Norsk SvÃ¸mming nr 2 - Norges SvÃ¸mmeforbund

Foto: Paal Staven

[Innhold] 

2 

4-7 Forhandlinger i rekord-tempo! 

Forbunds-Tinget 2010 ble avviklet i fred og fordragelighet - i rekordfart. 

– Vi har vært gjennom en rivende utvikling i norsk svømmeidrett 

de siste årene, sier gjenvalgt president Per Rune Eknes (t.v.), her 

sammen med resten av forbundsstyret, Tor Åge Dæhli, Solgunn 

Wagelid, Marit Pedersen og Dag Bersglien med vakre Romsdalen i 

bakgrunnen. 

Foto: Bo Norseng 

18-19 Svømmeaksjonen 

NSF og GjensidigeStiftelsen fortsetter 

sitt gode samarbeid, og 

arrangerer en ny Svømmeaksjon 

også i år. 


8-14 Suverene Lambertseter SK best i årets ÅM - igjen! 

Lambertseter Svømmeklubb ble igjen beste klubb i Nasjonalt Årsklassemesterskap, 

som ble arrangert av 100-åringen Oslo IL svømmeavdelingen 

på erverdige Norges Idrettshøgskole. 


Idrettskonsulent 

Kristin Homb, tlf. 21 02 96 73 

kristin@svomming.no 


Brit W. Nakken, tlf. 21 02 96 79 

brit@svomming.no 

20-26 Kortbane-NM 

Les alt om kortbane-NM i 

Stavanger, analyser og finaleresultater. 

46-47 NSF-info 

Viktig informasjon fra Norges 

Svømmeforbund finner du her. 

Administrasjonskonsulent 

Tor Arne Volden, tlf. 21 02 96 74 

tor.arne@svomming.no 

Sekretær 

Joacim Lilleåsen, tlf. 21 02 96 78 

joacim@svomming.no 

Tlf. 21 02 90 00 - Fax 21 02 96 71 

post@svomming.no 

www.svomming.no 

Generalsekretær 

Bjørn Soleng, tlf. 21 02 96 75 

bjorn@svomming.no 


Ingrid Haslev Anmarkrud, tlf. 21 02 96 72 

ingrid@svomming.no 


Tore de Faveri, tlf. 21 02 96 70 

tore@svomming.no 


Lasse Hoel, tlf. 45 88 54 01 

lasse@medley.no 

Økonomikonsulent 

Leif Håvard Bakken, tlf. 21 02 96 77 

haavard@svomming.no 

Landslagssjef svømming 

Petter Løvberg, tlf. 97 06 07 95 

petter@medley.no 

Systemutvikler 

John Erlend Christiansen, tlf. 909 73 709 

jech@medley.no

Postboks 153 - 2302 Hamar 

Nr. 2, 2010 - 62. årgang 

Offisielt organ for 

Norges Svømmeforbund 

Serviceboks 1 

Ullevål Stadion (US) 

Sognsveien 75, 0840 OSLO 

Tlf. 21 02 90 00, fax 21 02 96 71 

www.svomming.no 

Official Magazine for 

The Norwegian Swimming 

Federation (NSF) 

Redaktør 

Bo Norseng 

Mobil 950 68 540 

Telefax 62 53 53 94 

Epost bnorseng@online.no 

Redaksjon 

Bjørn Soleng 

Tlf. 21 02 96 75/934 21 799 

Epost bjorn@svomming.no 

Tore de Faveri 

Tlf. 21 02 96 70/480 62 662 

Epost tore@svomming.no 

Utgivelse og abonnement 

Foto-, Presse- & PR-service 

Postboks 153, 2302 Hamar 

Mobil 950 68 540 

Telefax 62 53 53 94 

Epost pressepr@online.no 

Abonnement 

Kr. 415,- pr. år 

Abonnementet løper til det 

blir skriftlig oppsagt. 

Lagspliktig abonnement 

5 eks. av hvert nr. kr. 500,- 

6 utgaver pr. år. 

Bladet selges ikke i løssalg. 

Bankgirokontonr. 

6161.05.34707 

Opplag 7.000 eks. 

Redaksjonen avsluttet 

26. april 2010 

Utgivelsesdato 

7. mai 2010 

Grafisk produksjon 

Foto-, Presse- & PR-Service, Hamar 

Epost pressepr@online.no 

Trykk DMT® • 62 35 18 30 

Gjengivelse med stoff og bilder er tillatt 

under forutsetning av kildeangivelse. 

Signerte artikler er nødvendigvis ikke 

Norges Svømmeforbunds offisielle eller 

redaktørens syn, og står således for artikkelforfatterens 

egen regning. For signerte 

artikler står forfatteren selv ansvarlig. 

Norsk Svømming gjør oppmerksom på at 

alt innhold i dette bladet også publiseres 

på NSFs internettsider. 

Forsidebildet 

Norges Svømmeforbund fyller 100 år i år. 

"Glad i vann" er et viktig motto, og NSF 

ser frem til årets Svømme-aksjon i samarbeid 

med GjensidigeStiftelsen. 

Illustrasjonsfoto: Paal Staven. 

Glad i vann 

– Sammen er vi best! 

Svømmetinget anno 2010 i Molde er 

historie, og hverdagen er igjen tilbake. 

Tinget var stille og rolig, men samtidig 

veldig viktig. 

PRESIDENT 

Til tross for lite diskusjoner og rolige forhandlinger i plenum, 

ble også årets forbundsting en møteplass der vi sammen fikk luftet tanker og ideer 

og utvekslet erfaringer. Slike møteplasser er svært viktige, og for oss som skal lede 

organisasjonen de kommende tre årene, er det helt essensielt at vi får tilbakemeldinger 

på de veivalgene vi skal gjøre. 

Svømmepolitisk dokument ble utviklet videre fra Trener-/lederkonferansen på Hamar 

i fjor høst, og hadde derfor en forankring som gjorde det enkelt å legge den frem på 

tinget. Også anleggsplanen var oppe til behandling. Å få slike planer tingbehandlet, 

gjør arbeidet med å følge dem mye enklere. 

Noen vil kanskje hevde at årsaken til lite diskusjoner og ”bråk” på svømmetinget 

betyr at det er lite engasjement i svømmefamilien. Jeg velger å mene noe annet. Jeg 

tror at vi lykkes med å gjøre hverandre gode. I alle ledd setter vi fokus på den virksomheten 

leddet skal drive med. Fra klubbene som fokuserer på kjernevirksomheten 

via tilgjengelighet, svømmeopplæring, trening og konkurranse, til administrasjonen 

som på en utmerket måte hjelper klubbene med kompetanse og dokumentasjon. 

Med generalsekretær Bjørn Soleng i spissen har vi et forbundskontor som de fleste 

særforbund i norsk idrett misunner oss. Rundt disse sentrale leddene har vi så vårt tillitsmannsapparat 

som prinsipielt legger forholdene til rette. 

Norges Svømmeforbund har sannsynligvis i vår hundreårige historie aldri stått sterkere 

verken innenfor eller utenfor idretten. Vi lever godt etter visjonen om å være den 

mest fremgangsrike idretten i landet, og det skal vi fortsette med. Forholdene for å 

drive vår idrett videre kan selvfølgelig endre seg, men jeg tror mye av årsaken til vår 

nåværende suksess er at vi alle sammen trekker samme vei, og at vi respekterer hverandres 

posisjoner. 

Ingen er uerstattelige heter det seg, men jeg tror det i stedet for å tenke slik, er viktig 

å fokusere på det den enkelte kan - og dyrke det. På den måten blir vi best. Takk 

for tilliten nok en gang, og jeg skal love at jeg og vi i Forbundsstyret skal stå på videre 

for fremdeles å være den mest fremgangsrike idretten i landet. 

Per Rune Eknes 

REDAKTØR 

Gratulerer - og lykke til videre! 

Norges Svømmeforbund har akkurat 

avholdt sin generalforsamling – sitt forbunds-Ting 

– på rekordtid i Molde, med 

gjenvalgt president Per Rune Eknes i 

spissen. 

For ham og de andre sentralt tillitsvalgte må dette Tinget innebære den mest 

bunnsolide tillitserklæringen man kan få i frivillig organisasjonsarbeid, etter å ha 

styrt skuta gjennom en periode vi aldri tidligere har satt maken til i forbundets 

100-årige historie! 

Tingforsamlingen ga sin helt soleklare tilslutning til at Svømmeforbundet må og skal 

videreføre sitt gode og solide arbeid fra forrige periode. Med en anleggsplan som et 

viktig element i det idrettspolitiske dokumentet, er det duket for enda tyngre skyts 

mot landets sentrale politikere i sak nr. èn. 

Norges Svømmeforbund hadde som visjon for en del år tilbake å bli den mest fremgangsrike 

idretten i landet, og nå er vi der! Det å ha nådd denne svært så ambisiøse 

målsettingen, er en utrolig inspirasjon for hele vår organisasjon. Det blir enklere å 

jobbe på et topp nasjonalt nivå når absolutt hele organisasjonen fortsatt står samlet 

bak - og det attpåtil med akklamasjon! Gratulerer med (vei)valget og lykke til videre! 

Bo Norseng 

President 


Lambertseter SK 

Visepresident 

Dag Bergslien 

Stavanger Stupe Club 

Styremedlem 

Tor Aage Dæhli 

Hamar IL svømming 

Styremedlem 

Marit Pedersen 

Bergens Svømme Club 

Styremedlem 

Solgunn Wagelid 

Lakselv Svømmeklubb 

Varamedlem 

Hans Hagenes 

Bryne Symjeklubb 

Varamedlem 

Sara Nordenstam 

Lambertseter Svømmeklubb 

«Utstyrsleverandør til 

landslagene 

i svømming» 

«Samarbeidspartner 

til NSF» 

Har du tilbakemeldinger 

å komme med, eller 

ønske om innlegg, 

send oss en epost på 

pressepr@online.no 

(alle manus må 

sendes elektronisk).

[Forbunds-Tinget 2010] 

Enige og tro for fulle seil 

– forhandlinger i super-fart 

Som det også ble påpekt 

etter omtalen fra Tinget for 

tre år siden, er det ikke 

bare i bassenget Svømmeforbundet 

setter rekorder, 

men få hadde trodd det 

var mulig å slå den idrettspolitiske 

rekorden fra 

Kirkenes. Den gangen ble 

”3-dagers Tinget” avsluttet 

én dag ”før tiden”, men i 

Molde ble alt unnagjort på 

en ”liten lørdag”. Nøyaktig 

ny norsk Ting-rekord er 

effektive tre små timer! 

Med gjenvalg, nyvalg og 

enstemmighet ellers med 

akklamasjon, dokumenterer 

vel det at det råder fred 

og fordragelighet i rekkene, 

og at grasrota er 

svært godt fornøyd med 

tingenes tilstand i Norges 

Svømmeforbund for tiden. 

BO NORSENG [TEKST OG FOTO] 

På Rica Seilet i Rosenes by ble det tid til 

både åpning av Moldebadet og byvandring, 

innimellom Tingforhandlingene - 

og (selvsagt) utstrakt sosial aktivitet. 

Utvilsomt det aller roligste - men også 

definitivt et av de koseligste Tingene jeg 

har deltatt på - og det har blitt noen i 

løpet av årene... 

Alle valg ved akklamasjon 

For å begynne med det siste først - valget 

er alltid det som blir sett frem til 

med størst spenning ved slike anledninger. 

Valgene gikk unna for fulle seil, 

selv om det ikke var antydning til bris i 

salen. Man var ganske enkelt helt enige 

med valgkomiteen! Valgene ble - i likhet 

med i Kirkenes for tre år siden - unna- 

For fulle seil Per Rune Eknes blir den lengst sittende presidenten i Svømmeforbundets 

historie. 

gjort på ”noen små minutter” - og alle 

– Vi har vært 

de rundt 40 personvalgene ble gjort ved 

akklamasjon! 

gjennom en rivende 

utvikling i norsk 

svømmeidrett de 

siste årene! 


At president Per Rune Eknes skulle bli 

gjenvalgt, var det overhodet ingen diskusjon 

om på forhånd. Snarere tvert i 

mot - det var liksom selvsagt - noe 

annet ville være katastrofalt, mente 

mange. Som sagt så gjort - dermed tar 

”Pepsi” fått på sin tredje treårs-periode 

4 [NORSK SVØMMING 2/2010]

som leder av et forbund i sterk vekst og 

fremgang, og han vil dermed bli den 

lengst sittende presidenten i NSFs historie 

noensinne. Han vil passere Sven Egil 

Folvik med et halvt år…, om han ikke 

finner det for godt å overtales til en fjerde 

periode da… 

Jeg mener selv at 

vi absolutt følger 

opp visjonen om 

å være den mest 

framgangsrike 

idretten i Norge! 


Disse leder Svømmeforbundet 

President Per Rune Eknes Lambertseter Svømmeklubb 

Visepresident Dag Bergslien Stavanger Stupe Club 

Styremedlem Marit Pedersen Bergens Svømme Club 

Styremedlem Tor Åge Dæhli Hamar IL svømming 

Styremedlem Solgunn Wagelid Lakselv Svømmeklubb 

Varamedlem 1 Hans Hagenes Bryne Symjeklubb 

Varamedlem 2 Sara Nordenstam Lambertseter Svømmeklubb 

Rekordfart uten bris 

Med en håndfull færre deltagere enn i 

Kirkenes - drøyt 120 med stort og smått 

- var det en regjerlig forsamling å holde 

styr på for dirigentbordet. Uten innsigelser 

eller spørsmål til verken formalia, 

beretninger eller regnskap, bar det i 

rekordfart videre til sak 10 - innkomne 

forslag - som ”normalt” er Tingets 

heteste post på dagsorden. Med ett unntak 

ifm. spørsmål om kretsmesterskapets 

fremtid, skapte ingen av Ting-forslagene 

noe i nærheten av debatt. 

Tydeligvis hadde saksforberederne og 

forslagsstillerne gjort et meget godt og 

grundig forarbeid. 

Det nye Forbundsstyret består av (f.v.) styremedlem Tor Åge Dæhli, president Per 

Rune Eknes, styremedlem Marit Pedersen, visepresident Dag Bergslien og styremedlem 

Solgunn Wagelid. 

Svømmepolitisk dokument 

Virksomhetsplanen 2010 - 2013 skulle 

(selvsagt) bli selve kjernen i Tingforhandlingene. 

Gode forberedelser av 

forbundsstyret gjorde at også denne 

aller viktigste idrettspolitiske saken ble 

unnagjort i rekordfart. 

Planen kan kort oppsummeres med 

flg. satsingsområder i kommende periode; 

• Anlegg 

• Aktivitetsutvikling 

• Organisasjonsutvikling 

• Økonomi 

• Kommunikasjon 

• Konkurranse- og toppidrett 

▼ 

Disse styrer Svømmeforbundet de nærmeste tre årene - her er komplett samling av sentralt tillitsvalgte i styrer og utvalg som 

var tilstede på Forbunds-Tinget. 

[NORSK SVØMMING 2/2010] 5

▼ 

Under hvert satsingsområde ble mål for 

perioden, samt strategi og overordnede 

tiltak for måloppnåelse godt angitt og 

definert. NSF er en viktig samfunnsaktør 

og aktivitetsskaper i lokalmiljøene, og 

gjør et svært viktig arbeid ifm. bl.a. 

svømmeopplæring og drukningsforebyggende 

arbeid. 

Et særdeles viktig - for ikke å si avgjørende 

element i denne sammenheng, er 

tilgang på svømmeanlegg. Anleggsplanen 

er derfor et av de aller viktigste 

arbeidsdokumentene de kommende 

årene. 

Et svømmeanlegg er et idrettsanlegg, 

som i tilegg til å dekke den organiserte 

svømmeidrettens behov, også skal gjøre 

det mulig for befolkningen å drive 

egenorganisert fysisk aktivitet og dermed 

gi begrepet ”Idrett for alle” et reelt 

innhold. I den sammenheng er det 

grunn til å minne om Svømmeforbundets 

motto: 

Enhver nordmann 

en svømmer, 

enhver svømmer 

en livredder 

NSFs motto 

Anlegg i fokus 

– At Norges Svømmeforbund i stadig 

sterkere grad engasjerer seg i anleggsutviklingen 

er både viktig og naturlig, 

særlig nå som utviklingen stadig går 

mer og mer i retning av badeland på 

bekostning av den aktive idretten. NSFs 

definisjoner på konkurranse-, treningsog 

opplæringsanlegg er klare og entydige, 

og behovet for nye anlegg er stort. 

Etterslepet på rehabilitering er enormt, 

og underdekningen på bassengtilgang 

for svømme-Norge er enkelte steder 

svært prekær. Potensialet for aktivitetsøkning 

er uten tvil meget stort, men da 

må rammebetingelsene være på plass. 

Derfor må dette arbeidet i tiden fremover 

intensiveres ytterligere, sier Per 

Rune Eknes til Norsk Svømming. 

Heder & ære på Tinget 

Utdeling av hederspriser 

og utmerkelser er selvsagt 

noe som hører et 

Forbunds-Ting til, og i 

Molde ble det utdelt ikke 

mindre enn tre gullmerker. 

Det ble også utdelt 

fortjenestemedaljer og 

flere hedersskjold til 

klubb-jubilanter. 

Gullmerket 

Avtroppende visepresident Trude Halvorsen 

fra Tønsberg Svømmeklubb, Rigmor 

Rosmer fra Bergen SLK og Knut Olaf 

Pedersen fra Bergens SC, ble alle tildelt 

NSFs høyeste utmerkelse for sitt utrettelige 

arbeid til svømmeidrettens beste. 

NSFs fortjenestemedalje 

som er forbundets nest høyeste utmerkelse, 

ble tildelt Alice C. Boyd, Vestbyen IL 

svømming og Arne Tellefsen, Kristiansand 

Stupeklubb. 

Utdeling av hedersskjold 

Klubber med jubileum i 2010 ble tildelt 

hedersskjold på Tinget. Av årets jubilanter 

nevner vi Bergen SLK, OKK/Oslo Synkron, 

Trondhjems SLK, Stavanger Svømme Club, 

Stavanger Stupe Club og Oslo IL svømmeavdeling 

(alle 100 år), Larvik SK, Hamar IL 

svømming, Stavanger Vannpoloklubb og 

Fortjenestemedalje President Per 

Rune Eknes gratulerer Arne Tellefsen 

(t.v.) og Alice C. Boyd med forbundets 

nest høyeste utmerkelse. 

Flekkefjord Svømmeklubb (alle 75 år), 

samt Nordkapp SK og Kirkenes SK 

(begge 50 år). 

Gullmerket Rigmor Rosmer (f.v.), Knut 

Olaf Pedersen og Trude Halvorsen ble 

tildelt NSFs høyeste utmerkelse på 

Forbunds-Tinget. 

Klubbjubilantene ble tildelt hedersskjold. F.v. Kirkenes Svømmeklubb ved Anette 

Jørgensen, Larvik Svømmeklubb ved Rolf Gunnar Haagensen, Trondhjems SLK ved 

Titti Mjåland Skår, Hamar IL svømming ved Tor Åge Dæhli, OKK/Oslo Synkron ved 

Sara Skaslien Paulsen, Bergens SLK ved Irene Hjelmaas, Stavanger Svømme Club ved 

Monica Danielsen og Stavanger Stupe Club ved Dag Bergslien. 


3 på Tinget 

1. Hva synes du Forbundstinget 

generelt? 

2. Hvilke saker er du spesielt 

opptatt av på Tinget? 

3. Hvorfor engasjerer du deg 

som tillitsvalgt og hva er 

din rolle i idretten? 

Ann Monica Haugland, 

Molde Svømme- & 

Livredningsklubb 

1. Tinget var en god og 

hyggelig opplevelse for 

en nybegynner som meg. 

Tinget er en viktig arena for utviklingen av 

idretten vår, der vi sammen ser fremover 

og avgjør hvordan vi ønsker å nå målet. En 

slik samling gir økt energi og lyst, og 

påvirker oss til å jobbe enda sterkere for å 

nå våre mål. Det var hyggelig å treffe igjen 

”gamle” kjente, og like hyggelig å møte 

nye mennesker med samme interesse. 

