Gids urineverlies bij vrouwen - druppel- tot regelmatig verlies

urineverlies
druppel tot regelmatig verlies
bij vrouwen

– inhoud –
deze gids is een uitgave
van Goed Hulpmiddelen
inhoudstafel
hallo
we helpen je comfortabel
door de dag
Als (jonge) vrouw ben je waarschijnlijk
niet echt bezig met incontinentie.
Tot je er plots mee geconfronteerd wordt.
Een taboe hoeft het niet te zijn. Door je
incontinentie te erkennen en er over te
durven praten, zal het je snel duidelijk zijn
dat er heel wat behandelmethodes zijn.
In deze gids helpen we je met praktisch
advies als je te maken hebt met licht tot
matig urineverlies. Dat kan optreden na
een zwangerschap, maar ook bij sporten
of lichte inspanningen, of zelfs als je
zwaar moet niezen of hoesten.
Overname van teksten en illustratie
is enkel toegelaten na toestemming
van de uitgever en met vermelding
van herkomst. De uitgever en de
redactie staan in voor de betrouwbaarheid
van de opgenomen
informatie waarvoor ze echter
niet aansprakelijk kunnen worden
gesteld. Vermelde kortingen onder
voorbehoud van wijzigingen.
omgaan met urineverlies
4 urineverlies
5 train je bekkenbodem
11 getuigenis uit het hart
12 tips voor elke dag
14 getuigenis: voorbij het taboe
comfort en verzorging
18 beschermende oplossingen
en hulp bij het aanleggen
24 comfortabel geholpen
27 vraag en antwoord
advies en service
32 stap voor stap
34 vanzelf besteld met
onze maandservice
37 Goed is altijd dichtbij
voordelen voor CM-leden
36 voordelen voor CM-leden
2 3

– urineverlies –
Schaamte is niet nodig als je incontinentie hebt. Ongewenst urineverlies komt
meer voor dan je denkt. In ons land krijgt 1 op 4 vrouwen ouder dan 35 jaar
ermee te maken. Je hoeft niet aan levenskwaliteit in te boeten: voor elk type
incontinentie bestaat er immers een aangepast product of specifieke behandeling.
In dit boekje gaan we dieper in op de gevolgen van inspanningsincontinentie en
aandrangincontinentie.
inspanningsincontinentie
Bij inspanningsincontinentie (ook gekend als stressincontinentie) verlies je ongewild
kleine beetjes urine als er een verhoogde druk in je buikholte is. Als je hoest,
niest, iets zwaar optilt of sport bijvoorbeeld. Mogelijke oorzaken zijn verzwakte
bekkenbodemspieren, een operatie aan de bekkenorganen, overgewicht of een
abnormale ligging van de plasbuis of baarmoeder. Tijdens en na een zwangerschap
kan je ook last hebben van zwangerschapsincontinentie.
aandrangincontinentie
Aandrangincontinentie is het gevolg van een overactieve
blaas. Van zodra je de aandrang voelt om naar het
toilet te gaan, verlies je al urine. Hierdoor bereik
je het toilet meestal niet op tijd. Dit kan ook
’s nachts en in volle rust gebeuren. Je gaat
best langs bij een uroloog om de oorzaak
te achterhalen. Vaak gaat het om een
combinatie van een verminderde
controle over de blaasspieren en een
verandering in de hersenen. Een
operatieve behandeling behoort
ook tot de mogelijkheden.
train je
bekkenbodemspieren
Als je af en toe wat druppels urine verliest, is de kans groot dat je
bekkenbodemspieren niet efficiënt werken. Dat kan verschillende
redenen hebben: stress, chronische hoest, je bevalling, intensief sporten,
je menopauze … Door je bekkenbodem te trainen, kan je die spieren
efficiënt laten werken om zo terug controle over je blaas krijgen.
5

