Dolfijnwellness Eindopdracht Planeten en sterren 11-01-2013

2.1.5.
VERDUNT ENERGIE!
Yogales:
Neptunus heeft te maken met een collectieve drijfveer om de individualiteit het
ego op te geven, door samen te smelten met een grotere gevoelseenheid.
Neptunus geeft een drang weer om de dingen boven het stoffelijke en concrete
niveau uit te tillen en zich gevoelsmatig één te voelen en samen te vallen met al
het andere.
2.1.5.a. Jnana-Chin Mudra (mudra)
Jnana-Chin Mudra
Dit gebaar symboliseerd te verbinding van het menselijk bewustzijn met het universele.
De circel gevormd door de duim en wijsvinger representeren het ware doel van Yoga. De
samensmelting van het individuele met het universele.
De nagel van de wijsvinger wordt onder het eerste kootje van de duim geplaatst.
De overige drie vingers zijn ontspannen en de handpalm is of open naar de hemel gericht of
de handpalm ligt gericht naar de vloer.
2.1.5.b Hemelse zuilhouding (asana)
Het centrum van universeel bewustzijn bevindt in de kruin. Wanneer dit centrum aan de
bovenkant van het hoofd geopend is, bestaan er in tijd en ruimte geen grenzen meer, dan
gaat men op in het geheel.
Een oefening om blokkades op fysiek nivo aan te pakken is het volgende.
Kniel op de grond en ga op de hielen zitten. Adem in en sla je handen ineen achter je nek.
Leun op een uitademing naar voren en plaats je hoofd tegen de grond. Trek je kin naar de
borst. Breng je billen omhoog. Door op je kruin zachtjes van voren naar achter te bewegen,
ztrek je de nekspieren. Adem langzaam en diep. De druk op de pijnlijke punten op de kruin
vergemakkelijkt het loslaten van spierspanning in de nek, waardoor gemakkelijker de energie
van boven door kan stromen naar beneden.