledige lijsten zijn te zien op onze website. Je mag ook met mij contact opnemen (zowel voor verbeteringen
of aanvullingen als voor de lijsten zelf): theobeelen@planet.nl
Jury opleiding
• In Roermond op de donderdagen 25 oktober en
1, 8 en 15 november (aanmelden tot 11 oktober).
• Bij Oss Volo, 2 zaterdagen, 22 en 29 september
(aanmelden tot 10 september).
Via de jury opleidingssite van de Atletiek Unie
(www.atletiekunie.nl) kan men zich aanmelden, of
stuur bij vragen over de inhoud van de cursus een
berichtje naar competitie@avweert.nl.
6 AV WEERT MAGAZINE
Jasper Meulen en Sophie Stroeten
Binnen de vereniging hebben we juryleden hard nodig
om de baanwedstrijden in goede banen te leiden.
Voor onze atleten en ouders van onze (jeugd)atleten is
er in het najaar de gelegenheid om een cursus tevolgen.
Er worden drie cursussen “jury algemeen” georganiseerd:
• In Eindhoven op de woensdagen 19 en 26
september en 3 en 10 oktober (aanmelden tot
10 september, cursus is bijna vol).

Vakantiegevoel nog even vasthouden; kom trainen op de Berg!
AV WEERT
Sporten bij AV Weert hoeft nooit saai te worden, dat
blijkt wel uit het aanbod dat onze de vereniging heeft.
• Baantraining voor lopers, (sportief) wandelaars en
nordic walkers.
• Atletiektrainingen op alle onderdelen en op alle
niveaus
• Bostraining voor alle loopgroepen in alle leeftijden
• Wedstrijden voor beginners, pupillen of recreatieve
lopers in het bos, op de baan of op de weg
• Etc.
Bergtraining
Sinds een aantal jaren is daar een unieke extra
training bijgekomen! Deze training is ontstaan vanuit
een opdracht in het kader van zijn trainersopleiding:
Karl-Heinz Loffelsender organiseerde in 2008 voor
het eerst een wedstrijd op de “voormalige stort” in
Altweerterheide.
Een pittige 5 en 10 km wedstrijd op een voor de
meeste lopers geheel nieuw terrein. Niet alleen de locatie
was niet bekend, maar ook de uitdaging van de
heuvels… We zijn in Weert nu eenmaal niet veel meer
gewend dan vlakke of hooguit viaduct trainingen.
Dat maakte dat er naast de wedstrijd in 2008 speciale
trainingen op deze locatie in het leven zijn geroepen.
Iedere eerste zaterdag NA de volksloop traint een groep
van zo’n 20 atleten “op de Stort”.
Om 09.00 uur komt de groep bij elkaar op de parkeer-plaats
bij de IJzeren Man, om vervolgens met zo
min mogelijk auto’s naar de stort te gaan. Er wordt
getraind tot half 11 en gemiddeld worden er 8 interval
km’s gelopen. Het terrein is groot dus voor deze
training (en de jaarlijkse wedstrijd) zoeken we nog
extra atleten! Lopers uit alle groepen zijn welkom om
deel te nemen!!
Bij goed weer heb je een weids uitzicht als je op
zaterdagochtend meetraint met AV Weert.
Wedstrijd
Dit jaar organiseert AV Weert in samenwerking met
Stichting Total Sports Weert op zaterdag 3 november
voor de 5e keer de Bergloop. Dit jaar zal naast de 5
en 10 kilometer (resp. 2 en 4 rondes op het uitdagende
parcours) ook een jeugdloop worden gehouden.
De leden van AV Weert trainen ééns per maand op
zaterdagochtend voor deze wedstrijd. Voor de wedstrijd
van dit jaar willen wij graag ook niet-leden in de
gelegenheid stellen te trainen voor 3 november
3 8 september
3 13 oktober
3 en op 3 november wedstrijd
Start nu met trainen op de meest
unieke trainingslocatie van Weert
en doe mee aan de wedstrijd
op 3 november!
AV WEERT MAGAZINE
7

IJzeren Man Volksloop: Jubileum Henk Snijders
Op zondag 2 oktober werd AVWeert atleet Henk Snijders
in het zonnetje gezet voor zijn 200e deelname
aan de Volksloop.
Hem viel een groot applaus ten deel, want hij is een
gewaardeerde deelnemer. Afspraak is bij hem afspraak
en Henk neemt nogal wat hooi op zijn vork.
Zo organiseert hij jaarlijks de halve marathon van
Cranendonck, zorgt ervoor dat de trainingsweekenden
voor regionale lopers in Burg-Haamstede prima
verlopen en regelt hij enkele bussen voor de deelnemers
aan de halve marathon van Egmond.
Henk proficiat!
Veel jeugdige deelnemers
De laatste aflevering van de Volksloop telde liefst 23
deelnemertjes t/m 12 jaar. De organisatie is blij met
deze groeiende groep en ondersteunt dat ook door regelmatig
extra versnaperingen uit te delen, en enkele
prijsjes van Huupkens ijs en TOP-TOYS in de Maasstraat
te verloten.
Dat er al vroeg begonnen wordt met de 1.2 km blijkt
uit de regelmatige deelname van 3-jarigen, vaak
onder begeleiding van een van de ouders. Er was
zomaar een nieuw jubileum te vieren voor drie deelnemertjes
die elk al 5 jaar meededen. Pleun Reijnen en
Daan Janssen, elk pas 8 jaar, en Nienke Reijnen van
10 jaar stonden dan ook stralend aan de start.
Complimenten voor de ouders die de jeugd al vroeg
op een sportief spoor weten te zetten.
Op de foto hier naast van links naar rechts; Pleun en
Nienke Reijnen en Daan Janssen.
8 AV WEERT MAGAZINE
De leuke momenten........
Elke keer als er weer 10 deelnames achter iemands
naam genoteerd staan, komen Els en Johan Marechal
in actie; een koperen, een zilveren of een gouden medaille
wordt er dan weer klaar gelegd om de deelnemer
te huldigen. Vóór de inschrijving in zaal Dennenoord
kunnen de deelnemers op een lijst zien of ze tot de
gelukkigen horen. Achter de tafels zie je Els dan bezig
met het uitreiken van deze presentjes. Niet alleen de
jeugd is er blij mee; er worden heuse feestjes gevierd
na het ontvangen van dit kleinood!