wat zijn
bekkenbodemspieren?
‘Je bekkenbodemspieren
trainen kan druppelverlies
voorkomen. Vaginale kegeltjes
kunnen daarbij in sommige
gevallen helpen.ʼ
De bekkenbodem is een systeem van
spieren en bindweefsel dat de buikholte
afsluit. De spieren hebben 3 belangrijke
functies:
1
2
3
lichamelijke openingen zoals de
plasbuis, vagina en anus afsluiten
organen ondersteunen
een seksuele functie
• 1 op 3 vrouwen heeft problemen
met de bekkenbodem.
• 1 op 5 vrouwen van 40+
heeft last van stressincontinentie.
• Na een bevalling ervaart 40% van
de jonge moeders licht urineverlies.
– bekkenbodemspieren –
oorzaken van een
inefficiënte bekkenbodem
Bekkenbodemspieren die niet efficiënt
zijn kunnen heel wat oorzaken hebben:
• zwangerschap en bevalling
• persen bij constipatie
• veelvuldig foutief zware lasten tillen
• chronisch hoesten door roken of
longproblemen
• hormonale veranderingen in de
menopauze kunnen invloed hebben
op de kwaliteit van het bindweefsel
tips voor bekkenbodem
Bekkenbodemoefeningen doe je
best regelmatig en volgens een vast
stramien.
• Probeer je oefeningen zoveel
mogelijk in je dagelijkse activiteiten
te integreren.
• Adem rustig door tijdens het
oefenen.
• Kweek continuïteit door te oefenen
op vaste momenten. Dat kan op
heel wat momenten: als je voor
een rood licht staat, aan de kassa,
aan een bushalte, tijdens een
vergadering …
voel je
bekkenbodemspieren
Span je spieren aan rond je anus, plasbuis
en vagina. Blijf knijpen alsof je iets in je
vagina vasthoudt. Probeer steeds om je
billen en dijen hierbij te ontspannen.
Doe de oefeningen eerst terwijl je ligt.
Dit maakt het in het begin eenvoudiger
doordat je zo de zwaartekracht uitschakelt.
krachtoefeningen
Knijp je bekkenbodemspieren aan en
houd deze een tot twee seconden vast.
Ontspan tien seconden en herhaal de
oefening. Bouw dit op totdat je tien
herhalingen kan doen. Probeer je billen te
ontspannen en blijf ademen.
6 7

– bekkenbodemspieren –
– bekkenbodemspieren –
uithouding
vaginale kegeltjes
Span opnieuw je bekkenbodemspieren
aan en hou dit vast voor tien seconden.
Bouw dit op tot tien keer na elkaar.
Ontspan twintig seconden tussen elke set.
Goede resultaten vergen tijd. Het kan een
paar weken duren vooraleer je verbeteringen
merkt. Blijf tot die tijd zeker elke dag je
oefeningen doen. Je kan ook altijd je
kinesist aanspreken. Die kan je adviseren
over de meest efficiënte oefenmethode.
Efficiënte bekkenbodemspieren weten
wat aanspannen is maar ook wat
ontspannen is!
Je vindt uitstekende oefeningen op
www.goed.be/bekkenbodemtraining.
Met kegeltjes wek je op een natuurlijke
wijze een reflexbeweging van de
bekkenbodem op. In het kegeltje kan
je verschillende gewichtjes plaatsen,
zodat je steeds intensiever kan oefenen.
• Gebruik de kegeltjes enkel als je staat
of beweegt, nooit als je zit of ligt.
• Breng het kegeltje eerst zonder
gewichten in je vagina in. Door zijn
eigen gewicht heeft het kegeltje de
neiging om te zakken: dit veroorzaakt
een spontane reflex waardoor je
bekkenbodemspieren samentrekken.
• Als dat vlot lukt, kan je gewichtjes in de
kegeltjes toevoegen.
• Verhoog geleidelijk aan het gewicht van
het kegeltje. Oefen gedurende de eerste
8 à 12 weken elke dag en probeer het
kegeltje een twintigtal minuten in te
houden.
• Zoek een vast moment van de dag
dat voor jou best past. Bijvoorbeeld
’s ochtends bij het douchen. Zo kan je al
snel dagelijks 15 à 20 minuten trainen
zonder dat je er extra vrije tijd voor
hoeft uit te trekken.
• Je hebt 40 tot 60 herhalingen
gedurende de dag nodig om effect
te hebben.
• Test je spieren ook af en toe ‘s avonds,
na een vermoeiende dag. Zo merk je
dat deze spieren ook last hebben van
vermoeidheid.
Een regelmatige training met
vaginale kegeltjes helpt je
bekkenbodemspieren om kracht
en uithouding te trainen.
Meteen bestellen? Surf naar
www.goed.be/webshop .
8 9

