Bijpraten - Eenvoudig toegang tot bestuurlijke informatie ...

Bijpraten
Beraber konuşalım
Nr.56 januari 2013
Info van, voor en door mensen met een chronische psychische aandoening en
belangstellenden.
Gestigmatiseerd? Deel uw ervaringen.
Zie pag. 5-6
Crisismeldpunt zorgaanbieders van de Parnassia/Bavo groep. Tel. 088-358 0999
Buiten kantooruren, in het weekend en tijdens de feestdagen.
Indien meerdere exemplaren in de WACHTKAMER aanwezig ook om mee te nemen.
Meer info: http://www.zaanspraatcafe.nl

Bijpraten maart 2012 nr. 56 pag. 1.
Op de themamiddagen
Donderdagen 31 Januari 28 Februari 2013
Om 16.00 uur
In café "Zo is het Leven" in de Stationsstraat 5 in Zaandam,
willen wij bespreken hoe wij het thema van de week van de psychiatrie
Doorbreek het stigma!
op donderdag 21 maart het best onder de aandacht kunnen brengen in
Zaanstreek/Waterland.
Wij willen dit samen doen met ervaringsdeskundigen, betrokkenen,
hulpverleners en geïnteresseerden.
Hoe kunnen wij met z'n allen de plannen van het
bestuur en de P.R. commissie [pagina 5 en zes]
aanvullen?
Heeft u naast het voorstel van het bestuur en de
P.R. commissie andere ideeën over "hoe maken we duidelijk dat Geestesziek
zijn gewoon ziek zijn is?"
Op de donderdagen in januari en februari willen wij al u voorstellen en ideeën
coördineren en de uitvoering bespreken.
De ideeën en voorstellen kunnen ook per post, telefoon en email door
gegeven worden aan onze coördinator en worden dan op 31 januari en 28
februari met de uitvoerende besproken.
Post adres: Oldebroekstraat 33 1507 LA Zaandan
Telefoon : 075 6 31 51 91
E-mailadres zaanspraatcafe@planet.nl
Zaterdag 2 februari 2013
Legers des Heils, Tuinierstraat 32 Zaandam,
Een playbackshow met het spel
"Ik hou van Zaandam".
Aanvang is 19.00 uur en men kan zich twee weken van tevoren
opgeven om deelnemer te zijn.
telefoon 075-6164108.

Bijpraten maart 2012 nr. 56 pag. 2.
Pag. 1. Themamiddagen jan- febr.
Leger des Heils
Pag. 2 Inhoud.
Pag. 3 Bestuur.
Pag. 4 Redactie "Bijpraten"
Website.
Verandering in de basis zorgverzekering.
Pag. 5 - 6 Leven met een etiket. Week v.d. Psychiatrie.
Pag. 6 Wil niet meer dan je aan kunt.
Pag. 7-8 Salamanders uit het heelal.
Pag. 9-10 Zelfbindingscontract.
Pag. 10 Liefde.
Pag. 10-11 Tien tips tegen betutteling.
Pag. 12 Depressie en moraal.
Pag. 13 Hartevrouw.
Rekeningen?
Pag. 14 Goede Voornemens?
Stress.
Pag. 15-16 Eigen bijdragen WMO.
Pag. 16 De Lat.
Pag. 17 Wonen met zorg
Afscheid.
Witte Kerkje.
Pag. 18 Netto besteedbaar inkomen.
Pag. 19-20-21 OMC
- Schilddienstverlening.
Muziekmiddag.
Extra inlopen.
Pag. 22 Recept.
Pag. 22 Colofon.
Wilt u "Bijpraten" liever op papier per post ontvangen?
Geeft uw adres door aan de redactie.
Telefoon: 075 6 31 51 91
Email: zaanspraatcafe@planet.nl

Wij wensen al onze lezers allereerst:
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 3.
Bestuur en vrijwilligers
Het nieuwe jaar is van start gegaan met veel vuurwerk en de daarbij behorende knallen. Helaas
hebben die knallen de boze geesten die voor vele opdoemden in het achterliggende jaar niet
kunnen laten verdwijnen. Dus zijn we samen met de boze geesten het nieuwe jaar ingegaan.
Vele van ons krijgen het benauwd bij de gedachte wat de bezuinigingen in de zorg voor hun
persoonlijke zorg en hun krappe portemonnee gaan betekenen.
Wat blijft er na de betaling van de vaste bedragen per maand over om uit te geven aan eten,
kleding en dingen die anderen gewoon vinden?
Om deze zaken op een rijtje te zetten, willen wij het verschil in het netto vrij besteedbaar inkomen
van 2012 en dat van 2013 met elkaar gaan vergelijken. Meer hierover op pag. 18
Dit jaar is het thema van de week van de psychiatrie Doorbreek het stigma!
Een thema dat ons zeer na aan het hart ligt. Daarom willen wij daar speciale aandacht aan gaan
geven, door het vervaardigen van een CD, waarop dit thema vanuit diverse kanten aandacht krijgt.
Zie pag.5-6.
Ook willen wij ons dit jaar hard blijven maken voor meer inloopmogelijkheden en betaalbare
eetgelegenheden in de wijken, in het bijzonder tijdens het weekend.
En blijven wij de vraag ondersteunen van onze lotgenoten voor een zinvolle en realistisch gerichte
dagbesteding bij de overgang van AWBZ naar WMO
Al met al hebben we het ons voor 2013 dus niet makkelijk gemaakt maar......,
Helaas zijn er steeds meer gemeenten die de subsidiekraan voor ons dichtdraaien, waardoor het
steeds moeilijker wordt om de doelstellingen van het Zaans Praatcafé in 2013 te realiseren.
De gemeente Zaanstad en Purmerend hebben ons een positieve subsidie-beschikking voor 2013
toegestuurd. De gemeente Edam-Volendam en Waterland hebben negatief op onze
subsidieaanvraag gereageerd. Het wachten is op de reactie van de overige gemeenten van Z/W.
Maar de inzet van onze vrijwilligers is niet alléén afhankelijk van het subsidiebedrag.
De contacten met lotgenoten en hun netwerk hebben meer invloed op de
inzet van vrijwilligers dan hun onkosten vergoeding.
Ons motto is en blijft:" geestesziek = gewoon ziek" en zorgt, net als alle
andere chronische ziekten, voor beperkingen.
Dit motto willen wij blijven uitdragen
Wij blijven ook dit jaar participeren daar waar onze belangen behartigd
moeten worden.
We beginnen dit jaar gesterkt en geïnspireerd door onze ontmoetingen tijdens de extra inlopen op
5 en 26 december.
En wij hopen veel lotgenoten in 2013 te mogen ontmoeten.
Gezond tijdens de inlopen en indien wij weten van een opname in het ziekenhuis. Het bestuur

