DTP-Obesiteit Afr

OBESITEIT
________________________________________________________________________________________
Ander nadele: Dit is duur
Die vervelige patroon lei tot swak samewerking.
Dr Atkins-dieët: Verhoogde koolhidraat-, laevetdieët-lei tot ketose.
Die nadele is dieselfde as die van baie lae kalorie-diëte
Weight-Watchers: Die sisteem berus op ‘n puntestelsel, gebaseer op vesel-, energie-
en vethoeveelheid in voedsel. Daar is geen beperking op tipes voedsel nie.
Nadele: ‘n Gesonde eetpatroon word nie aangemoedig nie; dit kan lei tot ‘n
ongebalanseerde dieët
Weigh-Less: Die enigste organisasie wat klem lê op:
: Gesonde eetgewoontes
: Leefstyl- en gedragsverandering
: ‘n Volgehoue “eetplan”, eerder as ‘n dieët, wat lewenslank
gevolg kan word.
- Laevet, hoëvesel diëet
- Gebalanseerd, met voldoende hoeveelhede van alle
voedingstowwe.
Nadele : Voedsel moet geweeg word.
: Dokters verwysings is nodig vir mense met chroniese siektes,
swanger vroue en kinders onder 16 jaar. Laasgenoemde beskou ek
nie as ‘n nadeel nie, aangesien dit aansluit by die beginsel van
inisiële evaluasie van die pasiënt.
Nadat al bogenoemde in ag geneem is, bly die ideaal steeds dat die doelwit realisties moet wees,
naamlik ‘n gesonde massa, met vermindering van die LMI met 1 of 2 eenhede of 4,5-7,5kg.
Egalige verliese oor ‘n langer periode lei tot:
- Vermindering in vetstore.
- Beperking van spierverlies
- Vermy afname in metaboliese spoed.
5.5 DIE ROL VAN OEFENING IN MASSAVERLIES
Oefening is ‘n alternatief in die behandeling van oormassa. Onaktiwiteit is ‘n baie belangrike
etiologiese faktor in obesiteit. In die gemiddelde onaktiewe volwassene maak rustende
energieverbruik 70% van die totale verbruik uit.
Volgehoue matige fisiese aktiwiteit mag 5000- voudige meer energie verbruik daarstel as in die
rustende staat.
Mense wat voorheen glad nie geoefen het nie, verloor vet en totale liggaamsmassa oor ‘n 3- tot 5
maande periode wanneer hulle wel gereeld oefen. Hulle behou ook hul verlies aan massa beter.
Ander moontlike voordele van fisiese aktiwiteit is:
- dit verminder abdominale vet
- dit verhoog kardiorespiratoriese fiksheid
Oefening alleen sal egter nie sulke goeie resultate hê by morbiede vetsugtiges nie. Dit is ook as
gevolg van die lae oefeningstoleransie van hierdie groep.
Verlaagde energie- inname moet verkieslik met oefening gekombineer word om effektiewe
massaverlies te bewerkstellig.
_________________________________________________________________________________
Kopiereg © Universiteit van Pretoria
16