Emy is een draadloze bewegingstracker
die je in je vagina inbrengt. De sonde is
verbonden met een mobiele applicatie,
Met Emy kan je thuis alleen oefenen, al
dan niet als aanvulling bij sessies onder
begeleiding.
uit het hart
Na een bevalling is het belangrijk om
je bekkenbodem opnieuw te versterken.
Helaas gebeurt dat vaak niet en dat
kan vervelende gevolgen hebben, zelfs
jaren later nog. Emy is een trainingshulp
met bijhorende app waarmee je
makkelijk zelf thuis aan de slag kan.
Julie probeerde Emy uit en voelde al
na twee weken het verschil.
‘Na mijn bevalling had ik last van pijn en
urineverlies. Mijn gynaecoloog zei dat
mijn bekkenbodem erg zwak was. Door
de zorg voor mijn kinderen en omdat ik
opnieuw ging werken, had ik geen tijd
om therapiesessies te volgen. Daarom
ben ik gestart met Emy. Zo kan ik thuis
oefeningen doen, en door de begeleiding
van de app zie ik zelfs meteen het
resultaat daarvan.’
– getuigenis –
mijn bekkenbodem nam af en ook mijn
urineverlies verdween. Daardoor kan
ik zelfs terug gaan joggen. En dat was
nodig, want op die momenten ontspan
ik me volledig.’
‘Mijn tip: beschouw urineverlies niet als
een taboe. Je kan er wel degelijk iets aan
doen. Praat erover, laat je informeren en
gebruik hulpmiddelen zoals Emy als je
bekkenbodemspieroefeningen doet.
Je zal het je niet beklagen.’
• Train je spieren met een comfortabele
sonde, draadloos verbonden met een
app.
• Op je smartphone volg je de
oefeningen nauwgezet op.
je persoonlijke • Ontwikkeld voor vrouwen door
vrouwen in samenwerking met
coach - Emy
gezondheidsprofessionals.
‘Ik doe mijn oefeningen waar en
• Je ziet onmiddellijk het effect van
wanneer ik wil. Ik oefen alle spieren van
je bekkenbodemtraining.
mijn bekkenbodem, en het voelt nog
• Hoog gebruikscomfort, ook perfect
prettig aan ook. Na twee weken voelde
te gebruiken onder je kleren.
ik al een merkbaar verschil. De pijn in
10 11

– tips voor elke dag –
1
stop met roken
Dat roken slecht is voor je gezondheid,
weet je wel. Er is nog een reden om
te stoppen met roken. Tabak doet de
symptomen van incontinentie nog
toenemen. En door het hoesten als gevolg
van je roken, loop je een grotere kans op
stress- of aandrangincontinentie.
3
drink voldoende
4 weet wat je drinkt
12
drink,
eet en leef
gezond
Ook je drink- en eetgewoontes
hebben mogelijk een impact op je
incontinentie.
2
weet wat je eet
Pittige voedingsmiddelen zoals specerijen
of pikante sausen prikkelen naast je
tong ook je blaas. Hierdoor neemt je
plasaandrang toe. Dat is ook zo bij
dagelijkse sausen als mosterd, azijn of
ketchup. Uiteraard hoef je deze smaken
niet volledig te laten bij incontinentie. Je
zal misschien wel wat vaker naar het toilet
moeten, maar uiteraard mag dit je niet
belemmeren om van je leven te genieten
of dingen te eten die je graag eet. Alles
met mate en koken met gezond verstand
is de boodschap.
Logischerwijs zou je denken dat je minder
moet drinken bij incontinentie. Dat is niet
zo. Integendeel. Het is belangrijk dat je
voldoende/veel drinkt om uitdroging te
voorkomen. Door veel te drinken voorkom
je dat je urine te geconcentreerd wordt.
En dat is belangrijk: te geconcentreerde
urine kan ook leiden tot een blaasinfectie.
Drink dus zeker 1 tot 1,5 liter per dag,
gespreid over de volledige dag.
Als je een gevoelige blaas hebt,
drink je best niet te veel cafeïnehoudende
dranken zoals koffie, cola of
energiedranken. Deze stoffen kunnen je
blaaswand prikkelen zodat je nog meer
naar het toilet moet. Ook citrusvruchten
zorgen voor extra prikkelingen. Koolzuur
(te vinden in frisdranken, spuitwater en
schuimwijn) drink je best niet te veel.
Wees daarnaast voorzichtig met alcohol.
Door alcohol maken je nieren immers
meer urine aan. Ook registreren je
hersenen door (overmatig) alcoholgebruik
veel minder snel dat je blaas vol zit. Ook
dat werkt incontinentie in de hand.
13