Het verwerken van de administratie, het voorraadbeheer,
en de aanschaf van nieuwe voorraad wordt al
jaren secuur door Els en Johan gedaan.
Echt spannend wordt het bij de jubilea van 100, 200
en zelfs 300 deelnames. Johan zoekt dan contact met
de a.s. jubilarissen, en vraagt of ze een paar wetenswaardigheden
willen opsturen die het vermelden waard
zijn. Dan wordt ook een mooi herinneringsaandenken
gekocht, dat vóór de start van de Volksloop aan de jubilaris
overhandigd wordt; een moment waar de trouwe
lopers écht naar uitzien. Een groot applaus klinkt dan
altijd op in het bos, en er worden altijd foto’s genomen
van dit aardige moment. Er zijn in het verleden al
diverse feestjes na afloop van deze sportieve activiteit
gehouden....
Bedankt Els en Johan voor jullie activiteiten!
Op de foto zitten Johan en Els achter de ‘schatkist’ en
hun administratie.
Jac Gilissen

Herinnering: Halve en Kwart Marathon Cranendonck
Op 16 september 2012 organiseert loopgroep
Cranendonck haar 5e Halve en Kwart Marathon.
Tevens is er een 5 km en een scholierenloop.
Starttijden: Scholierenloop 9.45 uur,
Kwart Marathon 10.45 uur, 5 kilometer 10.45 uur,
Halve Marathon 11.00 uur
Voor meer informatie kunt u onze nieuw website
bezoeken www.loopgroepcranendonck.nl.
Voor inschrijven kunt u terecht op www.inschrijven.nl
Een goede loper
Een goede loper wordt je niet, je moet er voor
geboren zijn. Het signalement van een goede
duurloper is lange spieren, witte pezen, opgevoerde
motor, grote blaasbalgen en uitgemergeld klein
postuur.
Deze eigenschappen zijn door de genen bepaald.
Het zit in de genen dus je hebt het of je hebt het
niet. Het heet natuurtalent maar het is geen prestatie
van de duurloper zelf. Alles is te danken aan de
voorouders en zij zouden eigenlijk op het podium
moeten staan. Natuurlijk kan het ontbreken van de
genen door trainen wat gecompenseerd worden.
Helaas blijft het roeien met de riemen die er niet
zijn. Een werkpaard wordt nooit een renpaard. Zelfs
door de nauwelijks getrainde natuurtalenten worden
zij nog vrolijk voorbij gehuppeld.
De lange spieren en witte pezen zijn makkelijk
zonder sectie vast te stellen. Duurlopers die zelden
of nooit last hebt van stijfheid of spierpijn hebben
dat fysiek. Het zijn ook de lopers die achteloos
kunnen versnellen of rustig onderweg een hekje
nemen. Verder worden zij op het jaloers makende af
zelden of nooit geplaagd door blessures.
Goede spieren en pezen zonder het beschikken
over een grote motor met turbocompressor blijft
behelpen. Geen lekkende kleppen, hoog maximum
toerental, laag stationair toerental, grote compressor,
gestroomlijnde luchtinlaat en vooral geen vervuiling.
Degenen die hier over beschikken kletsen onder het
lopen rustig door waar anderen sprakeloos hijgen.
Ook nemen zij hellingen twee keer waar gewone
stervelingen zich omhoog slepen. Vervetting,
longvervuiling door vroeger roken, geknepen
bronchiën en kwetsbare luchtwegen werpen elke
loper in de achterhoede terug.
De invloed van een uitgemergeld klein postuur is
simpel. Elke kilo minder bij een bepaalde lengte
staat voor 3 minuten minder op de marathon.
Daarbij volgt uit de schaalwetten dat dat de
spierkracht relatief toeneemt als de lengte afneemt
Heeft u vragen dan kunt u mailen naar
henksnijders@ziggo.nl of bellen op nummer
06-12469084 of 0495-536626.
PS Alvast noteren in uw agenda:
Trainingsweekend Burgh-Haamstede 8 maart t/m
10 maart 2013.
(denk aan de springende vlo). Hier kan de talent
ontberende loper nog iets terugwinnen door te gaan
hongeren.
Het zwakke punt van natuurtalenten is dat het
makkelijk gaat. Hier liggen dus de winstpunten
voor de minder bedeelden. Deze zijn hardlopen
leuk vinden, willen presteren, liefde en tijd voor
trainen hebben en af kunnen zien. Het is echter
een betrekkelijke winst. De door hun voorouder
begenadigde lopers hoeven maar even hun best te
doen en het wordt weer achteraan sloffen.
De echte winst ligt in het kunnen omgaan met de
eigen beperkingen. Tegen beter weten in blijven
geloven in een PR, groepsgewijs toeleven naar
een wedstrijd, verbeterpunten zien die er niet
zijn, goeroes volgen die niets toevoegen, vreemde
eetgewoonten hebben, supplementen slikken die
niet helpen, enz, enz. Deze goedwillende minder
bedeelden zijn werkelijk vertederend. Zij zijn
gelukkig met iets dat zij niet hebben en nooit zullen
krijgen.
De talenten zijn niet te benijden. Hun aantal overtreft
het aantal ereplaatsen. Zij moeten omgaan met
andermans talenten en dat is minder genieten.
Ook hun winst ligt in het hardlopen leuk vinden,
willen presteren, liefde en tijd voor trainen hebben
en af kunnen zien.
Zelf ben ik ernstig beperkt. Ik had slechts de motor
mee, het hardlopen leuk vinden, willen presteren,
liefde en tijd voor trainen hebben en af kunnen zien.
De motor is intussen een oude doorpruttelende
diesel geworden. Het willen presteren is binnen de
eigen grenzen geplaatst. PR’s zitten er niet meer in.
Maar ik ben vertederend gelukkig met het plezier in
duurlopen.
Overgenomen met toestemming van
https://sites.google.com/site/homepagesimonblok/
AV WEERT MAGAZINE
9

10
Wij lazen voor u op internet (Elsevier, maandag 30 juli 2012 10:49):
Waarom sporten niet altijd helpt bij afvallen
Door Mentar Gungormez
We weten allemaal dat sporten goed is voor de gezondheid.