Redactie Bijpraten.
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 4.
Zoals de lezers van de papieren uitgave hebben opgemerkt is er wel wat veranderd aan de
opmaak van Bijpraten. Dit heeft te maken met het feit dat Bijpraten volledig op de website te lezen
is en er steeds meer mailadressen komen waarheen hij verzonden wordt, o.a. kleuren hebben dan
invloed op de opmaak. Daarnaast speelt de indeling ook een rol. Wij hopen dat onze "papieren
lezers" dit niet stoort.
Bijpraten is in kleur, zowel op de website als die per email verzonden wordt, zegt men, gezelliger
om te lezen.
Er zijn maillezers die gevraagd hebben om een papieren "Bijpraten"
toegestuurd te krijgen, dit verzoek wordt altijd gehonoreerd.
Ook wij wensen u een goed 2013 en hopen weer op uw medewerking om ook
dit jaar Bijpraten met goede [ervarings]verhalen, gedichten, tekeningen of
informatie te kunnen vullen.
Speciaal ervaringen over het moeten leven met het stigma, ook wel benoemd
als "leven met een etiket". Dit i.v.m. het thema van de week v.d. psychiatrie.
Zie pag. 5-6. Redactie Bijpraten.
Website.
De website www. Zaanspraatcafe.nl gaat steeds meer een echte informatieve site worden.
Wij zijn blij met de op- en aanmerkingen die we krijgen op en over de website en stellen de inhoud
en vormgeving bij, zodat deze steeds meer een site wordt die door meer mensen dan de, toch wel
kleine, redactie is opgezet, maar aangevuld door lezers van de site.
Mocht u op de site zaken, informatie, ervaringen missen of verbeteringen willen voorstellen, mail
het ons door en wij zullen er serieus mee aan het wek gaan.
Website redactie.
Dit verandert er in de basiszorgverzekering.
De premies voor de basisverzekering verschillen per zorgverzekeraar. Veel
aanbieders kondigden aan hun premies komend jaar gelijk te houden of te
verlagen, in tegenstelling tot eerdere jaren waarin de zorgpremies steeds
fors stegen.
De prijzen hoeven niet te stijgen, omdat verzekeraars een strikter
inkoopbeleid voor medicijnen hebben doorgevoerd. De gemiddelde premie
voor een basisverzekering bedraagt in 2013 zo’n 1250 euro per jaar.
De inhoud van het basispakket wordt elk jaar vastgesteld door de overheid.
Politiek Den Haag geeft aan welke zorgkosten minimaal vergoed moeten worden en hoe uitgebreid
de vergoedingen moeten zijn.
Eraf:
Het eigen risico gaat omhoog van 220 naar 350 euro per jaar.
Rollators en eenvoudige hulpmiddelen gaan uit het basispakket.
Bij de aanschaf van hoortoestellen moet een eigen bijdrage van 25 procent betaald worden.
Erbij:
Stoppen met rokenprogramma’s komen terug in het basispakket.
Dieetadvies (maximaal 3 behandeluren) wordt weer vergoed.
Fluoridebehandelingen door tandartsen worden voor kinderen tot 6 jaar vergoed.
Eigen bijdrage voor tweedelijns geestelijke gezondheidszorg wordt afgeschaft.
Neutraal:
Er vinden aanpassingen plaats in de vergoedingen van IVF-behandelingen. Er worden maximaal
drie IVF-behandelingen vergoed, maar daaraan zijn wel enkele voorwaarden verbonden.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 5.
Doorbreek het stigma!
Het thema van de Week van de Psychiatrie 2013 [van 18 maart tot 23 maart] is
“Stigma”
en gaat over het beeld dat mensen hebben over psychiatrie, verslavingszorg en de
maatschappelijke opvang.
Velen van ons ervaren dat, het moeten leven met een chronische psychiatrische ziekte en/of een
verslaving op zich zelf al niet makkelijk is.
Daarbij komt dat de gezonden in onze maatschappij er geen weet van hebben welke moeilijkheden
en belemmeringen wij ervaren door onze ziekte.
Toch worden wij gestigmatiseerd en krijgen we etiketten opgeplakt.
Niet alleen wij, maar veelal ook onze naasten worden door ons ziek zijn gestigmatiseerd en krijgen
een etiketje mee.
Een nevendoel van het Zaans Praatcafè is het beïnvloeden van het beeld dat leeft onder veel
mensen, over mensen die, op welke manier dan ook, anders zijn dan anderen.
En omdat ze anders zijn, ook anders benaderd of behandeld worden.
Wij proberen dit o.a. door ervaringsverhalen te plaatsen in "Bijpraten" en op onze website.
Dit jaar willen wij gebruikmaken van de landelijke aandacht tijdens de week van de psychiatrie, om
de handicaps die een psychische ziekte met zich meebrengt, eens extra onder de aandacht te
brengen in Z/W.
Stigmatisering maakt het beslist niet makkelijker om je te handhaven in het dagelijkse leven.
De P.R. commissie heeft plannen gemaakt om een CD te maken met stigmatiserende ervaringen
die:
zij zelf,
lotgenoten,
familie,
vrienden,
hulpverleners,
enz.
hebben ondervonden in hun directie omgeving, met:
familie,
vrienden,
buurt/buren,
bij clubs,
school,
werk,
dagbesteding
uitgaan, sport, enz.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 6.
De P.R. commissie nodigt iedereen uit die iets wil vertellen over haar/zijn ervaringen met de
stigmatisering van mensen met een psychische ziekte om die ervaring te delen.
Dat kan op verschillende manieren.
Zelf een ervaring schrijven in verhalende of dichtvorm.
Een tekening of cartoon maken.
Een one-lyner maken.
Een van de redactieleden vragen om na een gesprek met jou, jouw ervaring op papier te zetten.
De ervaringen kunnen onder pseudoniem geplaatst worden op de CD.
De CD zal in de week van de psychiatrie uitgebracht worden en overhandigd of toegezonden naar
vele instanties en organisaties, waaronder o.a.:
Gemeenteraadsleden,
Colleges van B&W,
Beleidsmedewerkers van gemeentelijke diensten,
Zorg en welzijn aanbieders,
Zorgverzekeraars,
En iedereen waarvan de deelnemers denken dat het nodig is.
Wilt u meedoen aan deze voorlichtingsactie, neem dan contact op met:
Zaans Praatcafé.
Postadres: Oldebroekstraat 33 1507 LA Zaandam.
Telefoon: 075 6 315191.
E-mailadres zaanspraatcafe@planet.nl
Of tijdens de donderdagmiddag inloop in "Zo is het Leven" Stationsstraat 5 in Zaandam met
Agnes.
Wil niet meer dan je aan kan.
Wil niet meer dan je aan kan,
dat geldt voor elk mens.
Je lichaam en je geest,
krijgen er genoeg van
en trekken zelf de grens.
Je kunt heel veel aan.
Maar je kan niet
eindeloos doorgaan.
Luister naar je gevoel,
dat scheelt een heleboel.
Als er niets gebeurt,
zullen mensen zeggen.
Ze was altijd zo positief
en ik zal zeggen.
"Heb jezelf lief". Alex