Åpen, profesjonell holdning sto i sentrum 

for de som har jobbet hardt for gjennomføringen 

av Tinget 2010. Jeg ønsker å gi en 

honnør for godt arbeid. 

Svømmeforbundet er 100 år i år, og er preget 

av et langvarig og målbevisst arbeid der 

man har delt kunnskap og kompetanse. Det 

finnes mange dyktige personer i forbundet 

i dag og, og jeg ønsker dem lykke til med 

videre arbeid. 

Som representant for Molde SLK vil jeg takke 

deltagerne for en hyggelig helg, og håper at 

alle hadde et flott opphold i byen vår. 

2. For svømmeklubben i Molde, som er midt 

oppi forhandlinger med Moldebadet om tilgjengelighet, 

priser og svømmeopplæring, 

Moldebadet åpnet ifm. Tinget 

Molde kommune ga 


et nytt, godt treningsanlegg 

i 100års-gave. 

Innvielsen fant sted under 

Forbunds-Tinget, med 

rundt hundre delegater 

fra hele landet ringside. 

Det var også anledning til å prøvesvømme 

for Ting-delegatene for de 

er det selvsagt at våre primærbehov står i 

fokus for tiden. 

Det er veldig gledelig at NSFs virksomhetsplan 

omhandler bl.a. bedrede rammebetingelser 

i svømmeanlegg. Det er mange og 

viktige områder vi må jobbe for, og selvsagt 

også store utfordringer, og jeg er glad for at 

vi som klubb føler at vi har forbundet som 

støttespiller i dette arbeidet. 

Det er viktig å ha et oppegående forbund 

som jobber for klubbene og medlemmene i 

idretten. Dette har svømmeforbundet klart 

på en god måte. NSF er flinke til å ta kontakt 

med klubbene, tilby hjelp og drive oss 

fremover. 

3. Jeg er i mitt andre år som leder i Molde 

SLK. Det startet med at min sønn som var 16 

på det tidspunktet meldte seg inn i klubben, 

og jeg følte at jeg hadde få år igjen som 

”deltagende” forelder i hans gjøren og 

laden, og ønsket å involvere meg i hans 

interesse. Etter hvert har jeg blitt bitt av 

basillen, - det er jo kjempekjekt med svømming, 

og jeg er stolt og glad i idretten vår. 

En annen grunn til at jeg ønsker å fortsette 

som tillitsvalgt, er at nå har jeg endelig lært 

meg jobben! Det er først nå jeg føler at jeg 

har ryggmargen med meg når jeg forsøker 

å lede klubben videre og oppover. Men et 

slikt engasjement gir jo også mye tilbake, i 

form av personlig utvikling og erfaring, og 

ikke minst vennskap med andre innad i 

klubben og selvsagt også utenfor. 

Simen Karlstad, 

SSK Skjetten 

Svømming 

1. NSFs Ting var meget 

profesjonelt gjennomført, 

og Molde viste 

seg fra sin beste 

side. For en som deltok for første gang, 

var det å møte tidligere ”svømmekollegaer” 

fra den tiden man selv var aktiv, 

som måtte ønske det, og gjengen som 

er avbildet her, fant vi i bassenget tidlig 

søndag morgen. 

Alt er imidlertid ikke bare fryd og gammen 

ifm. ny svømmehall. Ann Monica 

veldig moro. På et Ting som forløp uten 

noen form for dramatikk, ble det å gjennoppfriske 

gamle kontakter og skape nye 

det aller viktigste. 

2. Sakene som var relatert til svømmekretser 

opptok meg mest. Svømmekretsene 

og deres betydning har endret 

seg vesentlig siden jeg var aktiv, og med 

mindre det skjer en vesentlig endring i 

forhold til klubbenes initiativ inn mot 

kretsene, vil de snart ha utspilt sin rolle. 

3. Jeg engasjerer meg fordi jeg har to 

barn som svømmer, en svært aktivt og 

en på svømmeopplæring. Jeg er styreleder 

i SSK Skjetten Svømming. 

Solgunn Wagelid, 

Lakselv Svømmeklubb 

1. Jeg synes Forbundstinget 

var rolig og fint - et 

samlende ting som ble 

lagt til en flott plass, med 

fine innslag fra lokale utøvere. Det å kunne 

få være med å åpne et nytt basseng i 

Molde var kjempeflott, når vi vet hvordan 

bassengproblematikken er i Norges land. 

2. Det som opptok meg på tinget var nok 

det svømmepolitisk dokument og anleggsplanen 

framover i neste periode. Vi vet at 

basseng står tomme, og synes det er en 

kjempeviktig at vi kan være med som 

pådrivere for å få disse fylt. 

3. Det å få være med på den gleden som 

svømmingen har gitt meg siden jeg startet 

på 80-tallet, er hovedårsaken. Det å få være 

aktiv som tillitsvalgt i klubb, krets og idrettsråd 

og få være med på å videreformidle og 

påvirke svømme-Norge er spennende. Og 

ikke minst så får man mange svømmevenner 

over det langstrakte land som vi har, 

samt at jeg nå har fått en mulighet til å 

kunne jobbe mere med den idretten som ligger 

hjerterota nærmest ved at jeg ble valgt 

inn som medlem i NSFs styre. 

Haugland i Molde Svømme- og Livredningsklubb 

har så langt kun blitt enige 

om en midlertidig leieavtale med 

Moldebadet. Prisene for baneleie er 

høye, og partene må gjennom nye, 

harde forhandlinger før en endelig 

avtale er i boks. 


[Nasjonalt Årsklassemesterskap] 

Suverene Lambertseter - igjen 

Lambertseter Svømmeklubb ble igjen beste klubb i ÅM, og kunne dermed slippe jubelen løs på Norges Idrettshøyskole. 

For fjerde gang på rad 

siden i sommer - storeslem, 

ble Lambertseter 

beste mesterskapsklubb, 

denne gangen i ÅM - godt 

foran imponerende 

Karmøy. Klare klassevinnere, 

med ett unntak; 

jenter 14års-klassen. 

Dramatikk i dagene før 

start - blir det ÅM? 

PER IRGENS [TEKST] 

BO NORSENG [FOTO] 

Det lå dramatikk i lufta 

fra onsdag kveld til fredag morgen; blir 

det ÅM? Hvis ja, blir det mange ledige 

plasser for reserver? For vulkanutbruddet 

på Island truet med å kullkaste det 

hele. Hadde det skjedd et drøyt døgn 

senere, ville avlysning, eller full rokkering 

av mesterskapet, ha vært et faktum. 

Start ble utsatt 1 time fredag, og 

kun 5 svømmere (4 nordfra) strøk seg 

Beste jente 1995 Emilie Nyenget Løvberg, Bærumsvømmerne. 

pga. fly-stoppen. Kirkenes satt seg rett i 

bilen og kjørte noen-stop, mens Sørreisa 

og Setermoen tok bil, så tog gjennom 

Sverige og buss til Oslo. Leiebil hjem! 

Ville vi sørpå ha gjort det samme? 

Neppe. Stor honnør til de tre svømmerne 

og foreldre som kjørte! 

Store endringer 

i årets ÅM-oppsett. For første gang ble 

vinnerne norske sammenlagtmestre. 

Borte er de to yngste årsklassene, antall 

deltakere i de resterende tre har økt til 

24, alle øvelsene teller i sammendraget, 

siste øvelse er tilbake med seeding etter 

▼ 


www.swimshop.no 

::::::::::::::::::::::::::::::::::::Norges største utvalg av svømmeutstyr til trening og konkurranse 

På swimshop.no finner du de store nyhetene 

På swimshop.no finner du de store nyhetene 

SWIMSHOP Tlf: 62 95 06 20 E-post: info@swimshop.no

Ny Borgstrøm Halvor Arne fra Stavanger 

SC. 

▼ 

Beste jente 1996 Elin Haugland, SK Delfana. 

antall poeng for 4 øvelser (ikke påmeldingstidene), 

og premiering for beste 

poengsum i hver årsklasse, samt hver 

øvelse, falt bort. Det siste skapte temperatur 

på lagledermøtet (se egen sak). 

Resultatene rystet 

etter fredagens 400m fri. Tabellen (se 

analyse) viste kraftig tilbakegang - så 

stor at jeg måtte kontrollregne flere 

Fordi jeg selv var så fornøyd med akkurat 

den endringen (og for all del, også 

de andre). Jeg har benyttet enhver 

anledning til å sette spørsmålstegn ved 

øvelses-premiering i et sammenlagtmesterskap 

gjennom mange år. 

ganger. Men så leste jeg omtalen fra 

høstens finale i Stavanger 2009, hvor jeg 

pekte på det halve året ekstra utøverne 

hadde til forberedelser. Nå hadde de et 

helt år mindre enn da, og utøverne var, i 

snitt, et halv år yngre enn årsklassene 

sist høst. Det gir store utslag i den alderen, 

men utgjør neppe hele forklaringen.… 

Om premiering i ÅM 

Av mange endringer til 

årets ÅM, skapte bortfall 

av premiering for de 

enkelte øvelsene skikkelig 

temperatur på lagledermøtet. 

Til min store 

forbauselse. 

PER IRGENS 

INNLEGG 

Argumentasjonen har gått på at dette 

er en mangekamp. Intensjonen fra NSF 

og trenerne med å gå fra UM og til ÅM, 

var å flytte fokus vekk fra tidlig spesialisering 

og mot allsidighet. Dessuten mer 

fokus på distanse-øvelser som 800m fri 

og 400m medley. Det skulle trenes variert 

og langt i yngre år - pluss hurtighet, 

selvsagt. Men skygge unna melkesyretrening. 

All forskning viste da, og bekrefter 

i dag, at det var en riktig utvikling. 

Dessverre ble premiering i enkeltøvelser 

stående. Jeg beklaget det sterkt 

allerede den gangen, for det tok bort en 

del av intensivet til allsidighet en mangekamp 

gir. Og ganske riktig; i lokal og distriktsaviser 

kunne vi lese om utøvere 

som tok både én og to medaljer i ÅM - 

de var mestre på én distanse, og kunne 

mene og skrive det med en viss legimitet, 

siden NSF hadde hengt en gullmedalje 

rundt halsen deres. Dermed ble 

mye av sammenlagt-plasseringen (allsidigheten) 

mindre interessant (for der 

var det jo bare én vinner). Journalistene 

fikk sine informasjoner fra trenere/ 

ledere/foreldre, som var mer opptatt av 

enkeltprestasjoner enn allsidigheten. 

Stikk i strid med hensikten. 

– I mangekamp skøyter (står sterkt i 

nordmenns bevissthet) deles det ut 

Historien viser 

at de som leder etter lørdagen øvelser (3 

av 5) vinner sammenlagt. Det samme for 

listen over beste klubb. Og historien gjentok 

seg i erverdige NiH-bassenget i Oslo. 

Bare i jenter 14 år ble det endring, med 

fattige 4 poengs margin til seirende Elin 

Haugland. I en forrykende medley helt på 

tampen av mesterskapet, hvor hun og 

ledende Amalie Thorstensen, Vågsbygd 

(Kristiansand), svømte skulder-mot-skulder 

i samfulle 200 meter, trakk Delfanajenta 

det lengste strå. Stor jubel i leiren. 

Vel så hyggelig å observere; da Amalie 

kom bort til sin leir, var det ikke som 

medaljer også på enkeltøvelser, hørte 

jeg argumentasjon undr Årsklassmesterskapet 

i Oslo. Riktig, men det er vel 

eneste eksempel. I mangekamp friidrett 

gjøres det ikke. Der fokuseres - 

og hyldes - allsidigheten. Etter to 

dagers slit kåres mesteren. Samme i 

militær femkamp, kombinert på ski, 

være seg nordiske grener eller alpint. 

Diverse triathlon-konkurranser opererer 

med eksakte tider på de forskjellige 

øvelser, men har ikke premiering av 

beste svømmer/syklist/løper. Alle lagidretts-mesterskap 

har én sluttpremiering. 

Det gis ikke premie for den enkelte 

kamp. Det har aldri vært tema. 

Men viktigst av alt i denne konkrete 

saken; de nye ÅM-reglene er behørig, 

og nøye, behandlet i organisasjonen. 

Med oppfordring til å komme med forslag 

i prosessen, og grunndig høring på 

det foreliggende forslag. Dette resulterte 

i en prøveordning fra 01.01.10. 

Da er det organisatorisk uhørt å ta opp 

saken på lagledermøte til et mesterskap, 

drøye tre måneder ut i prøveperioden. 

Litt respekt for spilleregler må 

det være, hvis NSF som organisasjon 

ønsker å bli tatt seriøst. 


Armin Porobic fra Lambertster ble god 

toer 96-klassen. 

Beste jente 1997 Karianne Reinertsen fra Vestkantsvømmerne. 

Maria Williasen (-97) fra Føniks i godt driv. 

taper. Hun ble møtt med jubel, gratulasjoner, 

heder og ære. Man er jo ikke taper 

mer enn i de små tidelene som manglet 

i mål, når en har gjort sine livs prestasjoner. 

Flott oppbacking, Vågsbygd! 

I de yngste klassene 

dominerte Fredrik Løvberg og Karianne 

Reinertsen, Vestkantsvømmerne. Allsidige 

Løvberg vinner samtlige øvelser - 

for tredje året på rad. Flott levert, men 

det er et tankekors at ingen ennå truer 

Lambertseter-gutten. Som kun er i bassenget 

4 faste dager i uken. Resten spilles 

det håndball og fotball. Skikkelig god 

der også. Bak Fredrik holder Bærums 

Beste gutt 1996 Morten Wee Hollund fra Karmøy Svømmeklubb jubler. 

Mads Henry Steinland godt stand og har 

kuttet ned forspranget, om enn ikke 

mye. Ragnar Daldorff på bronseplass lot 

seg ikke merke av en liten kjøretur fra 

Kirkenes, drøye 2000 km! Maurice 

Sudkamp, Randaberg hadde muligheten 

til 3. plass foran medleyen, men Ragnar 

gjorde kort prosess. 

Reinertsen vant også solid, i år som i 

fjor. På pallen i alle øvelsene, med seier 

i den første og siste. Etter 3. plass første 

▼ 

Seiersbonus til de beste klubbene? 

I uminnelige tider har 

seirende klubb i ÅM mottatt 

en (beskjeden) sjekk 

som honnør for prestasjonen. 

Hyggelig å få, 

men en dråpe i havet for 

klubbene. Modent for 

nytenkning?! 

PER IRGENS, INNLEGG 

I tråd med endringen fra UM til ÅM, fra 

100 meters-øvelser til mangekamp, hvor 

allsidighet og lengre øvelser kom i 

fokus, er det en fin mulighet for NSF til å 

stimulere klubbene som satser nettopp 

på slik utvikling. Med bonuser som monner, 

kan klubbene oppmuntres til å satse 

ytterligere i den retning. Aller helst ville 

jeg hatt med 11- og 12 åringene også, 

for å starte nettopp den prosessen vi så 

sterkt ønsker hos de yngste svømmerne. 

Kanskje kan det gjøres ved å trekke 

inn LÅMØ-resultatene (og lage en 

intern, ikke-publisert, ranking lik den vi 

har for de tre andre klassene)? 

Med en ti-dobling av seiersbonusen fra 

dagens nivå; kr. 50.000. Halvparten til 

klubb nr. 2, 10.000 til 3. klubb og 7-5- 

3 tusen til de tre neste (med en solid 

bredde-sponsor i ryggen). Med slike 

incitamenter vil nok mang en klubb 

legge ned ekstra ressurser for å nå opp 

i det gjeve selskapet. 


▼ 

Beste gutt 1997 Fredrik Løvberg, Lambertseter Svømmeklubb. 

året har det altså gått kun én vei for 

Bergensjenta. Førsteårs-vinneren Ingrid 

Bergslid fra Madla er jevn og sterk i alle 

fem disiplinene, og har god margin ned 

til bronsevinner Åse Nytrø fra TS&LK 

Trondheim. Sterk Madla-årgang, med 

fire blant topp 12 + 16. plass. 

Haugland og Thorstensen 

hadde altså et rivende oppgjør i 14årsklassen. 

Begge har én svak øvelse, men 

er ellers på pallen i syv av sine ti starter. 

Fra ikke å være kvalifisert som 11-åring i 

2008 via 5. plass i fjor er bra utvikling for 

Elin. Amalie derimot har ligget i tet fra 

starten av sin ÅM-karrière. Begge med 

flotte forbedringer fra høstens mønstring. 

Malene Pedersen, Lambertseter, 

kapret bronsen tett fulgt av Maria 

Thompson, Madla og Vår Cecilie 

Søgaard, også Lambertseter SK. 

På guttesiden forsvarte Karmøys Morten 

Wee Hollund seieren fra i høst, mens 

Analyse Årsklassemesterskapet 

ÅM, gjennomsnitt 1.-3. plass fra 2006 til 2010 

Gutter 2006 2007 2008 2009 2010 

13 ÅR 1899 1690 1647 1953 1736 

14 ÅR 1983 2285 2008 2224 2153 

15 ÅR 2134 2288 2535 2505 2317 

Gutter samlet 6016 6263 6190 6682 6206 

Jenter 

13 ÅR 2241 2171 2304 2401 2165 

14 ÅR 2350 2601 2475 2837 2545 

15 ÅR 2599 2558 2696 2756 2740 

Jenter samlet 7190 7330 7475 7994 7450 

Sammenlagt 13 206 13 593 13 665 14 676 13 656 

Tabell 1, gjennomsnitts poengsum for medaljevinnerne 2006-2010. Utheving viser best i perioden. 

400m fri-analyse 

Jenter 2004-06 2007 2008 2009 2010 

13 ÅR 4.48.9 – 05 4.48.6 4.47.4x 4.42.9 4.57.2 

14 ÅR 4.38.5 – 04 4.41.6 4.40.4 4.31.6 4.39.6 

15 ÅR 4.34.4 – 05 4.33.1 4.35.5 4.32.6 4.33.5 

Gutter 

13 ÅR 4.35.1 – 06 4.47.3 4.43.0 4.36.2 4.48.8 

14 ÅR 4.26.8 – 04 4.18.0 4.29.0 4.19.1 4.29.3 

15 ÅR 4.16.8 – 04 4.21.4 4.14.8 4.14.9 4.17.9 

Tabell 2, utviklingen på 400m fri fra 2004 til 2010 for de 6 beste i hver klasse. x=med vending 

(beina i veggen) på alle 6. 

Eirik Nilsen fra Poseidon jubler over gullet 

på 200m IM. 

Armin Porobic, Lambertseter, forsvarte 

sølvet han tok som Karmøy-gutt i 2008. 

Begge er på pallen i 4 av fem løp. Bak 

dem tok arrangørens Grunde Myhrer 

bronsen foran jagende Sindre 

Ranaweera Aasland, Madla og Sander 

Andersen, Poseidon, Porsgrunn. Sterk 

årsklasse, hvor den avsluttende 200m IM 

ble kvalitativt den beste i mesterskapet. 

Eneste rekorder 

sto eldste klasse for. Vebjørn Lindhjem, 

Lørenskog Rælingen, rekordforbedret seg 

stort da han slettet Markus Vindenes seks 

måneder gamle rekord, mens Emilie 

Nyenget Løvberg, Bærumsvømmerne, 

slettet Ina Marleen Holms rekord fra 

2005. Begge rekordsetterne ble klare 

sammenlagt-vinnere, Vebjørn med krafti- 

Tidtakersjef John Erlend 

Christiansen har kjørt ut 

en tilsvarende poengliste 

som ble brukt tidligere, 

og trukket fra svakeste 

øvelse. Dermed er 

resultatene direkte 

sammenlignbare. 

Som det fremgår av tabell 1, er det 

en kraftig tilbakegang fra sist høst, 

og faktisk litt svakere enn for to år 

siden. Altså, en klar, reell tilbakegang. 