Maar tot grote teleurstelling van velen leidt
beweging niet altijd tot gewichtsverlies. In het ergste
geval maakt sporten soms zelfs zwaarder en dikker.
Er zijn veel verschillende oorzaken waarom sporten
ervoor zorgt dat je zwaarder wordt. Dit zijn de
belangrijkste redenen waarom bewegen niet helpt bij
afvallen:
1. Compensatie
Meer bewegen zorgt voor een hoger calorieverbruik,
dat staat vast. Maar wetenschappers zijn het
erover eens dat hoe meer energie we verbruiken,
des te meer we eten. ‘Beloon’ u zelf na afloop van
een sportsessie dus niet met iets lekkers. Wie echt
hongerig is na het sporten, kan beter kiezen voor
eitwitrijke snack zoals een gekookt ei. Dit verzadigt
beter en draagt bij aan de spieropbouw.
2. Eten vóór het sporten
Eten zorgt ervoor dat insuline, een hormoon dat de afbraak
van vet afstompt, in de bloedbaan terechtkomt.
Dus wie vlak voor of na het sporten geraffineerde
suikers en koolhydraten eet, verbrandt minder vet dan
diegenen die een uur voor het trainen niets eten.
Blessures op de Olympische Spelen
Ter gelegenheid van de Olympische Spelen publiceerde
Lars Engebretsen (Universiteit van Oslo) in
Scientific American een overzicht van de te verwachten
blessures in Londen. Zijn gegevens waren afkomstig
van de Olympische Spelen (zowel de Zomer als
de Winter Spelen) van 2008 en bevatten voor mij
enkele verrassingen.
Verreweg de meeste blessures kwamen bij de Snowboard
Cross: 35% van de deelnemers viel hierbij uit
(tijdens trainingen of wedstrijden) of moest gehandicapt
verder! Maar voetbal en de vechtsport “tae
kwam do” bleven met liefst 31% en 27% niet ver
achter.
Ook hockey (20%), bobsleeën (20%), ski-cross
(19%), ijshockey (17%), short track (17%), handbal
(16%) en gewichtheffen (16%) vielen behoorlijk in
de prijzen.
Maar ook was er nog een aardig rijtje sporten met
meer dan 10% geblesseerden: alpine skiën (15%),
boksen (15%), kunstrijden op de schaats (14%),
softbal en basketbal (13%), atletiek, judo en honkbal
(alle drie 11%) en waterpolo (10%). Ook atletiek
AV WEERT MAGAZINE
3. Sportdrank
Wie na of tijdens het sporten energie wil halen uit
een mueslireep of sportdrank, kan dit beter niet
doen. Energierepen en sportdranken bevatten veel
suiker en daardoor loze calorieën. Een sportdrank is
alleen nodig als u langer dan 90 minuten intensief
beweegt.
4. Verkeerde training
Wie wil afvallen, denkt vaak aan langdurig sporten,
maar niets is minder waar. Effectiever is de High Intensity
Interval Training (H.I.I.T.): een korte trainingsvorm
waarin u zeer intensieve oefeningen afwisselt
met rustpauzes. Sprint bijvoorbeeld een groot aantal
keer 20 seconden, steeds afgewisseld met tien
seconden rust. Combineer dit met krachttraining voor
een ideaal resultaat.
5. Slecht eten
Een half uur bewegen in de sportschool zorgt ervoor
dat u 200 tot 300 calorieën verbrandt, maar die zitten
er zo weer aan wanneer u ongezond eet.
Wie veel beweegt maar geen gezond dieet volgt, zal
niet veel afvallen.
dus in de verkeerde helft en riskanter dan bijvoorbeeld
de triatlon (9%), gymnastiek (toch slechts 7%)
of wielrennen (6%). Waar overigens de schietsporten
(8%) of boogschieten (7%) hun blessures vandaan
halen is mij niet duidelijk. Opvallend is ook dat het
spectaculaire schansspringen even veilig is dan
curling (beide 8%) en nauwelijks meer blessures
oplevert dan zwemmen (7%).
Erg veilig tenslotte zijn zeilen (qua blessures de
veiligste Olympische sport), biathlon en kayak/
kanoën (alle drie rond 1%), evenals roeien,
synchroonzwemmen, schoonspringen en schermen
(alle vier rond 2%).
Opvallend was dat er duidelijk meer blessures tijdens
de Winterspelen vielen dan tijdens de Zomerspelen:
11,2% tegen 9,6%, berekend over alle deelnemers/
sters. Ook was opvallend dat bij de Zomerspelen
driekwart van de blessures tijdens de wedstrijden
viel en slechts een kwart tijdens de trainingen,
terwijl bij de Winterspelen deze verhouding ruwweg
50-50 was.
Theo Beelen

Els van Houts: Geslaagd voor Pieterpad
Eind augustus kreeg ik een mailtje van Els van Houts
dat triomfantelijk begon met: “Het is zover, mijn doel
is bereikt! Dinsdagavond om 20.00 uur liep ik Pieterburen
binnen”.
Ik kreeg een brok in mijn keel toen ik dit las en dacht
bij mezelf: wat een fantastische prestatie!
Nu zullen verreweg de meeste lezers zich afvragen:
Wie is die Els en waarom is het zo’n fantastische
prestatie om het Pieterpad (wandelroute van Maastricht
naar het Groningse Pieterburen, ruim 480 km)
te lopen? Tenslotte lopen honderden wandelaars elk
jaar dit pad en al een respectabel aantal leden van
AVWeert behoren hierbij.
Daarom eerst iets over de achtergrond.
Tot november vorig jaar was Els van Houts een
enthousisast lid van mijn groep Sportief Wandelen
en was vrijwel elke dinsdagochtend in de bossen
van de IJzeren Man aanwezig tijdens het wekelijkse
trainingsuur. Maar begin december kreeg ik een erg
slecht bericht van haar. Ze had een fors kankergezwel
met uitzaaiingen en enkele weken later kwam het
definitieve vonnis: er was niets meer aan te doen en
ze moest er rekening mee houden dat ze nog slechts
enkele maanden zou leven.