Salamanders uit het heelal
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag.7.
Met het zweet in mijn handen reed ik via wegomleggingen naar de IJtunnel
richting de Prins Hendrikkade. De bushaltes waren leeg op oudejaarsavond.
Eindelijk zag ik Jan Willem lopen. Ik toeterde hard. Hij kwam naar me toe, en
stapte in de auto.
"Dank je mam, dank je".
Hij lachte zoals hij dat ook deed als jongetje van dertien wanneer hij als een kanonskogel over de
kartbaan vloog.
"Dat knulletje racet als een gek", hoorde ik dan rondom me fluisteren. Mijn ogen volgden hem
nauwgezet. Het was of alleen zijn koppie over de vloer van de baan suisde. Ik kon niet nagaan of
de opwinding om me heen bewondering of verwondering uitdrukte en keek met bij elkaar
geknepen billen naar de vier wielen waartussen alleen zijn hoofd te zien was.
Auto’s en Jan Willem hoorden bij elkaar. Hij was er bezeten van en wist zeker dat hij autocoureur
en ontwerper van supersnelle racewagens zou worden. Hij kon uren zoet zijn met het tekenen van
de door hem uitgedachte modellen. Zijn kamer hing er vol mee. Hij zette de datum en zijn
handtekening eronder, want het was zíjn ontwerp en daar moest een ander niet mee vandoor
gaan.
Het had zelfs niet veel gescheeld, of hij was geboren in een auto. Toen de eerste
weeën zich aandienden bleef Gert hulpeloos in de grote leren fauteuil zitten
mompelend "de dokter bellen". Hij veerde een paar keer omhoog, maar viel meteen
weer terug. Uiteindelijk belde ik zelf maar.
" ‘Mee!", schreeuwde ik en even later liepen we samen over de galerij naar de
parkeergarage. Nou ja, hij liep en ondersteunde me terwijl ik naast hem strompelde.
Gelukkig reageerde hij weer normaal en fluisterde troostend dat het allemaal wel
goed zou komen.
"Vlug naar het Prinsengrachtziekenhuis, mijn vrouw moet bevallen",
commandeerde hij de bestuurder van de met een slakkengangetje voorrijdende
taxi.
Even later lag ik uitgevloerd, puffend en hijgend, op de achterbank. De chauffeur
draaide zich om en zei minzaam, "rustig maar mevrouwtje ik heb vaker met het bijltje gehakt" en
maakte geen aanstalten er de vaart in te zetten.
In het geruite jasje, met zijn fletse rode haar, deed hij me denken aan de heer van stand in zijn
oude schicht. Ik had de neiging hem te wurgen, maar kon alleen maar uitbrengen ‘"rij door", toen
hij zelfs bij het oranje stoplicht al op de rem trapte. Gert huilde voorin ook: "rij nu toch door man".
Eindelijk stopten we voor de ingang van het ziekenhuis. Ik probeerde uit te stappen, maar de deur
viel in het slot en de twee heren liepen richting de ingang.
"Laat me eruit", schreeuwde ik en bonkte hard tegen de ramen, waardoor er een oploopje
ontstond. Iemand probeerde de deur voor me open te doen, maar ook aan de buitenkant bleek hij
op slot te zitten.
Eindelijk kwamen ze terug.
"Laat me eruit, ik wil eruit", gilde ik.
De heer van stand startte uiterst kalm, zonder op mij te letten, de auto en reed weg.
"Ik wil eruit, laat me eruit!" Het was tegen dovemansoren.
De auto stopte aan het eind van de straat, waar de ingang voor de polikliniek was. Terwijl Gert
afrekende strompelde ik naar binnen. Er stond een lange rij mensen voor het loket. Ik liep er langs,
op zoek naar hulp, maar werd tegengehouden door de menigte.
"Op uw beurt wachten mevrouw".
Ik wist niets beters te doen dan op de grond te gaan liggen.
"Wat doe je nu", klonk Gert zijn stem verwijtend, "je kunt hier niet zomaar gaan liggen".
Hij moet pas geboren worden als ik netjes op een bed lig, dacht ik.
Ik weet niet meer hoe ik destijds op die brancard gekomen ben, maar wel dat een vrouw in de lift
maar tegen me bleef zeggen "nog even zuchten, nog even volhouden" en daarna in volle vaart met
me naar de kraamafdeling rende, waar geen arts te bekennen was.
Ik voelde hoe ik op een bed werd gerold en hoe mijn broek langs mijn benen gleed.
Het enige wat ik nog kon uitbrengen was: "Nu ga ik bevallen", waarna in een boogje mijn baby op
het bed duikelde. "Haal snel iemand", klonk de stem van een meisje.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 8.
Het huilt niet", fluisterde ik.
"Het komt goed, mevrouw", antwoordde het meisje en maakte een draaiende beweging met haar
armen.
"Hij huilt al".
Ze had onze zoon moeten redden uit de wurggreep van de een paar maal om zijn hals
kronkelende navelstreng.
"Het is een jongetje", juichte Gert, terwijl de zuster opgelucht een nat hoopje mens
in mijn armen legde.
"Hij is niet goed", zei ik.
"Van harte gefeliciteerd", zei het meisje.
Het Prinsengrachtziekenhuis is inmiddels opgeslokt door het OLVG, maar was toen
een fijn ziekenhuis, waar goed voor je werd gezorgd. Overdag was Jan Willem, die
veel sliep, bij me en ’s nachts lette de nachtzuster op de baby’s, die ze ’s morgens
uitgeput naar de moeders bracht voor de eerste voeding.
"Zuster u doet toch ’s nachts wel een dutje?" vroeg ik haar een paar keer bezorgd
naar de donkere kringen onder haar ogen kijkend. Dan lachte ze verlegen naar me.
De nacht voordat ik naar huis zou gaan kon ik niet slapen en liep de gang op. Daar hoorde ik een
baby zo amechtig huilen, dat het leek of hij voor de poort van de hel stond.
"Wat huilt dat kindje hartverscheurend", zei ik tegen de zuster. "Moet het misschien eten hebben?"
‘Ik heb alles al geprobeerd,’ zuchtte ze en bracht me naar de huilende baby. Het was Jan Willem,
die direct stil was toen ik hem uit zijn bedje pakte en tegen me aan hield.
"Ik heb hem elke nacht getroost, maar het huilen was niet te stoppen", prevelde de zuster.
Ze keek me meewarig aan toen ze daar aan toevoegde:"Ik heb nooit eerder een baby zo horen
huilen".
Naast me zoog Jan Willem driftig aan zijn sigaret.
"Zou je niet weer eens willen karten?" vroeg ik.
"Ik zou dat wel willen proberen, maar ik heb geen kart
meer."
"Dan huren we er toch een?"
"Die gaan niet hard genoeg".
"Misschien moet je gewoon een keer iets leuks doen".
"Ik red het wel mam. Maak je om mij maar geen zorgen. Ik heb een tactiek gevonden om de
salamanders te bestrijden als er een invasie vanuit het heelal komt. Ik heb niemand nodig".
Hij keek onbevreesd alsof hij de strijd aanging met zijn concurrenten op de kartbaan, die hij
allemaal achter zich zou laten roepend als hij als eerste finishte:
"Heb je me gezien pap? Heb je me gezien?"
Gert bracht hem altijd, had een behoorlijk bedrag beschikbaar gesteld voor de aanschaf van het
onding, dat echt heel snel kon, maar raakte niet in vuur en vlam voor het gebeuren.
Ik kreeg vaak de indruk dat hij hem wilde vormen naar zijn beeld en gelijkenis. Althans, dat hij
wilde dat Jan Willem slaagde waar hij gefaald had. Maar Jan Willem bleek een rusteloos jongetje.
Hij had niets van de geslaagde zoon met een spetterende carrière die zijn vader in gedachte had
gehad.
Ik zette hem af bij zijn woning en ging naar huis, waar Gert met een chagrijnig gezicht op me
wachtte.
De speciaal voor deze avond gekochte chateauwijn was op. Ik ben mijn bed maar ingedoken. Pas
de andere dag spraken we weer met elkaar.
"Hij heeft een vreselijk leven", zei ik. Gert knikte en gaf me een kus.
Zaterdag heeft hij samen met mij een tekening, die Jan Willem voor ons had
gemaakt, bij de lijstenmaker opgehaald.
We reden langs zijn huis om shag en geld te brengen en lieten hem zien hoe zijn
kunstwerk in de lijst er uitzag.
"Dank je", zei Gert tegen hem.
"Vind je het mooi?" vroeg Jan Willem.
Zijn vader knikte en even hadden ze contact.
© Ypsilon Nieuws.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 9.
Zelfbindingscontract geschikt voor somatische en psychische
zorg.
Zwart op wit zetten wat je als ggz-cliënt wel en beslist niet wil op momenten dat je
niet goed aanspreekbaar bent. Dat kan letterlijk van levensbelang zijn, weet
Marlieke de Jonge (59) uit eigen ervaring. Twintig jaar geleden stelde zij haar
eerste zelfbindingscontract op met haar psychiater én internist. Als ze minder dan
32 kilo weegt, wordt ze in het ziekenhuis opgenomen, of ze dat nu wil of niet.
Onbegrip en agressie.
In de somatische zorg weten zorgverleners zich vaak geen raad met patiënten die zich door hun
psychiatrische problematiek afwijkend gedragen. Sterker nog, je roept agressie bij hen op, omdat
ze het gevoel hebben dat je hun werk lijkt te dwarsbomen. Begrijpelijk.
Want wat moet je met mensen die niet kunnen leven, als je tegelijkertijd alles doet om patiënten te
genezen…”
Om deze reden zouden volgens M. de Jonge veel meer ggz-cliënten op heldere momenten een
contract moeten opstellen, waarin zij aangeven wat zorgverleners in crisissituaties wel en niet
mogen doen.
“Ik weet dat ik opnieuw in een psychose kan raken, waardoor ik dit zelfbindingscontract opnieuw
nodig heb. Hopelijk bespaar ik hiermee een hoop ellende, niet alleen voor mezelf maar ook voor
mijn vrienden. Bovendien biedt het mijn hulpverleners houvast. Dat neemt bij hen de onzekerheid
weg, waar ze bozig van worden. Ook daarom kan ik het anderen alleen maar aanraden.”
Gevoelloos.
Door traumatische ervaringen in haar vroege jeugd, ontdekt Marlieke in haar puberteit dat
ondergewicht haar lichamelijk en geestelijk gevoelloos maakt. Dat beschermt haar in haar strijd om
te overleven. Op haar negende belandt ze voor het eerst in de psychiatrie, waar ze verschillende
malen bijna het loodje legt, omdat ze zichzelf letterlijk opbrandt.
Samen met haar psychiater stelt Marlieke twintig jaar geleden een zelfbindingscontract op. In het
contract verleent zij toestemming voor een (dwang)opname zodra er sprake is van extreem
gewichtsverlies of een andere vorm van destructief gedrag; ook als zij zich daartegen verzet.
Daarnaast heeft zij vastgelegd dat zij in geen geval in een separeer terecht wil komen: “dan
desnoods maar medicijnen”.
Bij het contract zit een crisisplan, waarin concreet staat uitgewerkt wat Marlieke wel en niet wil.
Daarnaast heeft zij een machtiging opgesteld, waarin ze zorgverleners (zoals haar huisarts,
internist, psychiater en chirurg) toestemming verleent om tijdens een crisis zonder haar
toestemming met elkaar te overleggen, zodat ze niet wordt lastig gevallen met
privacyoverwegingen.
Geen neussonde of infuus.
In de loop der jaren heeft Marlieke haar zelfbindingscontract enkele malen aangepast. Nu staat er
bijvoorbeeld ook in dat ze niet met een neussonde of infuus wil worden gevoed als ze in een
psychose niet langer kan eten. Is dat toch noodzakelijk, dan is daarvoor altijd toestemming nodig
van haar psychiater. “Hij houdt in dat geval de regie, en niet een arts die me verder niet kent.”
Deze eenvoudige ‘bepalingen’ geven Marlieke het veilige gevoel dat zij zelfs in crisissituaties grip
houdt op wat er met haar gebeurt. “Het is een eenvoudige manier van zelfbescherming voor
momenten dat ik niet voor rede vatbaar ben en er niets bij me binnenkomt.”
Omgekeerde euthanasieverklaring.
Het contract moet vooral kort en bondig zijn, benadrukt Marlieke. Bij een crisisopname hebben
zorgverleners geen tijd om lange verhalen door te nemen. “Daarnaast is het belangrijk dat cliënten
niet alleen aangeven wat ze niet willen, maar ook een gebruiksaanwijzing geven voor wat ze wel
nodig hebben in situaties dat ze een risico vormen voor zichzelf. “Het is belangrijk dat