Tabell 2 viser utviklingen på 400m 

fri, som er den svakeste på (minst) 

tre år. Litt å tenke på for klubbene? 


Helle Gujås (-96) fra Fauske SK. 

ge forbedringer fra høstens tider i 

Stavanger. Fjorårsvinner Lise Sand 

Syvertsen svømte 350m med vann i brillene 

på åpningsøvelsen, og gle inn på 

4.38. Dermed var løpet kjørt for 

BS/Delfana-jenta. Ingalill Urrang Naustvik, 

Karmøy, rykket en plass opp fra sist 

år, i en klasse hvor skadede Aslaug Marie 

Hjelmaas ikke stilte, og hvor de beste 

hadde formtoppen rettet inn mot 

Trøndersvøm og EM-kvalifisering. Sølvet i 

gutteklassen sikret Poseidons Eirik Nilsen 

etter flotte personlige rekorder. Opp fra 8. 

plass på seks måneder er sterkt. Nesten 

like imponerende av Karmøys Daniel 

Sandhåland - fra 7. til bronse. 

Lambertseter og Karmøy 

er de to beste klubbene. Storklubben fra 

drabantbyen i Oslo har ligget høyt oppe 

helt siden ÅM startet. Vant i 2004-05- 

Lambertseter SK 

vant med 21 poeng, 5 foran Karmøy. 

Blant annet takket være 5 poeng for 

Armin Porobics 2. plass. Armin tok 

sølvet også i 2008, da som Karmøygutt. 

Med ham på plass hadde stillingen 

i teten vært omvendt. Det er 

av sine egne man skal ha det . 

Beste gutt 1995 Vebjørn Lindhjem fra Lørenskog/Rælingen Kappsvømmingsklubb. 

Grunde Myhrer fra ÅM-arrangøren Oslo IL, ga en fin 100års-presang til klubben sin 

med sammenlagtbronsen i 1996-klassen på hjemmebane. 

07-09 og i år. Det ga 5.000 kroner til en 

trengende klubbkasse. Beløpet har vært 

uendret det siste tiåret, minst, og er 

neppe verd halvparten en gang fra introduksjonsåret 

(se innlegg). 

Karmøy delte seieren i 2003, og har vært 

på topp 10-lista 9 av de 10 siste årene. 

Det er bare å bøye seg i støvet for Helge 

Heiberg, som overtok den veldrevne 

skuta i Karmøy etter Elin Stødle. Madla, 

med ekteparet Øyvind og Kristine 

Røsland på kanten, gjør sitt beste ÅM 

siden 2004 med 13 poeng, ett foran 

Bærumsvømmerne. Delfana 8 og Lørenskog/Rælingen, 

Vestkantsvømmerne og 

Poseidon på delt 6. plass med 7 poeng. 

NiH er en flott arena 

for svømmemesterskap, med god plass 

både inne og ute. Hundreårs-jubilant Oslo 

Idrettslag svømmeavdeling var allesteds 

nærværende i sine røde T-skjorter. Blide, 

imøtekommende og effektive. Et program 

til etterfølgelse for andre, med 

bunnsolid beredskapsplan. Fyldig og god 

presentasjon av sine sponsorer. Mye å 

lære for kommende arrangører. 

Amalie Thorstensen fra Vågsbygd SLK ble god toer i 1996-klassen. 

Åse Nytrø (-97) fra Trondheim SLK. 


[Nasjonalt Årsklassemesterskap] 

Biltur fra Kirkenes til Oslo ble 

belønnet med ÅM-bronse 

Stort å møte landslagssjefen Petter Løvberg tok seg tid til en prat med Ragnar Daldorff etter den tøffe ÅM-innsatsen. I midten 

sjåfør, trener og pappa Roger, som satt bak rattet i 4200 km og ca. 55 timer tur-retur, for at sønnen Ragnar skulle få delta i ÅMfinalen 

på Idrettshøgskolen i Oslo. 

Med tredjeplasser både 

på favoritten 200m bryst 

og 200m medley, tok 

Kirkenes-gutten Ragnar 

Daldorff (13) bronse i 

sammendraget i yngste 

ÅM-klasse. Bak prestasjonen 

ligger det ikke bare 

masse trening i bassenget, 

men en biltur på 210 

mil - hver vei! 

RUNE HELLE [TEKST] 


Dette er den første sammenlangtmedaljen 

i ÅM til Finnmark på veldig mange år, 

men det skjedde ikke uten dramatikk. På 

grunn av askeproblematikken fra Island 

og null fly på vingene, måtte Ragnar 

kjøre sammen med pappa Roger i hele 

27 timer med bil for å rekke ÅM i Oslo. 

– Her var det mye frem og tilbake, men 

noen tvil om at jeg skulle til NiH og Oslo 

var det aldri, sier Kirkenes-gutten som 

også ble nummer fire på butterfly. Etter 

en middels start på 400m fri gikk det 

imidlertid bare èn vei. Den lange, harde 

og krevende bilturen satt nok i kroppen 

fredag ettermiddag. 

– Da vi hørte om kanselleringene av fly, 

begynte vi straks å lete etter alternative 

reisemåter og ruter. Da vi hoppet i leiebil 

fra Kirkenes tidlig torsdag morgen var 

planen å kjøre 25 mil til Finland for å ta 

fly til Helsingfors. Planen var å nå Oslo 

bakveien. Da vi nådde flyplassen i 

Ragnar Daldorff – Det blir en lang tur 

hjem, men det går mye lettere med så 

gode prestasjoner i bagasjen, sier tøffingen 

fra Kirkenes svømmeklubb. 

Finland var den stengt, og da var det 

bare å sette kursen mot hovedstaden i 

bil, sier pappa Roger. 


OI søker trener i 50–100 % stilling 

Oslo Idrettslag (OI) ble stiftet som Kristiania Idrætsforening i 1893, 

og er blant de eldste og mestvinnende idrettslagene i Norge. 

Svømmeavdelingen ble opprettet i 1910, og har i dag ca. 120 

aktive medlemmer. Som et ledd i 100-årsmarkeringen har vi nylig 

arrangert Årsklassemesterskapet 2010. 

Klubben ansatte sommeren 2008 en heltids hovedtrener som et viktig ledd i målet 

om å utvikle lubben til igjen å tilhøre de beste klubbene i Norge og kunne tilby unge 

svømmere muligheter for satsning på nasjonalt og internasjonalt nivå på junior-, 

og etter hvert seniornivå. 

Klubben har hatt en god utvikling, og ser nå behov for å ansette en ny trener 

i 50-100 % stilling. 

Vi leter etter en trener som: 

• Ønsker å inngå i klubbens videre satsning 

• Har god svømmefaglig kompetanse 

• Praktisk trenerkompetanse 

• Er selvstendig med gode samarbeidsevner 

• Samt positiv og løsningsorientert 

Vi kan tilby en jobb med mange utfordrende oppgaver i en klubb som ønsker å satse. 

Alle henvendelser blir behandlet konfidensielt. 

For spørsmål kan følgende kontaktes; 

Marcel Mendritzki, 980 35 597 

Micke Bernakiewicz, 913 47 101 

Søknadsfrist 25. mai. 

Søknad merket «Trener» og CV sendes til leder@oi-svomming.no 

OSLO 

IL SVØMMEAVDELINGEN 

100 ÅR

[Masters-NM] 

Eldresvømmebølgen 

Masterssvømming blir stadig 

mer populært, og nok 

en gang ble det satt deltakerrekord 

under årets 

Norgesmesterskap. Ekstra 

hyggelig var det å se at 

det «rekrutteres» godt i 

de eldste klassene, med 

seks deltakere over 80 år. 

med bunnsolid deltakerrekord 

LINN KROGH HANSEN [TEKST OG FOTO] 

ØRJAN K. HANSEN OG GEIR PATURSSON [FOTO] 

Spreke eldre herrer Valdemar Hansteen (født 1923) og tidligere NSF-president Arthur 

S. Knudsen i bakgrunnen (født 1928). 

Årets mastersmesterskap ble arrangert av 

Rogaland Masters (Ro-Ma) i Stavanger 

svømmehall med i alt 465 svømmere (!) 

på startstreken i alderen 25 til 91 år. At 

det ble ny deltakerrekord i år var ikke helt 

tilfeldig: Arrangøren hadde nemlig jobbet 

og lobbet godt med å spre informasjon 

om mesterskapet, både i inn- og utland. 

Som følge av dette fikk oljebyen besøk av 

svømmeglade tilreisende fra både Italia 

og Storbritannia i tillegg til våre naboland. 

Debutant Anne-Maria Bø (født 1922) fra Notodden-klubben Snøgg, storkoste seg 

under Masters-NM. Hun lot seg dessuten imponere over gjensynsgleden blant de 

andre svømmerne i hallen. 

Antall norske rekorder 

Antall nordiske rekorder 

88-årig debutant 

Mens man i de fleste idretter rekrutterer 

deltakere nedenfra blant de yngre 

klassene, var eldste NM-debutant i 

Stavanger hele 88 i år. – Man skal visst 

oppleve litt av hvert i løpet av sitt lange 

liv. Dette var virkelig et eventyr fra 

virkeligheten, smilte 88 år gamle Anne- 

Maria Bø etter sitt første svømme-NM 

noensinne. Snøgg-representanten som 

er født i 1922, fikk med seg to gullmedaljer 

og norske rekorder på både 

50m fri og 50m bryst. 

Det hele begynte med at nevøen Øyvind 

Pedersen kom hjem fra fjorårets NM i 

Kirkenes. Ettersom nevøen visste at 

tanten var både aktiv og positiv, og i 


Fikk skryt Ro-Ma-gjengen i Stavanger sto for et prikkfritt arrangement. 

tillegg hadde drevet med svømming 

som ung, spurte han like godt om hun 

kunne tenke seg å delta neste gang. 

Ettersom den eldste deltakerne i 

Kirkenes var hele 90 år, kunne han ikke 

se noen grunn til at tanken ikke skulle 

kunne stille til start på en 50-meter eller 

to. 

– Jeg er jo et typisk «ja»-menneske, så 

jeg sa ja med en gang, ler Anne-Maria. I 

ungdommen svømte hun utendørs i 

vannene i hjembygda Lunde, og senere 

i bassenget på Rjukan da hun flyttet dit. 

I tillegg til Anne-Maria Bø var både 

Arthur S. Knudsen, Valdemar Hansteen 

og Jan Høegh over 80 år. Ekteparet 

Bryne stilte også, men mens Sverre 

fortsatt kunne nyte tittelen som 

mesterskapets eldste deltaker uansett 

kjønn, måtte altså kona Beret i år se seg 

slått i alder av den seks år eldre 

debutanten fra Telemark. 

101 rekorder 

Det ble i år satt 92 norske og 9 nordiske 

rekorder. Kun i 2003, også den gangen i 

Stavanger, ble det notert flere rekorder. 

Flest individuelle medaljer i år tok Tor 

▼ 

✔ 

Fra vann er 

du kommet. 

I vann kan du trene. 

Nordisk rekord Erlend Alstad fra OI (42) noterte 17.42,47 på 1500m fri i klasse D. 


▼ 

Arne Pedersen fra Vardø Svømmeklubb 

med seks gull og ett sølv, mens 

mestvinnende dame var BOMs Torill 

Bergesen med seks gull. Totalt fordelt på 

klubbene tok Oslo IL 37 gull, 16 sølv og 

14 bronse, mens Lambertseter havnet 

på henholdsvis 25, 26 og 14, foran 

arrangørklubben med 22 gull, 33 sølv og 

34 bronse. 

La lista høyt 

Ro-Ma har arrangert Masters-NM før, og 

vet godt hva som skal til for å 

gjennomføre et slikt maratonstevne som 

det et Norgesmesterskap for voksne 

svømmere har utviklet seg til å bli i løpet 

av de 22 årene det har eksistert. 

– Vi hadde lagt lista høyt for hvordan vi 

ville ha det, både når det gjelder det 

sportslige og det sosiale, sier Geir 

Patursson i arrangørklubben. Til tross for 

det store antallet deltakere og starter, 

gikk mesterskapet på skinner alle tre 

dagene. Tilbakemeldingene arrangøren 

har fått i ettertid vitner også om at 

svømmerne var meget fornøyde med 

årets Masters-NM. 

Det er kun én liten detalj som har vekker 

litt bekymring med tanke på fremtidens 

mastersmesterskap; Hvis deltakerantallet 

fortsetter å øke i samme takt som 

det har gjort hittil, vil arrangørene 

muligens kunne få en utfordring med å 

finne bankettlokale som har stor nok 

kapasitet… 

18 [NORSK SVØMMING 2/2010] 

Vant mest Ikke overraskende var det Oslo IL som toppet medaljestatistikken. 

Svømmeaksjonen 2010 

Norges Svømmeforbund og GjensidigeStiftelsen 

fortsetter sitt gode samarbeid og arrangerer en ny 

Svømmeaksjon i 2010. Svømmeaksjonen går ut på 

at ”ildsjeler” over hele landet kan søke Gjensidige- 

Stiftelsen om svømmekurs for en gruppe barn 

i alderen 6-10 år. 

Illustrasjonsfoto: Bo Norseng 

En ”ildsjel” er f.eks. en foreldrekontakt 

i klassen/barnehagen, 

trener på fotballaget eller besteforeldre, 

som ønsker å benytte 

seg av tilbudet om gratis svømmekurs 

for 15 barn. Ildsjelen 

ordner alt det praktiske utenom 

det som skjer i bassenget, mens 

klubben står for alt i og ved bassenget. 

Kursene går over 5 

dager, og barna er i og ved vannet 

i ca. to timer om dagen. 

Du søker på www.gjensidigestiftelsen.no 

og søknadsperioden for ildsjeler vil være 

fra 26. mars til 12. mai. Vi vil ha én tildeling, 

og de som har fått tildelt gratis 

kurs vil få beskjed 20. mai. 

Kriterier for tildelingen 

• De som trenger det mest skal få tildelt 

kurs 

• Kurs i aksjonen skal ikke erstatte lovpålagt 

svømmeundervisning i skolen 

• Landsdekkende 

• Inkluderer barn med innvandrerbakgrunn 

• Fokus på siste år i barnehage isteden 

for SFO 

76 klubber har p.t. meldt seg som arrangører. 

Alle er med i Norges Svømmeskole, 

det er vår garanti for at kvaliteten 

på det som tilbys er bra. Les mer om 

aksjonen på www.svomming.no - klikk 

på anda i høyremargenJ Kontaktperson i 

NSF er Brita Blenne Lien, epost 

brita@medley.no

Svømmeaksjonen 2010 

BADESESONGEN NÆRMER SEG. 

SØK OM SVØMMEKURS NÅ. 

Svømmeaksjonen 2010 er et samarbeid mellom Gjensidigestiftelsen og Norges Svømmeforbund. Vi tilbyr gratis svømmekurs 

for barn i alderen seks til ti år. Du kan søke om svømmekurs for en gruppe på 15 barn på gjensidigestiftelsen.no innen 12. mai. 

Kan du lære et barn å svømme? Mange barn lærer å svømme uten å delta i organisert opplæring. Ved å legge til rette for mye bading, 

i en svømmehall eller på en badeplass, kan du bidra til at noen barn blir trygge i vann. Du finner mange gode tips på svomming.no

[Kortbane-NM svømming] 

– Velkommen 

tilbake, Alex! 

Med 2.06,26, rekord og 

internasjonalt nivå på 

200m bryst, er Alex tilbake 

for fullt. Katharina 

Stiberg nest best på topp 

20-lista. NM-prinsesse 

Cecilie Waage Johannesen 

med fem gull og et forrykende 

200m fri-rekordløp, 

hvor hun elegant hoppet 

over 58-tallet og sluttet 

på 1.57,45. Lambertseter 

igjen klart beste klubb, og 

BSC på medaljetoppen 

med hele 11 gull. 



Alexander Dale Oen er hel ved 

Ikke noe halvgjort. Enten satser han 

100%, og da er han en ener i ultra-internasjonal 

klasse. Ellers så sitter han på 

gjerdet og venter - mest på seg selv. På å 

Spennende Ida Marko-Varga, SSC. 

bli klar - eller ikke… For OL-sølvet kostet 

mer enn vi skjønte. Mer enn han forsto 

selv. Etter suksessen i Beijing forventet 

hele idretts-Norge en medaljebehengt 

fortsettelse. Klart det, tenkte vi. Alternativer 

til videre satsing og fremgang eksisterte 

ikke i våre tanker. OK, litt ro etter 

sølvet skjønte vi. Nyte suksessen. Skjerpe 

appetitten. Men så er det på’n igjen. 

Trodde vi. Men det fungerte ikke slik. Alex 

gikk langt nede i kjelleren etter OL for å 

kjenne på følelsene. Finne meningen 

med neste steg i livet. VM i Roma gikk for 

halv maskin. Da måtte han ta valget. 

Det første resultatet så vi i Stavanger. Da 

Alex uttalte til pressen at London 2012 

OL-stjerne Sara Nordenstam, Lambertseter 

SK. 

kom til å dreie seg like mye om 200m 

bryst som 100m, visste jeg at vi allerede 

i mars ville se hva det betyr. Jeg har sett 

ham svømme fort mange ganger. Teknisk 

skolert som få. Likevel fikk jeg nesten 

hakeslepp under fredagens 200m-finale. 

Det Vestkantsvømmeren gjorde fra 50 til 

125 meter var ikke bare stor idrett. Det 

var artisteri, kunst. En estetisk nytelse. 

Matcher en hvilken som helst ballet. 

Rekord med 2 sekunder var derfor bare 

en formalitet. Så takk, unge Dale Oen . 

Cecilie Waage Johannessen, 

NMs ubestridte prinsesse - ennå litt 

igjen til dronningstatus - knuste sin egen 


200m fri-rekord med 1,8 sekund. BSCjenta 

feide med seg samtlige titler fra 

50 til 800m fri. Åpnet ballet med 

4.09,43, halvannet sekund bak Irene 

Dalbys 20 år gamle rekord. Fulgte så opp 

med 800m fri, hvor hun måtte mobilisere 

all sin vilje siste 100 meter for å 

hale seieren i land, fortsatte med 200m 

rekordløpet lørdag, og avsluttet kvelden 

med utklassing på sprinten, før hun søndagen 

tok utfordringen mot Ingvild 

Snildal på den doble distansen og sikret 

sitt femte gull. 

Katharina Stiberg 

var bare en vendings-miss fra å følge 

Cecilie til døren på medaljestatistikken. 

Etter knockout-åpning på rygg-sprinten 

ble vendingen i dypeste laget, og da var 

ikke Ingvild (Snildal) vanskelig å be. Ikke 

den beste oppladning for Katharina 

foran øvelsen vi kanskje gledet oss mest 

til åpningsdagen; 200m bryst. Igjen ble 

det sølv til den offensive Bjerkvik-jenta, 

som ikke er redd for å satse! Men derfra 

og inn ble det klare seire på de to korte 

bryst-øvelsene, og revansje på Ingvild 

på søndagens 100m IM. 

Snildal ble mesterskapets 

tredje rekordsetter (sr.) da hun på 100m 

rygg forbedret Katharinas årsgamle fra 

Kristiansund sist år. Tre gull og ditto sølv 

brakte henne på 2. plass i medaljesammendraget. 

Asker-jenta fikk en flying 

start på mesterskapet på forannevnte 

ryggsprint, men måtte se seg klart 

slått på favorittøvelsen 100m butterfly 

av SSCs svenske-import Ida Marko-Varga 

minutter senere. På den halve distansen 

var VM-bronsevinneren imidlertid utilnærmelig. 

Ingen stafetter på Ingvild; 

Asker stilte ganske enkelt ikke lag i Siri 

Eva Kristiansens USA-fravær. 

Sara Nordenstam delte 

2. plassen med Ingvild i antall medaljer, 

etter at hun vant de lengste medleyøvelsene 

samt favoritt distansen 200m 

bryst. Mest imponerte hun i fredagens 

Mestvinnende Cecilie W. Johannessen, BSC, med 5 NM-gull. 

finalesekvens. Åpnet med 800m fri, hvor 

hun etter 500m respektløst tok opp 

kampen med storfavoritt Cecilie W., og 

ga løpet nerve. 8.48 og pers med 5 sekunder. 

