rubriekjes - Linda de Waart

TeksT: Linda de WaarT/FoTo: kees rUTTen Jr./m.m.v. marga schieT
Nachtbraken
of doorslapen?
Volgens ‘de boekjes’ heeft een pasgeboren baby om de vier uur voeding en vocht nodig
om te kunnen groeien en zich te ontwikkelen. ’s Nachts wordt hij tussen de één à twee
keer wakker van de honger. Na pakweg twaalf weken slaapt hij vanaf een uur of elf
’s avonds tot zeven uur ’s ochtends door. Let wel, als je geluk hebt. Want ieder kind is
anders en geeft zelf aan of en wanneer hij (nacht)voeding nodig heeft.
Bij de een duurt het inderdaad een paar maanden, de ander tobt na een jaar nog steeds
met nachtvoedingen. Kwestie van pech? Zou kunnen. Maar nachtelijke activiteit kan
voor een baby ook een gewoonte zijn geworden. Hij kan het getut met zijn moeder
hartstikke gezellig vinden. Of het hem daar werkelijk om te doen is, kun je testen. Hou
eens een week bij hoeveel cc of hoe lang je kind aan de borst drinkt. Drinkt hij gulzig
en veel? Dan heeft hij duidelijk honger. Voorlopig kun je daar niets aan doen. Drinkt hij
langzaam en weinig, maar groeit hij goed? Dan is de nachtvoeding waarschijnlijk niet
meer nodig en kun je geleidelijk gaan afbouwen.
Voed bij borstvoeding nacht na nacht steeds iets minder lang of doe bij flesvoeding
telkens iets minder in de fles. Aan het eind van de afbouwperiode geef je alleen nog een
slok water en een aai over zijn bol, waarna hij (hopelijk) lekker zal doorslapen. Lukt
het niet direct? Maak er dan geen halszaak van. Jullie nachtrust wordt er niet beter op
als je kind blijft huilen en jij over je toeren raakt. Geef hem gewoon zijn voeding als hij
daar echt behoefte aan heeft. Zorg dat de baby dichtbij ligt zodat je hem gemakkelijk
even in bed kunt tillen. Zo hoef je nauwelijks wakker te worden.
Vraag & antwoord
Lydia (31): ‘Mijn kind is negen maanden en
wordt nog iedere nacht wakker. Afbouwen
lukt niet. Wat kan ik nog meer doen?’
Zorg ten eerste dat je zelf voldoende energie
houdt. Beweeg, drink veel water, eet
genoeg groente en fruit en ga op tijd naar
bed. Probeer verder het patroon van het
nachtelijke aandachtsmoment te door-
breken en verhuis je kind naar zijn eigen
kamer. of besteed hem een weekendje uit.
een babymassage of een badje vlak voor
het slapen, kan ook helpen hem te laten
ontspannen.
Minke (28): ‘Mijn kind is pas vijf weken en
slaapt toch al door. Is dat wel goed?’
heeft je kind een laag geboortegewicht?
dan geldt het advies hem juist ’s nachts
wakker te maken voor een voeding. is hij
goed op gewicht, tevreden en produceert hij
ongeveer evenveel natte luiers als voedingen?
dan kun je hem gerust laten slapen.
nu baby
nieuwe
rubriek!
Dof uiterlijk, wallen tot op je knieën, humeur waar huisgenoten voor op de loop
gaan… Jep, geen twijfel mogelijk: jij lijdt aan chronisch slaapgebrek omdat je
baby je elke nacht tig keer wekt. Kom je ooit van de nachtvoeding af? Jazeker.
Wanneer? Eh…
Brenda Kostermans, moeder
van Romy (2½) en Esmee
(5 maanden): ‘In tegenstelling
tot Romy – die na zes weken al
doorsliep – huilt Esmee nog
iedere nacht om een fles. We
hebben van alles geprobeerd,
niets lukte. Ik besef nu hoe verwend
we waren met onze eerste.
Het slaaptekort breekt me behoorlijk
op. Af en toe betrap ik
mezelf erop dat ik zit te knikkebollen.
’s Avonds ga ik nu extra
vroeg naar bed. Zo houd ik het
wel vol. Ik baal dat ik zo weinig
energie heb maar eigenlijk vind
ik dat ik niet mag klagen. Ik
moet gewoon nog even geduld
hebben. Bij een collega duurde
het anderhalf jaar voor haar
kind doorsliep. Daar wil ik niet
aan denken!’
