Kijk in het boek - Succesboeken.nl

More documents

Recommendations

Info

DEEL I Emoties zijn energie in beweging HOOFDSTUK 1. Onverwerkte emoties: vrije radicale energie Ons leven is gebaseerd op redelijkheid en gezond verstand. De waarheid heeft vaak niets met die twee te maken. Christmas Humphreys (Zen Wisdom, Timothy Freke) Om het concept van Emotioneel Evenwicht (EE) te kunnen bevatten, dient men eerst goed te begrijpen wat een emotie eigenlijk is. De emoties die we ervaren als gevolg van bepaalde prikkels komen voort uit conditionering en onbewuste patronen uit ons verleden; meestal zijn ze niet gebaseerd op vrije keuze. Vrije keuze is een bewuste beslissing. We kunnen onze gevoelens in twee categorieën verdelen: prettige en onprettige. Ook is het mogelijk neutrale gevoelens te hebben. Sommige mensen maken geen onderscheid tussen gevoelens als vrees, nervositeit, teleurstelling, jaloezie, bezorgdheid, schuldgevoel, verveling, vreugde, rusteloosheid, kritiek en argwaan of dankbaarheid, extase, geluk, zorgeloosheid, gezegendheid, enthousiasme, hoop en erkentelijkheid. Deze mensen ervaren al die gevoelens alleen als goed tegenover slecht, oké of niet oké, wit of zwart. Andere mensen richten zich alleen op negatieve gevoelens en filteren al het andere eruit. Hun fles is al halfleeg wanneer die nog halfvol is. Wat zijn emoties nu eigenlijk? Hoe komt het dat ze zó sterk kunnen worden dat ze ons als het ware in gijzeling houden en beheersen, in plaats van dat we zelf de touwtjes in handen hebben? Hoe kunnen we emotioneel in evenwicht komen en onze emoties leren beheersen? Emotionele intelligentie is het vermogen onze emoties te herkennen, te bevestigen, te accepteren en er zodanig mee om te gaan dat we ze niet onderdrukken. Op die manier kunnen emoties een leidende kracht vormen die ons in staat stelt te overleven en ons naar succes voert. 22 23
In situaties waar verdriet heerst door het verlies van een geliefd persoon, gevaar, slechte intieme relaties, gebrekkige sociale contacten en dergelijke zullen emoties ons gedrag bepalen. Bedenk maar eens hoe we reageren op een verkeersopstopping als we net een flink bedrag in de loterij hebben gewonnen of hoe we reageren op diezelfde verkeersopstopping als we net een nacht vol echtelijke ruzie achter de rug hebben en achterlopen met ons werk. De meeste mensen zouden in beide situaties een andere reactie vertonen. Emoties liggen ten grondslag aan al onze handelingen. Wat is karma? Als we over karma spreken, moeten we ons realiseren dat het merendeel van onze negatieve emotionele reacties het gevolg is van onverwerkte zaken uit het verleden. Door geen bewuste keuzen te maken, blijven we in de zogenaamde “killer loops” oftewel negatieve vicieuze cirkels van ons karma gevangen zitten. Emoties kunnen ons echter ook de juiste weg wijzen en ons helpen om keuzen te maken die beter bij een bepaalde situatie passen en een positief karma kunnen scheppen. Een voorbeeld: een vreemde (in dit voorbeeld iemand aan de kassa in een supermarkt) schreeuwt tegen je en behandelt je onredelijk, zonder enige aanwijsbare reden. Hoe reageer je dan? Sommige mensen uit etnische minderheden zullen onmiddellijk reageren vanuit eerdere ervaringen op dit gebied, die ze als racistisch ondervonden. Ze kunnen dan heel agressief worden of een andere reactie tonen die gebaseerd is op hun persoonlijkheid en de dingen waaronder ze hebben geleden. Een aantal van hen zal nooit meer naar de betreffende supermarkt gaan, anderen dienen een klacht in, weer anderen zullen zich gedurende lange tijd ongelukkig