Nadat Els deze schok had verwerkt en de noodzakelijke
voorbereidingen voor haar levenseinde en de
begrafenis had getroffen, bleek in het vroege voorjaar
dat het toch niet zo snel zou gaan. Bovendien kon ze,
ondanks het groeiende gezwel, nog goed lopen en ze
besloot dan ook om er het beste van te maken.
Voor haar betekende dit wandelingen van 15 tot 20
km(!), bij voorkeur in Zuid-Limburg. Toen Annelies
Diks en ik namens onze trainingsgroep haar opzochten,
troffen we tot onze verbazing een opmerkelijk
fitte Els aan die absoluut niet van plan
was stilletjes in een hoekje het onvermijdelijke
einde af te wachten. Haar
oorspronkelijke plan om weer mee te
komen trainen kon niet doorgaan, maar
in mei trof ze voorbereidingen om het
Pieterpad te gaan lopen via gespreide
dagelijkse etappes met afwisselende
begeleiders uit haar kennissen- en
vriendenkring.
Ik laat haar nu even zelf aan het woord.
“Op 12 mei was het zover: om 13.45
uur in Maastricht bij de bewegwijzering
van Het Pieterpad ben ik gestart.
Tot 230 km zijn we steeds voor een dag
wandelen ‘s avonds naar huis gereden.
Daarna hebben we steeds 2 overnachtingen
gedaan in een hotel (geen B&B is
mij te druk en je weet niet wat je kunt
verwachten en goedkoper is het ook
niet), en dan kun je natuurlijk 3 dagen
lopen. Omdat het in de voorzomer nog
lange dagen zijn, konden we lopen tot
bv. 19.00 uur.
In juli kon ik vanwege (een ernstige
AV WEERT MAGAZINE
11

vloeiing) bloedarmoede niet lopen, te zwak.
Op 1 augustus heb ik de wandeling gelukkig weer
voort kunnen zetten, hetgeen betekent dat ik er
precies 33 dagen in totaal over gedaan heb.
Ik heb van elke etappe een verslag gemaakt met de
bezienswaardigheden en historische feiten, misschien
ook wel leuk én motiverend voor de wandelaars.
Ergens onderweg
Overigens hebben we met een behoorlijke warmte,
zelfs hitte gelopen. Het is daarom raadzaam om Het
Pieterpad altijd vanuit Maastricht te lopen dan heb
je de zon meestal in de rug. Als het lukt probeer ik
de draad weer op te pakken op dinsdagmorgen bij
Sportief Wandelen.
Ik heb in totaal minstens 500 km gelopen (heel wat
keren verkeerd gelopen, dus teveel, maar ook weer
méér gezien). Het was de moeite meer dan waard en
ik heb intens genoten, van de natuur, van mijn lieve
medewandelaars, van de spontane ontmoetingen
Voor aanleg, onderhoud en renovatie van uw tuin.
Maak vrijblijvend Weert Tel. een 06-41.00.10.42 afspraak met ons.
12 AV WEERT MAGAZINE
Af en toe was het best druk op het Pieterpad
Het eindeloze Pieterpad
Voor aanleg, onderhoud en renovatie van uw tuin.
Maak vrijblijvend een afspraak met ons.
Weert Tel. 06-41.00.10.42
www.tuinverzorgingjosjoosten.nl
Weert Tel. 06-41.00.10.42
www.tuinverzorgingjosjoosten.nl
onderweg, van prachtige hoeves, de gezellige terrasjes
(in het Noorden duidelijk veel minder), VAN AL HET
MOOIS EN GOEDS DAT IK HEB MOGEN AAN-
SCHOUWEN, BEWONDEREN EN WAAR VAN IK HEB
MOGEN GENIETEN.
IK BEN EEN DANKBAAR MENS, DAT IK DIT NOG
HEB MOGEN DOEN. OOK BEN IK ZEER VEEL DANK
VERSCHULDIGD AAN MIJN VASTE CHAUFFEUR,
BEGELEIDER DIE DIT ALLES VOOR MIJ MOGELIJK
HEEFT GEMAAKT, ZONDER HEM WAS DIT ONMO-
GELIJK GEWEEST. ALLEMAAL VAN HARTE HEEL
VEEL DANK!!
Op naar de nieuwe wandelroute, Krijtlandroute en
Rode Padroute”.
Tot zover Els van Houts.
Theo Beelen

Ledenadministratie
Nieuwe leden:
Pupillen Ralf Steinmetz (JminiPup),
Miel Geraats (JPA),
Kuuëb Vossen (JminiPup),
Diana Coellen (MPA),
Noah Barollo (JminiPup),
Bjorn Smeets (JPC)
Senioren Tim Freriks
Recr. Atletiek Milou van Dael,
Kees van Hooff, Frans van Diepen
Mutaties Miet en Toon van Cranenbroek:
alleen nog SW, geen NW meer.
Verhuisd Ryan Heussen (JD),
Willem II straat 23, 6021 EA BUDEL
Annelies Diks (SW),
Ceres 48, 6001 WV WEERT
Afmeldingen Ton Barents (MR), Thea Mirck (SW),
Manal Azzaoui (MD),
Wayne Woodruff (MR),
Fien Lenders (SW)
Let op!
De geplande Nordic Walkingtocht op 18 november
2012 gaat NIET door.
Frans Meuwis, secr. Wandelafdeling
Herfstwandeling AVWeert
Zondag 21 oktober 2012 wordt de jaarlijkse herfstwandeling
van AV Weert gehouden.
De start is bij Partycentrum “De Sluis”,
Industriekade 58, 6006 SJ Weert.
Er kan worden gekozen uit afstanden van 10 km
(vertrek van 8 tot 14 uur), 15 km (vertrek van 8 tot
13 uur), 20 km (vertrek van 8 tot 12 uur) of 30 km
(vertrek van 8 tot 10 uur).
Het inschrijfgeld is conform de afspraak binnen de
Limburgse Wandelsportbond.
Het secretariaat is geopend tot 17.00 uur.
Onderweg is er een centrale verzorgingspost. Hier zijn
voor vriendelijke prijzen hapjes en drankjes te koop.