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 10.
zorgverleners in dat proces actief meedenken, oor hebben voor wat een cliënt echt belangrijk
vindt, en vooral ook hun eigen grenzen aangeven wat voor hen haalbaar is.”
“Weet je, voor mij is dit contract eigenlijk een soort omgekeerde euthanasieverklaring: een
wilsverklaring waarin ik heb geregeld dat ik in bepaalde omstandigheden liever niet dood wil!”
Nieuwsbrief patiënt veiligheid nr.7 november 2012.
Liefde.
Liefde is niet te verklaren.
De spelregels zijn niet bekend.
Je moet er voorzichtig mee zijn,
Omdat je kwetsbaar bent.
Ik hou van jou is makkelijk gezegd,
een gevoel is nog nooit goed uitgelegd.
Liefde is iets hemels,
als de liefde je aanraakt
Liefde kan je slopen,
er wordt misbruik van gemaakt.
Liefde is dan een leugen
en de waarheid het kwaad.
Liefde staat dicht bij haat.
Alex.
Meer gedichten van Alex op onze website zaanspraatcafe.nl onder: uit Bijraten-gedichten-Alex.
Tien tips tegen betutteling.
1. Werk uit handen nemen.
Het is belangrijk dat je tevreden bent met je werk.......en je baas ook
natuurlijk.
Maar als je iets moeilijk vindt vraag je om hulp.
Geef het niet zomaar uit handen en laat het je zeker niet afpakken.
Hé blijf af, dit is mijn werk.
Doe ik iets niet goed soms,of gaat het niet snel genoeg?
2. Hoe kleed je je?
Over smaak valt natuurlijk niet te twisten. Vraag bijvoorbeeld: hoe vind je dat
het mij staat?
Maak dan je eigen keus en kijk of je budget het toe laat.
Dat trek ik niet aan. Wie moet er mee lopen: jij of ik?

3. Negeren.
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 11.
Negeren is dat iemand denkt dat je zelf niet kan denken en
beslissen. Als of je niet meetelt als mens.
Zorg dat ze je zien zitten. Laat van je horen.
Waarom praten jullie over mij en niet mét mij?
Ze denken zeker dat ik gek ben of dom omdat ik in een rolstoel zit of om
rustig te kunnen leven medicatie gebruik.
4. Vervoer.
Voor je eigen veiligheid kan het verstandig zijn om de bus te
nemen of de taxi.
Maar blijf zelf de baas over hoe je ergens naar
toe gaat als je conditie goed is.
Ja doei.........ik ga met de trein.
Ik laat me niet rijden, als ik er zelf kan komen!
5. Vriendschappen.
Vriendschap tussen twee mensen is fijn. Maar een vaste relatie is moeilijker want
die bepaalt je leven, je toekomst en ook die van je partner. Praat er over met
elkaar en de mensen die jou goed kennen, om zeker te weten dat iemand bij je
past.
Hé waar bemoei jij je mee.
Als wij elkaar nou eens erg aardig vinden!
6. T.V. Kijken.
Wie maakt uit hoe vaak je kijkt en naar welke programma's.
Daar ben je zelf baas over.
Maar verslaving ligt op de loer, dus vergeet niet waar de uitknop zit,
Laat los die afstandsbediening. Ik kijk wat ik wil.
Dat maak ik toevallig zelf uit!
7. Privacy bij de dokter
Wanneer moet je naar de dokter, waarvoor en met wie?
Denk van tevoren na of je wel of niet alleen wilt.
Bespreek dat met je directe netwerk. Het is tenslotte jouw dokter.
Hé, ga weg.
Jij gaat niet mee. Ik ga alleen naar binnen!
8. Op Tijd naar bed.
Voldoende rust en slaap zijn belangrijk en dus op tijd naar bed. Maar laat je niet
commanderen. Denk zelf na over wat goed is en wat niet.
En met elkaar kun je er ook afspraken over maken.
Bed tijd ???
Kaarttijd zul je bedoelen. We zijn nog lang niet uitgespeeld!
9. Bij de kapper.
Kort, kaal, lang of met krullen. Wat maak het uit. En wie maakt dat uit. Je wilt ook wel
eens wat anders.
Er hangt natuurlijk wel een prijskaartje aan.
Helemaal kaal wil ik en het kan niet schelen wat jij ervan vindt!
10. Wat eet jij?
Een wekelijks menu dat bij je past kan je samen met een diëtiste opstellen.
Daar hoort een lijst bij van dingen die helemaal niet goed voor je zijn maar.............
Pas op want die zijn lekker
En weet wat je drinkt.
Ja, ja, ik weet het: snoep verstandig, eet een appel.
Maar vandaag mooi niet!.
Een lezeres.