– getuigenis –
‘Sluit je niet op, maar praat erover. Je
vindt de juiste oplossing niet alleen.ʼ
voorbij het taboe
Voor sommigen blijft incontinentie een taboe. Terwijl het dat niet hoeft te
zijn. Dat vindt ook Chantal. Zij getuigt - zij het in alle privacy en zonder foto.
‘Ik had al vrij vroeg last van ongewenst urineverlies. Echt schrikken deed ik
niet omdat het in onze familie nog voorkomt. Het is een genetische kwestie:
ook mijn moeder kampte er vroeger mee, alleen heeft zij er nooit over kunnen
praten. In die generatie was het taboe nog groter dan vandaag. Toch was het
wennen: urine verliezen als ik moest hoesten of niezen ... ik wist niet goed hoe
ik er moest mee omgaan.’
op zoek naar oplossingen
'In het begin wilde ik er met niemand
over praten. Ik kocht in de supermarkt
gewone inlegkruisjes. Maar dat werkte
totaal niet: ze zijn daarvoor niet ontwikkeld
en nemen de hoeveelheid vocht niet op.
Toen ik voor ik mijn ouders boodschappen
deed bij Goed thuiszorgwinkel, sprak ik de
specialist continentiezorg aan over mijn
eigen probleem. Ik kreeg onmiddellijk
professioneel advies en werd discreet
geholpen, zonder dat iemand anders in
de winkel wist waarvoor ik kwam.
Ik testte thuis enkele staaltjes uit en vond
zo de beste oplossing voor mijn type
incontinentie, mijn hoeveelheid verlies en
mijn levenswijze. Op dat moment werd
het me duidelijk: mensen, laat je alsjeblieft
helpen, en vraag raad aan mensen die
professioneel zijn opgeleid om je te
begeleiden. De oplossingen zijn er, maar
de kans is klein dat je ze in je eentje vindt.
Geloof me, ik weet waarover ik spreek.'
een ander leven
'De specialisten in continentiezorg stelden
de juiste vragen: ze peilden naar hoeveel
urine ik verloor, hoe vaak ik van verband
moest verversen, hoe actief ik nog ben in
het leven ... door eerlijk op alle vragen te
antwoorden, hielpen ze me een oplossing
op maat te vinden uit het brede gamma.
Op mijn eentje had ik nooit geweten met
welk verband ik me het best voelde. Ik
geef toe: de kans dat ik me nog zonder
angst of schaamte in het openbaar durfde
vertonen zou klein zijn geweest.
Dankzij het advies van Goed
thuiszorgwinkel ben ik gewoon gebleven
wie ik voor mijn incontinentie was. En
aan mijn levenslust is niet geraakt. Ook al
moet ik wel een paar toegevingen doen
aan mijn levensstijl: zo weet ik dat ik na
twaalf uur ‘s middags best geen koffie
meer drink. Maar een levensveranderende
ingreep kan je dat bezwaarlijk noemen
(lacht).'
14 15

advertentie
Goed voor hun zelfvertrouwen
Geniet vol zelfvertrouwen
van een actief leven!
Sommige kinderen of jongeren plassen nog
in bed of verliezen urine doorheen de dag,
terwijl vriendjes of vriendinnetjes dit niet
meer doen. Dit kan leiden tot schaamte,
verdriet of zelfs isolement. Toon als ouder
of verzorger daarom altijd begrip en stel
gerust, dat komt het zelfvertrouwen van uw
kind zéker ten goede. TENA ondersteunt u
met enkele producten die speciaal geschikt
zijn voor de grotere kinderen of jongeren
met urineverlies.
Binnen het TENA-gamma zijn verschillende producten verkrijgbaar die een
actief leven ondersteunen. Van verbanden ter grootte van een inlegkruisje tot
incontinentieondergoed dat nauwelijks van eigen ondergoed te onderscheiden
is. Alle producten hebben één ding gemeen: ze bieden drievoudige
bescherming tegen doorlekken, geurtjes en een vochtig gevoel.
Uw levensstijl en persoonlijke wensen
Kies hét product, waarmee u zorgeloos van het leven geniet! Zo zijn de
nieuwe TENA Silhouette Noir inlegkruisjes of verbanden absoluut onzichtbaar in
zwart ondergoed. TENA Silhouette incontinentieondergoed is heel comfortabel tijdens
het fietsen, een dagje uit of op vakantie. Terwijl in andere situaties TENA Discreet inlegkruisjes of
verbanden uw voorkeur kunnen hebben!
TENA. Ik blijf mezelf.
advertentie
Discreet Mini Magic
Discreet Ultra Mini
Discreet Ultra Mini Plus
Discreet Mini
Discreet Mini Plus
Discreet Normal
Discreet Extra
Discreet Extra Plus
Discreet Maxi
Discreet Normal Night
Discreet Maxi Night
Silhouette Noir Normal
Inlegkruisje
Silhouette Noir Mini
Verband
Silhouette Normal Noir (Medium & Large)
Silhouette Normal Blanc (Medium & Large)
Silhouette Plus Noir (Medium & Large)
Silhouette Plus Crème (Medium & Large)
16
Probeer nu zelf, vraag een staaltje via uw GOED apotheek, GOED thuiszorgwinkel of www.goed.be
17

– beschermende oplossingen –
bij sporadisch
druppelverlies
of voor extra zekerheid
Gebruik een verband (0,5 tot 1,5 druppels)
of wasbaar ondergoed.
bij aandrangincontinentie
met regelmatig verlies
van scheutjes
Gebruik een verband (4 tot 5 druppels).
beschermende
oplossingen
Welk verband draag je het best bij licht urineverlies?
Een logische vraag, waar onze specialisten je graag een antwoord
op geven. We stellen je alvast een paar mogelijkheden voor:
van wegwerpverbanden tot stijlvolle en discrete slips die je net als
gewoon ondergoed kan wassen en blijven dragen.
bij stressincontinentie
met regelmatig verlies
Verlies je druppels tot kleine scheutjes?
Gebruik een verband (2 tot 3 druppels).
bij aandrangincontinentie
Verlies je regelmatig grote scheuten of wil
je verband langer dragen (bv. ‘s nachts)?
Gebruik een verband of een broekje
(4 tot 5 druppels).
18 19

