Reglement G - "Synchroonzwemmen" 05-2010.pdf - GZC Donk

14 Dolfijn dolphin
Een dolfijn (en al zijn varianten) begint met de gestrekte ligging op de rug. Het lichaam volgt een
omtrek van een cirkel met een diameter van ongeveer 2,5 meter, afhankelijk van de lengte van de
zwemmer. Hoofd, heupen en voeten gaan op dezelfde plaats onder water om een dolfijnboog aan te
nemen. Terwijl het lichaam om de cirkel gaat, volgen hoofd, heupen en voeten de denkbeeldige lijn van
de cirkelomtrek. De beweging gaat door totdat het lichaam zich bij het bovenkomen geleidelijk strekt tot
een gestrekte ligging op de rug. Bij het bovenkomen doorbreken hoofd, heupen en voeten op dezelfde
plaats de waterspiegel.
15 Dolfijn naar verticaal. dolphin to vertical
Het hoofd bereikt het kwart van de cirkel en in doorgaande beweging gaat het hoofd verticaal naar
beneden en wordt het lichaam geleidelijk gestrekt tot verticale houding.
De tenen bereiken het kwart van de cirkel als de verticale lijn is bereikt. In deze verticale houding gaat
het lichaam omhoog, langs een loodlijn, totdat de waterspiegel zich tussen enkels en heupen bevindt.
16 Verticaal ondergaan naar dolfijncirkel. vertical descent to dolphin circle
Het verticaal ondergaan wordt uitgevoerd tot de heupen het kwart van de cirkel bereiken. In een
doorgaande beweging leidt het hoofd het lichaam terug naar de omtrek van de dolfijnboog en de dolfijn
wordt vervolgd.
17 Contradolfijn naar verticale houding. dolphin foot first to vertical
De tenen bereiken het driekwart van de cirkel. In doorgaande beweging wordt het lichaam gestrekt naar
verticale houding terwijl het lichaam langs de lengteas omhoog gaat. De beweging eindigt totdat de
waterspiegel zich tussen enkels en heupen bevinden.
G-32 (05-2010)