Depressie en moraal.
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 12
"Tja, U moet leren sjoemelen!” De psychiater keek me daarbij over de bovenrand van zijn bril aan
met een blik die anticipeerde op mijn ongeloof en tegenwerpingen.
Het was het begin van een heel lang gesprek. ‘Sjoemelen’ werd het
onderwerp dat bij iedere sessie terugkwam en gaandeweg steeds
beter werd begrepen.
Niet lang daarvoor was ik in een depressie geraakt. Niet zo maar
een dip, maar een met alles d’rop en d’ran. Ik wilde niet meer leven,
verzon mogelijkheden voor suïcide, berekende hoe lang het touw in
het trapgat moest zijn en haalde overdonderd door het
aanstormende lawaai mijn hals van de rails weg. Ik wilde niet meer
leven omdat ik dacht dat ik, ondanks mijn goede bedoelingen,
iedereen alleen maar ongelukkiger maakte. Een waanidee
natuurlijk, maar op dat moment een levendige realiteit die ik niet
meer kon verdragen.
Naderhand heb ik leren sjoemelen. Maar ik moest eerst leren
begrijpen wat dat was. Er werd niet bedoeld dat ik af en toe een
handtekening moest vervalsen, een oogje moest toeknijpen of iets onbetaald de winkel uit moest
smokkelen. Leren sjoemelen, betekent niet meer of minder dan accepteren dat je niet volmaakt
kunt zijn. Leren accepteren dat je geest gebruikt maakt van handigheidjes als projecteren,
rationaliseren, ontkennen, verdringen of andere mechanismen om het hoofd boven water te
houden. Nog meer dan accepteren betekent sjoemelen je niet schuldig voelen om je
tekortkomingen. Eigenlijk is het een kwestie van ontleren wat vanuit de opvoeding, cultuur of religie
je is aangepraat.
Wat je van jezelf niet accepteert, kun je projecteren op een ander. Vervolgens kun je hem er om
veroordelen en valselijk opgelucht zijn omdat je zelf zo slecht niet bent.
Een kenmerk van depressie is dat je afziet van dat soort mechanismen. Je projecteert niet meer op
anderen, je bent zelf de slechterik. Depressies komen voort uit het valse geloof dat je volmaakt
had moeten of kunnen zijn.
Sterk projecteren heeft vaak te maken met het onderdrukken van een depressie. Ik herken het
soms in blogs waarin de buitenwereld verantwoordelijk wordt gesteld voor van alles en nog wat of
anderen worden gekritiseerd om wat betrokkene niet van zichzelf aanvaarden kan.
De moraal van dit verhaal is natuurlijk dat moraal een richtsnoer is en geen absoluut einddoel.
De moraal van het verhaal is dat vergevingsgezindheid naar onszelf en anderen de hoogste deugd
is.
Ik heb leren sjoemelen. Ik heb nog wel eens een dip gehad. De grens van vijftien jaar waarbinnen
een depressie onvermijdelijk terugkomt, heb ik bijna bereikt. Ik hoop te bewijzen dat depressies
kunnen worden verslagen met acceptatie en vergeving van schuld.
Mijn huidige moraal reikt niet verder dan bedoeld is met het gezegde: één hand voor jezelf (en het
jouwe) en één hand voor het schip (de ander en het andere). Het is niet volmaakt, maar ik ben er
dik tevreden mee.
Peter.
Meer stukken van Peter op onze website zaanspraatcafe.nl onder Uit Bijpraten-Peter.
Een vriend is pas een vriend,
als hij midden in de nacht de deur voor je open doet.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 13
Hartevrouw
Zij heeft een hart heel warm en groot.
Van binnen goud van buiten rood.
Het is een hart om in te schuilen.
en al je tranen uit te huilen.
Je vind er knusse warme hoekjes
en je eet er louter lieverkoekjes.
Altijd branden er kleine vuurtjes.
Er hangen portretjes aan de muurtjes.
Die stellen al haar ikjes voor.
Die fluisteren woordjes in je oor
Ikje vrouw wil met je vrijen.
Ikje mamma je sokken breien.
Ikje kind wil met je spelen.
Ikje lief je handen strelen.
Ikje kok maakt lekkere hapjes
Ikje clown verteld je grapjes.
Je mag er komen elke dag.
En wil je weggaan, nu dat mag.
Weggaan is geen streng verbod.
Want het deurtje gaat er nooit op slot.
Ze heeft een hart heel ruim en groot.
Van binnen goud van buiten rood.
Lous
Meer gedichten op de website www.zaanspraatcafe.nl onder uit Bijpraten - gedichten.
Rekeningen?
Alle rekeningen die ik ontvang, betaal ik nooit onmiddellijk.
Omdat mij daarvoor eenvoudigweg het geld ontbreekt.
De rekeningen worden in tegendeel in een grote trommel
gestort, waar ik er iedere maand geblinddoekt drie uittrek.
Deze rekeningen betaal ik prompt.
Ik verzoek u dan ook te wachten tot het lot u getroffen heeft.
Gevonden door Marie-Louise van de Radijsjes.

Goede voornemens?
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 14
We varen het nieuwe jaar in, met gekleurd licht en knallen en laten het oude jaar achter ons. Als
het goed is snoepen we ons op oudejaarsavond niet misselijk. We hebben
het gered. En velen hebben plannen.
Wat gaan we doen in 2013? En wat gaan we laten? Goede voornemens
staan voor een nieuw begin. Een nieuwe kans, een nieuwe koers, een
nieuwe blik op de talenten in onszelf. Ik begin traditioneel met opruimen en
dingen in de verf zetten. Ook zorg ik er voor dat er een paar leuke
afspraken in mijn nieuwe agenda komen te staan. Heb ik iets nodig dan
duik ik de uitverkoop in de stad in. Met een frisse neus stap ik fiets op en
fiets af. En dan na drie weken, ben ik blij als ik het van mezelf wat rustiger
aan mag doen!
Voor mij begint het echte nieuwe jaar pas in april, met de komst van de lente. Wat is het altijd
heerlijk om naar de lente uit te kijken! Bloemisten weten dat ook. Vanaf februari zijn veel
lentebloemen al te koop: hyacinten, narcissen, tulpen… Aan de bomen beginnen
knoppen en blaadjes te komen. Bollen steken al een beetje boven de grond uit …
Het is prachtig! De zon laat zich zien. Ik stap weer naar buiten. In de lente lijken
alle goede voornemens of plannen gemakkelijker werkelijkheid te worden. Ik weet
dan altijd beter welke mensen, activiteiten, soorten van rust, tot vakantieplek of –
land aan toe het beste bij me passen. Angst wijkt, depressie zakt in de grond, het
“druk-druk-druk” krijgt een goede bestemming. Niet wat je bereikt is het doel, maar
hoe je je voelt terwijl je daar mee bezig bent.
Heb je géén goede voornemens? Ook goed, toch? Je hoeft ook niet helemaal iemand anders te
worden! (En wat is er mis met een béétje gemakzucht?) Iedere 1 e van de maand kan toch ook een
nieuw begin zijn? Of iedere maandag of zaterdag, zondag? Het beste nieuwe begin voor mij is
mezelf beloven dat “Me, myself and I” bewust op zoek zal blijven gaan naar leuke dingen om te
beleven, met mensen, muziek, én …. humor. Geen andere keus.
Het maakt het leven gemakkelijker. Serieus! Om wie kun jij lachen? Wie
in je omgeving, wie op tv of in de krant? Stuur je antwoord hierop naar de
Tiprubriek! Zaanspraatcafe@planet.nl . Mijn leus is – moedig als ik ben –
Het leven is geen grapje maar dat betekent niet dat je er geen grapjes
over mag maken.
Vrolijke groetjes van Marie-Louise van de Radijsjes.
Stress.
De zes anti-stress regels:
1. Hou van je bed zoals je van jezelf houdt.
2. Rust overdag goed uit, zodat je 'nachts goed kan slapen.
3. Doe zo weinig mogelijk, of laat het anders doen door iemand anders
4. Als je plots zin hebt om te werken,ga dan zitten en wacht tot het overgaat.
5. Doe vandaag niet wat morgen kan.
6. Als je iemand ziet rusten.....help hem dan