Halvtimen etter satt Lambertseters 

ener alle på plass på 200m IM og 

solide 2.14, for nærmest å gå rett til 

start igjen på 200m rygg, hvor hun 

kjempet om medalje til innslaget! Hun 

synes, som Alex, å være i rute igjen. 

Gard Kvale stilte kun 

noe indisponert, i én øvelse pr. dag, i tillegg 

til de tre lengste stafettene. Uvant 

fra BSC-kjempen, som endte med tre 

gull og en sølv. – Greit nok, var hans 

kommentarer etter både 400 og 800m 

fri, hvor han i begge løpene fikk temperaturen 

til å stige frem til halvsvømt distanse, 

for så å legge lista noe lavere. 

Klubbkamerat Lavrans Solli vartet opp 

med samme antall NM-titler, og senket 

sin egen jr.-rekord på 200m til sterke 

1.58,10. Thomas Sopps mosegrodde 

rekord var bare halvsekundet unna. Like 

godt smakte det sikkert med Sarpsborgs 

Sverre Næss sin skalp på 100 meter. 

3 gull og juniorrekord på Lavrans Solli. 

Skulder mot skulder kjempet de om hver 

centimeter, og bare innslaget skilte. 

Sverre tok sitt monn igjen på 100m IM, 

men fikk kamp til døra på den doble distansen 

av Vestkantsvømmernes tromsøværing 

Alexander Broberg Skeltved. 

Haldenseren måtte helt i kjelleren, og 

dro med seg Skeltvedt som tredje nordmann 

under magiske 2 minutter i en 

uventet, men herlig, fight. Gull i tillegg 

på de to lengste butterfly-distansene til 

Skeltved. 

▼ 

7 NM-medaljer på Sverre Næss. Tre gull og en sølv på Gard Kvale. 

2 gull, 1 sølv og 1 bronse på Alexander 

Broberg Skeltved. 


▼ 

SSCs Thomas Ole Fadnes avviste alle 

utfordrerne på 100m fri, da han sa farvel 

allerede i starten. Utklassing på 

direkten, og vi fikk for fjerde gang se 

48-tallet av en nordmann. Klart gull 

også på sprinten. USA-studerende 

Thomas misset NCAA - det amerikanske 

studentmesterskapet, med minst mulig 

margin. Synd for ham, men til stor glede 

for arrangørene, som dermed fikk ham 

hjem. Hans nye klubbvenninne, Ida 

Marko-Varga, gift med klubbens trener, 

og med pappa Matsson, svensk landslagstrener 

på sidelinjen, utklasset hun 

alle på de to lengste butterfly-distansene. 

Ida satser mot London 2012, og 

har dermed Stavanger svømmehall som 

en interessant base. 

3 gull og 3 sølv på Ingvild Snildal fra Asker Svømmeklubb. 

Stavanger Svømme Club 100 år Åpnet mesterskapet på hjemmebane med gull på 4x50 

medley, f.v. Nicole T. Næsheim, Henriette Martinsen, Ida Marko-Varga og Ane Nygård. 

Bergensvømmernes islending, Sindri T. 

Jakobsson, vant en sikker seier på den 

lange medleyøvelsen, Poseidons Oda 

Marie Siljan tok sitt første senior-gull i 

suveren stil på 200m rygg, etter en 

morderisk åpning på 31,16 og 1.04,66 

med beina i veggen. Tenk når hun holder 

helt inn… Petter Sjødal, IL Varg, var 

still going strong da han seiret med 

2/100 sek. på butterfly-sprinten, 

BS/Delfanas yndling Lise Sand 

Syversen kom bra tilbake på mesterskapets 

siste dag, og tuktet hardt kjempende 

Siri Anette Sønju på de siste 

lengdene av 1500 meteren, etter at 

Øvre Eiker-jenta hadde ledet klart mesteparten 

av løpet. Mikkel Brudvik 

Sanderud svømte inn til klar seier på tilsvarende 

distanse for herrene. Han har 

kjempet seg tilbake i toppen, 23-åringen 

fra Hamar IL, nå Lambertseter SK. 

Langdistanse herrer - en sørgelig utvikling 

Parallelt med en stor 

utvikling i de tekniske 

øvelsene, og etter hvert 

også en viss fremgang 

på mellomdistanse 

crawl, er det en særdeles 

bekymringsfull utvikling 

på herrenes distansesvømming. 

År Vinnertid Snitt 1.-3. 6. beste Ant. u. 17 Ant. delt. 

1984 15.14.32 15.44.44 16.19.57 12 20 

1985 15.51.05 15.54.58 16.03.80 15 31 

1986 15.45.07 15.48.47 16.07.88 16 22 

1987 15.49.02 15.58.90 16.28.43 11 13 

1988 15.53.14 16.12.33 16.40.26 7 17 

2010 15.58.52 16.11.20 16.41.84 10 12 

Langdistanse herrer Oversikt over 1500m fri-resultatene og deltakere fra årene 

1984-88 sammenlignet med årets. Kolonne 5 viser antall utøvere som svømte 

under 17 minutter det året. 

Tabellen sier i grunnen alt - både om 

topp og bredde. En av årsakene er 

selvsagt at flere kun velger én av de to 

langdistansene. Men hovedårsaken er 

nok dessverre manglene treningsmeter 

i yngre år. Med tanke på hva vi i dag 

vet hva en lang, solid utholdenhetsplattform 

betyr for å utvikle internasjonale 

toppsvømmere, er tabellen mer 

enn betenkelig… 

Tabellen viser sammenligning med 

femårs-perioden 1984-88 og årets 

mesterskap. Det er 22-26 år siden… Og 

våre distansesvømmere var mye bedre 

den gangen. 


Beste klubb - igjen 

Lambertseter ble også soleklart beste 

klubb - igjen, med 195 poeng. De har 

pusset opp svømmehallen - som de selv 

driver, i lang tid, uten at det har gått ut 

over det sportslige. En flott prestasjon i 

seg selv. Bak dem er det særdeles jevnt. 

Teamet fra Stavanger med 147 poeng, 

scorer seks mer enn BSC, som sanket ni 

mer enn rivalene Bergenssvømmerne. 

De var igjen små tre poeng foran Vestkantsvømmerne 

og Bærum på delt 5. 

plass. Arrangørene SSC var den syvende 

klubben over 100 poeng med sine 117. 

Så er det langt, langt ned til de øvrige. 

Katharina Stiberg høyest pongsum av jentene for sin 100m medley. 

Fjorårets 100års-jubilant, BSC, troner 

suverent på toppen av medaljestatistikken. 

Hele 11 gull, fire foran Lambertseter 

og Vestkantsvømmerne, og med 

SSC ytterligere ett gull bak de to. 

Fem medaljer, til Bærums veteran 

Elisabeth Jarland. Bare fire svømmere 

tok flere, men gullet glapp. 

Lambertseter og 

100års-jubilanten SSC 

tok syv stafettmedaljer hver, drabantbyen 

med èn gull mer enn NM-arrangøren. 

To stafettgull til by-konkurrent Team 

Stavanger samt Vestkantsvømmerne. 

Bergensvømmerne vant en triller på 

herrenes langstafett, og tok i tillegg flest 

sølv, tre i tallet. Bærumsvømmerne 

nøyde seg med én sølv, samme som IL 

Varg, mens Bergens SC gikk foran de to 

med sølv og bronse. 

Litt spesielt var NM for bæringene, som 

måtte se sin beste herresvømmer, 

Øystein Hetland, svømme time trials i 

Stavanger, og ikke NM (pga. regler ved 

hans universitet i USA fra høsten). Med 

Øystein på plass ville nok alle statistikker 

sett svært annerledes ut… 

Stjerneklassen 

Golfspilleren Tiger Woods 

er verdens mest kjente 

idrettsmann, men på 5 

på topp-listen finner vi 

også to svømmere. 

De store idrettene er avhengige av en 

superstjerne for at det skal ta helt av, 

men for å bli en superstjerne er man 

avhengig av å drive med en idrett med 

”hevd”. Svømming er definitivt en av 

disse. 

Nylig kåret Det internasjonale sportsjournalistforbundet 

(AIPS) årets utøvere 

2009; 

Menn 

Usain Bolt, friidret 

Lionel Messi, fotball 

Rogerer Federer, tennis 

Valentino Rossi, roadracing 

Michael Phelps, svømming 

Kvinner 

Jelena Isinbajeva, friidrett 

Blanka Vlasic, friidrett 

Serena Williams, tennis 

Federica Pellegrini, svømming 

Kim Clijsters, tennis 

LEN-møte i Oslo 

Palmehelgen hadde det 

europeiske svømmeforbundet 

LEN for første 

gang lagt sitt styremøte 

til Norge og Oslo. 

Foto: Arthur S. Knudsen 

Svømmeren Michael Phelps (1985). 

Svømmeren Federica Pellegrini (1988). 

Dette var blant annet som en markering 

av NSF sitt 100års-jubileum i år. 

På bildet mottar vår president Per 

Rune Eknes en plakett som takk for 

invitasjonen av LEN-president Nory 

Kruchten, og for at NSF holdt middag 

for LEN på Ekeberg-restauranten i 

Oslo. 



“Yes we can” 

svømme fort i 2010 også! 

Mot alle odds og tips viser 

statistikken fremgang fra 

fjorårets rekord-NM i 

Kristiansund. Nesten til å 

gni seg i øynene av. 

”Alle” var enige om at 

tidene ville være svakere i 

år. Spørsmålet var bare 

hvor mye. Så får vi ”All 

Time Best” både for 

damer og herrer. 



NM kortbane herrer, Stavanger 2010 

År/øvelse Gj.snitt 6 finalister Gj.snitt 1-12 i forsøket 

1992 2010 1992 2010 

50 fri 23.84 23.29 24.18 23.83 

100 fri 50.98 50.48 52.64 51.68 

200 fri 1.51.81 1.52.13 1.55.39 1.55.73 

400 fri 4.01.02 4.03.87 4.07.41 4.07.27 

800 fri 8.25.71ø 8.17.78 8.38.74ø 8.28.02 

1500 fri 16.13.94 16.22.95 16.26.36 16.42.56 

50 bfl 25.78å 25.39 26.26å 25.66 

100 bfl 56.13 56.00 57.58 57.58 

200 bfl 2.05.81 2.03.98 2.10.80 2.09.34 

50 bryst 30.07å 28.73 30.75å 29.74 

100 bryst 1.04.92 1.02.42 1.06.38 1.05.08 

200 bryst 2.20.90 2.16.89 2.26.03 2.25.98 

50 rygg 27.35å 26.32 27.90å 27.11 

100 rygg 57.72 56.50 59.42 58.69 

200 rygg 2.04.77 2.05.97 2.08.81 2.10.73 

100 IM 57.30æø 58.32 58.48ø 59.77 

200 IM 2.07.46 2.04.94 2.10.20 2.08.45 

400 IM 4.35.21 4.34.09 4.40.54 4.41.54 

4 x 50 medl 1.45.87zø 1.43.05 

4 x 50 fri 1.36.28zø 1.34.21 

4 x 100 fri 3.30.37 3.27.46 

4 x 200 fri 7.44.97 7.38.66 

4 x 100 medl 3.55.13 3.47.57 

%-avvik, +/- 0% -1.41% +/- 0% -0.74% 

Tab. 1, herrer, en sammenligning av gjennomsnittstidene mellom finalistene og forsøkene 

av årene 1992 (basisår) og 2010 for herrer. I siste rad - %-avvik - vises fremgang 

som minustegn og tilbakegang som plusstegn. ø=basisår 2004, å=basisår 1994, z=5 

USA Thomas Ole Fadnes, Stavanger SC. 

Etter første dagen 

var følelsene blandet, men positive. Nå 

har vi jo ikke noen oversikt over hvor 

mange som brukte de nyeste, mest 

avanserte draktene i Kristiansund. Men 

skulle spådommene om at de fleste 

2009-rekordene, være seg verdens-, 

Europa-, norske eller personlige, ville bli 

stående ”til evig tid”, ja - da kunne vi 

glemme at det skulle bli fremganger på 

statistikkene på en del år. 

Så jeg hastet med å bearbeide tidene fra 

de 12 første øvelsene. Jeg begynte med 

jentene, hvor hele fem av seks øvelser, 

stafettene inkludert - var svakere enn i 

fjor. Ikke urovekkende mye, men trenden 

var klar. Likevel, øvelsen med fremgang, 

400m fri, ga nesten ett prosentpoeng 

i pluss. Finalene ga et mye bedre 

bilde, selv om stafettene var klart svakere. 

For herrene så det lysere ut. Fire av seks 

Rask Sindri T. Jakobsson, BS/Delfana. Evigung Petter Sjøda,l IL Varg. Talent Lise Sand Syversen, BS/Delfana. 


NM kortbane damer, Stavanger 2010 

År/øvelse Gj.snitt 6 finalister Gj.snitt 1-12 i forsøket 

1992 2010 1992 2010 

50 fri 27.37 26.38 27.71 26.99 

100 fri 58.68 56.15 59.81 58.21 

200 fri 2.05.13 2.02.06 2.07.76 2.05.78 

400 fri 4.24.37 4.20.46 4.30.83 4.25.41 

800 fri 8.59.81 9.00.96 9.15.27 9.09.92 

1500 fri 17.49.68ø 17.21.41 18.30.64ø 17.41.14 

50 bfl 29.95å 27.95 30.80å 28.92 

100 bfl 1.04.73 1.01.57 1.06.08 1.03.94 

200 bfl 2.21.71 2.16.54 2.28.64 2.22.78 

50 bryst 34.57å 32.97 35.40å 34.00 

100 bryst 1.14.48 1.10.55 1.16.06 1.12.95 

200 bryst 2.40.86 2.30.89 2.43.67 2.38.54 

50 rygg 31.47å 29.50 32.14å 30.33 

100 rygg 1.06.23 1.04.15 1.08.23 1.04.93 

200 rygg 2.21.57 2.17.28 2.24.99 2.21.00 

100 IM 1.05.25ø 1.03.99 1.07.34ø 1.05.99 

200 IM 2.24.89 2.19.04 2.28.16 2.23.68 

400 IM 5.06.67 4.56.32 5.14.81 5.04.90 

4 x 50 medl 2.01.54ø 1.59.06 

4 x 50 fri 1.49.79ø 1.48.42 

4 x 100 fri 4.01.22 3.54.55 

4 x 200 fri 8.43.28 8.39.64 

4 x 100 medl 4.29.11 4.17.61 

%-avvik, +/- 0% -3.39% +/- 0% -3.27% 

Tab. 2, damer, tilsvarende tab. 1. 

øvelser bedre enn sist år i forsøkene, 

men noe svakere i finalen. Samlet ga 

faktisk de første 12 øvelsene en liten 

fremgang sammenlignet med 2009, og i 

forhold til spådommene var første 

dagen en skikkelig opptur. 

Tilbake Mikkel Brudvik Sanderud, Lambertseter 

SK. 

Topp-året 2010! 

I tabell 3 er tallenes tale krystallklar; NM 

kortbane senior 2010 er det beste vi har 

hatt i historien. 0,08 prosentpoeng 

bedre enn jubelåret 2009. En slik spådom 

ville blitt mottatt med hoderystende 

skuldertrekk så sent som i januarfebruar, 

meg selv inkludert. Bare en 

liten tilbakegang for damenes forsøksresultater. 

Fra superdrakt-året 2009 tilbake 

til de gamle drakt-modellene i år. Det 

bare måtte gå dårlig. Men gjorde altså 

ikke. 

Hvorfor gikk det så bra? 

Tja, det vil vi vel neppe få eksakt kunnskap 

om, men indikasjoner har vi. 

Hadde deltakelsen vært klart større enn 

i Kristiansund, og dermed forventningsfullt 

gitt større konkurranse både inn til 

og i finalene, men det var den ikke. Hvis 

de beste hadde stilt i klart flere øvelser 

enn sist år? Men – nei, igjen. 

Bassenget da? Stavanger Svømmehall er 

jo pr. definisjon ett av, om ikke det ras- 

▼ 

New look Ingvild Snildal, Asker SK. 

Lovende Siri Anette Sønju, Øvre Eiker SK. 

Utviklingen i senior kortbane-NM i % av basisåret 1992 

ÅR DAMER HERRER 

FINALER FORSØK FINALER FORSØK 

1986 +1.05% +0.77% +1.77% +1.17% 

1987 +1.23 +1.25 +1.80 +1.39 

1988 +1.13 +0.95 +1.85 +2.10 

1989 - 0.14 - 0.20 +1.74 +0.94 

1990 - 0.02 - 0.09 +0.46 +0.13 

1991 +0.27 +0.76 +0.60 +0.47 

1992 100% 100% 100% 100% 

1993 +0.55 +0.81 +0.76 +0.26 

1994 +1.15 +0.81 +0.63 +0.66 

1995 +0.48 +0.90 +0.41 +0.56 

1996 +0.21 +0.56 - 0.34 - 0.26 

1997 +1.19 +0.96 +1.00 +0.79 

1998 +0.77 +1.08 +1.24 +1.00 

1999 - 0.04 +0.66 +0.59 +0.70 

2000 +1.45 +1.70 +0.88 +0.78 

2001 +1.41 +1.86 +0.78 +0.89 

2002 +0.16 +0.51 - 0.22 - 0.08 

2003 +0.93 +1.28 +0.33 +1.32 

2004 - 0.70 - 0.78 - 0.25 +0.20 

2005 - 1.50 - 1.74 - 0.87 -0.31 

2006 - 1.18 - 1.46 +0.44 +0.52 

2007 - 2.01 - 1.92 - 0.20 - 0.03 

2008 - 2.76 - 2.89 - 1.22 - 0.97 

2009 - 3.19 - 3.43 - 1.25 - 0.62 

2010 - 3.39% - 3.27% - 1.41% - 0.74% 

Tab. 3, utviklingen i senior kortbane-NM i % av basisåret 1992. Uthevet skrift viser periodens 

beste resultat, mens understreket kursiv viser de dårligste resultatene. 


▼ 

keste. I alle fall føler svømmerne det 

slik. Så det kan være én årsak, men hele 

forklaringen? Neppe. 

Så kanskje hadde ikke draktene så mye 

å bety likevel? For noen, ja klart. Men 

igjen, for flere ikke. At totalbildet hadde 

sett enda lysere ut med superdraktene, 

er likevel hevet over tvil. 

Så for meg gjenstår det bare én hovedforklaring. 

Svømmerne møtte bedre forberedt 

i Stavanger enn noen gang tidligere. 

Tok de en ”Phelps”; som, da han 

ble intervjuet om fremtidige rekorder på 

slutten av Roma-VM, svarte: ”Well, you 

know… det vil garantert settes nye 

rekorder. Kanskje allerede neste år. 

Myself, jeg må bare trene mer, hardere, 

smartere...” Kanskje det var det de 

hadde gjort, frontfigurene i Stavanger? 

For det ble satt rekorder - noen av dem 

bemerkelsesverdig gode. 

Der tabell 1 og 2 viser 

tilbakegang fra 2009, skyldes det nok at 

disse øvelsene hadde et reelt svakere 

nivå. Jeg sikter til herrenes 200, 400 og 

1500m fri, 50m butterfly, 400m IM og 4 

av de 5 stafettene, og tilsvarende 

1500m fri, de to korteste butterfly- og 

brystøvelsene samt sprint-stafettene på 

damesiden. 

Men, og la det stå klart, 

herrenes klart beste forsøksprestasjoner 

i et kortbanemesterskap var i 2008, før 

superdraktene hadde gjort sitt inntog. 

Henger med Elisabeth Jarland, Bærumsvømmerne. 

Resultatene de to årene er tilnærmet 

sammenlignbare, så det er ennå 2-3 

tidels prosentpoeng å ta igjen før herrene 

er tilbake på nivået for to år siden. 

Mens damene har hatt en reell fremgang 

i samme tidsrommet. 

