Ratelaar 65 - Rotterdam Atletiek

interview
door: Aad van Dijk foto’s: Erwin Suvaal
Michel Kooijman infecteert
je met het atletiekvirus
Lijkt gevaarlijker dan het is, maar Michel
weet in z’n loopscholing en krachttraining
een snel groeiende groep op de
Nenijto met dit virus aan te steken. Z’n
populariteit bleek onlangs uit de grote
belangstelling voor z’n 42-ste verjaardag
na afloop van de training (maar misschien
hielpen de door hem aangeboden
gratis biertjes daarbij een handje mee).
Een ideale groep voor beginners, want
die krijgen van Michel alle aandacht
maar hij verliest de gevorderden daarbij
niet uit het oog. Een belangrijke ontwikkeling,
want het aantal recreanten liep al
jaren sterk terug, wat zich pas vorig jaar
stabiliseerde.
De groep is ontstaan uit een groepje
lopers van het Lange Pad die op op eigen
initiatief op de Nenijto aan loopscholing
deed en eind vorig jaar samengevoegd
werd met de wat zieltogende recreantengroep
van Caspari.
Maandag 3 maart bezocht ik zijn training
en telde 22 deelnemers, waarvan
1 nieuwe die ook door het virus werd
aangestoken en zich na afloop onmiddellijk
als lid aanmeldde. Ook Wietske
(23 jaar, tandartsassistente) en Ankie (28
en studerend voor architect) die van de
Loopschool komen, trainen bij Michel op
de maandagavond én zaterdagochtend
in het Kralingse Bos. Hun commentaar
op Michel’s training; ‘afwisselend, vooral
door de combinatie met het bos’ en ze
vinden Michel een goede trainer.
Ik stelde Michel de volgende vragen:
Moet ik jouw maandagavondgroep
plaatsen onder recreanten of is het een
(technische) aanvulling op gevorderden
als Rob Broeren?
Hij is zowel geschikt voor beginners (met
wel wat basisconditie) als gevorderden.
Het mooie van deze groep is dat ik goed
kan differentieren. Dat doe ik door de
te te lopen tijd en afstand vooraf aan
te geven. Ook is het voor een beginner
mogelijk zo nodig een pauze in te lassen.
Dit kan omdat de training op de baan
plaatsvindt, waardoor de groep bij elkaar
blijft.
en krachttraining op het program stond.
Geleidelijk aan groeide dit groepje.
Waarom is looptechniek zo belangrijk?
Vaak zie je iemand met een fout aangeleerde
techniek en naarmate die persoon
vermoeider wordt, verergert dat nog.
Dit kost dan extra energie en is dus niet
effektief. Maar ook de kans op blessures
wordt verkleind als er met regelmaat
aandacht aan de juiste uitvoering van de
looptechniek wordt besteed.
Ben je tevreden met je maandagavondgroep
of zijn er zaken die verbeterd
moeten worden?
Ik ben zeer tevreden, maar hoop wel
dat er volgend jaar een plek kan worden
gereserveerd in de gymzaal zodat wij
dan ook de o zo belangrijke rompspieren
Hoe is het idee ontstaan om op de
Nenijto met een groep aan looptechniek
te gaan doen?
Jarenlang trainde ik zelf op de maandagavond
en deed dan veel aan buik- en rug
spieroefeningen. Op zeker moment heb
ik Claire (mijn vriendin), Leo van Meel en
Aad Meeldijk zo ver gekregen om zich bij
mij aan te sluiten, waarbij loopscholing
4 Ratelaar