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 15.
Eigen bijdragen voor WMO-voorzieningen.
Vanaf 2013 betaalt u voor de meeste WMO-voorzieningen die uw gemeente verstrekt een eigen
bijdrage. Het gaat om hulp in het huishouden, woonvoorzieningen (zoals een aanpassing aan de
woning) en vervoersvoorzieningen (zoals een scootmobiel). Dit schrijven is bedoeld om u over de
eigen bijdrage te informeren. Heeft u iemand die u helpt met uw administratie? Geef deze folder
dan ook aan die persoon. Ook voor hem of haar is deze informatie dan van belang.
Voor welke voorzieningen geldt geen eigen bijdrage?
Voor de volgende WMO-voorzieningen hoeft u géén eigen bijdrage te
betalen:
rolstoelen;
collectief vervoer en vervoerskostenvergoedingen;
verhuiskostenvergoedingen;
voorzieningen voor kinderen tot 18 jaar.
Betaalt u of uw partner al een eigen bijdrage voor het verpleeg- of
verzorgingshuis? Dan hoeft u voor de Wmo geen eigen bijdrage te
betalen.
Voor alle overige voorzieningen betaalt u wel een eigen bijdrage.
De hoogte van uw eigen bijdrage hangt af van:
uw leeftijd;
uw inkomen;
de kosten van de voorziening;
of u alleenstaand bent of een partner heeft;
uw inkomen.
De eigen bijdrage wordt berekend door het Centraal Administratie Kantoor (CAK) aan de hand van
het verzamelinkomen van twee jaar geleden. Hoe hoger het verzamelinkomen, hoe hoger de eigen
bijdrage.
Het verzamelinkomen wordt vastgesteld door de Belastingdienst en kunt u terugvinden op uw
definitieve belastingaanslag. Als u vragen heeft over uw verzamelinkomen dan kunt u bellen met
de Belastingdienst 0800 - 0543.
Let op: bent u gehuwd en heeft u bij de Sociale Verzekeringsbank verzocht om een alleenstaande
AOW uitkering te ontvangen, dan betaalt u in deze situatie wél een eigen bijdrage voor de Wmo.
Berekening eigen bijdrage.
Op basis van uw verzamelinkomen van twee jaar geleden berekent het CAK de maximale eigen
bijdrage die u per 4 weken moet betalen. De hoogte van dit bedrag staat op de beschikking die u
van het CAK ontvangt. Eén jaar telt 13 periodes van 4 weken.
De hoogte van de eigen bijdrage hangt af van het aantal jaren waarin de voorziening wordt
afgeschreven en de kosten die de gemeente maakt voor de voorziening. De kosten bestaan uit de
aanschafprijs en (bij sommige voorzieningen) een onderhoudstarief. Op basis hiervan wordt de
hoogte van de eigen bijdrage berekend.
Hoe lang betaalt u de eigen bijdrage?
Hoe lang u een eigen bijdrage moet betalen, hangt af van de soort voorziening.
Voor de hulp in het huishouden betaalt u een eigen bijdrage voor zolang u de voorziening
ontvangt.
Krijgt u een voorziening in bruikleen maar blijft de voorziening eigendom van de
gemeente?
U betaalt een eigen bijdrage gedurende de maximaal (technische) levensduur van de
voorziening.
Gaat het om een voorziening die u van de gemeente in eigendom krijgt?
U betaalt maximaal 39 perioden een eigen bijdrage.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 16.
Is op de voorziening die u in bruikleen ontvangt sprake van onderhoud, dan betaalt
u ook over het onderhoud een eigen bijdrage. Voor het onderhoud betaalt u een
eigen bijdrage, zolang u de voorziening in bruikleen heeft.
De berekende eigen bijdrage kan hoger of lager uitvallen dan de maximale eigen bijdrage per
periode.
Is de berekende eigen bijdrage lager dan de maximale periodebijdrage? U betaalt
de berekende eigen bijdrage.
Is de berekende eigen bijdrage hoger dan de maximale periodebijdrage? U betaalt
de maximale periodebijdrage.
U betaalt dus per periode nooit méér dan de maximale eigen bijdrage per 4 weken.
Meerdere voorzieningen met een eigen bijdrage.
Als u al voorzieningen heeft vanuit de Wmo of de AWBZ dan kan het zijn dat u al een eigen
bijdrage betaalt. De totale eigen bijdrage voor de verschillende voorzieningen samen is nooit hoger
dan de berekende maximale eigen bijdrage per 4 weken.
Houdt u er rekening mee dat tussen het verstrekken van de voorziening en de
eerste keer dat u een acceptgiro voor uw eigen bijdrage ontvangt van het CAK,
ongeveer 3 maanden tijd zit.
Bereken eigen bijdrage via website CAK.
Op de website van het CAK (www.hetcak.nl) kunt u met een eenvoudig rekenprogramma uw eigen
bijdrage berekenen. U vindt dit programma onder “Wmo”, “Bereken uw eigen bijdrage”.
Ook kunt u tijdens kantooruren, gratis bellen naar het CAK via telefoonnummer 0800-1925. De
medewerkers van het CAK rekenen dan voor u uit welke eigen bijdrage u ongeveer gaat betalen.
Welke gegevens moet u bij de hand hebben:
Uw verzamelinkomen van 2 jaar terug (via belastingdienst).
De kostprijs van de voorziening.
Het aantal perioden waarvoor u een eigen bijdragen moet betalen.
Deze laatste twee gegevens kunt u navragen bij het WMO-loket van de gemeente.
Vragen?
Heeft u nog vragen? Bel dan met het WMO-loket van uw gemeente. De medewerkers helpen u
graag.
In de wet wordt onderscheid gemaakt tussen de termen eigen bijdrage en eigen aandeel. Voor de
berekening en het te betalen bedrag maakt dit niets uit. Daarom gebruiken wij in de folder alleen
de term eigen bijdrage.
De Lat.
De lat lag te hoog.
Misschien wilde ik te graag.
Ik heb het niet gered.
Ik richt me op vandaag.
Iedereen rijpt op zijn eigen manier.
Net als bij een gedicht
Maar dat op papier.
Alex.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag.17.
Wonen met de zorg op de achtergrond.
psilon Z/W denkt erover na of zij een project kan opzetten om woningen voor mensen
met een ernstige psychiatrische ziekte te realiseren. Het landelijk bureau van Ypsilon heeft
een expertisecentrum met voorbeelden van geslaagde projecten op diverse plaatsen in ons land.
Zou het in deze regio ook mogelijk zijn om een woonomgeving te creëren waar het prettig
zelfstandig wonen is, waar de zorg optimaal is en waar ruimte is voor zinvolle dagbesteding? Heeft
u daar ideeën over? Laat het ons weten.
Per email: Ypsilon.Zaanstreek.Waterland@gmail.nl of zaanspraatcafe@planet.nl
Witte kerkje.
13 januari pastor André Wesche.
27 januari pastor André Wesche.
10 februari ds. Angelique Rijlaarsdam.
24 februari ds. Angelique Rijlaarsdam.
10 maart pastor André Wesche.
24 maart ds. Angelique Rijlaarsdam.
Afscheid
Ik heb je mogen leren kennen,
Het was niet voor mij bedoeld.
Slechts...............in ons midden
Nu zomaar weggespoeld.
Tranen biggelen over mijn wangen,
onbewust heb ik gehecht.
Kennelijk had dit moeten gebeuren,
toch om je zijn wordt ik berecht.
Het is zo stil, zo onbegrijpelijk,
verstild van samen zijn.
Kom je nog een keer weder,
Om voor altijd hier te zijn.
Moeder van Alex
29 maart Goede Vrijdag – om 19.00u.
ds. Angelique Rijlaarsdam en pastor André Wesche.
ism de Oecumenische basisgemeente KGIJ uit de IJmond.
31 maart Paasmorgen. pastor André Wesche
ds. Angelique Rijlaarsdam.
Alle vieringen beginnen om 10.00u in het Witte Kerkje, tenzij anders aangegeven.