Min smule bekymring retter seg imidlertid 

mot antall deltakere. Kanskje er +/- 

15 svømmere i hver øvelse nok (hele 14 

individuelle øvelser hadde 15 svømmere 

eller færre på startpallen)? Kanskje, hvis 

kval-tidene heves betraktelig i forhold til 

dagens. Men inntil det eventuelt skjer, 

Brystsvømming Alexander Dale Oen får 

godt følge av Sverre Næss. 

Svensk Ida Marko-Varga, Stavanger SC. 

bør våre kortbane-mesterskap minst tiltrekke 

seg 25+ i hver øvelse. Hvis vi skal 

få et stort nok utvalg til å utvikle et større 

antall internasjonale svømmere enn 

dagens 5-6. Bevares, 5-6 på den internasjonale 

himmelen er storveis sett i et 

norsk perspektiv. Men vi trenger ikke 

skue lenger enn til våre danske naboer. 

I målsettingen til NSF i 2000-2003 var 

det sportslige målet vårt å være bedre 

enn - nettopp dem….. 

Talent Oda Marie Siljan, Svømmeklubben 

Poseidon. 

Asker SK med synkron 

Det første kullet med 

synkron-nybegynnere 

har gjennomført kurs 1 

med gradering i Asker 

Svømmeklubb. 12 jenter 

har fullført kurset, og 

alle har lyktes med å få 

grad 1, og de fleste av 

jentene har i disse dager 

også gjennomført kurs 2. 

– I følge planene skal vi delta på 

Landskonkurransen for denne aldersgruppen 

allerede siste helgen i mai. Vi 

planlegger også å gjenta nybegynnerkurset, 

for å kunne gi tilbudet om synkronsvømming 

til enda flere, sier 

Gabor Molnar i den nystartede synkrongruppa 

i klubben. 

Synkronsvømming er nå blitt en fast 

undergruppe i Asker Svømmeklubb, og 

blir dermed den tredje klubben i Norge 

med denne grenen. 

Synkronsvømming 

Asker Svømmeklubb har suksess med 

sitt nystartede tilbud på Landøya. 


Trofaste tjenere hedret 

De har stått på som svømmedommere i 

over 20 år. Nå har de fått sin velfortjente 

heder. 

De har én ting til felles: De har alle dømt i svømmestevner i 

over 20 år. 

– Det er veldig mye, sier påtroppende styreleder i kretsen, 

Vidar Kristiansen fra Ski Svømmeklubb. Han legger til at det er 

mange foreldre som starter som dommere. Etter hvert som 

ungene forsvinner fra svømmesporten, forsvinner også dommerne. 

– Men denne gjengen har virkelig holdt ut og fortjener en utmerkelse. 

Uten dem kunne vi ikke ha arrangert stevner. Det er de 

som sørger for at alt går riktig for seg, sier Vidar Kristiansen. 

Disse ble hedret 

Odvar Jacobsen, Bærumsvømmerne 

Jorunn Raanes, Ski Svømmeklubb 

Odd Raanes, Ski Svømmeklubb 

Rune Gran, Ski Svømmeklubb 

Bjørn Gran, Kolbotn IL svømmegruppe 

Frank Norderhaug, Kolbotn IL svømmegruppe 

Turid Langekjend, Kolbotn IL svømmegruppe 

Liv Skogstad, Kolbotn IL svømmegruppe 

Trofaste tjenere ble hedret Følgende ble hedret av Akershus 

Svømmekrets. Bak f.v. Tom Albins, Jens Johan Orning, Johan 

Petter Nystuen, Jorunn Raanes, Hans Ottar Reykdal, Jon 

Holmby, Rune Gran og Odvar Jacobsen. Foran Turid Langekjend 

og Odd Raanes. 

Johan Petter Nystuen, Ås svømmeklubb 

John Holmby, Drøbak/Frogn Svømmeklubb 

Jens Johan Orning, Nordby IL Svømming 

Tom Albins, Lørenskog/Rælingen Kappsvømmingsklubb 

Jørn Kjensli, Lørenskog/Rælingen Kappsvømmingsklubb 

Hans Ottar Reykdal, Bærumsvømmerne


Landslagssjef Petter reiste hjem med 

god magefølelse 

Landslagssjef Petter Løvberg –Svømmerne er generelt bedre trent enn noen gang tidligere, sier han. Her sammen med Sara 

Nordenstam og Ingvild Snildal. 

– Jeg gikk til NM med 

vissheten om at svømmerne 

generelt er bedre 

trent enn noen gang tidligere. 

Vi fokuserte tidlig 

på at bortfall av drakter i 

2010 ikke var noe tema 

eller begrensende faktor. 

Kortbane-NM ga gode signaler 

på at vi har lyktes 

med det, konkluderer 

landslagssjefen. 



Der er, som vanlig, en nøktern og reflektert 

Petter Løvberg som oppsummerer 

årets kortbanemesterskap til Norsk 

Svømming. 

– “Alle” mente at 2010 kom til å bli et år 

uten rekorder, både internasjonale, 

nasjonale og personlige. Så viser statistikken 

fra Stavanger tvert i mot en - om 

enn liten - fremgang. Overrasker det? 

– Til en viss grad, ja. Ikke for de som er i 

landslagsbildet. Der brukte vi tid allerede 

sist år på å forebygge nettopp dette med 

drakter. Fokusere på at vi skulle fortsette 

det gode arbeidet svømmerne har lagt 

ned de siste årene, og løfte det ytterligere 

et hakk. NM viste vel at svømmerne 

har håndtert utfordringen bra. Tre av VMsvømmerne 

satte norske rekorder, og de 

øvrige satt enten personlige rekorder, 

eller var like bak. Jeg mener dessuten at 

integreringen av noen av de beste junio- 

rene i landslagstroppen har vært et positivt 

trekk. Små grep gir fort gode resultater. 

Men, jo - jeg fryktet vel litt svakere 

tider og frustrasjon, men svømmerne har 

hevet seg. Utøverne ser seg selv mer i et 

langsiktig perspektiv. Det er bra, sier 

Petter Løvberg. 

– Det var knyttet store forventninger til 

Alexander Dale Oens “comeback” etter 

at han har vært avventende i lang tid. 

Hans 200m bryst synes jeg var et fantastisk 

godt løp teknisk så vel som fysisk. 

– Klart vi alle var spente. Sikkert også 

Alex. Jeg har jo alltid hevdet at han har 

vel så stor kapasitet på 200-meteren, så 

det gjorde godt å få bekreftelsen i 

Stavanger. Aldri har han svømt en 200m 

med så lav frekvens, og jeg er enig i at 

det teknisk var et meget godt løp. Men 

best av alt; han var mindre sliten enn i 

tilsvarende løp tidligere. Fikk faktisk ikke 


tatt ut alt. Hadde enda litt mer å gå på. 

100-meteren var også raskere enn i fjor. 

– Ja, men jeg skal innrømme at jeg så 

57-tallet og ny rekord helt til det var 4-5 

meter igjen... 

– Jeg trodde vel det også. Men er likevel 

storfornøyd med hele hans NM. 

– Sara (Nordenstam), Ingvild (Snildal), 

Katharina (Stiberg), Cecilie (Waage 

Johannessen) og Gard (Kvale)? 

– Sara hadde et hardt program. Ikke 

uventet at hun forbedret 800m fri-tiden 

så mye, for hun har hatt en solid treningsperiode 

bak seg, og viser stabil 

utvikling. 200m bryst kommer nok etter 

hvert. Hun svømte sin nest raskeste kortbanetid 

i Stavanger, men det er jo enda 

et stykke til langbane-nivået. Cecile og 

Ingvild setter rekorder, etter at førstnevntes 

motivasjon, treningsdisiplin og tøffhet 

har imponert meg spesielt denne 

sesongen. Katharina er ennå noe ustabil, 

men viser at hun kan svømme opp på 

fjorårs-nivået igjen. En ikke helt frisk 

Gard Kvale hadde solid åpninger på sine 

lengste fri-løp, men kroppen ville ikke 

helt inn. 

– Bortfall av draktene er ikke noe mer 

begrensende faktor enn for andre nasjoner. 

Vi har hatt fokus på at dette skal vi 

håndtere bedre enn alle andre, og så 

langt synes jeg utøverne klarer det bra. 

Vi skal ikke glemme at de har hatt en 

eksplosjonsartet utvikling de to siste 

sesongene, og nødvendigvis vil trenge 

litt tid på å stabilisere seg. 

– Hva så med de yngre? 

– Sverre (Næss) overrasket meg med 

2.10 på 200m bryst, og kanskje vel så 

mye, Lavrans (Solli), som knuste juniorrekorden 

på 200m rygg. For noen år tilbake 

så vi at noe måtte gjøres på damesiden. 

Anne-Mari (Gulbrandsen) var sørgelig 

alene, og vi startet jenteprosjektet. 

Så var det på guttesiden det haltet. 

Derfor er det gledelig at flere av juniorene, 

både på gutte- og jentesiden, 

kommer opp rundt Sverre. 

– Generelt må vi fortsatt beholde fokus 

på å få dyktige og kvalifiserte trenere i 

de yngre årsklassene. Sterkt fokus på 

teknikkutvikling krever kompetanse og 

bevisst oppfølging av svømmerne. 

Videre må de gradvis trene mer, og ikke 

minst med riktig teknikk 

– Til slutt Petter, i en egen rammesak fra 

NM har vi satt fokus på langdistansesvømmingen 

for herrer. Den viser at vi 

for 25 år iden svømte mye fortere på 

1500m enn i dag. 

– For så vidt også en utfordring på 

damesiden, om enn ikke så markert. 

Dette er vel også en internasjonal trend. 

Det har vært en voldsom utvikling på 

den tekniske siden, og vi har mye bedre 

kontroll på intensitetsstyringen nå enn 

den gang. Før hadde vi nok også en tendens 

til å ”se litt gjennom fingrene” når 

utøvere slapp seg litt mye opp; ikke 

holdt fokus godt nok over tid. Nå er vi 

nådeløse når vi ser slike tendenser, og 

tar grep direkte. Det har gitt resultater, 

fortsetter Petter. 

– Men ja, funderer han litt, – det er nok 

for få som legger ned de nødvendig 

antall meter. Som synes 60-70 000m i 

uka er naturlig. Vi hadde miljøer tilbake 

på 80-tallet som gjorde nettopp det. 

– Det vet du jo at jeg stadig understreker 

når vi har våre oppsummeringer; vi har 

kommet langt, gledelig å se de flotte 

fremgangene - men; vi har ennå mye, 

mye mer å gå på. Mengdetrening for de 

yngre svømmerne (14-18åringene) er 

nok ett av de områdene hvor vi har mest 

å hente. De må like å trene relativt mye. 

Det krever også sterk grad av kompetanse 

og pågangsmot for å holde treningsmiljøet 

lystbetont og utviklende. I forhold 

til de nasjonene vi skal konkurrere 

med, har vi fortsatt mye å hente der, 

men generelt dro jeg fra Stavanger med 

en god magefølelse. 

Takk, Petter Løvberg. Norsk Svømming 

er særdeles spent på hvordan du vil oppsummere 

hele sesongen under ett for 

oss når vi møtes igjen i september. 

Lykke til! 

– På rett vei for Aleks 

Aleksander Sire (17) ble 

nr. syv på 200 meter bryst 

i kortbane-NM. På de to 

korteste ble han nr. 13. 

Modum-gutten var klart 

beste brystsvømmer i sin 

årsklasse (1993). 

RUNE HELLE [TEKST OG FOTO] 

– Jeg perset både på 50m (30,39) og 

200m bryst (2.25,96) uten heldrakt, og 

jeg var bare noen små hundredeler fra 

min første NM-finale for senior på 200m 

bryst. Selv om jeg gikk like over min tidligere 

bestetid på 100m, er jeg strålende 

fornøyd, oppsummerer det unge svømmetalentet 

etter kortbane-NM i 

Stavanger. 

Aleksander har de siste årene vært blant 

de beste brystsvømmerne i sin årsklasse, 

men Modum-gutten har alltid vært 

litt bak de aller beste i 93-årgangen. 

– Av ulike grunner har noen av min hardeste 

konkurrenter forsvunnet, mens 

jeg har tatt steget forbi andre, sier 

Modum-gutten. 

Aleksander svømte veldig bra under et 

stevne i Berlin like før NM. – Jeg var derfor 

klar over at formen var bra, presiserer 

han. 

Vil til finale 

På sommerens langbane-NM har 

Aleksander et håp om sin første NMfinale 

for senior. Han håper også at en 

NM-medalje for junior kan være innen 

rekkevidde. 

– Jeg har hatt god fremgang det siste 

Aleksander Sire var veldig godt fornøyd 

med sin NM-svømming. 

halve året, og jeg ser ikke noen grunn til 

at utviklingen ikke skal fortsette, presiserer 

han. 

– Jeg er per i dag eneste gutt i Modum 

som virkelig satser. Med overgang til 

Øvre Eiker ville vi hatt muligheter for et 

bra stafettlag, avslutter Modum-gutten. 

Ronny Skaalien er i dag trener både for 

Modum og Øvre Eiker. De to klubbene 

samarbeider tett. 


Sikter mot rekord-ras 

Lavrans Solli vant samtlige tre ryggøvelser i NM. BSC-gutten er et av de største talentene vi har hatt på ryggsvømmingen. 

Lavrans Solli (18) tok sine 

første kortbanegull for 

senior da han gjorde rent 

bord på ryggøvelsene i 

Stavanger. BSC-gutten 

som har nesten to år igjen 

som junior håper han vil 

ha det meste av norske 

rekorder i sin beste stilart 

når han i januar 2012 er 

blitt senior. 



– Det er mitt soleklare mål, sier Oslogutten, 

som har bodd i Norges nest største 

by i snart ti år. 

– Mamma skulle gå på Handelshøgskolen. 

Da flyttet hele familien vestover. 

Siden har vi blitt værende, forteller Lavrans, 

som ikke svømte da han bodde i 

hovedstaden. 

Lavrans Solli 

sin norske juniorrekord på 200m rygg 

med tiden 1.58,10, var definitivt et av 

NMs høydepunkter. BSC-gutten var først 

i mål de seks gangene (forsøk og finaler) 

han var i bassenget individuelt i 

Stavanger. 

– Jeg har juniorrekorden på 100 meter 

rygg på langbane fra i sommer med 

56,55. Den øvelsen vant jeg også for 

senior i Oslo, sier Lavrans, som ikke 

synes det er avskrekkende langt ned til 

Thomas Sopp sin snart 20 år gamle kortbanerekord 

på 200m rygg med 1.57,54. 

EM-medalje? 

Lavrans er blant de beste juniorene i 

Europa på 100 og 200 meter rygg så 

langt i sesongen. 

– Jeg har ikke finlest statistikken, men 

jeg vet at jeg ligger høyt oppe på begge 

distansene. Under sommerens junior-EM 

i Helsinki er første mål å komme til finalene 

på disse øvelsene. Klarer jeg det, 

har jeg ikke overdreven respekt for 

tidene som er oppnådd uten heldraktene, 

sier Lavrans, som også skal til ungdoms-OL 

i Singapore. 

– Lavrans er i fremgang, og han kan bli 

enda bedre. Derfor ser vi klare muligheter 

på junior-EM i sommer. Det at han setter 

norsk juniorrekord på 200m under NM, 

viser at han takler overgangen til det nye 

utstyret veldig bra, presiserer trener 

Flemming Skov Jenssen. Lavrans var dessuten 

like bak sine bestenoteringer på 

både 50 og 100 meter rygg i Stavanger. 

BSC-trener Flemming Skov Jenssen. 


Jakter på 

mosegrodde 

rekorder 

De norske rekordene på 

200 meter rygg på langbane 

for damer er svært 

seiglivede med 30 års 

levetid så langt. Årets 

NM-vinner på distansen i 

kortbane-NM, Oda Marie 

Siljan (18) fra Skien, har 

gått frem over 11 sekunder 

på et år på kortbane. 

Fortsetter hun fremgangen 

på langbane til 

sommeren, kan i alle fall 

juniorrekorden bli hennes 

i løpet av året. 



Poseidon-jenta 

Oda Marie Siljan tok 

sitt første seniorgull i 

Stavanger. Hun har 

senket sin bestetid 

på 200 meter med 

over 11 sekunder på 

et år. Fortsetter 

fremgangen kan det 

bli norske rekorder 

på distansen på 

langbane. 

Kollossal forbedring 

– På et år har jeg senket min bestetid på 

200m rygg med over 11 sekunder, sier 

Oda Marie. Under kortbane-NM i fjor i 

Atlanterhavsbadet hoppet hun i vannet 

med en pers på 2.25. Da hun vant i 

Stavanger gjorde hun 2.14.86. Kortbanerekorden 

til Ingvild Snildal både for 

junior og senior fra november 2007 på 

2.13,58 er klart innen rekkevidde. 

– Oda Marie har hatt en veldig fremgang, 

men det er fremdeles mye å 

jobbe med. Både når det gjelder utholdenhet, 

styrke og teknikk er det nok å ta 

tak i. Så potensialet er vesentlig mye 

større enn det vi har sett så langt, sier 

Poseidon-trener Lennart Kleppe. 

Lennart Kleppe Den tidligere svømmeren 

er Oda Marie Siljans trener i 

Poseidon. 

– Jeg har fokus på mine arbeidsoppgaver. 

Fremgangen det siste året har vært markant, 

men jeg har fortsatt mye å jobbe 

med, sier Poseidon-jenta, som understreker 

at hun har mer fokus på å forbedre 

sine svake sider enn rekorder for tiden. 

I fjor sommer tok Oda Marie Siljan (18) 

sitt første juniorgull på 200m rygg 

(2.21,81) i tillegg til sølv og bronse på 

de to andre ryggøvelsene. Den 30 år 

gamle seniorrekorden tilhører Monique 

Rødahl på 2.17,29. Juniorrekorden til 

Lise Lotte Nylund er på 2.19,38. I årets 

kortbane-NM tok den talentfulle ungjenta 

sin første NM-seier i seniorklassen. 

– Jeg vet hvor mine svakheter ligger. På 

kortbane har jeg tidligere slitt litt med 

vendingene. Dette har kommet seg noe, 

sier Oda Marie. 

Vil på landslaget 

Nivået på 200 meter rygg for damer har 

ikke hatt samme positive utvikling som 

✔ NSF har gleden av å kunne 

presentere ny funksjonalitet 

på medley.no som gir en søkbar oversikt 

over alle medaljevinnere i norske 

seniormesterskap for svømming i kort- 

en del andre øvelser de siste årene. 

Landslagskravet er så tøft som 2.11. 

– Jeg har ambisjoner om å komme på 

landslaget. Kravet er knallhardt, men 

det er et mål å klare det om noen år, sier 

Oda Marie, som altså har langt kortere 

vei frem til de norske rekordene enn en 

landslagsplass. 

Historisk medaljeoversikt svømming 

og langbane siden 1911. Se 

www.medley.no/medaljevinnere NSF 

retter en stor takk til Arthur S. Knudsen 

som har gjort et enormt arbeid med å 

samle inn data. 


Talentfabrikken på Karmøy 

Lambertseter Svømmeklubb 

ble klubb i ÅM. 

Hadde ikke Armin Porobic 

(14) flyttet til hovedstaden 

og meldte seg inn i Osloklubben, 

ville Karmøy 

Svømmeklubb ha vunnet 

klubbkonkurransen. 



Karmøytroppen ble nummer to i klubbsammendraget i ÅM bak Lambertseter SK. Bak 

f.v. Morten Wee Hollund, Ivan Aleksander Larsen og Daniel Sandhåland. Foran f.v. 

Harald Goa Fagerheim og Ingalill Urrang Naustvik. 

Armin Porobic sin overgang fra Karmøy 

til Lambertseter avgjorde konkurransen 

om beste klubb. Armin ble en god toer i 

96-sammendraget bak tidligere klubbkamerat 

Morten Wee Hollund. 