Deze wandeling is ook geschikt voor Nordic Walking.
GPS-bezitters kunnen bij de start de route op hun
navigatieapparaat inladen.
De routes gaan voornamelijk over rustige paden en wegen
en zoveel mogelijk door fraaie natuurgebieden ten
Het geld ligt op str.....
bij het Texaco tankstation aan de Graafschap Hornelaan.
Je kunt AV Weert financieel steunen zonder dat het jezelf
geld kost. De meeste leden hebben een auto en tanken
dus regelmatig. Wanneer je dan bij Texaco gaat tanken
en je laat je stempelkaart afstempelen levert dat bij een
volle kaart geld op voor de atletiekvereniging.
De kaarten zijn verkrijgbaar en volle kaarten zijn in te
leveren bij:
Cor van den Kerkhof, Alphons Boostenstraat 31,
6006 BJ Weert. Bellen mag ook: 0495 533178.
Email: c.vanden.kerkhof@hetnet.nl
Het bestuur van AVWeert beslist waar de opbrengst
van deze kaarten naar toe gaat. Het geld gaat niet
zomaar naar een speciaal project, maar zal worden
verdeeld over de doelgroepen binnen AVWeert.
Hopelijk nemen er weer velen deel aan deze actie net
zoals afgelopen jaren: iedere euro telt immers!
Alvast een bedankje voor de trouwe spaarders die tot
nu toe al hebben deelgenomen.
Cor van den Kerkhof
zuiden van Weert. Deze natuurgebieden behoren deels
bij het Grensoverschrijdende Grenspark Kempenbroek.
Dit grenspark is gelegen tussen de Nederlandse stad
Weert en de Belgische steden Maaseik en Bree.
Het is het restant van een uitgestrekt moeras, een
vlakte waarin verschillende beken samenvloeien. Soms
zijn deze beken recht, dan weer kronkelen ze betoverend
mooi. Droge zandruggen steken boven de moerassen
uit. Het grenspark omvat een grote verscheidenheid
aan landschappen, zoals moerassen, stuifduinen,
bossen, heide, beekvalleien en landbouwgebieden.
Het Kempenbroek was eens de schuilplaats van
Bokkenrijders en smokkelaars. Nu is het een prachtig
natuurgebied waar een ieder van kan genieten.
Nadere informatie over Kempenbroek is te vinden op
www.natuurmonumenten.nl/content/kempenbroek-0
Meer inlichtingen zijn te verkrijgen via de website
www.avweert.nl
AV WEERT MAGAZINE 13

SPORTMASSAGE
Bert van Schaijk
Met tijd en aandacht
omdat u het waard bent.
WEERT 06-55500793
NGS - gediplomeerd

20+ km Wandelingen
Zaterdag 13 oktober zal vanaf Helenaveen een 20 km
wandeling plaatsvinden.
Start: 10.00 uur aan de kerk Helenaveen.
Vertrek: Weert, de Dries 8.45 uur. Nederweert-Eind,
kerk 9.00 uur.
Bijdrage aan chauffeur € 3,-
Opgeven: Henk van de Pas,
e-mail: joke_en_henk@wanadoo.nl of
Jef Stienen, e-mail: jefstienen@kpnmail.nl
Locatiewisseling Dinsdagavondtraining
Nordic Walking
19.15-20.15 uur
Na een aantal maanden genieten van bos, heide, vennen,
veel groen, vogelgeluiden, reeën, muggen, korten
de dagen weer. In verband met de veiligheid gaan we
vanaf dinsdag 09-10-2012 weer trainen op de baan.
Om de overgang in de tijd te markeren gaan we op
dinsdagavond 25-09-2012 na afloop van de training
gezellig iets drinken. Iedereen die meeliep of mee zou
willen gaan lopen is van harte welkom.
Onze groep staat open voor iedereen die de basistechniek
Nordic Walken beheerst en die het leuk vindt om
een uurtje lekker actief bezig te zijn met en tussen
anderen in de buitenlucht. Je beginconditie is niet
van belang. Er wordt rekening gehouden met ieders
mogelijkheden.
Ga je mee iets drinken na de training van 25-09-2012
meld je dan uiterlijk maandag 24-09-2012 aan bij
Karin Heeskens-Reijnen: karinheeskensreijnen@gmail.com
Locatiewisseling
Donderdagavondtraining
Sportief Wandelen
Ivm de korter wordende dagen vindt op donderdag 27
september de laatste training SW bij de IJzeren Man
plaats. Met ingang van donderdag 4 oktober trainen
we weer op de kunststofaccommodatie St. Theunis.
Ary Bruggeman
Nijmeegse Vierdaagse
De Nijmeegse 4-daagse zit er al weer op…Het is een
mooie wandelweek geweest…De sfeer op de Wedren
(centrale startplaats Nijmegen) en tijdens de wandelingen
was als vanouds heel gezellig en ontspannen….
Het kamperen op de speciaal daarvoor ingerichte
4-daagse camping De Dennen (groot Sportcomplex van
Quick 1888) was groot en ingericht met de noodzakelijke
voorzieningen. De tentplaatsen waren voldoende
groot. Kortom, deze camping was goed. Deze lag ruim
10 minuten fietsen van de Wedren.
’s Morgens, voor de start van de 40 km. vroeg uit de
veren. De 1e start van de 40 km. was om 05.15 uur
en de 2e start was om 06.15 uur. Bij het aanmelden
op de Wedren, waar je het polsbandje kreeg, kreeg
je ook de controlekaart waarop de starttijd van die
dag staat vermeld. Op dinsdag had ik de vroege start.
De volgende dag de 2e start. Zo wisselde telkens de
starttijd om en om. De mooiste dag wandeldag was de
vrijdag. Het weer was prachtig en de intocht was een
feest…Wat een mensen….!!!
Het weer was vaak bar en boos… Vooral de donderdag
was een heel pittige dag. De dag van de 7 Heuvelenweg
en dan die regen erbij… Toen waren ook de
meeste uitvallers: 935.
In het totaal waren er zondag en maandag 41.472
wandelaars aangemeld en daadwerkelijk gestart op
dinsdag 40.630. Daarvan hebben 38.144 wandelaars
de 4-daagse uitgelopen en hun 4-daagse kruisje
ontvangen. Ik heb nu ook een kruisje met een kroontje
(2e keer uitgelopen).
