Untitled - Sonnevelt Opleidingen

Inleiding
Alarmerende cijfers
Wist je dat 800.000 Nederlanders last hebben van depressie? Dat één op de
tien Nederlanders in zijn leven te maken krijgt met overspannenheid of burnout?
En dat 1,6 miljoen mensen een alcoholprobleem hebben? Een belangrijke
oorzaak is dat we in deze 21 ste eeuw steeds meer worden opgeslokt door eisen uit
onze omgeving. We moeten een efficiënte en effectieve manager zijn, een gewaardeerde
collega, een begripvolle ouder, een empathische partner en een bereikbare
vriend of vriendin. Daarnaast is het belangrijk er sportief en gezond uit te zien,
dat de hypotheek wordt betaald en er voldoende tijd overblijft voor persoonlijke
ontwikkeling. De jonge manager – of dat nu in een groot bedrijf is of in een bruisend
gezin – ervaart daardoor vaak langdurig te veel stress, weet zich niet gewaardeerd
door zijn of haar omgeving en mist zingeving bij het uitvoeren van de dagelijkse
taken.
Stel je voor dat je op dezelfde manier blijft doorleven…
Wellicht leef jij, zoals de meeste mensen, op een manier die niet slecht maar ook
niet goed te noemen is. Voornamelijk ingevuld door allerlei dagelijkse verplichtingen:
werk, huishoudelijke taken, opvoeden, familiebezoek, enzovoort. Het lijkt
wel alsof je in een diep karrenspoor zit, waar je maar moeilijk uit kunt komen.
Deze patronen geven ook houvast. Je hoeft bijvoorbeeld niet steeds opnieuw na
te denken over de tijd dat je ’s morgens moet opstaan. Planning zorgt in ieder
geval voor structuur en zekerheid. De belangrijkste vraag is: krijg je energie van
deze dagelijkse routine of kost ze vooral energie?
Kijk eens vooruit in de tijd
Om je een idee te vormen over je mogelijke toekomst, is het zinvol een kleine
oefening te doen.
InLeIdIng
13