Horizon augustus.pub - GGZ Oost Brabant

NORDIC WALKING
Elke zondag om 10 uur is het voor mij tijd om
aan Nordic Walking deel te nemen
in het Hoessenbosch in Berghem. Nordic Walking
is een wandelsport, waar je met stokken
en met een techniek je de spieren van je gehele
lichaam kunt gebruiken.
Het is een combinatie van armen en benen,
romp en heupen. Met de stokken wordt dit
wandelen een stuk lichter, want als je de
techniek beheerst, duw je je als het ware
vooruit. Er zijn verschillende groepen die om
10 uur starten en er is altijd een mogelijkheid
die dag te switchen van groep. De Kilometervreters
die lopen wel een kilometer of zeven
in een uur. Dan volgt de groep de Deurdouwers,
stevige lopers maar niet zo snel. Dan de
Wandelaars, die rustig in hun eigen tempo
gaan en de Perfectionisten, de langzame
groep, zo genoemd omdat zij altijd in techniek
andere mogelijkheden vinden. Deze
groep is bedoeld voor mensen met een beperking.
Omdat dit een gezonde sport is en wij altijd
met weer of geen weer gaan wandelen, en
dat midden in de natuur, is deze sport zeer
zeker geschikt voor mensen in de GGZ.
En…..deze sport is op de zondagmorgen, dus
een dag om erop uit te trekken, want het
breekt het weekend. En zeker in de zomer.
Het is in het Hoessenbosch altijd interessant
en er is altijd wat te beleven. Er zijn koeien
die in het wild rondlopen en wilde paarden.
Vorige week is hier een schaapherder met
kudde aan toegevoegd.
Een bosrijke omgeving dus, met vele wandelpaden.
Zijn er in een groep achterblijvers,
dan wordt gelust. Dit houdt in, dat er teruggelopen
wordt, om dan weer gezamenlijk ver-
door Agnes Blok
21
der te gaan. Nadat iedere groep een uur
heeft gewandeld, komen we weer terug bij
de parkeerplaats om gezamenlijk de cooling
down te doen. Uit ervaring weet ik dat dit erg
belangrijk is, anders voel je je spieren de hele
week. Tijdens de cooling down vallen er
altijd wel opmerkingen, die om te lachen
zijn, vooral over en met Wim Schoone, die de
leiding van deze groepen heeft. Regelmatig is
er wat te vieren, een verjaardag of zo, dan
komen we bij elkaar in een kantine van een
bedrijf met een aantal van de deelnemers. Er
is dan koffie met wat lekkers en het hoeft
helemaal niet duur te zijn, want daar wordt
niet vanuit gegaan. Gewoon bijeen voor de
gezelligheid.
Om de techniek te leren, is er een cursus van
6 bijeenkomsten in het park achter de flat ‘La
Belle Esperance’ in Oss. Het vervolg op deze
cursus is dus wandelen in het Hoessenbosch.
In Uden wordt er een cursus gehouden in het
park tegenover Tennisvereniging LTC aan de
Boekelsedijk en de
wandelgroep loopt in
De Maashorst met
startpunt ‘Naat Piek’.
Een aantal keren per
jaar weet Wim wandeltochten
verder weg te
organiseren, bijvoorbeeld
vertrekken vanuit het restaurant in
Herperduin en dan een tocht maken van een
aantal uren, met onderbrekingen. Een erg
leuk initiatief, bijzonder gezellig en gezond.
Voor nadere informatie om aan een cursus
deel te nemen: info@nordicall.nl of Wim
Schoone, tel.: 06-42168752.