DTP-Obesiteit Afr

OBESITEIT
________________________________________________________________________________________
- Middelmate: 80 cm by vroue, 94 by mans is die maksimum
aanvaarbare mate.
Meer as 88cm by vroue en 102cm by mans is ‘n aanduiding van ‘n
oormaat abdominale vetweefsel, wat besliste risikos inhou vir die
ontwikkeling van hipertensie, hiperlipidemie, diabetes mellitus
(insulien-weerstand.)
- Velvoudikte: Dit word met ‘n spesiale kaliper gemeet teen 45° oor die
Tricepsspier, supra-iliale punt of oor die skouerblad. Dit geskied
teen ‘n konstante druk op die vel en meet die persentasie
liggaamsvet. Die resultaat wissel egter by baie vet- of maer mense,
kinders en bejaardes en word deesdae minder dikwels gebruik.
- Teenwoordigheid van selluliet
Dit is ‘n kontroversiële term, maar ‘n bron van groot frustrasie, veral by vroue, waar dit
meestal voorkom, ook by die wat nie oormassa is nie. Dit kom voor op die sitvlak, dye en
heupe ens. om bo-arms en minder op ander liggaamsdele. Die voorkoms is die van
lemoenskil met duike en knoppe in die vel: subkutane weefsel bult in die oorliggende vel
in en veroorsaak die onreëlmatige voorkoms. Die verskil tussen normale- en sellulietvel is
sonografies en histologies aantoonbaar.
5.4 BEPLANNING
Mense vind dit moeilik om by drastiese veranderinge aan te pas, dus is ‘n stapsgewyse
benadering nodig.
Doelwitte moet realisties wees: aanvanklik moet dit gefokus wees op die daarstelling van
gesonde eet- en oefengewoontes eerder as die bereiking van ‘n ideale liggaamsmassa.
Massaverlies moet gemik wees op 0,5 – 1kg per week of 10-15% vir die eerste 3-6
maande. Verdere verlies kan dan beplan word volgens die hoeveelheid wat reeds verloor
is. Die hoofsaak is om enige massatoename te voorkom na die aanvanklike verlies.
_________________________________________________________________________________
Kopiereg © Universiteit van Pretoria
12