Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2<br />
Foto: Simon Hammonds.<br />
Innhold<br />
Leder Side 3<br />
Skiboom på ELIXIA Bekkestua Side 4<br />
Slyngetrening - funksjonibelt og effektivt Side 6<br />
Hva skjer i februar og mars? Side 8<br />
Fra tjukkas til smukkas Side 10<br />
Matglede Side 13<br />
Michael Parchment: Den sorte flamme Side 16<br />
Personlig trener hjelper deg Side 19<br />
Massasje på ELIXIA Side 23<br />
ELIXIA kidZ Side 24<br />
Hva er Shape Side 26<br />
Jeg er spent!<br />
10<br />
Lise Marie<br />
skal ned 20 kg<br />
Januar er høysesong på ELIXIAs treningssentere. Vår største jobb er å være serviceinnstilte<br />
og motivere, slik at du klarer å fortsette å trene regelmessig. Om du<br />
trener syv eller to ganger i uken spiller ingen rolle. Det viktigste er at du har god<br />
helse og trives med deg selv! Så er det <strong>of</strong>te sånn at når man først<br />
kommer i gang, så kan det fort bli en ekstra økt, i stedet for en<br />
mindre.<br />
Til denne utgaven av medlemsmagasinet har vi plukket ut<br />
en heldig vinner som skal bli fulgt av magasinet et halvt år.<br />
Hvor mye klarer hun å trene og gå ned i vekt? Jeg er spent!<br />
Det var utrolig mange som meldte seg på konkurransen, og<br />
veldig vanskelig å velge en vinner. Nå krysser vi fingrene for<br />
Lise Marie, og ønsker lykke til!<br />
Ernæringsfysiolog Vibeke Bugge gir oss nyttige kostholdstips.<br />
Vi har vært på skitur, blitt bedre kjent med «fenomenet» Michael<br />
Parchment, og testet nye ELIXIA Shape en helt vanlig<br />
formiddag på CC Vest. Og visste du at vi tilbyr massasje<br />
på flere av våre treningssentere?<br />
Viktigst av alt er dine tilbakemeldinger. Ikke<br />
nøl med å sende spørsmål om både mat<br />
og trening, eller tips oss om hvem som<br />
fortjener ELIXIA-medaljen!<br />
Med<br />
ELIXIA ute i<br />
skiløypene 4<br />
ELIXIA MEDLEMSMAgASIN<br />
Idé og produksjon:<br />
<strong>Media</strong> <strong>of</strong> <strong>Norway</strong> AS<br />
Redaktør:<br />
Kenneth Lorentzen<br />
kenneth@media<strong>of</strong>norway.no<br />
Ansvarlig utgiver:<br />
Cecilie Kleppe, ELIXIA Nordic<br />
Skribenter:<br />
Anette Barbo<br />
Vibeke Bugge<br />
Krist<strong>of</strong>fer Lie<br />
Kenneth Lorentzen<br />
Øyvind Vallestad<br />
Design:<br />
Bente Instanes<br />
Foto:<br />
Karina Rønning<br />
Bård Råmundal<br />
Espen Kolderup<br />
ELIXIA<br />
Annonsesalg:<br />
David Castillo<br />
david@media<strong>of</strong>norway.no<br />
Trykk:<br />
Aller Trykk AS<br />
Forsidebilde:<br />
Foto: Karina Rønning<br />
Modell: Jenny M. Törehed<br />
Styling: Veronica Y. Sandaker<br />
3
Change language