– beschermende oplossingen –
– beschermende oplossingen –
meer zekerheid ‘s nachts
Wil je overdag je verbanden niet
wisselen? Of wil je ’s nachts meer
zekerheid?
Ons advies: kies dan voor een broekje.
Dat ziet er uit als gewoon ondergoed,
is zeer fijn en heel discreet onder je
gewone kledij. Het broekje vangt een
volledige blaasinhoud op: je kan het dus
langere tijd dragen.
Gratis staaltjes? Vraag ze aan
op www.goed.be/advieswijzer .
ondergoed waarin je
je veilig voelt
Wasbaar absorberend ondergoed is
niet te onderscheiden van klassieke slips.
Het is verkrijgbaar in diverse modellen
en kleuren. Je maakt je gegarandeerd
minder zorgen over je urineverlies. Extra
milieuvoordeel: je bespaart op je afval
want je hebt geen inlegverband meer
nodig. Plaats het ondergoed na het
wassen niet in de droogkast. Laat het
broekje binnenstebuiten aan de lucht
drogen in een verwarmde ruimte.
verzorg je huid
Hoe goed je incontinentiemateriaal zijn
werk ook doet, het is altijd aangeraden
om je huid extra goed te verzorgen bij
incontinentie. Vermijd agressieve zeep.
Met vochtige doekjes reinig je je snel en
handig. Of breng een beetje wascrème
aan op een washandje of stukje
toiletpapier. Afspoelen is niet nodig.
Eventuele geuren worden geneutraliseerd
en je huid wordt extra verzorgd.
af en toe last van
licht stoelgangverlies
Bij licht stoelgangverlies of natte winden
kan je ervoor kiezen een beschermende
sportslip te dragen. Die heeft een
beschermende pad die helemaal tot de
achterzijde van de slip doorloopt. Je hoeft
je dus geen zorgen te maken dat er iets
zichtbaar wordt door je kleding.
Discreet advies? Maak een afspraak
via www.goed.be
of bel naar 03 205 69 22.
Meteen bestellen? Surf naar
www.goed.be/webshop.
20 21

– beschermende oplossingen –
advertentie
verwijder urinegeurtjes
Broekjes en verbanden neutraliseren
automatisch de urinegeur. In huis kan je
op alle oppervlakken eventuele kwalijke
geuren wegwerken met deze spray.
vind een toilet in je buurt
wegwerpplaszak
voor onderweg
Handig om mee te nemen in je tas of
bagage: een wegwerpbare plaszak.
Als je dringend naar het toilet moet en
je vindt geen openbaar toilet, dan kan
je discreet plassen in deze lekvrije en
geurabsorberende plaszak.
Om een publiek toilet in je buurt te lokaliseren, kan je op je smartphone de
WC ASAPP of de APP HogeNood installeren. Daarmee vind je de locatie van
meer dan 3000 toiletten, ook in handelszaken. Download de apps via de
App Store of Google Play.
Kies jouw
perfecte bescherming
Gewoon maandverband volstaat niet bij een
zwakke blaas. Bij iD Light houdt de innovatieve
gel en microvezels de urine vast en wordt de
kans op irritaties geminimaliseerd.
Dun verband
Maximale
absorptie
Superflexibel
Tot 10u lang
een fris gevoel 1
VRAAG NU JE GRATIS STAAL IN JOUW GOED THUISZORGWINKEL,
GOED APOTHEEK OF OP GOED.BE/INCONTINENTIE
1
studie februari 2016, data bij Ontex.
22 23

– comfortabel geholpen –
comfortabel
geholpen
Heb je vragen of ben je op zoek
je meer advies? Je kan altijd
terecht bij onze specialisten in
continentiezorg.
inlegverbanden
aanleggen
—
draag sluitend ondergoed
Draag nauw aansluitend ondergoed. Het
verband blijft dan mooi tegen je lichaam
zitten. Op die manier vermijd je dat er
urine lekt naar de zijkant.
Vouw het verband voor je begint steeds
in de lengte in een gootje. Zo vormen de
beschermrandjes aan de zijkant een mooi
kommetje.
Wij tonen je graag op welke manier je
incontinentiemateriaal het gemakkelijkst
aanlegt. En geven je andere tips om je te
verzorgen als je incontinentiemateriaal
moet dragen.
• Chat online en stel je vragen.
• Maak een afspraak met een
specialist continentiezorg.
• Lees meer op onze blogs online
op www.goed.be/incontinentie.
• Schrijf je in voor onze nieuwsbrief:
www.goed.be/nieuwsbrief.
Wil je zien hoe je het verband best
aanlegt? Je vindt instructiefilmpjes van
aanlegtechnieken in diverse
houdingen op www.goed.be/
aanlegtechnieken-inlegverbanden.
Last van urineverlies?
Aarzel niet. Maak een afspraak
op 03 205 69 22 of surf naar
www.goed.be/incontinentie.
24 25