Netto besteedbaar inkomen.
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 18.
Welke gevolgen heeft de stapeling van kosten voor het netto besteedbaar inkomen?
Het antwoord op deze vraag willen wij graag in beeld brengen.
En deze uitkomsten onder de aandacht brengen van instanties
die bij hun besluitvorming daarmee rekening zouden moeten
houden.
Wij vragen voor dit project de medewerking van mensen
met een uitkering die, dreigen, in de loop van het jaar het
moeilijk krijgen om financieel redelijk prettig te kunnen leven.
.
Wij willen op de volgende manier te werk gaan. Moeten we de broekriem nog
strakker aantrekken?
Voorop staat de anonimiteit van de mensen die willen mee werken.
Om deze te waarborgen gaan wij alle aan ons verstrekte gegevens opslaan op een externe schijf.
Op deze schrijf komen nooit de: gemaakte afspraken, naam, adres, telefoonnummer, geboortedata
bsn nummer, paspoort enz. enz.
Agnes, die het uitgangspunt heeft "als je is iets wil weten van een ander vraag je het hem zelf
maar", gaat dit project opzetten.
Zij zal met iedereen die aangeeft mee te willen doen aan dit onderzoek een persoonlijk schriftelijke
overeenkomst maken, waarin alle afspraken vastgelegd worden.
Wie kunnen er meedoen.
Iedereen die zelf zijn eigen financiële zaken beheert.
Iedereen die geassisteerd wordt bij het afhandelen van zijn financiële zaken.
Iedereen die de financiële zaken voor een ander doet, mits die ander daar toestemming
voor heeft gegeven.
Welke gegevens vragen wij aan de deelnemers?
De in uw bankafschriften van 2012 te achterhalen inkomsten en vaste [verplichte] uitgaven
Zoals daar zijn,
Inkomsten: uitkering, aanvullende toeslagen, enz.
Vaste lasten bijv.: huur, gas-elektra-water, gemeente/rijksbelastingen, telefoon,
internet, sporten,eigen bijdrage AWBZ WMO, eigenrisico
zorgverzekering,enz.
Als wij uw vaste uitgaven van 2012, onder pseudoniem, op een externe opslagruimte hebben
gezet, willen we met u afspreken, hoe we de gegevens van inkomsten en uitgaven van 2013 in de
loop van het jaar gaan invullen.
Om zo aan het eind van het jaar 2013 de vergelijking te kunnen maken tussen van het netto [vrij]
besteedbaar] inkomen van 2012.
Wat u met het nog netto vrij te besteden gelden doet is onze zaak niet en willen we ook niet weten.
Om mee te doen aan dit project willen wij graag dat u zich opgeeft bij:
Agnes; telefoon: 075 6 31 5 1 91 , mailadres: zaanspraatcafe@planet.nl [alleen te openen door
Agnes].
Of kom het met haar bespreken tijdens de inloop op de donderdagmiddag.
Wanneer je de waarheid verteld,
hoef je weinig te onthouden.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 19.
OntmoetingsMogelijkheden Commissie OMC.
Themamiddagen.
De belangstelling voor de themamiddag met informatie over de schulddienst viel qua opkomst wat
tegen. Diegenen die erom gevraagd hadden lieten, om welke reden dan ook verstek gaan. Daarom
hieronder de tekst van de folder die duidelijk en uitgebreid werd toegelicht door de medewerkers
van deze dienst van Zaanstad. Op de website zaanspraatcafe.nl staat hoe de gemeente
Purmerend en Zeewolde omgaan met deze nieuwe wet.
Schulddienstverlening Oostzaan, Wormerland en Zaanstad.
Alleen voor personen/huishoudens, niet voor ondernemers.
Het lukt u niet meer om zelf met uw schuldeiser(s) een betalingsregeling te treffen. Of het lukt u niet
meer om de aflossing van uw schulden na te komen. Kortom, u komt er zelf niet meer uit.
Misschien komt u in aanmerking voor een schuldregeling.
Hier kunt u achterkomen: door middel van een digitaal vragenformulier te vinden, via
www.zaanstad.nl. / digitaal loket/ s / aanvraag / vragenformulier / invullen / verzenden.
Na ontvangst wordt door de dienst een eerste inschatting gemaakt of een aanvraag voor een
schuldregeling kans van slagen heeft.
Vraag hulp als u niet goed met een computer kunt omgaan.
Het kan zijn dat uit uw antwoorden op het vragenformulier blijkt dat er (nog) geen schuldregeling
mogelijk is. De schulddienstverlening neemt dan altijd telefonisch contact met u op om dit te
bespreken. Hierna ontvangt u van hen een brief, met daarin een advies.
Gegevens verzamelen.
Als uit uw gegevens blijkt, dat u mogelijk in aanmerking komt voor een schuldregeling dan krijgt u
een uitnodiging voor een gesprek. Tijdens dit gesprek worden gezamenlijk alle benodigde papieren
voor de aanvraag verzameld.
Houdt u er rekening mee dat wij kopieën nodig hebben van alle bewijsstukken (geen originelen!).
Ook zal het aanvraagformulier voor een schuldregeling ingevuld en ondertekend moeten worden.
Wanneer alles is ingevuld en de bewijsstukken compleet zijn, volgt er binnen vier weken een
intakegesprek.
Plan van aanpak.
Een intake kan bestaan uit meerdere gesprekken. Tijdens deze gesprekken zal van alles worden
besproken, zoals uw woonsituatie, inkomsten, uitgaven en schulden. Uit de
verkregen informatie zal een plan van aanpak worden opgesteld.
Hierin staat uw situatie beschreven en wordt duidelijk of, en hoe, er voor uw
schulden een oplossing kan worden gevonden.
Als een schuldregeling mogelijk is, dan kan het zijn dat uw inkomen in de eerste
periode door ons wordt beheerd.
Daarnaast kunt u een cursus volgen om te leren uw inkomen weer zelf te
beheren. Als dat lukt gaat u stap voor stap weer zelf uw inkomsten en uitgaven
regelen. Vaak is het oplossen van schulden alleen niet genoeg, ook zal de
oorzaak van het ontstaan van de schulden aangepakt moeten worden.
Schuldregeling.
De gemeente doet aan al uw schuldeisers een betalingsvoorstel. Dit voorstel is gebaseerd op het
bedrag dat u in drie jaar (36 maanden) kunt aflossen.
Als alle schuldeisers akkoord gaan met het betalingsvoorstel en u houdt zich aan alle gestelde
voorwaarden, dan bent u na 36 maandenschuldenvrij.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 20.
Voordat de schuldregeling start, zal er een overeenkomst schuldregeling
worden getekend. Deze wordt geregistreerd bij het Bureau Kredietregistratie
(BKR). In deze overeenkomst zijn onder andere de rechten en plichten van u
en de gemeente opgenomen.
U mag bijvoorbeeld geen nieuwe schulden meer maken en u bent verplicht al
uw inkomsten (tijdelijk) over te dragen aan de gemeente Zaanstad. De
gemeente is op haar beurt verplicht u te informeren over de voortgang van de schuldregeling.
Wanneer de schuldeisers niet akkoord willen gaan met een betalingsvoorstel, dan zal de gemeente
nagaan of zij via een dwangakkoord gedwongen kunnen worden om mee te werken. Een
dwangakkoord wordt uitgesproken door de rechtbank.
Wet Schuldsanering Natuurlijke Personen (WSNP).
Soms kan de gemeente geen schuldregeling treffen. Dit kan komen doordat uw schuldeisers niet
akkoord gaan of omdat u misschien niet in aanmerking komt voor een minnelijke schuldregeling.
Om toch uw financiële problemen op te kunnen lossen, kan de rechtbank verzocht worden om
toelating tot de WSNP, de wettelijke schuldsanering. Een verzoekschrift hiervoor wordt opgesteld
door een consulent van de gemeente. De rechter beslist of u wordt toegelaten.
Een wettelijke schuldsanering duurt meestal ook drie jaar. De schuldeisers zijn verplicht om hieraan
mee te werken. De rechter benoemt een bewindvoerder. De bewindvoerder houdt toezicht op het
nakomen van de afspraken die met u zijn gemaakt en informeert de rechtbank over het verloop van
de schuldsanering.
Houdt u zich aan alle gestelde voorwaarden, dan bent u na 36 maanden schuldenvrij. Ook wel
schone lei genoemd.
Verdere informatie over de WSNP kunt u vinden op: www.wsnp.rvr.org.
NVVK.
De gemeente Zaanstad is lid van de Vereniging voor schuldhulpverlening en sociaal bankieren
(NVVK). Deze vereniging heeft een gedragscode, hier dient de gemeente zich aan te houden.
Voorwaarden.
Gedurende een traject schulddienstverlening gelden in ieder geval de volgende voorwaarden:
u verschijnt tijdig op afspraken of meldt zich tijdig af als de afspraak niet kan worden
nagekomen.
u levert tijdig de benodigde ingevulde formulieren en bewijsstukken in.
u geeft volledige openheid van zaken aangaande de schulden en opent uw post.
u heeft, indien van toepassing, alle belastingaangiftes gedaan over het lopende en de vijf
daaraan voorafgaande jaren en overlegt hiervan de (voorlopige) aanslag(en).
u moet beschikken over een inkomen en huisvesting.
u moet ingeschreven staan in de gemeente basis administratie van de gemeente Zaanstad of
Over-gemeente (Oostzaan en Wormerland).
u mag vanaf de aanmelding bij schulddienstverlening geen nieuwe schulden maken.
Het kan zijn dat gedurende het verloop van het traject aanvullende voorwaarden worden gesteld.
Informatieplicht.
Alle omstandigheden die van invloed kunnen zijn op het traject, moeten door u tijdig worden
gemeld.
Hierbij valt te denken aan:
wijzigingen in uw inkomsten. wijzigingen in uw gezinssituatie: kinderen die het huis uit gaan
of juist thuis komen wonen, vertrek partner of inwonende (nieuwe) partner.

Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 21.
wijzigingen met betrekking tot onderhuurders of kostgangers.
wijzigingen in uw huisvestingssituatie, huurverhoging.
verandering van energieleverancier.
veranderingen van uw kosten/vaste lasten van (bijvoorbeeld) zorgverzekering.
Medewerkingplicht.
Het is belangrijk dat u als aanvrager gemotiveerd bent en weet wat u te wachten staat. Omdat het
traject lang en zwaar is, wordt u door de gemeente daarover goed ingelicht en zo goed mogelijk
voorbereid. Indien nodig moet er worden meegewerkt aan een re-integratie- of inburgeringtraject
om door werk het inkomen te verhogen.
Als u een niet werkende partner heeft en hij/zij kan werken, dan moet die partner
werk proberen te vinden of een parttime baan proberen uit te breiden naar fulltime.
Verder moeten de schulden wettelijk in aanmerking komen voor een
schuldregeling.
Er mogen geen schulden zijn die niet gesaneerd kunnen worden, zoals bepaalde
boetes van het Centraal Justitieel Incasso Bureau). Niet afgeloste
fraudevorderingen (recenter ontstaan dan vijf jaar) of betwiste vorderingen.
De gemeente Zaanstad denkt mee aan een oplossing, u blijft echter zelfverantwoordelijk voor de
schulden. De gemeente is er niet alleen voor u, maar is er ook voor de schuldeisers. De gemeente
moet ook hun belangen behartigen. Bij het meedenken aan een oplossing kan worden gedacht
aan:
verbetering van uw inkomenspositie en misschien van uw partner.
het aanboren van andere financiële hulpbronnen als daar reële mogelijkheden voor zijn.
Uit de folder schulddienstverlening.
Sinterklaasavond.
Muziekmiddag. 27-12
Fred, Bobert en Michel hebben gezorgd voor een verrassende
muzikale middag. Helaas waren er weinig mensen om hier
getuigen van te zijn. De wegblijvers hebben wat gemist.
Extra inlopen.
Over de Sinterklaasavond kunnen we kort zijn. Het was zo gezellig met gezellige
mensen, de drankjes, erbij behorende hapjes, de soep, salade enz. , dat we alle
zeilen moesten bij zetten om de zaal op tijd achter te kunnen laten zoals we hem
gevonden hadden.
Kerstmiddag 26-12
Tijdens deze middag was het een weerzien van oude bekenden en kennismaken
met een nieuweling. De sfeer van ontspannen en daardoor gezellig. Er werd
genoten van elkaars aanwezigheid, de gezellige aankleding van het zaaltje boven
de St. Jozefkerk, de hapjes en de drankjes, het zelf gekozen menu enz.
Van alle eetbare zaken bleef weinig over en alle pannen, bakjes, enz. gingen leeg
terug naar de eigenaars. Voor herhaling vatbaar. OMC

Karnemelkbrood
Benodigdheden:
500 gram tarwe volkorenmeel
5 dl karnemelk (halve liter)
1 theelepel zout
20 gram bakpoeder
Bijpraten jan. 2013 nr. 56 pag. 22
Neem een half recept als je een kleine oven hebt.
Bereiding:
Verwarm de oven voor op 220 graden. Roer het volkorenmeel, karnemelk, bakpoeder en zout
door elkaar met een mixer of garde. Vul een licht ingevet broodblik met de deegmassa (of maak
een grote afgeplatte bol en leg deze op een licht ingevette bakplaat) en laat dit in 40 minuten gaar
worden in de oven. Laat daarna het brood op een rooster afkoelen.
Lekker met stroop of jam.
Als je een half recept gebruikt kan je dit brood ook bakken op een klein gaspitje op de laagste
stand in een ingevette koekenpan met deksel. Na het bakken omdraaien zodat de bruine kant
boven ligt.
Smakelijk eten,
Fred
Colofon: "Bijpraten".
Redactieadres: Drukwerk
Zaans Praatcafé,
Oldebroekstraat 33
1507 LA Zaandam.
Telefoon: 075 - 631 51 91.
E-mail: zaanspraatcafe@planet.nl
Bankrekeningnummer 1507 25 701
T.n.v. Stichting Zaans Praatcafé,
In Zaandam.
Medewerkers.
Agnes, Ansje, Champa, Fred, Klaas B,
Kokkie Dance, Linda, Leontien, Lous,
Maureen, Michel, Thea, Wil, Wouter.
Oplage 1200 exemplaren.
Verzending naar:
De doelgroep, 1e en 2e lijn
hulpverlening van de doelgroep,
instellingen, belangstellenden
en wachtkamers in Zaanstreek/Waterland, enz. enz.

Het Zaans Praatcafé is in 2000 voortgekomen uit de wens:
"Wij, mensen die zorg nodig hebben van de GGZ, wilden voor onszelf een ontspannende
ontmoetingsgelegenheid buiten de "zorg". Waar wij elkaar en anderen op een recreatieve
manier kunnen ontmoeten. In de afgelopen 12 jaar hebben wij, en anderen, onze
vrienden- of kennissenkring daardoor kunnen vergroten en onze ervaringen kunnen
delen."
Vanuit deze ontmoetingen kunnen onze belangen behartigd worden.
Ontmoetingsmogelijkheden Zaanstreek
Ontmoetingen Zaanstreek
Iedere maandag
SNOOKEREN/POOLEN in
Westend Snooker
14:30 tot 16:30 uur
Westzijde 28 Zaandam. [ € 1,50 p.p.]
Iedere donderdag
INLOOP in
"ZO IS HET LEVEN"
Vanaf 16:00 uur café
Stationsstraat 5 in Zaandam.
In beide zaken is een inpandige rookgelegenheid.
Eerste kopje koffie/thee wordt u aangeboden door onze
gastheren/-vrouwen.
Iedere donderdag ZWEMMEN
zwembad de Slag,
10:00-11:00 uur Zaandam [€ 2,00]
THEMAMIDDAGEN
pag. 1
Indicatie niet nodig