TRYGG BOLIGHANDEL - Lillehammer Byavis

SLÅR TIL: Stadig flere jenter trekker til kampsportsentrene for
å lære selvforsvar. Her blir Jorunn og Gry utfordret av Stig Lyshaug
ved Mudo- Lillehammer. Foto: Lise Turøy Christiansen.
SPORT FRITID TORSDAG 12. JANUAR 2012 35
LILLEHAMMER: Fjorhøstensvoldtektsbølge
får jenter i alle aldre
til å strømme til
kampsportsentrene.
Nå starter MUDOsenteret
en egen treningstime
for jentene
– Fit & safe.
LIV MAREN MÆHRE VOLD
livmaren@byavis.no
Det store antallet overfallsvoldtekter
landet over før jul fikk daglig leder
Stig Lyshaug ved MUDO-senteret
til å sette opp et eget, gratis selvforsvarskurs
for jenter. Det ble fullt
før han rakk å løfte en finger.
Det ble også kurs nummer to, som
ble satt opp i all hast da det første var
fullt.
- Det var fullt hus med en gang,
vi hadde vel i overkant av 50 jenter
på selvforsvarskurset, som også ble
arrangert ved de andre MUDO-sentrene
i landet. Nå har over 400
Fra Japan til Brøttum
BRØTTUM: Onegai shimasu;
John Øyvind Albertsen hilser
sine unge elever velkommen.
I dag er det gradering
og mange spente utøvere
håper å få én ny farge
på beltet sitt.
TORE STEFFENS
toresteffens@byavis.no
Det er noen år siden norske John
Øyvind Albertsen lærte japanske fiskere
den japanske kampkunsten aikido.
Nå er han styreleder i Norges
Aikidoforbund med rundt 800 medlemmer,
og for halvannet år siden
startet han en egen aikido-gruppe
med dojo i klubbhuset på Brøttum.
Tirsdag kveld var det mange
spente unge som skulle graderes.
Tre som skulle graderes, som gikk
fra gul stripe til oransje var Jo Albertsen,
Eini Bergseng Kinde og
Mia Albertsen.
- Aikido er gøy det, smiler trioen.
- Vi lærer mange teknikker, vi lærer
å fall riktig, å rulle og være forsiktig
med kroppen. Det er god trening,
men det er viktig at vi passer på oss
selv, men også ikke skader andre,
forteller de.
De har alle vært med fra begynnelsen
og det er den tredje graderingen
de var med på.
- Det er morsomt med nye belter,
nå skal vi klare alle beltene opp til
HØYTSVEVENDE: Etter graderingen var det tid for andre øvelser. Her hopper
Eini Bergseng Kinde høyt.
Hardtslående
jentetrening
svart, forklarer de. I Brøttum Idrettslags
aikidogruppe er nå over 10 barn
og 10 voksne medlemmer. Barna
trener først og de voksne etterpå.
- De minste kommer stort sett fra
Brøttums-området, mens de voksne
like gjerne kan komme fra Gjøvik
og Lillehammer.
gjennomført kurset, forteller Lyshaug.
Effektivt
Neste uke starter han derfor opp
gruppetimen Fit & safe, en høyintensitets
kondisjons- og styrketime med
islett av selvforsvarsteknikk.
- Vi kastet oss rundt og laget en
egen time bare for jenter. Den vil
basere seg på grovmotoriske øvelser
som kan brukes i en stresset situasjon.
Når man blir overfalt, gjelder
det å handle raskt og sikkert, og da
har man ikke tid til finmotoriske
knep. I stedet satser vi på enkle teknikker,
forteller kampsporttreneren.
Stressdrill
Jentene må forberede seg på å få testet
teknikkene gjennom flere såkalte
stressdriller, hvor de blir pushet litt
utover sine egne grenser. Mandag er
første gratis testtime, fra 25. januar
havner timen permanent på timeplanen.
- Vi regner blant annet med at flere
av kursdeltakerne fra selvforsvarskurset
dukket opp. Mange ytret et
ønske om faste timer, og tilbakemeldingene
har vært positive, sier Lys-
SELVFORSVAR: Jo og Mia Albertsen måtte vise fram forskjellige teknikker
før de kunne bytte ut det gule beltet med et oransje.
haug, som følte senteret måtte ta
samfunnsansvar.
- Jentene i Lillehammer blir nok
ikke farligere, men de blir tryggere,
humrer han.
- Vi er det største senteret innen
kampsport i landet, og ønsker flere
jenter til sentrene våre. I tillegg vil
vi at de skal føle seg trygge når de
er ute på egen hånd.
Alle midler
Kampsport skal tradisjonelt ikke
brukes utenfor treningen, men selvsagt
er det unntak, sier Lyshaug.
- Blir man angrepet, kan man forsvare
seg med de midlene og metodene
man har, dersom situasjonen
tilsier det, opplyser han. På et par år
er medlemstallet over doblet, og han
beskriver starten på 2012 som fantastisk.
- Vi merker at kampsport blir stadig
mer populært. Mange ønsker
mer såkalt trening med mening, og
kampsport er gøy, samtidig som man
får både styrke og kondisjonstrening.
Det er ikke bare for den sære
gutten på atten lenger, vi har medlemmer
fra fem til over åtti år, forteller
Lyshaug.
AIKIDO: Over ti barn er medlemmer i Brøttum Idrettslags aikidogruppe,
her varmes det opp før graderingen.
FAKTA OM AIKIDO
Aikido er en moderne japansk kampkunst
utviklet av Morihei Ueshiba som
døde i 1969. Han hadde trent mange
kampkunster både med og uten våpen.
Han kjempet under andre verdenskrig.
Der fant han ut at hans kampteknikker
gjorde at han overlevde, men han likte
ikke at andre måtte drepes og gjøres
vondt. Dermed tok han bort det voldelige
i mange kampsporter og utviklet Aikido,
kort fortalt; selvforsvar uten å skade
angriperen.
Teknikkene i aikido består hovedsakelig
av kast og låsing av ledd. Treningen involverer
også fallteknikk, generell
kroppsbeherskelse og balanse. Det fokuseres
ikke på slag- og sparkteknikker
i aikido, men man studerer angrepsformer
som slag, kutt, grep og kombinasjoner.
Det grunnleggende prinsippet i Aikido er
å vende angriperens kraft mot ham selv.
Angriperen entrer med kraft og aggresjon.
En angriper vil alltid være i ubalanse,
så det eneste en forsvarer trenger å
gjøre er å ta kontroll over den kraften
som rettes mot ham, og endre dens retning.
Ordet Aikido er satt sammen av tre japanske
tegn:
Ai kan oversettes til harmoni/enhet, ki
betyr universell/åndelig kraft/energi og
do betyr vei.
(Kilde: Wikipedia)