– tips –
26
tips bij alle
verbanden
en broekjes
kies de juiste slip
De breedte van je slip in het kruis moet
minimaal de breedte van het verband
hebben. Anders zal het verband
omkrullen naar de buitenzijde en kan er
toch urine lekken. Goed thuiszorgwinkel
heeft speciale slips voor bredere
verbanden.
zorg extra voor je huid
Langdurige blootstelling van de huid
aan urine kan tot pijn, irritatie en zelfs
serieuzere huidproblemen leiden. Was je
huid met alleen water of met een speciale
reinigingszeep. Besteed extra aandacht
aan de huidplooien. Daar hopen zich
ongewenste restjes op. Vermijd dat je
huid nog vochtig is en droog ze goed af
na het wassen. Gebruik een crème om te
voeden en te helen wanneer de huid goed
droog is. Vraag zeker ons advies.
‘Ik voel me op en top
vrouwelijk”
Dankzij de nieuwe, discrete pasvorm met lagere
taille is iD Intime onzichtbaar onder jouw kledij,
comfortabel om te dragen en garandeert deze
zekerheid dankzij de optimale absorptie en
dubbele antilekrandjes.
Absorbeert 8x
eigen gewicht
Perfecte pasvorm
Voelt aan als
katoen
Langdurige
geurcontrole 1
Dubbele antilekrandjes
VRAAG NU JE GRATIS STAAL IN JOUW GOED THUISZORGWINKEL,
GOED APOTHEEK OF OP GOED.BE/INCONTINENTIE
1
studie februari 2016, data bij Ontex.

– vraag en antwoord –
– vraag en antwoord –
vraag
het ons
Uiteraard heb je vragen
als je voor iemand zorgt
die (tijdelijk) incontinentie
heeft. Stel ze ons, we
helpen je graag.
1 kan je 2 kan je
3 hoe kan je 4
urineverlies genezen van
incontinentie
voorkomen? urineverlies?
verwerken?
Ja en nee. Veelal is
incontinentie een
lichamelijke reactie die je
niet in de hand hebt. Door
de levensstijl aan te passen
kan je risicofactoren
wel verminderen, of de
hoeveelheid urineverlies
verminderen. Zorg ervoor
dat de persoon voor wie
je zorgt het plassen niet te
lang uitstelt en dat hij of zij
steeds rustig de tijd neemt
om de blaas volledig te
legen. Laat hem of haar
altijd met beide voeten
op de grond of op een
voetenbankje steunen.
Incontinentie is niet altijd
definitief. In sommige
gevallen is het dat helaas
wel. Matige incontinentie
of druppelverlies
is vaak tijdelijk: de
kans dat je door
bekkenbodemoefeningen
na verloop van tijd je
urineverlies ziet verdwijnen
is vrij reëel. Bij zwaardere
vormen, al dan niet op
latere leeftijd, is de kans
groter dat incontinentie
permanent is. Iemand
kan ook urineverlies
hebben omdat hij door
immobiliteit niet meer
snel naar het toilet kan.
Gelukkig bestaan er
genoeg oplossingen
waarmee je droog
door de dag komt.
Als iemand het echt moeilijk
heeft om incontinentie te
aanvaarden, kan je hem of
haar in contact brengen
met lotgenoten. Bij een
vereniging van lotgenoten
kan iedereen met zijn
verhaal terecht. Zoek naar
een vereniging in de regio,
dan is de kans het grootst
dat iemand
zich werkelijk gesteund
voelt. Ook staan onze
specialisten steeds voor
jou en de persoon voor
wie je zorgt klaar met een
luisterend oor.
wat is het
verschil met
een maandverband?
Incontinentieverbanden
zijn speciaal gemaakt
voor de opvang van zeer
vloeibare urine. De urine
wordt snel opgenomen
om lekkages te vermijden.
De verbanden bevatten
een speciaal poeder dat
urine omzet in gel. Die gel
wordt vastgehouden diep
in het verband en zo blijft
de bovenlaag van het
verband droog.
5
hoe vertel
je het aan
anderen?
Doe dat op een manier
waar de persoon voor
wie je zorgt zicht het best
bij voelt. Als hij of zij
het liever niet vertelt aan
familie of vrienden, is
dat zijn goed recht. Zorg
er echter voor dat ‘het
geheim’ geen last is om te
dragen. Vaak lucht het op
om een verhaal te kunnen
delen. En helpt het delen
ervan ook om het zelf
beter te kunnen plaatsen
en te aanvaarden. Ook de
huisarts kan tips geven en
eventueel doorverwijzen
naar een uroloog voor
bijkomend onderzoek
of een kinesist voor
bekkenbodemtraining.
28 29