De hartelijke groeten van een zeer contente wandelaar,
Jan Kirkels
Naschrift redactie: zover ons bekend hebben, behalve
Jan, ook de volgende leden van AVWeert de Nijmeegse
Vierdaagse uitgelopen: Tilly Roost, Jacqueline
Egelmeers, Louis Peerlings, Jan van Beerendonk,
Wiel Hermans.
Heuvellandvierdaagse 2012
Van donderdag 9 t/m zondag 12 augustus vond dit
jaar de Heuvellandvierdaagse plaats. Niet massaal
zoals de Nijmeegse Grote Broer, maar met ruim 6000
wandelaars loop je natuurlijk ook niet op je eentje
over de ook dit jaar weer erg fraaie routes te dwalen.
Bovendien zijn de diverse categorieën en hun routes
handig ingedeeld, waardoor een zeer groot gedeelte
over smalle paadjes kan gaan zonder noemenswaardige
filevorming en dus de mooiste stukjes natuur bezocht
kunnen worden. Maar door het stijgen en dalen
ook behoorlijk pittig, en 4 x 42 km is behoorlijk.
Maar er waren gelukkig ook kortere afstanden.
Dit jaar weer een redelijke groep AVWeert leden:
Riet Emans, Jan Kirkels, Tjeu vd Kerkhof, Henny en
Henk Wissink, Wiel Hermans, Henriette Verspagen,
AV WEERT MAGAZINE
15

Els Sijmkens, Huub Haex, Piet Bernaerts, Tilly Verstappen,
Marij en Fred Saelmans en Annie Smeets
zijn namen die we via via hebben doorgekregen.
Deze keer geen verslag, maar wel een selectie uit een
zeer groot aantal foto’s die Jan Kirkels heeft gemaakt.
De beelden spreken voor zich; de thuisblijvers mogen
aan hun haren beginnen te trekken.
De Mesa-vierdaagse
Eind juni hebben we met, zover ik weet, vijf leden van
AVWeert (Jaqueline Egelmeers, Louis Peerlings, Jan
Kirkels en wij tweeën) weer de vierdaagse in de Ardennen
gelopen. Het waren prachtige wandelingen met een
pittig hoogteverschil. Prachtig weer, alleen de laatste
dag helaas regen en de tenten moesten dus nat worden
opgevouwen.
We hebben ervaren dat er toch nog steeds aardige en
eerlijke mensen op deze aardbol rondlopen. Al de eerste
dag was Henk zijn zakmes zoek, nergens te vinden, dus
waarschijnlijk ergens blijven liggen. Dag zakmes, dachten
we. De volgende morgen werden we aangesproken door
een mevrouw die langs de kant van de weg zat te breien.
16 AV WEERT MAGAZINE
Het bleek dezelfde mevrouw te zijn die we de dag ervoor
hadden gezien. Zij vroeg of wij degenen waren die bij een
parkje op een steen hadden gepauzeerd. Ja, dat waren
wij. Of we niet iets misten? Ja, zie Henk, mijn zakmes.
Nu, zei ze, dat heb ik gevonden en ze pakte het uit haar
tas. Ze was speciaal heel vroeg hier gaan zitten omdat ze
niet wist hoe laat we zouden starten. Op onze vraag of wij
wat terug konden doen was het antwoord: als jullie mij
weer zien even gedag komen zeggen. Dat hebben we dus
steeds gedaan. Het bleek dat ze elke dag wel ergens zat
om haar man te begroeten die ook meeliep. We vonden
dit zo’n leuk en apart voorval dat we het even wilden
melden.

De Strandzesdaagse
Eind juli voor het eerst van ons leven de Strandzesdaagse
gelopen. Deze gaat van Hoek van Holland naar Den Helder
en is, inclusief omwegen, 140 km.
We begonnen met mooi weer en dit bleef zo, zes dagen
lang. Elke morgen moest je zelf je tent weer inpakken en je
spullen in je plunjezak stoppen. Die bracht je dan naar de
verzamelplaats en bij aankomst op de nieuwe kampplaats
moest je zien dat je je spullen weer terug vond, waarna je
een plekje kon zoeken om je tent weer op te zetten.
De afstanden per dag waren zeer gevarieerd: van ongeveer
36 tot maar 15 km. We hadden mazzel dat we maar twee
dagen echt hoog water hadden en dus door het mulle zand
moesten ploeteren. De andere dagen kon je redelijk langs
de zee op het natte zand lopen.
Het is voor ons zeker voor herhaling vatbaar.
Henny en Henk Wissink
Wandeling door de Maasduinen
Het aantal aanmeldingen (25) voor de tocht van zaterdag
25 augustus kwam pas in de laatste week goed op
gang. De hitte van het voorgaande weekend was een
reden om af te wachten, want een
wandeling door een tropisch zand-
en heidegebied is geen aanlokkelijk
idee. Maar de weergoden besloten
de leden van AVWeert te trakteren
op lekker wandelweer. Onder mooie
luchten met een lekkere wind door
de haren was het heerlijk weer om
goed door te kunnen stappen. Een
mals buitje van een kwartiertje was
gepland tijdens een korte stop bij
een vogel-kijkhut. Vele wandelaars
lieten zich vrolijk en vrijwillig ‘ophokken’
totdat het zonnetje weer doorbrak.
Ook tijdens de afdaling van
de Dikkenberg hadden we enkele
minuten een paraplu nodig, maar
de stevige bries waaide de druppels
snel over.
Enkele jaren geleden heeft de
heide in het Maasduinengebied veel
geleden onder een plaag van het
Heidehaantje waardoor de heide een
trieste bruine kleur bood. Nu hebben
we kunnen genieten van zonovergoten
paarse velden zo ver als je
maar kijken kunt. Soms in de diepte
enkele vennen waarin de witte hoge
wolken spiegelden.
De familie Hendriks, van Hoeve de
Maasduinen, had weer gezorgd voor
enkele pannen soep. Deze soep
smaakte voortreffelijk onder een
zonnetje en een dreigende lucht, die
alleen maar een dreiging bleef.