– Hadde Armin fremdeles vært i våre 

rekker, ville vi ha blitt beste klubb. Det 

nytter ikke å gråte over spilt melk. Vi 

gleder oss imidlertid over gode sportlige 

resultater, og at Armin fortsetter sin 

fremgang, sier Karmøy-trener Helge 

Heiberg til Norsk Svømming. 

Før jul dominerte Karmøy-tvillingene 

Cecilie og Monica Johannessen junior- 

NM i Harstad i sitt første mesterskap for 

BSC. På kortbane-NM i Stavanger ble 

Cecilie rekordsetter og mestvinnende 

med fem gull. Karmøy med søstrene 

Johannessen i spissen satte også en del 

norske juniorrekorder på stafett for noen 

år tilbake. Karmøy Svømmeklubb bare 

fortsetter å produsere stortalenter som 

perler på en snor. 

Morten Wee Hollund (14) vant 400m fri 

og 100m butterfly ved siden av 

sammenlangtseieren. Ingalill Urrang 

Naustvik vant 200m bryst. Fire av klubbens 

fem kvalifiserte svømmere var 

topp tre på minst èn øvelse. 

Morten Wee Hollund vant 400m fri og 

100m butterfly og ble sammenlagtvinner 

i 96-klassen. 

Ikke formtopp 

– Våre sportlige resultater i ÅM bar litt 

preg av satsingen mot Trøndersvøm helgen 

etter. Samtlige svømte veldig bra, 

men de helt store enkeltresultatene 

manglet, avslutter Helge Heiberg. 

Politiattest fjernet flere titalls idrettsledere 


Anslagsvis 30-50 idrettsledere som har 

fått politiattester med merknader for 

overgrep mot unge under 18 år eller psykisk 

utviklingshemmede, har så langt 

mistet sine tillitsverv. 

Norges Idrettsforbund innførte 1. januar 

2009 obligatorisk politiattest for alle 

idrettsledere som har tillits- og ansvarsforhold 

til mindreårige barn. Hensikten 

er å verne dem mot seksuelle overgrep. 

Ordningen har blitt tatt godt imot i 

idrettslagene. 

– Utrolig mange er fornøyde med ordningen. 

Vi har fått noen håndfuller attester 

med merknader på, og disse er da 

ferdige som idrettsledere uten videre 

diskusjon, men jeg antar at de fleste 

som hadde noe på rullebladet har tatt 

seg selv ut av systemet, sier kommunikasjonssjef 

Per Tøien i Idrettsforbundet. 

Politiattest 30-50 idrettsledere har så 

langt mistet sine tillitsverv, men de fleste 

”med rulleblad” har tatt seg selv ut av 

idretten, sier Per Tøyen i Idrettsforbundet. 


Arvid Sundheim ny landslagssjef stup 

Arvid Sundheim (31) fra 

Stavanger er ny landslagssjef 

stup. Han satser på 

juniorene og økt rekruttering. 

BO NORSENG [TEKST] 

DAG BERGSLIEN [FOTO] 

Arvid har drevet med stuping siden han 

var 10 år, først i Stavanger SC, men han 

ble med på overgangen til Pingvin da 

klubben ble etablert i 1993. Siden den 

gang har Pingvin Stupklubb, hvor han 

var aktiv stuper i mange år, vært hans 

base. Med unntak av ett år i Bærum 

Stupeklubb, har han de siste 10 årene 

vært trener i Stavanger-klubben. 

– Jeg har vært så heldig å få trene noen 

av de største talentene som har vært i 

Norge på mange år, de siste 4-5 årene 

sammen med Frode Stokka. På grunn av 

Arvid Sundheim fra Pingvin Stupklubb 

er ny landslagssjef i stup. 

jobb og familie har imidlertid Frode nå 

måttet ta seg en pause, men jeg håper 

han snart kommer tilbake til norsk stup. 

Vi har klart å kvalifisere oss til EM junior 3 

ganger og VM junior 2 ganger med sterke 

resultater, forteller Arvid til Norsk 

Svømming. 

– Noe jeg vil prøve å få til som landlagssjef 

sammen med stuputvalget, er å 

styrke klubbenes bredde og de hjelpemidler 

de kan bruke for å komme opp 

på et enda høyere nivå enn dagens. Jeg 

vil også se på hvordan vi skal få økt 

rekrutteringen til stupsporten, men det 

viktigste er å holde nivået oppe på de 

som kommer gjennom nåløyet og når 

opp internasjonal. 

– Jeg vil også takke Paul Joachim Thorsen 

for den fantastiske jobben han har gjort 

som landslagssjef de siste årene. Jeg 

håper å se ham på bassengkanten i 

mange år fremover, og jeg håper også at 

han kan klare å få til en storklubb i 

Bergen med det nye hovedanlegget 

anlegget som er under bygging, avslutter 

den nye landslagssjefen i stup, Arvid 

Sundhein. 

– Siste tur med gjengen 

Karianne Reinertsen (13) 

forsvarte sammenlagtseieren 

fra ÅM i fjor. Dette 

var siste konkurranse i 

moderklubben for 

Vestkantsvømmeren, som 

når dette leses vil være 

medlem i SK Delfana. 



– Vi flytter fra Mathopen til Fana. Vårt 

nye hus ligger like ved Delfana sin treningshall. 

Derfor finner jeg det best å 

bytte klubb, sier Karianne, som vant 

400m fri og 200m medley. Hun tok også 

to andre - og en tredjeplass på enkeltøvelsene, 

og fikk en klar sammenlagtseier 

i 1997-klassen med 2.570 poeng. 

– I fjor vant jeg bare 200m rygg, sier 

Karianne, som ble slått på innslaget i 

den øvelsen i år. 

– Jeg er nok mest fornøyd med min 

400m fri (4.50,90). Her perset jeg 

meg med over seks sekunder, oppsummerer 

hun. Karianne regner 

ikke med at det blir noen problemer 

med å komme inn i miljøet i sin nye 

klubb. 

– Jeg er allerede blitt 

kjent med flere av 

Delfana-svømmerne 

på min alder, forteller 

hun. 

Karianne regner seg 

som sprint- og mellomdistansesvømmer. 

Karianne 

Reinertsen 

melder overgang 

fra Vestkantsvømmerne 

til 

SK Delfana på grunn 

av flytting. Hun vant 

sin andre ÅM-seier 

sammenlagt i Oslo. 

– Min favoritt er 50 meter rygg. Jeg har 

to UM-krav, mens jeg foreløpig bare har 

én øvelse på junior-NM langbane til 

sommeren, presiserer hun. 


Igor Ardoris - om 

mentale treningsprosesser 

Ensom 

svale 

Maria Gullvåg Aasen (17) ble 

KSA sin eneste medaljevinner 

i kortbane-NM. For ti år siden 

var imidlertid klubben fra vår 

sørligste storby landets dominerende 

på kvinnesiden. 


Mental trening Igor Ardoris trollbandt et femtitalls trenere på NSFs Utviklingsforum 

under kortbane-NM i svømming i Stavanger. 

Under kortbane-NM i 

Stavanger arrangerte 


Utviklingsforum for trenere. 

Igor Ardoris, mental 

trener for blant annet 

Ida Marko-Varga (SSC), 

fremførte et inspirerende 

foredrag om hvilke mentale 

prosesser som foregår 

hos spesielt mennesker 

som skal prestere. 

Han har erfaring med å 

jobbe med idrettsutøvere, 

sangere, kunstnere 

og dansere. 

TORE DE FAVERI [TEKST] 


Det var rundt 50 trenere tilstede på 

seminaret, og tilbakemeldingene har 

vært veldig positive. For Norges 

Svømmeforbund er det viktig å kunne 

bidra til kompetanseheving, og med 

tanke på det antall treninger og reise- 

døgn trenere normalt har, er det gunstig 

å kunne legge slike etterutdanningstiltak 

til norske mesterskap. Da 

har de fleste mulighet til å kunne sette 

av litt tid for faglig påfyll. 

NSF ønsker å fortsette med disse tiltakene, 

og neste Utviklingsforum vil 

arrangeres i løpet av langbane-NM 

i Trondheim i sommer. Se 

www.svomming.no menyvalg ”For trenere” 

for å følge med på planene. Vi 

setter også stor pris på tilbakemeldinger 

om temaer og forslag til forelesere. 

NSF vil anbefale dere å ta en titt på Igor 

Ardoris sin nettside www.sjalforsvar.se 

hvor han har lagt ut tilbud om gratis e- 

læring innen LFT (Lugn, Fokus, 

Trygghet). 

✔ 

Fra vann er 

du kommet. 

I vann vil 

du trives. 

Maria Gullvåg 

Aasen var eneste 

fra KSA på seierspallen 

under NM. 

Klubben hadde 

bare to utøvere 

kvalifisert for 

mesterskapet. 

– I dag har KSA så lite treningstid at det nesten 

ikke er mulig å bli en skikkelig god svømmer 

i klubben, sier Maria, som har tatt konsekvensene 

av det. For snart to år siden 

bestemte hun seg for å flytte til Bærum der 

hun startet på NTG. 

– En avgjørelse jeg aldri har angret, sier Maria, 

som fikk bronse på 100 meter medley i kortbane-NM 

Stavanger. Hun var også i finalene 

på 50m rygg og de to korteste butterflyøvelsene. 

– Da jeg sluttet i KSA og flyttet fra Kristiansand, 

var vi rett og slett for få i elitegruppen. 

Mangel på treningstid var også et problem, 

understreker Maria, som var på pallen i 

kortbane-NM i fjor også. 

Maria understreker at det tette samarbeidet 

mellom skole og svømming på NTG passer 

henne perfekt. 

– Vi slipper mye unødig stress. Jeg bor også 

like ved både skole og treningshall. Dette sparer 

jeg mye tid på, sier hun. 

– Mitt første mål er å sikre meg mitt 

første juniorgull. På litt lengre sikt 

håper jeg å svømme meg inn på landslaget, 

avslutter hun. Hun håper nå at Kristiansands 

nye svømmehall skal gi bedre forhold for hennes 

gamle klubbkamerater. 


Mika Kekäläinen 

ny trener i Vestkantsvømmerne 

Symjeleir 

til sommaren? 

Vestkantsvømmerne har 

signert avtale med Mika 

Kekäläinen (45) fra Finland 

som ny elitetrener og sportslig 

ansvarlig etter Stig 

Leganger Hansen. 

Mika Kekäläinen er ansatt som ny elitetrener 

og sportslig ansvarlig i Vestkantsvømmerne. 

– Mika var vårt førstevalg, og vi er sikre på at 

han vil videreføre Stig Leganger Hansen sitt 

mangeårige arbeide på en god og positiv 

måte. Vi har signert en avtale for perioden 1. 

august 2010 og ut 2012, med opsjon på to 

års forlengelse, sier John Brekke i Vestkantsvømmerne 

til Norsk Svømming. 

– Mika brenner for hele organisasjonen, og 

ønsker å følge svømmerne - sammen med 

våre to andre heltidsansatte trenere, Ronny 

Roberts og Kim Torry Simmenes - i hele 

deres karriere løp. 

Planen er at Mika kommer til Bergen under 

Bergen Swim Festival (BSF) andre helgen i 

mai. Han vil da få hilse på svømmerne, og 

ha samtaler med øvrige trenere og styret i 

Vestkantsvømmerne. 

Mika har en lang, suksessrik karriere som 

svømmetrener, og er solid utdannet. Han har 

siden 2004 vært ”Olympic Team Coach” for 

det finske svømmeforbundet, og er nå dessuten 

hovedtrener for ”Helsinki Training 

Centre” og svømmetrener for ”Mäkelänrinne 

Sports High School”. 

Årdal ligg der Sognefjorden 

kryp på land - 

ved inngangen til Utladalen og Jotunheimen. 

Kringsett av fjell ligg eitt av dei største konkurransebassenga 

i landet. 

Friluftsbadet i Øvre Årdal er eit basseng på 50 x 25 m. 

Det er ope for publikum medio juni til medio august. 

Opningstida for publikum i bassenget er kvar dag frå 

kl. 13.00 til kl. 1900. Temperaturen i vatnet ligg på 

om lag 28 grader. 

Anlegget ligg i tilknyting til idrettshall og fotballbane/stadionanlegg. 

Like ved bassenget ligg også skular 

der vi kan leige ut klasserom for overnatting til symjeklubbar 

som ønskjer treningsleir hjå oss. Elles er her 

både hotell og campingplass, dersom ein ønskjer det. 

Vi kan tilby bassenget til trening for symjeklubbar utanom 

ordinær opningstid. Det er såleis mogeleg med trening 

både på føremiddagen fram til kl. 12.30 og etter kl 19.00. 

For informasjon om prisar og ledig tid, 

kontakt avdelingsleiar Arne Hovland. 

Epost aho@ardal.kommune.no Tlf. 906 36 002. 

Adresse: Pb. 40, 6881 Årdalstangen. 

Besøksadresse: Jotunvegen 14, 6884 Øvre Årdal. 


[Vannpolo] 

Landøya seriemester 

Endelig, etter mer enn 10 

år har norsk vannpolo 

klart å gjennomføre seriespill. 

Ca. 140 spillere fra 7 

lag har gjennomført til 

sammen 42 kamper i 

perioden 26. september 

2009 til 22. mars 2010. 

14 dommere har blåst seg 

gjennom serien. Flere 

titalls ivrige vannpoloentusiaster 

har sittet i 

sekretariatet og holdt 

oversikt over resultatene 

og ført kampprotokoller. 

JENS JOHAN ORNING [TEKST OG FOTO] 

Landøya Vannpoloklubb ble årets suverene seriemester. 

Landøya ble årets suverene seriemester. 

De gikk gjennom serien uten å avgi ett 

eneste poeng. Selv om det i noen kamper 

kunne se ut som om de slet mere 

enn ellers, hadde laget full kontroll 

gjennom hele sesongen. Utfordringen 

for Landøya på sikt er rekrutteringen. 

Med svært få (om i det hele tatt noen) 

spillere under 30 år, får vi håpe at Asker 

og Bærums ungdom finner veien til 

Landøya tirsdagskveldene. 

Stavanger Vannpoloklubb, som siden 

årtusenskiftet har dominert norsk vannpolo, 

måtte ta til takke med sølvet. 

Stavanger er inne i et generasjonsskifte, 

men mange unge og lovende spillere på 

vei opp. Lørenskog/Rælingen vant bronsemedaljen 

etter en spennende avslutning. 

De unge spillerne fra Romerike 

viste muskler, og kan på kort tid være 

ennå nærmere toppen (…eller på toppen). 

Vika IF kom med i siste liten og kapret 

fjerdeplassen. Med en blanding av 

”gamle” rutinerte spillere og mange nye 

unge talenter, viste laget at de er på vei 

tilbake etter noen år på ”skyggesiden”. 

Med forhåpentligvis stabile treningsforhold 

og ikke minst en videreutvikling av 

rekruttering av nye og unge spillere, kan 

Vika bli et lag å se opp for i tiden som 

kommer. 

På femteplass havnet Nordby. Follolaget 

består stort sett av en gjeng meget 

unge spillere, forsterket av et par 

”gamle travere”. Det bor mye spennende 

i laget, og med den gode rekrutteringen, 

er Nordby et lag for fremtiden. 

Det nyetablerte laget ved NTNUI var et 

frisk pust i vår lille vannpolofamilie. 

Laget som tok en overraskende bronsemedalje 

i Cup-NM i Namsos i november, 

holdt ikke helt gjennom serien og havnet 

på en sjetteplass. Morten Franang 

(ex. Nordby) har gjort en kjempejobb 

med å etablere et lag bestående av om 

lag 20 spillere fra seks nasjoner. Faste 

treninger i Pir-badet i Trondheim både 

med vannpolo og svømming, vil gjøre 

laget enda mer samspilte kommende 

sesong. 

Vannpolo - eliteserien 2009/2010 

Lag Ant.kamper Seier Uavgjort Tap Mål Poeng 

Landøya 12 12 0 0 258-87 24 

Stavanger 12 10 0 2 187-85 20 

LRK 12 8 0 4 190-144 16 

Vika 12 5 0 7 143-164 10 

Nordby 12 4 0 8 141-185 8 

NTNUI 12 3 0 9 94-166 6 

Namsos 12 0 0 12 98-262 0 

Namsos har kjempet tappert gjennom 

hele sesongen. Selv uten en seier i serien, 

har flere av kampene vært mye jevnere 

enn resultatene skulle tilsi. Harriet 

Engesvik og hennes gjeng har en enorm 

vilje og pågangsmot - noe som også ga 

resultater ved at vannpoloklubben fikk 

Namsos Kulturråds aktivitetspris for 

2009. Ikke minst de unge spillernes vilje 

og evne, tyder på at Namsos vil bli et lag 

å se opp for i årene som kommer. 


Norsk bronse i synkron-Nordisk 

Oslo Synkron reiste til 

Nordisk mesterskap i 

Järfälla i Sverige som norsk 

juniorlandslag i synkronsvømming. 

Vi har jobbet 

hardt og lenge for å bli så 

gode som vi er i dag. Det 

er 8 jenter som er med på 

å svømme lag, hvor to av 

disse har en duett og èn 

har en solo. Norge har pr. i 

dag ikke landslag, men 

Oslo Synkron fikk lov til å 

reise med flagget på brystet, 

da vi allikevel skulle 

delta i det åpne svenske 

mesterskapet. 

VILDE SØMNES [TEKST] 

HILDE TINGLUM [FOTO] 

Helgen før Nordisk mesterskap var vi på 

en treningsleir hvor de siste detaljene 

kom på plass. Det var en stolt gjeng som 

fikk den velfortjente beskjeden om at vi 

skulle få lov til å representere Norge i 

mesterskapet. 

I Järfälla viste vi en god lagånd, og vi 

svømte laget vårt bedre enn noen gang 

før. Alle var skjerpet, men alle sa at de 

også hadde det gøy da de svømte i 

denne konkurransen, og svømmerne 

kom opp av vannet med store smil. Med 

Norsk bronse i synkron-Nordisk Bak f.v. Heather Ames (trener), Vilde Sømnes, Kristin 

Aas Sviland, Caroline Holt, Cathrine Bartnes og Ingeborg Ljødal. Foran f.v. Ida 

Løvbrøtte, Elisabeth Listar og Sofie Thorleiffson. 

høye seksere og lave syvere til karakterer, 

ble det en stor forbedring fra Nordisk 

mesterskap i fjor. Dette holdt til en bronsemedalje 

hvor vi ble slått av Finland på 

1. plass og Sverige på 2. 

Vi fikk tilbakemeldinger fra dommerne 

om at vi hadde mange flotte mønsterskifter, 

og at vi hadde en koreografi som 

skilte seg ut ifra fra det de andre lagene 

hadde. Dette er takket være trener 

Heather Ames som har koreografert hele 

laget. 

Duetten ble svømt av Kristin Aas Sviland 

og Sofie Thorleifsson, og de gjorde en 

kjempeinnsats mens resten av lagvenninnene 

heiet på dem. Det holdt imidlertid 

dessverre ikke til finaleplass. 

Sofie Thorleifsson svømte også 

sin solo som hun har jobbet mye 

med. Hun imponerte dommerne 

med sin høye vekseltak og sine 

flotte figurer. Dommerne kommenterte 

at hun var den solosvømmeren 

som hadde høyest 

vekseltak. På tross av en super 

innsats, kom hun dessverre ikke 

videre til finalen. 

Flott synkron-duett på Sofie Thorleiffson og Aas Sviland. 

Oslo synkron har jobbet veldig 

mye for at vi skulle lykkes i denne 

konkurransen, og det gjorde vi. Vi 

skal fortsette å jobbe for å bli 

enda bedre, men vi har allerede 

oppnådd mye og vi har god grunn 

til å være stolte av oss selv. 


Svømte fra Groruddalen 

og Larvik til Kypros!! 

Roar Wilhelmsen ble den 

heldige vinner av hovedpremien 

for voksne i 

Svøm deg til Kypros-kampanjen. 

Han har svømt 

sine meter i Nordtvet bad 

i Oslo, og kan se frem til 

en ukestur for to til 

Kypros. Vinner av hovedpremien 

for barn ble 

Helene Alsaker fra Larvik, 

som har svømt i 

Farrishallen. Hun kan ta 

med seg hele familien på 

en ukestur til Kypros. 

