Visie 68 - ActionType

j e u g d o p l e i d i n g
Tabel 42: Motorische stijlen en bewegingsvoorkeuren
40
VISIE 68 december 2009
deel 1
zaak van een brede motorische scholing aan de basis onderkennen. Jong geleerd betekent
zeker in dit geval oud gedaan.
De fase waarin kinderen het meest adaptief zijn voor motorische vorming ligt zo tussen
het zevende en twaalfde levensjaar. Het gaat daarbij dus zowel om verdieping als
verbreding van de individuele motorische stijl. Hoe pak je dat aan? Het is in de sport
net als in het gewone leven. Kom en blijf zo veel mogelijk in de voorkeuren zodat je in
die staat ook aan de ontwikkelkant kunt werken. In alles wat je op welk niveau ook doet
staat beginnersgeest voorop. Die onderstroom van (spel)plezier en bewegingsvreugde
hoort er altijd te zijn en al helemaal in de jeugdopleiding.
20.2.1 Bewegingstraining
Als mens kunnen we ons in drie hoofdrichtingen bewegen. In een versimpeld model ziet
dat er als volgt uit:
1. links rechts
2. voor achter
3. omlaag omhoog
Combineren we deze drie mogelijkheden in een driedimensionale ruimte en pakken we
ook de versnelling en vertraging van bewegingen erbij dan ontstaat een welhaast oneindig
aantal bewegingsrichtingen en -gradaties. Daarmee hebben we de stap naar de
bewegende, dynamisch sportende mens te pakken.
Deze ietwat abstracte introductie maakt het mogelijk om via Action Type meer vat te
krijgen op wat wij bewegingstraining noemen. Elke motorische stijl heeft zijn bewegingsvoorkeuren
en die kunnen we als volgt samenvatten.
beweegt gemakkelijk motorische stijl S – N dimensie
links rechts SF en NT
voor achter ST en NF
omlaag S
omhoog N
Ook voor bewegingstraining geldt de centrale filosofie van Action Type, namelijk herken
en gebruik de sterke punten om spelers in hun kracht te zetten en ben je bewust van
de mogelijke zwakten. Omdat de dynamiek van spelsporten om complete bewegers
vraagt werk je vanuit de kracht naar de ontwikkelkant. Een tafeltennisser ontkomt er
niet aan dat hij alle bewegingsrichtingen in alle gradaties zal moeten leren beheersen.
Zijn bewegingsvaardigheid dient er niet alleen in ongedwongen situaties uit te rollen, hij
zal ze bijvoorbeeld ook onder grote tijdsdruk en stress feilloos moeten demonstreren.
Voordat het zover komt is daar heel wat oefening voor nodig.
20.2.1.1 Zijwaarts en voor-achter bewegen
Dat oefenen doe je met behulp van algemene en sportspecifieke vormen. Nu we de
bewegingsvoorkeuren van de motorische stijlen kennen, concentreren wij ons op de
ontwikkelkant. We doen dat aan de hand van conclusies van Hippolyte en Théraulaz.