Site
• Op oudersvannu.nl
geven we nog een paar
boekentips over dit
onderwerp
• Meer informatie vind je op lalecheleague.
nl, borstvoedingnatuurlijk.nl en
nutriciakindervoeding.nl
• Natuurlijk kun je met al je vragen over de
ontwikkeling of het gedrag van je baby,
dreumes of peuter ook terecht bij onze
online opvoedcoach Marga Schiet. Je vindt
haar op oudersvannu.nl
seeing
49

Z
TeksT Linda de WaarT/M.M.V. reLaTieTherapeuTe WiLLeke BezeMer/FoTo: iMage 100
Wil ík seks,
wil hij niet!
Mannen willen toch maar één ding: seks? En ze denken gemiddeld toch zo’n 150
keer per dag aan datzelfde ding: seks? Maar tijdens de zwangerschap verandert
alles. En soms kan het zo zijn dat juist híj degene is die even geen seks wil.
Om teleurstelling te voorkomen: dit artikel vertelt niet hoe jij je man kunt verleiden tot
een spetterende sekspartij. Wil hij niet, dan wil hij niet. Klaar. Dwingen werkt alleen
maar averechts en doet je relatie geen goed. Niet doen dus. Wat wel? Blijf contact met
elkaar houden en praat! Zo voorkom je misverstanden. De veranderingen die in jou
plaatsvinden, hebben immers ook effect op je geliefde. Waarom hij niet wil? Dat kan
aan van alles liggen. Hij kan bang zijn je pijn te doen of de baby te beschadigen. Angst
is dé libidokiller. stel hem dus gerust en vertel dat de baby goed beschermd is door
vliezen en vruchtwater, en de baarmoeder is afgesloten door een slijmprop.
Ook een orgasme kan geen kwaad. Zolang het voor de vrouw geen ongemak of pijn
veroorzaakt, kunnen jullie rustig je gang gaan tot vlak voor de bevalling. Beetje
creativiteit is wel nodig. Want met het groeien van je buik zijn niet alle houdingen even
prettig meer. Zoek dus naar nieuwe standjes. Wie weet krijgt je seksleven er wel een
nieuwe spannende impuls door!
Bij sommige mannen gaat het niet om angst. Hij wordt gewoonweg niet meer opgewonden
van je. Dat klinkt hard, maar stiekem is het wel begrijpelijk. Hoe prachtig hij
je zwangere lijf ook vindt, het is een ‘moederlichaam’ dat hij niet met erotiek
associeert. Het is niet het sexy lichaam van het meisje waar hij verliefd op werd.
Probeer er laconiek in te staan en begrip voor elkaar te kweken en maak geen verwijten.
Zoek alternatieven op seksgebied die voor jullie beide bevredigend zijn. Door
elkaar te masseren, te strelen, te knuffelen of vast te houden laat je ook merken dat je
dol op elkaar bent.
Vraag & antwoord
Emma (25): ‘Ik ben nu vier maanden
zwanger en lijk wel een nymfomane!
Mijn man weet niet wat hem overkomt.
En ik eigenlijk ook niet… Wat is er aan
de hand?’
de extra doorbloeding van je kleine bekken
geeft een wellustig gevoel. Voor sommige
stellen is dat fijn, maar het kan ook verwarrend
zijn. Vooral wanneer je daarvoor nooit
zo’n seksbeest was. schaam je niet, het is
niet raar en het komt vaak voor. Vrij lekker
veel als jullie daar allebei zin in hebben.
Ben je erg onzeker, dan kan het helpen
om ervaringen uit te wisselen, bijvoorbeeld
via internet.
Anna (38): ‘Bij ons is het andersom. Hij wil
wel, maar ik wil niet. Wat nu?’
net zoals jij hem respecteert, moet hij ook
jou respecteren. als jij niet wilt, doe het
dan niet. ook halverwege de vrijpartij moet
stoppen altijd een optie zijn. Vrijen tegen je
wil kan een zeer onaangename ervaring zijn.
het kan je later behoorlijk opbreken.
nu Zwanger
nieuwe
rubriek!
Sabine van ’t Hof, moeder van
Stan (7 maanden): ‘Ik was
supertrots toen ik zwanger was.
Voor het eerst in mijn leven had
ik vrouwelijke vormen én grote
borsten. Mijn zelfvertrouwen
kreeg een boost en ik had veel
zin in seks.
Tot mijn verbazing werd mijn
man Peter niet warm of koud
van mijn ronde vormen. Telkens
als ik toenadering zocht, verzon
hij smoezen. Uiteindelijk vertelde
hij waar de schoen wrong:
seks voelde voor hem ongepast.
“Een beetje zoals vloeken in een
tempel,” zei hij. Ik moest lachen
om die vergelijking, maar begreep
hem wel. De rest van de
zwangerschap deden we het
rustig aan. Nu is ons seksleven
gelukkig weer als vanouds.’