INGRID HASLEV ANMARKSRUD, NSF 

Begge turene til Kypros er sponsret av 

Love Cyprus, Coral Beach Hotel and 

Resort, Arena DMC og Leptos Estates. I 

tillegg vant Asle Sund fra Husnes, Astrid 

Berget fra Vinje og Marie Haagensen fra 

Tromsø gavekort på en weekend for to 

på et Scandic Hotell i Norge, Sverige 

eller Danmark. 

Norges største 

mosjonskampanje 

Til sammen deltok 22.083 deltagere fordelt 

på 202 svømmehaller over hele landet. 

Det var 6.015 barn under 14 år som 

deltok, og av disse var det 3.898 som 

klarte kravet på 2.500 meter (1.500m 

for funksjonshemmede). Av de fra 14 år 

og eldre var det 15.372 som deltok og 

8.546 som svømte mer enn 10.000 

meter (5.000m for funksjonshemmede). 

Deltakerantallet for barn har økt fra i 

fjor, mens deltakerantallet for voksne 

har gått litt ned. Barna er også mye flinkere 

til å stå på hele kampanjeperioden 

og nå kravet. Svøm Lang-kampanjen 

kan uansett titulere seg Norges største 

mosjonskampanje med god margin. 


ser på ”Svøm langt”-kampanjen som et 

viktig tiltak for folkehelsen, og har lagt 

Samarbeidspartnere 

Svømmeforbundet er veldig glad for 

å ha gode samarbeidspartnere, som 

gjør det mulig å arrangere Norges 

største mosjonskampanjen hvert år. I 

år har NSFs samarbeidspartnere vært 

• Coral Beach Hotel and Resort 

• Love Cyprus 

• Arena DMC 

• Leptos Estates 

• Scandic hotels 

• Fagforbundet 

• ENWA ABC 

• Klubben AS 

den til et tidspunkt på året hvor motivasjonen 

til å trene er stor, nemlig månedene 

etter nyttår. 94 av svømmehallene 

som er med, melder om økte besøkstall 

i kampanjeperioden, og det er et godt 

signal på at vi får folk i fysisk aktivitet. 

Dette er også helt i tråd med myndighetenes 

ønske om at befolkningen er i 

jevnlig fysisk aktivitet. 

Svømmehallene 

er i stor grad flinke til å markedsføre 

kampanjen overfor sine besøkende. 

Flere svømmehaller arbeider aktivt ut 

mot lokalbefolkningen, og får med seg 

lokalpressen til å informere om kampanjen. 

I tillegg har mange av svømmehallene 

egne premier til sine deltagere. 

Dette kan være alt fra svømmeutstyr til 

årskort i svømmehallen. Vi motiverte 

svømmehallene ekstra i år ved å gjennomføre 

en markedsføringskampanje i 

samarbeid med Funballz. Beste hall ble 

Atlanterhavsbadet, som vant to Waterballz 

til bruk i sin svømmehall. I tillegg 

har NSF jobbet med markedsføring sentralt. 

Blant annet ble det arrangert kickoff 

direkte på God Morgen Norge, med 

Ingvild Snildal i Hundsund bad på 

Fornebu. 

Atlanterhavsbadet vant NSFs markedsføringskonkurranse, og ble vinner av to 

Waterballz til bruk i sin svømmehall. 

Foto: Funballz 

Norges Svømmeforbund vil benytte til å 

takke både samarbeidspartnere og alle 

som deltok i årets kampanje. NSF er 

allerede i gang med å jobbe med Svøm 

deg til… 2011!! 


SVØMME 

merkene 

har til alle tider inspirert både små og store til svømmeglede og aktivitet! 

Les mer om vårt nye “Svømmedyktighetsmerke” og om kravene til alle de andre 

spennende merkene i brosjyren «Svømmemerkene» fra Norges Svømmeforbund 

og på www.svomming.no 

Infoserv@online.no - Foto: Vidar Alfarnes 

FERDIGHET DISTANSE MOSJON 

HAVHESTEN 

NYBEGYNNERE 

VIDEREKOMMENDE 

1000 M 

10 MIL 

HAVHESTPLAKETT 

SELUNGEN 

HAI 

5 MIL 

500 M 

PINGVIN 

DELFIN 

HAVHEST STATUETT 

4 MIL 

SKILPADDE 

SJØLØVE 

200 M 

SVØMMEKNAPPEN 

STORE HAVHESTEN 

GULL 

3 MIL 


SØLV 

HVAL 

SEL 

Nyhet! 

100 M 

2 MIL 


BRONSE 

VANN 

SVØMMEDYKTIGHETS- 

MERKE 

25 M 

1 MIL 

LILLE HAVHESTEN 

Bestilling av merker gjøres via www.idrettsbutikken.no, telefon 62 95 06 30, 

faks 62 95 06 11 eller på e-post: idrettsbutikken@klubben.no

Bildene viser medaljevinnerne 

i samtlige årsklasser. Alle fotos: Bo Norseng 

Jenter 1995 

1. Emilie Nyenget Løvberg 95 Bærumsvøm. 3241p 

2. Lise Sand Syversen 95 BS/Delfana 3106p 

3. Ingalill Urrang Naustvik 95 Karmøy SK 3056p 

4. Andrine Davidsen 95 Lambertseter SK 2807p 

5. Ellen Camilla Hansen 95 Øvre Eiker SK 2782p 

6. Vilde Stordal 95 Delfana 2759p 

7. Oda Gjerde 95 Bryne SK 2747p 

8. Ane Nygård 95 Stavanger SC 2730p 

9. Mette Mellbye Larsen 95 Asker SK 2681p 

10. Caroline R. Helgesen 95 Aalesund SLK 2666p 

11. Marte K. Bolstad 95 Asker SK 2644p 

12. Amalie Kristiansen 95 Haugesund SK 2639p 

13. Elina Øverås 95 Lørenskog/Rælingen 2589p 

14. Pernille Berntsen 95 Førde IL 2562p 

15. Rikke Nagell-Kleven 95 Asker SK 2521p 

16. Sara Boukili 95 SK Speed 2504p 

17. Karina Brunstad Fet 95 Aalesund SLK 2457p 

18. Sandra Bernhoft 95 Delfana 2322p 

19. Mari Nerdrum 95 Asker SK 2304p 

20. Anne Kristin Berge 95 Asker SK 2191p 

21. Mari Mjølhus Kristoffersen 95 Madla SK 2158p 

22. Marie Svensson 95 Skjetten Svømming 2100p 

23. Andrea Westbye 95 Bærumsvømmerne 2056p 

Susanne Sekkesæter 95 Madla SK Brutt 

Jenter 1996 

1. Elin Haugland 96 Delfana 2997p 

2. Amalie Thorstensen 96 Vågsbygd SLK 2993p 

3. Malene M. Pedersen 96 Lambertseter SK 2820p 

4. Maria Thompson Clausen 96 Madla SK 2802p 

5. Vår Celine Søgaard 96 Lambertseter SK 2777p 

6. Vilde Tengesdal 96 Bryne SK 2734p 

7. Tone Lill Evanger 96 Delfana 2712p 

8. Tina Schütz 96 Vestkantsvømmerne 2624p 

9. Elida Hole 96 Vestkantsvømmerne 2586p 

10. Guro Aas 96 Vågsbygd SLK 2571p 

11. Lotte Miller 96 Madla SK 2558p 

12. Stina Victoria Nordberg 96 Oslo IL 2530p 

13. Lisa Skogeng 96 Delfana 2528p 

14. Patricia Baay Kristoffersen 96 Sandefj. SK 2473p 

15. Marte Stamland 96 Poseidon 2470p 

16. Helle Gusjås 96 Fauske SK 2462p 

17. Helene Strømnes 96 Kongstensvøm. 2430p 

18. Emilie K. Hegdal 96 Stavanger SC 2411p 

19. Sara Louise Pedersen 96 Poseidon 2369p 

20. Christine Akselberg 96 Arna SLK 2344p 

21. Elisabeth Støver 96 Modum SK 2248p 

22. Eline Mathilde Swensen 96 Ski SK 2235p 

23. Une Johnsen 96 Mandal SK 2164p 

24. Viktoria Juel 96 Trondheim SLK 2155p 

Jenter 1997 

1. Karianne Reinertsen 97 Vestkantsvøm. 2570p 

2. Ingrid Bergslid 97 Madla SK 2442p 

3. Åse Nytrø 97 Trondheim SLK 2351p 

4. Majken Antonie Smith 97 Asker SK 2327p 

5. Nina Staveland 97 Madla SK 2253p 

6. Sofie Reisænen 97 Varodd SK 2229p 

7. Vanja Sand Syversen 97 Delfana 2211p 

8. Marte Dale 97 Vestkantsvømmerne 2183p 

9. Ane Lee Johansen 97 Kristiansand SA 2146p 

10. Ida Jenssen Lirhus 97 Madla SK 2129p 

11. Toni G. Coudray 97 Bergens SC 2108p 

12. Ida Tomine Glomsaker 97 Madla SK 2097p 

13. Ida Amalie Myhr 97 Lambertseter SK 2084p 

14. Line Henanger 97 Lambertseter SK 2074p 

15. Stina Heimnes 97 Åstveit SK 2049p 

16. Sandra Sola 97 Madla SK 2043p 

17. Frida Kristensen 97 Kolbotn IL 2007p 

18. Vilje Mohagen 97 Skjetten Svømming 1926p 

19. Maria Willassen 97 SK Føniks 1921p 

20. Linda Pedersen 97 Sørreisa SK 1909p 

21. Mathilde Rasmussen 97 Arna SLK 1849p 

22. Ada Jakobsen Avlund 97 Lamberts. SK 1838p 

23. Marie Malvik 97 Poseidon 1790p 

Lotte Stubdal 97 Lambertseter SK Brutt 

Gutter 1995 

1. Vebjørn Lindhjem 95 Lørenskog/Rælingen 2721p 

2. Eirik Nielsen 95 Poseidon 2624p 

3. Daniel Sandhåland 95 Karmøy SK 2520p 

4. Markus Lie 95 Åstveit SK 2504p 

5. Erik Tobias Sollesnes 95 Kolbotn IL 2413p 

6. Ivan Aleksander Larsen 95 Karmøy SK 2409p 

7. Alexander Marki Mork 95 Stavanger SC 2408p 

8. Andreas Bunæs 95 Haldens SK 2356p 

9. Jonas Ødegård Aanby 95 Delfana 2351p 

10. Henrik Søfteland 95 Delfana 2318p 

11. Tord Gunnar Fjeld 95 Hamar IL 2220p 

Beste klubb i ÅM 2010 

1 Lambertseter SK 21 

2 Karmøy SK 16 

3 Madla SK 13 

4 Bærumsvømmerne 12 

5 Delfana 8 

6 Lørenskog/Rælingen 7 

Vestkantsvømmerne 7 

Poseidon 7 

9 Bergensvømmerne 5 

Vågsbygd SLK 5 

Asker SK 5 

12 Oslo IL 4 

Trondheim SLK 4 

Kirkenes SK 4 

15 Åstveit SK 3 

Randaberg IL 3 

17 Kolbotn IL 2 

Øvre Eiker SK 2 

19 Bryne SK 1 

Askimsvømmerne 1 

Varodd SK 1 

Haldens SK 1 

12. Jørgen Gundersen 95 Lørenskog/Rælingen 2132p 

13. Iver Hvidsten 95 Bærumsvømmerne 2118p 

14. Dag Vetle Henriksen 95 Trondheim SLK 2109p 

15. Martin Næss Kjølholdt 95 Kolbotn IL 2076p 

16. Jakob Bernstein 95 Bærumsvømmerne 2074p 

17. Marius Bjørke 95 Eid SK 2048p 

18. Paul Andreassen 95 Kongstensvøm. 1988p 

18. Johan Markus Mowinckel 95 Bergens SC 1988p 

20. Vedbjørn Arne J. Aasheim 95 Vestkantsv. 1974p 

21. Jarl André Bergsvenkerud 95 Lørenskog/ 

Rælingen 1940p 

22. Andreas Reinertsen 95 Vestkantsvøm. 1915p 

23. Ole Martin Turøy 95 Stavanger SC 1776p 

24. Andreas Bjørkli 95 Setermoen SK 1577p 

Gutter 1996 

1. Morten Wee Hollund 96 Karmøy SK 2533p 

2. Armin Porobic 96 Lambertseter SK 2442p 

3. Grunde Myhrer 96 Oslo IL 2398p 

4. Sindre Aasland Ranaweera 96 Madla SK 2371p 

5. Sander Andersen 96 Poseidon 2361p 

6. Knut Oscar Skipperud 96 Askimsvøm. 2193p 

7. Bendik Søfteland 96 Sarpsborg IL 2166p 

8. Sigve Ekeli Nystuen 96 Asker SK 2144p 

9. Kacper Domanski 96 Madla SK 2055p 

10. Ole Martin Bjørlykke 96 Aalesund SLK 2047p 

11. Steven Knutsson 96 Kongstensvøm. 2043p 

11. Philip Budd 96 Poseidon 2043p 

13. Henrik Christiansen 96 Skjetten Svøm. 2011p 

14. David Engen 96 Haldens SK 2009p 

15. Philip Solheim 96 Sarpsborg IL 1961p 

16. Jacob W. Berger 96 Haldens SK 1924p 

17. Henrik Flood Kvien 96 SK Speed 1852p 

18. Håkon P. Ludvigsen 96 Randaberg IL 1850p 

19. Tage Singstad 96 Vestbyen IL 1841p 

20. Sander Sivertsen 96 Vestkantsvøm. 1774p 

21. Daniel Nesbø 96 Skjetten Svømming 1765p 

22. Eirik Johnsen 96 Bergens SC 1755p 

23. Håkon Torstrup 96 Mandal SK 1466p 

24. Mathias Thorkildsen 96 Bærumsvøm. 1160p 

Gutter 1997 

1. Fredrik Løvberg 97 Lambertseter SK 2214p 

2. Mads Henry Steinland 97 Bærumsvøm. 1938p 

3. Ragnar Daldorff 97 Kirkenes SK 1777p 

4. Maurice Sudkamp 97 Randaberg IL 1735p 

5. Nils Lervik 97 Asker SK 1703p 

6. Ole-Marius Bunæs 97 Haldens SK 1683p 

7. Tinus Sola Flagstad 97 Asker SK 1676p 

8. Erik Årsland Gidskehaug 97 Bryne SK 1672p 

9. Eirik Frestad 97 Kristiansand SA 1641p 

10. Eirik Midtun 97 Bergkameratene 1603p 

11. Jonas Hagmansen 97 SK Speed 1588p 

12. Halvor Arne Borgstrøm 97 Stavanger SC 1566p 

13. Harald Goa Fagerheim 97 Karmøy SK 1554p 

14. Martin Hjelmstad 97 Skjetten Svøm. 1534p 

15. Dennis Asbjørnsen 97 Madla SK 1531p 

16. Matias Gulestøl 97 Svelgen TIF 1509p 

17. Ulrik Rasch Bakke 97 Elverum Svøm. 1492p 

18. Espen Høglo 97 Vågsbygd SLK 1483p 

19. Truls-Petter Müller 97 Bærumsvøm. 1364p 

20. Tim Samuelsen 97 Madla SK 1353p 

21. Michael Grund 97 Vågsbygd SLK 1323p 

22. Arjan Nilsen 97 Ski SK 1279p 

23. Sigurd Holten Bøen 97 Aalesund SLK 1260p 

24. Sivert Skarning 97 Sarpsborg IL 1134p 


Beste klubb kortbane-NM 

Kortbane-NM svømming 2010, 

Stavanger svømmehall, SSC 

4x50m lag medley, damer 

1. Stavanger SC 1.56,46 788 

2. Lambertseter SK 1.57,68 763 

3. Team Stavanger 1.58,43 749 

4. Bærumsvømmerne 1.58,57 746 


6. Bergens SC 2.04,64 642 

800m fri, herrer 

1. Gard Kvale 84 Bergens SC 7.58,24 868 

2. Jørgen Møllerop 88 TS/Madla SK 8.15,63 780 

3. Sindri T. Jakobsson 91 BS/Delfana 8.21,17 755 

4. Mikkel B. Sanderud 87 Lamberts. SK 8.21,29 754 

5. Elias Damman 89 Bærumsvøm. 8.24,64 739 

6. Jørn Nygård 92 Stavanger SC 8.25,75 734 

400m fri, damer 

1. Cecilie W. Johannessen 90 Bergens SC 4.09,43 872 

2. Elisabeth Jarland 85 Bærumsvøm. 4.15,79 808 

3. Gina B. Andersen 90 Lamberts. SK 4.17,51 792 

4. Ingrid N. Knutzen 91 Lamberts. SK/NTG 4.22,16 751 

5. Christine M. Pedersen 93 Lamberts.SK 4.23,28 741 

6. Lise Sand Syversen 95 BS/Delfana 4.34,59 653 

Alle fotos: Bo Norseng 

Gull Linn Haugen, Vestkantsvømmerne. 

3. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 45,83 197 S9 135.07 

4. Rona Hjelmstad 93 Skjetten 46,00 194 S14 141.28 

200m medley, herrer 

1. Sverre Næss 92 Sarpsborg IL 1.59,37 851 

2. Alexander B. Skeltved 87 Vestkantsvømmerne 

1.59,82 842 

3. Lars Andre Tolås 88 Bærumsvøm. 2.04,95 742 

4. Sebastian Wigstrøm 91 Bærumsvøm. 2.05,03 741 

5. Christian Thorsen 91 Lambertseter SK 2.08,84 677 

6. Espen Halhjem 92 BS/Delfana 2.11,68 634 

100m butterfly, damer 

1. Ida Marko-Varga 85 Stavanger SC 59,02 869 

2. Ingvild Snildal 88 Asker SK 1.00,23 818 

3. Monica W. Johannessen 90 BSC 1.02,31 738 

4. Emilie N. Løvberg 95 Bærumsvøm. 1.02,39 736 

5. Line Løvberg 91 Lamberts. SK/NTG 1.02,55 730 

6. Maria Gullvåg Aasen 92 Kristiansand SA/NTG 

1.02,96 716 

1 Lambertseter SK 195 

2 Team Stavanger 147 

3 Bergens SC 141 

4 Bergensvømmerne 132 

5 Vestkantsvømmerne 129 

Bærumsvømmerne 129 

7 Stavanger SC 117 

8 IL Varg 55 

9 Asker SK 49 

10 Sarpsborg IL 39 

11 Bjerkvik SK 35 

12 Åstveit SK 22 

13 Fauske SK 17 

14 Poseidon 16 

15 Øvre Eiker SK 13 

16 Tromsø SK 12 

17 Vågsbygd SLK 11 

18 Skjetten Svømming 10 

Kristiansand SA 10 

20 Narvik SK 9 

21 Mandal SK 8 

22 Bergens SLK 6 

Tverlandet IL 6 

24 Lørenskog/Rælingen 5 

25 Kongstensvømmerne 3 

Haugesund SK 3 

Bodø SK 3 

28 Vestbyen IL 2 

Ås IL 2 

30 Karmøy SK 1 

Setermoen SK 1 

Randaberg IL 1 

3. Sindri T. Jakobsson 91 BS/Delfana 25,24 708 

4. Jørgen Møllerop 88 TS/Madla SK 25,40 695 

5. Erlend Ulveseter 92 BS/Åstveit 25,79 664 

5. Paal Leversen 86 BS/Åstveit 25,79 664 

Gull Ida Marko-Varga, Stavanger SC. 

Evigung og gull Petter Sjødal, IL Varg, 

Bronse Gina B. Andersen, Lambertseter SK. 