Tijdens de terugweg door Wellerlooi
en de heuvels van het bosgebied
Looierheide werd een gematigder
wandeltempo aangehouden. Door de
vele heuveltjes, boomwortels en
paden van los zand was deze
wandeling best pittig. Het is altijd
even zoeken naar een gemiddeld
tempo dat voor alle wandelaars
prettig is.
AV WEERT MAGAZINE
17

De laatste kilometers liepen we langs de Maas. Met een
geweldig uitzicht over het stromende water laveerden
we tussen de Kaardebollen en Galloway runderen door.
De grote Kaardebollen zijn in Nederland beschermde
planten. De uitgebloeide bloemhoofdjes van de Kaardebol
werden vroeger gebruikt en ook gekweekt voor de
wolbewerking, het zogenaamde kaarden. Door de wol
te kammen of te kaarden komen de haren in dezelfde
richting te liggen. De runderen die ook tussen de
Kaardebollen ronddwaalden gebruiken de kamfunctie
van de Kaardebol duidelijk niet, want met hun warrige
haardossen leken het net kwajongens.
Na de wandeling genoten de meesten nog van een
welverdiende verfrissing bij Jachthut ‘Op de Hamer’ en
kijken we inmiddels weer terug op een zeer gezellige
dag door een geweldig mooi stukje natuur dat Limburg
te bieden heeft.
Wim en Annie Kessels
18 AV WEERT MAGAZINE
Nietige wandelaars op de grote heide
De Maas, runderen en Kaardebollen

Wandelinstuif september 2012
Startplaats: Partycentrum de Sluis, Industriekade 58
Woensdag: start 9.00 uur (wandeling ongeveer 10 km); vrijdag: start 9.30 uur en de wandeling is dan ongeveer 7 km.
De gidsen: wo. 12 sept. Annie Smeets, vrij. 14 sept. Theo Beelen, wo 19 sept. Carla en Geer van Deursen,
vrij. 21 sept. Louis Peerlings, wo 26 sept. en vrij 28 sept. Herman en Sraar Vlassak
De zondagen:
16 sept. Hunsel, Zorgboerderij “de Meysebergh”, Jacobusstraat 25, 6013 RK gids: Frans Meuwis
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
23 sept. Reppel-Bocholt, Sporthal Lagere school, Bergerheidstraat 4 De Torenkruiers
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
30 sept. Neerpelt, (Hageven) bezoekercentrum De Wulp, Tussenstr. 10, 3910 gids: Wiel Jacobs
Let op: Vertrek begin Kerkstraat 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 3,-
Wandelinstuif oktober 2012
Startplaats: Clublokaal handboogvereniging, Kemperveldweg 31, Tungelroy
Woensdag: start 9.00 uur (wandeling ongeveer 10 km); vrijdag: start 9.30 uur en de wandeling is dan ongeveer 7 km.
De gidsen: wo. 3 okt. Truus Steijvers, vrij. 5 okt. Wim Zijlstra, wo. 10 okt. Annie Smeets, vrij. 12 okt. Wim Zijlstra,
wo. 17 okt. Martien Wouters, vrij. 19 okt. Marijke Saelmans, wo. 24 okt. Riek Smolders
De zondagen
7 okt. Ospel, De Pelen (voorheen Mijl op Zeven), Moostdijk 15, 6035 RB gids: Cilia Smolenaers
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
14 okt. Stramproy, Heyer Heufke, Lochtstraat 8a Herfstwandeling
wsv Stramproy Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 1,-
21 okt. Weert, De Sluis, Industriekade 58, 6006 SJ Herfst en NW tocht AVWeert
28 okt. Ell, Café de Prairie, Sebastiaanstraat 51, 6011 RD WV Bach
Vertrek De Dries 8.30 uur. Bijdrage passagiers aan de chauffeur: € 2,-
Chauffeurs worden verzocht de avond tevoren na te gaan waar zij de volgende dag heen zullen rijden en waar dit is.
Bij eigen openbare tochten en andere georganiseerde tochten (23 sept., 14 okt., 21 okt. en 28 okt.) zelf
inschrijven.
Inlichtingen: www.avweert.nl of voor de zondagen: Annie Kessels (tel. 626284, e-mail: w.kessels1@chello.nl) en
voor de woensdag/vrijdag: Riek Smolders (tel. 493162, e-mail: rieksmolders@hotmail.com)
AV WEERT MAGAZINE 19

Adreslijst A.V. Weert
20
Bestuur: Telefoon E-mail
Eugenie Bruins voorzitter Oleanderhof 6 6002 PB Weert 0495 544353 eugenie.bruins@concepts.nl
Sylvia van Tulden secretaris Chrysantstraat 7 6002 TJ Weert 0495 543064 secretariaat@avweert.nl
Leo Roos penningmeester Palmstraat 17 6031 XK Nederweert 0495 633013 penningmeester@avweert.nl
Geert Heeskens-Reijnen voorz. Wandelen Kloosterstraat 11 6001 XS Weert 0495 450757 heeskensreijnen@gmail.com
Ronald Sinnige voorz. Atletiek Overweertstraat 82 6004 XZ Weert 06 14013301 rsinnige@co-more.nl
Sectie Atletiek: Secr. Otto Plantema Braakpeel 1 6034 RP Nederweert 0495 632992 otto.plantema@planet.nl
Sectie Wandelen: Secr. Frans Meuwis Kerkstraat 64 6006 KR Weert 0495 539946 avwfrans@kpnmail.nl
Trainingscoörd. Lopen: Michel Cos Laarderweg 102 6003 NL Weert 0495 850166 michelmcos@gmail.com
Trainingscoörd. Jeugd: Maartje Weekers Laarderheerd 7 6003 PB Weert 06 46253141 mpleun@hotmail.com
