Visie 68 - ActionType

More documents

Recommendations

Info

o v e r i g e f y s i e k e v o o r k e u r e n 18. Aanvullende inzichten: de dimensies s versus n en J versus p 24 VISIE <strong>68</strong> december 2009 deel 1 Recentelijk hebben Théraulaz en Hippolyte de verbazingwekkende ontdekking gedaan dat de S- en N-dimensie verbonden is met de uitwendige bouw van de persoon. Die bouw zegt veel over de voorkeur voor een bepaalde lichaamshouding. We kunnen dus zeggen dat de ST-er en de SF-er een andere voorkeurshouding hebben dan de NT-er en de NF-er. Totaalcoachen spreekt dan ook van een onderscheid tussen S- en N-motoriek. Als trainer-coach kun je van buitenaf zien of je met een typische S- dan wel N-sporter te maken hebt. Verbazingwekkend maar waar. In paragraaf 18.1 zien we hoe dat zich toont. Het is een ondersteuning van de opvatting dat lichaam en geest één zijn. Afbeelding 31: Verschillen in voortbewegen van een S (links) en een N (rechts) Er is nog meer, maar dan in de dimensie J versus P. Niet alleen blijkt de hersenhelftdominantie een rol te spelen in de wijze waarop wordt waargenomen, het onderscheid speelt ook een rol bij de aansturing van lichaamsbewegingen. In paragraaf 18.2 leggen we die verschillen bloot. 18.1 Verschillen tussen S- en N-sporters Bij S-sporters is het bekken licht naar voren gekanteld, bij N-sporters licht naar achteren. Dit verschil heeft invloed op het anatomisch lichaamszwaartepunt. Bij iemand met een S-houding ligt dat zwaartepunt enigszins achter de loodlijn vanaf de heupen. Hij zal de meeste lichaamsdruk op zijn hakken voelen. Voor de N-houding geldt dat het anatomisch lichaamszwaartepunt iets voor de loodlijn vanaf de heupen ligt, waardoor de druk meer onder de bal van de voet wordt gevoeld. Wanneer het lichaamsdraaipunt loodrecht boven het anatomisch lichaamszwaartepunt ligt komt een speler niet van zijn plaats. Hij heeft altijd een (subtiele) balansverstoring nodig om de beweging in gang te zetten. Omdat voor een S het draaipunt voor het lichaamszwaartepunt ligt, beweegt hij gemakkelijker naar voren. Een N heeft het draaipunt achter het lichaamszwaartepunt en zal op zijn beurt gemakkelijker naar achteren bewegen. 18.1.1 Onderscheid in basishouding Je kunt je met een beetje verbeelding voorstellen wat er gebeurt als beide figuren proberen terug te zakken in de basishouding. De
deel 1 Tabel 39: Belangrijkste verschillen tussen S- en N-spelers in de basishouding kenmerk biomechanisch ideale basishouding in tafeltennis verschillen die daarbij ontstaan nemen wij ook achter de tafeltennistafels waar. Action Type maakt zichtbaar waarom spelers grote moeite hebben de uit biomechanisch oogpunt ideale basishouding voor tafeltennis aan te nemen, laat staan vast te houden. Zeker in de dynamiek van de slagenwisseling hebben tafeltennissers de neiging terug te vallen op de voor hen vertrouwde houdingen. De andere hoeken en verhoudingen maken dat de biomechanica van S- en N-spelers om afzonderlijke benaderingen vraagt. Een even belangrijk als interessant thema dat specialistisch onderzoek verdient. zwaartepunt op voorvoeten druk ligt meer op de hakken S-basishouding N-basishouding In de bovenstaande tabel tref je de kern van het centrale dilemma in sport aan. Elke sport kent zijn ideale theoretische uitgangspunten, uitgangspunten waar lang niet iedere speler gelet op zijn eigen bewegingsvoorkeuren het beste gevoel bij heeft. Binnen tafeltennis strekt dit dilemma veel verder dan alleen de basishouding op zich. Voor een adequaat antwoord op dergelijke vraagstukken moet je op zoek naar het persoonlijke optimum tussen de bewegingsvoorkeuren en de belangrijkste ‘technische wetmatigheden in tafeltennis’, zoals wij het in het vervolg van ons betoog gemakshalve noemen. Daarmee volgen we het credo van Action Type: “Wanneer spelers maar moeizaam leren zoals wij als trainer-coach het aanreiken, dan moeten wij het meer aanreiken zoals spelers bewegen en derhalve leren.” Neem nu een hoogspringer. Een S zit al laag en draait zich dan als het ware uit zijn diepe houding omhoog. Een N gaat daarentegen al hoger naar de lat en zal vlak voor de afzet iets inzakken om als een rebounder (kuitspieren) de lat te nemen. Vergelijkbare voorkeuren vind je terug bij topspinspelende tafeltennissers. Omdat je een N maar moeilijk door de knieën krijgt wijs je hem er op dat hij op tijd met zijn heup moet inzakken om van daaruit de lichaamsbeweging in te zetten. Belangrijk is dat hij daarbij zijn schouders ontspannen houdt. 18.1.2 Algemene verschillen druk ligt meer op de voorvoeten voetenwerk lichtvoetig (zwaar) schuifelend lichtvoetig knieflexie zit diep beweegt goed door de knieën, zit en beweegt van nature al lager uit de benen spelen belangrijk speelt goed uit de bovenbenen, vindt daar zijn opwaartse dynamiek Foto 76: Spelers hebben hun eigen voorkeuren in houding en waarneming o v e r i g e f y s i e k e v o o r k e u r e n beweegt moeilijk door de knieën, moet voor topspinslag eerst iets inzakken speelt minder goed uit de bovenbenen, vindt zijn opwaartse dynamiek vanuit het inzakken als een rebound in de kuitspieren Los van de basishouding in tafeltennis bestaan er significante anatomische en morfologische verschillen tussen S- en N-sporters. Deze doen zich o.a. voor als uitvloeisels van de andere verhouding tussen lichaamsdraaipunt en –zwaartepunt. Zowel een S als een N zal bij zijn VISIE <strong>68</strong> december 2009 25
Page 1 and 2: De VISIE van... Bennie Douwes en Ac
Page 3 and 4: presenteren. Een verklaring van de
Page 5 and 6: deel 1 m o t o r i s c h e s t i j
Page 23: deel 1 m o t o r i s c h e s t i j
Page 27 and 28: deel 1 18.2.1 Aanpassingsvermogen E
Page 29 and 30: deel 1 18.2.3 Waarnemen Er is nog e
Page 31 and 32: deel 1 b e w e g i n g s l e e r Sc
Page 33 and 34: deel 1 b e w e g i n g s l e e r Fo
Page 35 and 36: deel 1 b e w e g i n g s l e e r be
Page 37 and 38: deel 1 b e w e g i n g s l e e r 19
Page 39 and 40: deel 1 j e u g d o p l e i d i n g
Page 47 and 48: deel 1 l e r e n i n t a f e l t e
Page 67 and 68: deel 2 o v e r i g e f y s i e k e
Page 75 and 76:
deel 2 l e r e n i n t a f e l t e
Page 77 and 78:
deel 3 t e r u g b l i k Afbeelding
Page 79 and 80:
Literatuurlijst VISIE’s 66-68 1.
show all

Visie 68 - ActionType

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?