voelen. Dat hangt altijd samen met de emotionele toestand waarin ze in die tijd verkeerden. De meesten voelen zich echter emotioneel geraakt. Emoties behoren tot onze “heartware” (hartszaken), het verstand behoort tot onze “hardware” (neurologische bedrading). Waar geen evenwicht is, ontstaat stress. Laten we emoties daarom eens analyseren. Het is bijna onmogelijk een goede definitie van “emotie” te geven. Emotie wordt vaak omschreven als een gevoel. Maar is een emotie een gevoel of een etiket dat op een bepaalde gewaarwording wordt geplakt? Voor zover ik heb kunnen nagaan, is een emotie een associatie die we hebben bij een bepaalde gewaarwording. De gewaarwording op zichzelf is vaak in hoofdzaak energetisch van aard en gaat gepaard met elektrochemische reacties die plaatsvinden in het centrale zenuwstelsel. Deze elektrochemische reacties volgen op en zijn ondergeschikt aan de energetische. Bij elke emotionele ervaring is er een bepaalde energetische opbouw die ontlading moet vinden. Met andere woorden: emotie betekent energie die richting moet vinden, beweging, actie, ongeacht welke oorzaak eraan ten grondslag ligt. De oorzaak of prikkel doet er niet toe en kan belangrijk of helemaal niet belangrijk zijn; het gaat er slechts om wat we met deze energie doen. Emoties ervaren is de ene kant van de medaille, er uitdrukking aan geven en de energie laten circuleren of laten afvloeien is de andere. Elke emotie geeft een tweede betekenis aan een gewaarwording en geeft haar een lading die een prikkel tot actie betekent. Dat kan huilen of lachen zijn, waardoor de spanning wordt verlicht of kan afvloeien. Emoties kunnen ons ook tot actie aanzetten: uitdrukking eraan geven, vermijdingsgedrag vertonen, een confrontatie aangaan enzovoort. Het probleem is dat het lang niet altijd goed uitkomt om uiting aan een emotie te geven, want dat kan leiden tot sociaal ongewenst gedrag zoals slaan, stelen, verkrachten en kinderachtigheid. Daarom leren we al vroeg in ons leven emoties te onderdrukken, om te voldoen aan het gedrags - patroon dat onze ouders van ons verwachten. We kunnen onze emoties op verschillende manieren onderdrukken: * Ontkennen (het gevoel niet erkennen). * Beredeneren (zich ervan distantiëren). * Bagatelliseren (minimaliseren). * Positief beoordelen (kan al het bovenstaande inhouden). * Weerstaan (niet accepteren). Om te begrijpen wat er gebeurt als we onze emoties onderdrukken, moeten we eerst meer weten over energiecirculatie. De theorie die de grondslag vormt van acupunctuur, een Chinese geneeswijze die al meer dan vijfduizend jaar oud is, stelt dat elk lichaamsorgaan een specifieke soort energie produceert die men de naam “chi” geeft. Deze chi wordt getransporteerd naar alle cellen en weefsels van ons lichaam, meer dan een triljoen. Dit geschiedt door middel van een ingewikkeld systeem dat bestaat uit een stelsel van meridianen. De essentie van de betreffende energie is afhankelijk van de organen waarin zij wordt geproduceerd. De leverenergie heeft bijvoorbeeld een ander trillingsgetal dan de energie die in de nieren wordt opgewekt. Men heeft de aard van de verschillende soorten energie verbonden met de omringende natuur. Bijvoorbeeld: de energie van blaas en nieren is koel en volgzaam van aard, een eigenschap die men ook toekent aan water. De lever en galblaasenergie is buigzamer, on- 24 25
Page 1: Emotioneel evenwicht Roy Martina, a
Page 5 and 6: de war raakt, komt dat niet door vo
Page 7: het gevoel dat ze nog iets tot stan

Kijk in het boek - Succesboeken.nl

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?