Trainers/sters:
Ted Altena Delweide 32 6118 AH Nieuwstadt 046 8501098 tasc@home.nl
Tim Altena Delweide 32 6118 AH Nieuwstadt 046 8501098 tim_altena@hotmail.nl
Theo Beelen v. Mecklenburglaan 4 6006 GE Weert 0495 533966 theobeelen@planet.nl
Jan van Beerendonk Boshoverweg 93 6002 AM Weert 0495 537258 janvanbeerendonk@gmail.com
Paul Berben Kevelaerstraat 13 6002 BL Weert 0495 536859 via5001@nl.ibm.com
Jan van den Bosch Nederhoven 10 6002 XB Weert 0495 534504 jhbosch.1@kpnmail.nl
Ary Bruggeman Valenakkerweg 11 6006 LH Weert 0495 520165 ary.bruggeman@hetnet.nl
Michel Cos Laarderweg 102 6003 NL Weert 0495 850166 michelmcos@gmail.com
Geer van Deursen Stad 19 6035 AT Ospel 0495 632586 carlaengeervd@upcmail.nl
Gerard Dierx Clarastraat 2 6004 JA Weert 06 14183710 j.dierx@home.nl
Margriet Fischer Serviliusstraat 18 6006 KE Weert 0495 539421 margriet.fischer@home.nl
Jack van Gameren Standaardmolen 80 6003 CK Weert 0495 530472 jamigameren@gmail.com
Leny Gillessen Natterveld 31 3640 Kinrooi (België) 0032 89703675 leny.gillessen@gmail.com
Irma van Gils Mussenberg 64 6005 LG Weert 0495 548230 Irmavangils@planet.nl
Cyril Grundel Koenraadtweg 16 6026 RC Maarheeze 0495 592552 cyril1@kpnplanet.nl
Bertie Habets Rendierenlaan 25 6034 RS Nederweert-Eind 0495 631052 bertie.habets@chello.nl
Karin Heeskens-Reijnen Kloosterstraat 11 6001 XS Weert 0495 450757 heeskensreijnen@gmail.com
Geert Heeskens-Reijnen Kloosterstraat 11 6001 XS Weert 0495 450757 heeskensreijnen@gmail.com
Olga Houben Boshoverbeek 35 6006 LN Weert 0495 541692 olgaheussen@msn.com
Patrick Houben Boshoverbeek 35 6006 LN Weert 0495 541692 olgaheussen@msn.com
Piet Houben Fresiastraat 7 6014 BK Ittervoort 0475 566422 ET@avweert.nl
Hannie Huber Lochtstraat 32a 6035 BN Ospel 0495 641557 b.huber5@chello.nl
Sandra van den Kerkhof Ribesstraat 46 6031 WJ Nederweert 0495 625916
Gerard van Kessel Begijnenhofstraat 26 6001 BH Weert 0495 520426 gvkessel@home.nl
Karl-Heinz Löffelsender Leumehofstraat 6 6002 CL Weert 0495 541724 6002cl6@ziggo.nl
Peter Parren Violenstraat 12 6014 AS Ittervoort 06 43482981 cpparren@home.nl
Louis Peerlings Wilhelminastraat 93 6001 HD Weert 0495 541337 lpeerlings@ziggo.nl
Jeanny Peters Boshoverweg 6 6002 AH Weert 0495 537274 hhm.peters@hetnet.nl
Nelson Peterson Hogenakkerstraat 15 6002 BB Weert 0495 544219 petersonnelson@hotmail.com
Edo Piek Nederhoven 7 6002 XB Weert 0495 544387
Maartje Weekers-Pleunis Tromplaan 149 6004 EN Weert 06 46253141 mpleun@hotmail.com
Jessica Ramaekers Mussenberg 70 6005 LG Weert 0495 538016 ramaekers_srekeamar@hotmail.com
Gerly Reemers St. Rochusstraat 9d 6031 BG Nederweert 0495 625016 g.reemers@horstaandemaas.nl
Carlijn Rekmans Wilheminastraat 19 6001 HD Weert 0495 530396 crekmans@hotmail.com
Ronald Sinnige Overweertstraat 82 6004 XZ Weert 06 14013301 rsinnige@hotmail.nl
Lex Sinnige Overweertstraat 82 6004 XZ Weert 0495 550250 snellejelle_9@msn.com
Eric Vaessen Catsstraat 12 6006 MS Weert 06 27159031 fam.vaessen@telfort.nl
Dolf Wessels Boshoverbeek 39a 6006 LN Weert 0495 545685 aj.wessels@zonnet.nl
Henny Wissink Gildestraat 1 6006 LB Weert 0495 450700 henny@wissink.cc
Trainers Mindervaliden-atletiek (NSG-groep):
Gerard Dierx Clarastraat 2 6004 JA Weert 06 14183710 gerard.dierx@home.nl
Jolanda Sinnige Overweertstraat 82 6004 XZ Weert 0495 550250 rsinnige@hotmail.nl
Ledenadministratie: Theo Beelen v. Mecklenburglaan 4 6006 GE Weert 0495 533966 ledenadm@avweert.nl
Contributie-administratie: Hans Steijvers Herenhuisstraat 20 6002 BH Weert 0495 450125 contributie@avweert.nl
Contactouders pupillen B en C:
Olga Houben-Heussen Boshoverbeek 35 6006 LN Weert 0495 541692 olgaheussen@msn.com
Yvonne van den Kerkhof Irenelaan 32 6006 HD Weert 0495 537021 eyvdkerkhof@online.nl
Fysiotherapie: Wim Bouhuisen Vrakkerstraat 83 6002 AV Weert 0495 530273 of 542323
Sportmassage:
Marion Gerits Buitenwiek 9 6003 CS Weert 0495 538028 info@mariongerits.nl
Bert van Schaijk Brunenberghof 15 6004 MA Weert 0495 850346 schaijk@home.nl
Kopij clubblad:
Theo Beelen v. Mecklenburglaan 4 6006 GE Weert 0495 533966 clubblad@avweert.nl
Otto Plantema Braakpeel 1 6034 RP Nederweert 0495 632992 otto.plantema@planet.nl
Volksloop: Jac Gilissen Hartelstein 5 6002 VL Weert 0495 521230 Volksloop@avweert.nl
Conconitest: Jan van den Bosch Nederhoven 10 6002 XB Weert 0495 534504 jhbosch.1@kpnmail.nl
Internet website: www.avweert.nl
Peter Claessens Kievitlaan 37 6005 JW Weert 06 41651465 webmaster@avweert.nl
AV WEERT MAGAZINE