Site
seeing
• Op oudersvannu.nl
vind je boekentips over
dit onderwerp.
• Meer info over seks en
zwangerschap: jonge
gezinnen.zwanger.nl
47

TeksT: Linda de WaarT/FoTo: barT brussee/m.m.v. marga schieT
mijn kind is een
veelvraat
Pas op voor de veelvraatdreumes. Geef je hem structureel zijn zin, dan zit je later met
een waar vreetmonster. Echt? Nou ja… Hij kan wel eens een verwend ding worden dat
de hele dag om eten zeurt. Ook op eetgebied is het belangrijk dat een kind zich aan
de regels van de regelmaat houdt. En hier gaat het om ‘gezonde eetgewoontes.’ Beetje
vaag? Iets concreter dan. Volgens het Voedingscentrum betekent ‘gezond eten’ dat je
op vaste momenten eet en drinkt. Dus drie hoofdmaaltijden per dag en maximaal vier
keer iets tussendoor, ook op vaste tijden. Daartussen wordt er niet gegeten.
Door consequent aan tafel te gaan zitten, het liefst met het hele gezin, herkent je kind
steeds beter dit normale eetpatroon. Maak het gezellig tijdens die maaltijden zodat je
kind weet; samen eten is leuk! Geef niet toe als je kind ook op andere tijden om eten
jengelt. Want naast het ‘verwend raken’ is de hele dag door eten niet goed voor zijn
tanden en ook niet goed voor zijn lijn.
Is je kind al een beetje chubby? Zet ’m dan in ieder geval niet op dieet. Sommige dreumesen
bewegen (nog) niet veel en zijn daardoor wat dikker dan leeftijdsgenoten. Dat
is normaal en meestal komt het vanzelf goed zodra ze gaan lopen en actiever worden.
Wel kun je meer op dikmakende tussendoortjes en suikerhoudende dranken letten.
Geef geen snoep of koek, maar een appel, soepstengel, stukje groente of een boterham.
En in plaats van limonade, is gewoon water ook prima.
Gewetensvraag: hoe zit het eigenlijk met je eigen eetgedrag? Snaai jij de hele dag door?
Dikke kans dat je kind jou imiteert. Geef dus het goede voorbeeld. Eet op regel matige
tijden en graai niet om de haverklap in de snoeppot. Alleen zo hou je ’m in toom.
Vraag & antwoord
Inge (29): ‘Mijn dreumes eet amper. Moet
ik me zorgen maken?’
een baby heeft altijd honger omdat hij zich
supersnel ontwikkelt. een dreumes groeit
langzamer en heeft minder voeding nodig.
hij gaat dan ook vaak minder eten. geen
reden voor paniek! Zolang hij goed op
gewicht blijft en gezond is, mag je ervan
uitgaan dat je kind voldoende voedings-
stoffen binnen krijgt.
Linda (33): ‘Mijn kind is een smulpaap,
toch komt ie geen gram aan. Is dat erg?’
ook hier geldt, zolang je kind gezond is hoef
je je geen zorgen te maken. Let tijdens de
hoofdmaaltijden op of hij echt voldoende
eet. geef hem desnoods een boterham of
tussendoortje extra. maar mest hem niet vet
met zoete dranken en snoepgoed. noteer
een tijdje wat hij eet en vergelijk dat met de
voedingschema’s op voedingscentrum.nl.
nu dreumes
nieuwe
rubriek!
Oorlog aan tafel. De meeste ouders kennen wel het geploeter met een dreumes
die niet wil eten. Maar wat als het andersom is en je de strijd aan moet binden
met een echte smulpaap die álles wil eten wat los en vast zit?
Marije van der Gouwe, moeder
van Thijmen (1): ‘Thijmen
is een enorme lekkerbek. Hij wil
altijd eten. Tijdens verjaardagen
is het ’t ergst. Hij struint iedereen
af voor een snoepje of een
stuk taart. In het begin waren
mijn man en ik continu bezig
met opletten en ‘nee’ zeggen.
Gek werden we ervan. Gelukkig
weet onze familie nu dat ze hem
niks mogen geven. Als hij iets
krijgt, dan krijgt hij dat van ons.
Punt. Zo houden we de controle
en kunnen we zelf ook van de
verjaardag genieten.’
ExTra Tips
• Eet niet voor de televisie of onder
het spelen. Eet met aandacht zodat
het patroon duidelijk wordt.
• Koppel troost los van eten. Een
snoepje tegen het huilen kan op
latere leeftijd eetproblemen
veroorzaken.
