downloaden - Rayon West - NBB

DEEL 22.1 LICHAMELIJKE VAARDIGHEDEN2.1.1 ALGEMEENWat zijn lichamelijke vaardigheden?Lichamelijke vaardigheden zijn die vaardigheden waarbij het lichaam wordt gebruikt om het spel zo goedmogelijk te spelen en waarbij het gebruik van de bal op de tweede plaats komt.Te behandelen onderdelen zijn:LopenOnder lopen wordt hier verstaan: het zich in snel tempo verplaatsen in het veld met het doel:van de ene naar de andere zijde te komeneen tegenstander bij te blijven, voor te komen of te achterhalende bal te pakken te krijgenlopen kan ook gebruikt worden om de kinderen op te warmen of om de hart- en longfunctie te bevorderen.TimingOnder timing wordt hier verstaan: het op het juiste moment een handeling verrichten om het gewenste doel zooptimaal mogelijk te bereiken.BalansOnder balans wordt hier verstaan: het op elk, meestal onverwacht, moment onder controle hebben van hetlichaam, zodat ongecontroleerde en niet toegestane bewegingen achterwege blijven.AandachtspuntenMeestal zal gebruik gemaakt worden van korte explosieve loopjes.Geef dus niet teveel herhalingen achter elkaar; maar las korte rustpauzes in.Geef het startteken zo dat er ook een explosieve start kan volgen: dus niet: "één, twee, drie",maar bijvoorbeeld: "klaar ...j a!"Muren als keer- of eindpunt zijn gevaarlijk.Maak bij tikspelen de tikkers duidelijk herkenbaar.Leg matten die de kinderen moeten aanraken bij loopvormen of spelletjes niet te dicht bij de muur en zorg ervoor dat ze niet te gemakkelijk kunnen schuiven.Als je de nadruk wilt leggen op het lopen, moet je geen obstakels gebruiken, maar een loopbaan markeren.Als je het stoppen, wenden of keren wilt laten oefenen, moet je juist wel allerhande obstakels plaatsen;maar plaats deze dan zo, dat ze geen gevaar op leveren, dus niet vlak bij de muur.Zorg dat er evenwicht is tussen de tikker(s) en de overige spelers. De reden van het ontbreken van evenwichtkan zijn: de tikkers zijn te langzaam of het veld is te groot. herstel dit evenwicht dan door het veld te verkleinenof een extra tikker in te zetten.2.1 Lichamelijke vaardigheden 12