Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Dranken<br />
Voor ongeveer 60% is een mens van water. Je verliest water onder andere door te plassen en te<br />
zweten. Door te plassen voer je afvalstoffen af en met zweten blijf je netjes op temperatuur. Wat je<br />
aan vocht verliest vul je vooral aan met drinken. Zwarte en groene thee nemen een speciale plek in.<br />
<strong>De</strong>ze dranken verlagen de bloeddruk en verkleinen het risico op een beroerte.<br />
Met 3 koppen thee per dag heb je al voordeel. Kruidenthee is eigenlijk geen echte thee omdat het niet van de theeplant<br />
komt. Het is een aftreksel van planten of vruchten of een mengsel van kruiden, bloemen en specerijen zoals zoethout of<br />
kamille. Kruidenthee telt daarom niet mee met de 3 koppen zwarte thee en groene thee. Is het al theetijd?<br />
Schijf van Vijf<br />
n Water<br />
- Kraanwater van watertappunt<br />
- Flesjes kraanwater<br />
- Flesjes mineraalwater zoals:<br />
- - Spa Intense<br />
- - Spa Reine<br />
- - Spa Finesse<br />
- - Chaudfontaine still & sparkling<br />
- - Bar-le-Duc mineraalwater, bruisend en zonder koolzuur<br />
- - Evian mineraalwater<br />
- - Solan de Cabras mineraalwater<br />
n Water met een smaakje<br />
- Chaudfontaine Fusion citroensmaak<br />
- Chaudfontaine Fusion pompelmoes & cranberrysmaak<br />
- Spa Touch of Mint<br />
- Spa Touch of Blackcurrant<br />
- Spa Touch of Lemon<br />
- Bar-le-Duc, water met fruit, diverse smaken<br />
n Thee<br />
- Zwarte (‘gewone’) thee<br />
- Groene thee<br />
- Kruidenthee (zoals rooibos, verse munt, kamille)<br />
n Koffie<br />
- Gefilterde koffie<br />
- Espresso<br />
- Koffie uit de automaat<br />
Dagkeuze<br />
n 1 bekertje automatenkoffie met melk/creamer (zonder suiker)<br />
n 1 kopje cappuccino (creamer, zonder suiker)<br />
n 1 glas thee met 1 klontje suiker<br />
n Light (fris)dranken ≤ 4 kcal/100 ml<br />
- 7-Up light<br />
- Aquarius Zero Lemon<br />
- AA Drink Sportwater<br />
- AA Drink Hydration Zero Sugar<br />
- Arizona Green Tea Zero<br />
- Coca-Cola Light en Coca-Cola Zero<br />
- CoolBear kant-en-klare limonade, smaken Black Ice Tea Citroen, Framboos en Cassis Appel<br />
- Dalphin Sportwater<br />
- Crystal Clear<br />
- Fanta Orange Zero<br />
vervolg volgende pagina<br />
16
Change language