Site
• Op oudersvannu.nl
geven we nog een paar
boekentips over dit
onderwerp
• Natuurlijk kun je met
al je vragen over de ontwikkeling of het
gedrag van je baby, dreumes of peuter ook
terecht bij onze online opvoedcoach Marga
Schiet. Je vindt haar op oudersvannu.nl
seeing
51

TeksT: Linda de WaarT/FoTo: isTock.com/m.m.v. marga schieT
verknocht
aan de fles
Zit je peuter net lekker in zijn schone kleren aan de ontbijttafel, presteert hij het om
zijn boterham met pindakaas over zich heen te gooien. Met nog geen vijf minuten op
de klok verandert je relaxte start van de dag in een stress-partij waarin alles vies is. De
verleiding om je kind ’s ochtends een fles te blijven geven, is groot. En incidenteel bij
hoge nood is dat ook geen ramp. Maar ooit zal hij er toch echt aan moeten geloven; je
peuter moet definitief worden ‘ontflest’. Krijgt hij nog regelmatig een fles, dan kan dat
schadelijk zijn voor zijn gebit. Er kunnen gaatjes in zijn tanden ontstaan die later doorwerken
in het volwassen gebit. En als hij continu een speen of fles in zijn mond heeft,
kan dat problemen geven met zijn mondspieren, die nodig zijn om goed te leren praten
en te kauwen.
Zodra je kind één jaar oud is, mag je hem ‘normale voeding’ aanbieden en drank uit
een gewone beker. Wacht niet te lang, want hoe meer je kind gewend raakt aan de fles
des te moeilijker wordt het om het hem af te leren. Helemaal met de peuterpuberteit
op de loer.
Eerlijk is eerlijk, eenvoudig is het niet. Het kost inspanning, geduld, tijd en veel vuile
slabbetjes en kleren. Maak het jezelf daarom zo gemakkelijk mogelijk. Dek ’s avonds
vast de ontbijttafel, leg alle spullen die je nodig hebt klaar en sta simpelweg een
kwartier eerder op. Zo heb je meer tijd om de volgende ochtend op een ontspannen
manier aandacht te geven aan je ‘ontflessende’ kind.
Extra tip: ontbijten hoeft niet altijd met een ‘langzame’ boterham. Er zijn ook snellere
manieren om de dag te beginnen. Bijvoorbeeld met een bord pap of een gezonde shake
van fruit, yoghurt, beschuit en granen.
vraag & antwoord
Astrid (27): ‘Mijn kind afwennen van de
fles, okee, maar hoe doe ik dat?’
drinkt je peuter echt vaak uit de fles? Wen
dit dan resoluut in één à twee weken af. om
de dag vervang je een fles door een beker,
boterham of pap, totdat alle flessen het veld
hebben geruimd. is de stap van de fles naar
de beker te groot? dan is een tuitbeker een
goede tussenoplossing.
Jantine (36): ‘Ik heb geen zin in scènes om
de fles, hoe los ik dat op?’
hoe moeilijk het ook is; ga niet op het dwingende
gedrag van je kind in. anders schopt
hij de volgende keer weer een scène. een
fles is voor baby’s, hou hem niet klein. Bij
ziekte of spanning mag je een uitzondering
maken, maar verder moeten kinderen een
behandeling krijgen die bij hun leeftijd en
ontwikkeling past.
nu peuter
nieuwe
rubriek!
In de drukke ochtendspits blijkt die snelle fles toch wel enorm handig. Ook als je
peuter al drie is. Kan geen kwaad, denk je? Mis!
Saskia van der Haven, moeder
van Orlando (3) en Valerius
(1): ‘Mijn oudste krijgt nog
steeds zijn flessen. Ja, je hoort
het goed. Flessen! ’s Ochtends,
’s middags en ’s avonds. Erg hè?
We zijn gewoon te lui om het af
te bouwen, maar ik maak me
ook zorgen om Orlando. Hij is
erg tenger en uit een gewone
beker drinkt hij niet zoveel.
Een fles daarentegen drinkt hij
helemaal leeg. Ik weet dat we
moeten stoppen, hij wordt echt
te groot. Toch vind ik het eng.
Ik ben bang dat hij niet genoeg
voedingsstoffen binnenkrijgt en
daar later last van krijgt.’
Site
• Op oudersvannu.nl
geven we nog een paar
boekentips over dit
onderwerp
• Meer informatie vind je ook op
voedingscentrum.nl en peuterkleuter.
jongegezinnen.nl
• Natuurlijk kun je met al je vragen over de
ontwikkeling of het gedrag van je baby,
dreumes of peuter ook terecht bij onze
online opvoedcoach Marga Schiet. Je vindt
haar op oudersvannu.nl
seeing
53