De Buurtgenoot (Regio) / Nr. 11

Voorbeeld: Te laat aan tafel
Vaak gaat het om huis-tuin-en-keuken-dingetjes, vertelt
Leonard. Hij noemt het voorbeeld van Esther en
Mathijs. Mathijs heeft lekker gekookt en gezorgd dat
dit precies om 6 uur ‘s avonds op een gezellig gedekte
tafel klaar staat. Het is hem gelukt om ook de kinderen
op tijd aan tafel te krijgen. Om twee over zes belt
Esther dat ze jammer genoeg een half uur later thuis
komt, omdat ze op haar werk op het laatse moment
nog een een belangrijk klusje op haar bureau kreeg.
Het is al de zoveelst keer dat dit gebeurt. Mathijs
baalt, maar slikt dat in. Toch voelt hij dat door deze
situatie verwijdering onstaat tussen Esther en hem.
In de cursus leer je dan: het is belangrijk dat dit
gevoel niet het zwijgen wordt opgelegd. Dat wil niet
zeggen dat Mathijs direct zijn hart moet luchten als
Esther - uiteindelijk zelfs drie kwartier later - vermoeid
thuis komt. Hij kan er op een minder hectisch
moment op terug komen en aangeven: ik vond dit lastig.
Het geeft me het gevoel dat je je werk belangrijker
vindt dan ons gezin. Met een open houding zal dat
waarschijnlijk tot wederzijds begrip leiden en komt er
toenadering in plaats van verwijdering.
Houd me vast heeft een paar filmpjes gemaakt met stellen
die meededen aan de cursus. Je vind ze op de homepage van
houdmevast.nl. We ontmoeten daar Kees en Liselotte. Zij
zeggen achteraf: ‘We zijn van ‘het goed hebben met elkaar’ gegaan naar
‘het beste eruit halen’. We hebben onszelf - en onze kinderen - hiermee een
cadeautje gedaan’. Lidewij en Bart kijken ook positief terug: ‘Het
is een ontdekkingsreis naar de emoties van jezelf en de ander in een veilige
omgeving. En het is niet zijig.’
Kees en Liselotte
9
toe te passen en te bespreken. Lydia: ‘Je graaft daarbij echt
even een paar laagjes dieper. Dat kan best pittig zijn, maar
het levert je ontzettend veel op. Dit voorjaar gaven Leonard
en ik de cursus voor het eerst en we vroegen de deelnemers
achteraf hoe ze hun deelname hadden ervaren. We kregen
onder meer deze antwoorden:’
We haalden heel veel uit de cursus. Het bracht ons meer dan ik
verwacht had. Het gaf ons precies de goede tools om verder
te komen in onze relatie.
In het begin vond ik het niet zo leuk, maar op een gegeven moment had
het effect! Samen zijn we hier sterker uitgekomen.
Kwetsbare gevoelens
De Houd-me-vast-cursus wordt in Nederland al zo’n tien jaar
gegeven. Het wordt omschreven als een light versie van EFT
(emotionally focused therapy). EFT is ontwikkeld door de Canadese
psycholoog Sue Johnson en stelt: niemand is gemaakt
om alleen te zijn. Ieder mens functioneert beter in verbinding
met een geliefde die emotioneel open en nabij is. De ander
kan troost geven, steun of geruststelling, maar dat kan pas als
je je kwetsbare gevoelens durft te tonen.
De Houd-me-vast-cursus is geen therapie maar biedt wel professionele
begeleiding bij het verbeteren van je relatie. Op de
bijbehorende website houdmevast.nl wordt uitgelegd dat
de cursus vooral gericht is op een diepere emotionele verbinding
met elkaar: Je leert anders te kijken naar de patronen in je relatie.
Negatieve patronen leer je stoppen en je leert om onderliggende emoties en
behoeftes te herkennen. Je brengt hiermee meer liefde in je relatie.
Lidewij en Bart
Huisartsenpraktijk Doornspijk
Het aanbieden van de cursus is een initiatief van de huisartsenpraktijk
Doornspijk. Lydia werkt daar als praktijkondersteuner
GGZ. ‘We zijn gericht op de gezondheid en het welzijn van de
mensen in onze omgeving. Investeren in goede relaties hoort
daar helemaal bij.’ Leonard werkt als maatschappelijk werker
bij EBCzorg en VIA Harderwijk. Beide zijn ze gecertificeerd
om de Houd-me-vast-cursus te mogen geven.
Voor informatie en aanmelding: Leonard en Lydia
pohggzdoornspijk@ezorg.nl / (06) 1016 0086
Elkaar beter begrijpen
Emoties en echte behoeften
ontdekken
Meer liefde in je relatie
Professionele begeleiding
(geen therapie)