zonder
schroom
en in alle
discretie
we luisteren naar jou
– onze service –
liever online advies?
Ga naar www.goed.be, stel in de chat je vraag en
krijg onmiddellijk een antwoord. Handig als je even
geen tijd hebt om naar de winkel te komen.
Je kan via onze website chatten met onze specialisten
tijdens de kantooruren. Als de chat offline is, kan je
een bericht nalaten. Je wordt dan zo snel mogelijk
gecontacteerd.
Ook al hoeft urineverlies geen taboe te
zijn, we begrijpen dat het vaak moeilijk
kan zijn om er open en bloot over te
praten. Bij Goed thuiszorgwinkel krijg je
de kans om in alle discretie je verhaal te
vertellen.
We ontvangen je in een huiselijke ruimte,
uit het zicht van de andere klanten in de
winkel. We doen dit op afspraak, zodat
je je steeds goed kan voorbereiden.
In onze winkels staat het incontinentiemateriaal
bovendien heel discreet
geschikt in een aparte zone.
30 31

– begeleiding –
1
maak een afspraak
Plots merk je dat je urine verliest.
Wellicht heb je daar vragen bij.
Maak een afspraak bij je huisarts
en bij Goed. We voorzien tijd en
ruimte voor een discreet gesprek
wanneer het je past.
2
3
kom langs bij Goed
We begeleiden je naar een rustige,
discrete ruimte in onze winkel.
Daar luistert onze specialist naar je
verhaal. Door dat te doen, weten
we direct met welke oplossing je
het best geholpen bent.
ontmoet je
vertrouwenspersoon
4
we adviseren je
van a tot z
Iedere situatie is anders, iedere
vrouw ook. Daarom luisteren we
aandachtig naar je verhaal en
vertellen je vanuit onze expertise en
ervaring wat jou kan helpen. We
geven je staaltjes mee om uit te
proberen en zo je keuze te maken.
stap voor stap
Bij Goed vind je alle verzorgingsproducten en hulpmiddelen onder
één dak. Specialisten in continentiezorg staan je bij met professioneel
advies. Maak een afspraak en kom langs: we hebben een antwoord op
al jouw vragen.
Delicate onderwerpen vragen om
een discrete aanpak. Als je dat wil
kan je bij Goed thuiszorgwinkel altijd
geholpen worden door dezelfde
specialist. Zo wordt hij of zij je
vertrouwenspersoon: dat schept
een band en zorgt ervoor dat je je
op je gemak voelt.
5
opvolging verzekerd
Hoe een zorgeloos leven leiden met
urineverlies? Het kan, met hulp
van Goed. We blijven paraat voor
verdere vragen: wil je veranderen
van product, heb je vragen over een
product, nood aan een luisterend
oor ... we zijn er voor jou!
32 33

– maandservice –
vanzelf besteld
Weet je welk product je wil gebruiken? Met onze maandservice
krijg je het automatisch thuis geleverd. Een eenmalige registratie
volstaat om je bestelling elke maand thuis te krijgen. Zonder
abonnementsverplichting.
maak een account aan
in onze webshop
Maak eenmalig een account aan met je
naam, adres en creditcardgegevens.
• De betaling gebeurt automatisch aan
de hand van je creditcardgegevens.
• Je kan je maandservice met een druk
op de knop stopzetten of pauzeren.
• Je kan ook een ander interval kiezen -
bv. driewekelijks i.p.v. maandelijks
kies je producten
6 dagen voor de voorziene
leveringsdatum sturen we je telkens
een herinneringsmail met de inhoud van
je bestelling. Tot 5 dagen voor de levering
kan je de datum of inhoud van
je bestelling nog aanpassen.
Meer informatie vind je op
www.goed.be/maandservice.
geef je
parameters in
Kies een leveringsdatum en stel zelf je
gewenste frequentie in. Je bent altijd
zeker dat je het incontinentiemateriaal op
tijd in huis hebt.
stipt geleverd
Op de afgesproken weekdag krijg je je
levering aan huis. Als je wil, kan je tegen
een kleine meerkost je bestelling zelfs
laten leveren in een neutrale en discrete
verpakking.
voel je 100%
op je gemak
Je leven laten leven, daar gaat het om.
Ook met urineverlies. Voel je je niet zeker
over een product of zoek je een luisterend
oor? Aarzel nooit om ons te contacteren.
We zijn er voor jou. Samen zorgen we
voor kwaliteit in je leven!
34 35

– altijd goed –
-30%
korting
op alle wegwerpincontinentieproducten
voordelen
CM-leden
Word je thuis verzorgd?
Dan geniet je 30 procent korting
bij aankoop van een geselecteerd aanbod
niet-wasbaar incontinentiemateriaal.
Als CM-lid krijg je standaard
10 procent korting op je aankopen
bij Goed thuiszorgwinkel, ook
via de webshop.* Voor bepaalde
zorgoplossingen die een grote hulp
kunnen zijn in je dagelijks leven, bedraagt
de tegemoetkoming zelfs 35 procent
(met een maximum van 250 euro korting
per product). Deze korting wordt ook
rechtstreeks via onze webshop verrekend.
*met uitzondering van verstrekkingen
met tussenkomst VSB of RIZIV.
Een overzicht van alle
voordelen en voorwaarden op
www.goed.be/cm-voordelen.
bezoek ons online
webshop is altijd open
Ontdek en bestel 24/7 op
www.goed.be/webshop.
word jij goed geholpen?
Eén adres waar je makkelijk
en snel thuiszorgmiddelen
huurt en reserveert:
www.goed.be/uitleendienst.
volg ons op Facebook
en Instagram
We doen er alles aan om onze
dienstverlening zo goed mogelijk
te laten verlopen. Heb je vragen
of opmerkingen? Suggesties?
Stuur dan gerust een mail naar
magazine@goed.be.
ook verschenen
Dit boekje is er een uit een
reeks van vijf, die allemaal een
andere vorm van incontinentie
behandelen. Met tips en productadvies
op maat helpen we je op
weg om je leven te leiden zonder
zorgen over je urineverlies.
Door het verspreiden van correcte
informatie over urineverlies
hopen we dat je je op deze
manier ondersteund en geholpen
voelt. Zie ze ook als een leidraad
naar nog meer advies op maat
waarmee onze specialisten in
continentiezorg je graag helpen.
Kom langs bij Goed en ontdek de
andere boekjes uit de reeks
of stel je gerichte vragen
aan onze specialisten.
urineverlies
urineverlies
druppel- tot regelmatig verlies
druppel- tot regelmatig verlies
voor vrouwen
voor vrouwen
urineverlies
druppel- tot regelmatig verlies
voor vrouwen
urineverlies
druppel- tot regelmatig verlies
bij mannen
36 37

– altijd goed –
– altijd goed –
Goed thuiszorgwinkels
Goed apotheken
Goed hoorcentra
Goed
is altijd
dichtbij
Goed bundelt een netwerk van
thuiszorgwinkels, apotheken en
hoorcentra over heel Vlaanderen.
Door ons geïntegreerd aanbod
vind je bij Goed direct wat je zoekt
en krijg je overkoepelend advies.
Als jouw partner in zorgsituaties helpen we
je met professioneel advies en oplossingen
op maat.
• Ons uitgebreid aanbod hulpmiddelen helpt
je om zo lang mogelijk comfortabel thuis
te wonen. Van aangepast bestek en een
persoonlijk alarm tot een volledig ingerichte
zorgkamer.
• Met mobiliteitsoplossingen zoals een rollator
of scooter blijf je zo zelfstandig mogelijk.
• Dagelijkse zorg bij incontinentie, stoma- en
borstzorg: onze specialisten zoeken in alle
discretie samen met jou naar de best mogelijke
oplossingen en (na)zorg.
Jouw gezondheid staat centraal. We
begeleiden je met persoonlijk advies
bij je medicatiegebruik.
• We worden graag jouw huisapotheker.
Je ontvangt een medicatieschema met
een overzicht van al je geneesmiddelen,
voedingssupplementen …
Dit overzicht kan je delen met
andere zorgverstrekkers.
• Vergis je nooit meer met je medicatieinname.
Kies voor individuele
medicatievoorbereiding. We zorgen
voor de juiste medicatie, op het juiste
tijdstip, in de juiste hoeveelheid verpakt,
per innamemoment in een afzonderlijk
zakje.
In onze hoorcentra staan
professionele audiologen voor je
klaar om je gehoor te verbeteren en
te beschermen. Ongeacht
je leeftijd of klacht.
• Laat je gehoor checken met
een gratis hoortest.
• Tijdens een proefperiode kan je
je hoorapparaat uittesten en laten
aanpassen.
• Je hoorapparaat is een verbintenis voor
het leven – onze dienst na verkoop
biedt je een uitgebreide garantie.
• Muziek-, zwem-, slaap- en
reisoordoppen … we maken
verschillende soorten oordoppen
volledig op jouw maat.
Adres en aanbod van onze
53 thuiszorgwinkels:
www.goed.be/thuiszorgwinkel of
03 205 69 29.
Alle info van onze 87 apotheken
www.goed.be/apotheek.
Reserveer je geneesmiddelen via
www.goed.be/webreservatie.
Vind 1 van onze 65 hoorcentra
in je buurt of maak een afspraak
via www.goed.be/hoorcentrum
of 03 205 69 20.
38 39

www.goed.be
VU: Jasmien Coenen, Goed Hulpmiddelen CV erkend als SO, Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel, CNK 1345696 - D365 0071747