400m fri, damer funksjonshemmede 

1. Sara L. Rung 89 TS/Madla SK 5.55,16 S6 107.16 

2. Linn Haugen 87 Vestkantsvøm. 5.29,91 S9 125.06 

3. Hanne Farestvedt 93 Åstveit SK 5.57,16 S14 125.21 

4. Rona Hjelmstad 93 Skjetten 6.24,98 S14 134.96 

5. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 6.49,71 S9 155.3 

50m bryst, herrer 

1. Alexander Dale Oen 85 Vestkantsvøm. 27,20 915 

2. Sverre Næss 92 Sarpsborg IL 27,83 855 

3. Marcus Tesdal 90 BS/Åstveit 29,08 749 

4. Mattis Saghaug 90 IL Varg/NTG 29,21 739 

5. Bernt M. Seyffarth 89 Mandal SK 29,32 731 

6. John Lekhmus 91 Tromsø SK 29,78 697 

50m bryst, herrer, funksjonshemmede 

1. Bendik Savstad 95 Tverlandet IL 42,19 245 SB9 

132.59 

50m rygg, damer 

1. Ingvild Snildal 88 Asker SK 27,92 870 

2. Katharina Stiberg 88 Bjerkvik SK 27,97 865 

3. Oda Marie Siljan 92 Poseidon 29,74 720 

4. Benedicte Kausland 92 Vestkantsvøm. 30,26 683 

5. Maria G. Aasen 92 Kristiansand SA/NTG 30,52 666 

6. Aslaug Marie Hjelmaas 95 BSLK 30,59 661 

50m rygg, damer, funksjonshemmede 

1. Linn Haugen 87 Vestkantsvøm. 40,92 276 S9 120.6 

2. Hanne Farestvedt 93 Åstveit SK 39,50 307 S14 

121.31 

200m rygg, herrer 

1. Lavrans Solli 92 Bergens SC 1.58,10 797 NJR 

2. Dominik Borkowski 90 IL Varg/NTG 2.03,82 692 

3. Runar Borgen 93 Tromsø SK/NTG 2.05,55 664 

4. Vegard N. Løvberg 91 Bærumsvøm. 2.06,30 652 

5. Sindre Nilo 90 Bærumsvømmerne 2.10,73 588 

6. Even Vike Holm 90 BS/Arna 2.11,35 580 

Gull og norsk juniorrekord Lavrans Solli, Bergens SC. 

200m bryst, damer 

1. Sara Nordenstam 83 Lamberts. SK 2.24,87 881 

2. Katharina Stiberg 88 Bjerkvik SK 2.29,80 797 

3. Trine Austrøne Olsen 90 Fauske SK 2.31,31 773 

4. Elise Utne 89 Narvik SK 2.31,94 764 

5. Luna E. Søgaard 94 Lambertseter SK 2.36,51 699 

Elisabeth Jarland 85 Bærumsvømmerne DISK 

50m butterfly, herrer 

1. Petter Sjødal 79 IL Varg 25,07 723 

2. Christer Koch Kvam 90 Bærumsvøm. 25,09 721 

4x200m fri, damer 



3. Stavanger SC 8.33,99 752 


5. Vestkantsvømmerne 8.45,65 703 


4x100m fri, herrer 


2. Bergensvømmerne 3.27,59 762 

3. Stavanger SC 3.27,69 761 



6. IL Varg 3.29,84 738 

4x50m medley, herrer 




Medaljer i kortbane-NM, 

funksjonshemmede 

1 Tverlandet IL 5 0 0 

2 Team Stavanger 3 2 0 

3 Åstveit SK 2 3 2 

4 Bodø SK 2 1 0 

5 Vågsbygd SLK 2 0 1 

6 Vestkantsvømmerne 1 2 2 

7 Asker SK 1 0 2 

8 Skjetten Svømming 0 1 0 


4. IL Varg 1.43,19 753 




1. Cecilie W. Johannessen 90 Bergens SC 8.46,77 801 

2. Sara Nordenstam 83 Lambertseter SK 8.48,79 792 

3. Ingrid N. Knutzen 91 Lambertseter SK/NTG 

9.00,15 743 

4. Siri Anette Sønju 92 Øvre Eiker SK 9.05,42 722 


6. Eva Marie W. Østerhus 94 TS/Madla SK 9.13,15 692 



5. Sophia B. Skeltved 92 Tromsø SK/NTG 2.20,94 738 

6. Susann Bjørnsen 93 Setermoen SK 2.22,69 711 


1. Alexander Broberg Skeltved 87 

Vestkantsvømmerne 54,71 755 

2. Stian S. Langeland 89 Bergens SC 56,01 703 

3. Jørgen Møllerop 88 TS/Madla SK 56,03 703 


5. Sindri T. Jakobsson 91 BS/Delfana 56,17 697 

6. Erlend Ulveseter 92 BS/Åstveit 56,95 669 

Gull Katharina Stiberg, Bjerkvik SK. 

3. Elise Utne 89 Narvik SK 33,17 738 

4. Kaja Bremer 93 Bergens SLK 33,23 734 

5. Hanne Chr. Seyffarth 85 Mandal SK 33,39 723 

6. Kristine Mella 90 Bærumsvømmerne 34,15 676 

Gull og sølv Cecilie W. Johannessen, Bergens SC og 

Sara Nordenstam, Lambertseter SK. 



2. Ole Martin Ree 92 TS/Sola SK 3.59,51 735 


4. Christian Thorsen 91 Lamberts. SK 4.02,97 704 


6. Eivind Johannesen 92 BS/Åstveit 4.11,23 637 

50m bryst, damer, funksjonshemmede 

1. Marianne Mæland 86 Vågsbygd SLK 52,36 188 

SB6 111.62 

2. Sara Louise Rung 89 TS/Madla SK 52,44 187 SB5 

120.03 

3. Hanne Farestvedt 93 Åstveit SK 45,04 295 SB14 

122.36 

4. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 55,48 158 SB7 

125.32 

Gull Alexander Broberg Skeltved, 

Vestkantsvømmerne. 

Sølv Stian S. Langeland, Bergens SC. 

Sølv Ole Martin Ree, TS/Sola SK. 

400m fri, herrer funksjonshemmede 

1. Bendik Savstad 95 Tverlandet IL 5.42,64 S10 

140.31 



2. Henriette Martinsen 85 Stavanger SC 32,34 796 

Gull Marianne Mæland, Vågsbygd SLK. 


1. Lavrans Solli 92 Bergens SC 25,55 747 

2. Jens Petersson 83 Team Stavanger 25,77 728 

3. Petter Sjødal 79 IL Varg 26,02 707 

4. Dominik Borkowski 90 IL Varg/NTG 26,71 654 

5. John H. Gaarder 89 Lørenskog/Rælingen 26,86 643 

6. Lars Andre Tolås 88 Bærumsvøm. 27,04 630 

50m rygg, herrer, funksjonshemmede 

1. Edvard Aasjord Møkleby 95 Bodø SK 37,06 245 

S9 124.36 

200m medley, damer 




1. Oda Marie Siljan 92 Poseidon 2.15,29 749 




5. Line Løvberg 91 Lambertse. SK/NTG 2.18,14 704 

6. Christine M. Pedersen 93 Lambertseter SK 

2.19,66 681 

20 beste svømmere i kortbane-NM, Stavanger 2010 

1 Alexander Dale Oen 85 Vestkantsvømmerne 100m bryst, herrer 58,29 963p 

2 Katharina Stiberg 88 Bjerkvik SK 100m medley, damer 1.01,01 921p 

3 Cecilie W. Johannessen 90 Bergens SC 200m fri, damer 1.57,45 902p 

4 Ida Marko-Varga 85 Stavanger SC 200m fri, damer 1.58,14 887p 

5 Ingvild Snildal 88 Asker SK 100m rygg, damer 59,35 884p 

6 Sara Nordenstam 83 Lambertseter SK 200m bryst, damer 2.24,87 881p 

7 Gard Kvale 84 Bergens SC 800m fri, herrer 7.58,24 868p 

8 Sverre Næss 92 Sarpsborg IL 200m bryst, herrer 2.10,59 860p 

9 Thomas Ole Fadnes 87 Stavanger SC 100m fri, herrer 48,60 850p 

10 Monica W. Johannessen 90 Bergens SC 100m fri, damer 55,24 844p 

11 Alexander Broberg Skeltved 87 Vestkantsvømmerne 200m medley, herrer 1.59,82 842p 

12 Henriette Brekke 88 Vestkantsvømmerne 100m fri, damer 55,46 834p 

13 Elisabeth Jarland 85 Bærumsvømmerne 200m medley, damer 2.16,02 821p 

14 Maria Gullvåg Aasen 92 Kristiansand SA/NTG 100m medley, damer 1.03,76 807p 

15 Lavrans Solli 92 Bergens SC 200m rygg, herrer 1.58,10 797p 

16 Henriette Martinsen 85 Stavanger SC 50m bryst, damer 32,34 796p 

17 Gina B. Andersen 90 Lambertseter SK 400m fri, damer 4.17,51 792p 

18 Ole Martin Ree 92 TS/Sola SK 200m fri, herrer 1.50,61 788p 

19 Sander Smørdal 85 BS/Arna 50m fri, herrer 22,60 786p 

20 Sindri T. Jakobsson 91 BS/Delfana 200m butterfly, herrer 2.00,56 785p 

Gull Oda Marie Siljan, SK Poseidon. 


1. Alexander Dale Oen 85 Vestkantsvømmerne 

2.06,26 952 NR 



4. John Lekhmus 91 Tromsø SK 2.18,80 716 

5. Simen Dale 91 BS/Delfana 2.23,62 647 

6. Martin Hals 91 Øvre Eiker SK 2.25,82 618 



2. Monica W. Johannessen 90 Bergens SC 27,45 789 


4. Maria G. Aasen 92 Kristiansand SA/NTG 27,93 749 

5. Emilie N. Løvberg 95 Bærumsvøm. 28,71 689 

6. Maren Kristine Jansen 90 TS/Randaberg 29,35 645 


50m butterfly, damer, funksjonshemmede 


121.45 

2. Linn Haugen 87 Vestkantsvømmerne 41,26 232 

S9 126.72 


S7 144.91 




3. Bergens SC 7.37,12 781 



6. IL Varg 7.45,65 739 



2. Stavanger SC 3.51,94 798 


4. Bergens SC 3.55,60 762 







4. Jacqueline Knutsson 93 Kongsten/NTG 5.02,03 692 


6. Andrea Hestdal 94 BS/Åstveit 5.06,54 662 


1. Alexander B. Skeltved 87 Vestkantsvømmerne 

2.00,45 787 



4. Sebastian Stordal 91 BS/Delfana 2.05,19 701 

5. Øivind A. S. Reinertsen 88 Bergens SC 2.06,79 675 

6. Stian S. Langeland 89 Bergens SC 2.06,98 672 


1. Ingvild Snildal 88 Asker SK 59,35 884 NR 

2. Oda Marie Siljan 92 Poseidon 1.02,91 743 


4. Christine M. Pedersen 93 Lamberts. SK 1.06,18 638 

5. Camilla Moe 92 Ås IL 1.06,22 637 

6. Benedicte Kausland 92 Vestkantsvømmerne 

1.06,49 629 

Gull og norsk rekord Ingvild Snildal, Asker SK. 

Gull Thomas Ole Fadnes, Stavanger SC. 

5. Ole Martin Ree 92 TS/Sola SK 51,50 714 


100m fri, herrer funksjonshemmede 

1. Bendik Savstad 95 Tverlandet IL 1.09,49 S10 

135.25 


1. Cecilie W. Johannessen 90 Bergens SC 25,28 832 

2. Henriette Brekke 88 Vestkantsvøm. 25,73 789 

100m rygg, damer funksjonshemmede 




1. Thomas Ole Fadnes 87 Stavanger SC 48,60 850 

2. Gard Kvale 84 Bergens SC 50,13 775 


4. Sander Smørdal 85 BS/Arna 50,35 765 

Sølv Henriette Brekke Vestkantsvømmerne. 

Sølv Elisabeth Jarland, Bærumsvømmerne. 




3. Stavanger SC 1.34,32 756 

4. IL Varg 1.34,57 750 


Vestkantsvømmerne DISK 


1. Cecilie W. Johannessen 90 BSC 1.57,45 902 NR 

2. Ida Marko-Varga 85 Stavanger SC 1.58,14 887 

3. Elisabeth H. Svensson 91 Lambertseter SK/NTG 

2.03,02 785 



6. Ingrid N. Knutzen 91 Lambertseter SK/NTG 

2.06,05 730 

Medaljer i kortbane-NM, 

Stavanger 2010 

1 Bergens SC 11 4 4 

2 Lambertseter SK 7 6 7 

3 Vestkantsvømmerne 7 2 2 

4 Stavanger SC 6 4 4 

5 Bergensvømmerne 3 5 5 

6 Asker SK 3 3 0 

7 Bjerkvik SK 3 2 1 

8 Team Stavanger 2 4 6 

9 Sarpsborg IL 2 4 1 

10 IL Varg 1 3 1 

11 Poseidon 1 1 1 

12 Bærumsvømmerne 0 7 7 

13 Øvre Eiker SK 0 1 0 

14 Fauske SK 0 0 3 

15 Kristiansand SA 0 0 1 

Tromsø SK 0 0 1 

Narvik SK 0 0 1 

Mandal SK 0 0 1 

Medaljer kortbane-NM senior, Stavanger 2010 

1 Cecilie W. Johannessen Bergens SC 5 0 0 

2 Ingvild Snildal Asker SK 3 3 0 

Sara Nordenstam Lambertseter SK 3 3 0 

4 Katharina Stiberg Bjerkvik SK 3 2 1 

5 Gard Kvale Bergens SC 3 1 0 

6 Alexander Dale Oen Vestkantsvømmerne 3 0 0 

Lavrans Solli Bergens SC 3 0 0 

8 Sverre Næss Sarpsborg IL 2 4 1 

9 Alexander Broberg Skeltved Vestkantsvømmerne 2 1 1 

10 Ida Marko-Varga Stavanger SC 2 1 0 

11 Thomas Ole Fadnes Stavanger SC 2 0 0 

12 Sindri T. Jakobsson BS/Delfana 1 1 2 

13 Oda Marie Siljan Poseidon 1 1 1 

14 Petter Sjødal IL Varg 1 0 1 

15 Mikkel Brudvik Sanderud Lambertseter SK 1 0 0 

Lise Sand Syversen BS/Delfana 1 0 0 

17 Elisabeth Jarland Bærumsvømmerne 0 3 2 

18 Ole Martin Ree TS/Sola SK 0 2 0 

19 Monica W. Johannessen Bergens SC 0 1 3 

20 Lars Andre Tolås Bærumsvømmerne 0 1 2 

Jørgen Møllerop TS/Madla SK 0 1 2 

22 Gina B. Andersen Lambertseter SK 0 1 1 

23 Henriette Brekke Vestkantsvømmerne 0 1 0 

Elias Damman Bærumsvømmerne 0 1 0 

Dominik Borkowski IL Varg/NTG 0 1 0 

Jens Petersson Team Stavanger 0 1 0 

Christer Koch Kvam Bærumsvømmerne 0 1 0 

Sander Smørdal BS/Arna 0 1 0 

Stian S. Langeland Bergens SC 0 1 0 

Henriette Martinsen Stavanger SC 0 1 0 

Siri Anette Sønju Øvre Eiker SK 0 1 0 

Mattis Saghaug IL Varg/NTG 0 1 0 

33 Trine Austrøne Olsen Fauske SK 0 0 3 

Sebastian Wigstrøm Bærumsvømmerne 0 0 3 

35 Marcus Tesdal BS/Åstveit 0 0 2 

36 Ingrid N. Knutzen Lambertseter SK/NTG 0 0 1 

Eva Marie W. Østerhus TS/Madla SK 0 0 1 

Bernt M. Seyffarth Mandal SK 0 0 1 

Elisabeth H. Svensson Lambertseter SK/NTG 0 0 1 

Jørn Nygård Stavanger SC 0 0 1 

Eivind Johannesen BS/Åstveit 0 0 1 

Runar Borgen Tromsø SK/NTG 0 0 1 

Luna Elisabeth Søgaard Lambertseter SK 0 0 1 

Maria Gullvåg Aasen Kristiansand SA/NTG 0 0 1 

Elise Utne Narvik SK 0 0 1 

Line Løvberg Lambertseter SK/NTG 0 0 1 


5 beste funksjonshemmede svømmere i kortbane-NM 

1 Sara Louise Rung 89 TS/Madla SK 400m fri, damer 5.55,16 107.16% 

2 Marianne Mæland 86 Vågsbygd SLK 50m bryst, damer 52,36 111.62% 

3 Hanne Farestvedt 93 Åstveit SK 50m fri, damer 33,18 114.61% 

4 Linn Haugen 87 Vestkantsvømmerne 50m fri, damer 34,88 120.11% 

5 Rona Hjelmstad 93 Skjetten Svømming 50m fri, damer 35,71 123.35% 


1. Ida Marko-Varga 85 Stavanger SC 2.09,79 867 


3. Line Løvberg 91 Lambertseter SK/NTG 2.17,03 736 


5. Stine Vindenes 93 Vestkantsvøm. 2.21,42 670 

Victoria Rung 92 TS/Frisinn DISK 


4. Sofie Gjemmestad 89 Asker SK 27,01 682 

5. Elise Strømsvik 87 Vestbyen IL 27,07 678 

6. Mariel Cronström 88 Bergens SLK 27,26 664 

50m fri, damer, funksjonshemmede 

1. Sara L. Rung 89 TS/Madla SK 40,62 201 S6 114.1 


114.61 

3. Linn Haugen 87 Vestkantsvøm. 34,88 317 S9 

120.11 

4. Rona Hjelmstad 93 Skjetten Svømming 35,71 

295 S14 123.35 


S7 134.08 

6. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 40,75 199 S9 

140.32 

4x100m medley, damer 


2. Stavanger SC 4.15,00 795 




6. Bergens SC 4.20,85 742 





4. Sebastian Stordal 91 BS/Delfana 4.34,77 687 

5. Martin Hals 91 Øvre Eiker SK 4.39,00 656 

6. Sindre Lilledahl 92 Haugesund SK 4.40,57 645 

Bronse Line Løvberg, Lambertseter SK. 

Gull Sara Louise Rung, TS/Madla SK. 


1. Alexander Dale Oen 85 Vestkantsvøm. 58,29 963 



4. Marcus Tesdal 90 BS/Åstveit 1.03,41 748 

5. John Lekhmus 91 Tromsø SK 1.03,72 737 

6. Robin Palm 88 Sarpsborg IL 1.04,33 716 

Gull Sindri T. Jakobsson, BS/Delfana. 


1. Stavanger SC 1.46,56 777 

2. Bergens SC 1.46,77 773 







2. Ole Martin Ree 92 TS/Sola SK 1.50,61 788 



5. Bjarte Ravndal 91 TS/Sola SK 1.54,17 716 

6. Christian Thorsen 91 Lamberts. SK 1.55,19 698 


1. Lavrans Solli 92 Bergens SC 54,71 761 


3. Alexander Broberg Skeltved 87 

Vestkantsvømmerne 55,77 718 

4. John Hage Gaarder 89 Lørenskog/Rælingen 

57,77 646 

5. Dominik Borkowski 90 IL Varg/NTG 57,78 646 

6. Lars Andre Tolås 88 Bærumsvøm. 58,17 633 

100m rygg, herrer funksjonshemmede 

1. Edvard Aasjord Møkleby 95 Bodø SK 1.24,76 S9 

133.82 


1. Cecilie W. Johannessen 90 Bergens SC 54,62 873 



4. Henriette Brekke 88 Vestkantsvøm. 55,46 834 

5. Ingrid N. Knutzen 91 Lamberts. SK/NTG 57,80 737 

6. Sofie Gjemmestad 89 Asker SK 58,64 705 

Bronse Sebastian Wigstrøm, Bærumsvømmerne. 

Gull og bronse Tvillingene Cecilie og Monica W. 

Johannessen, Bergens SC. 

100m bryst, herrer funksjonshemmede 

1. Bendik Savstad 95 Tverlandet IL 1.34,46 SB9 

138.32 



2. Ingvild Snildal 88 Asker SK 1.02,36 862 

3. Maria Gullvåg Aasen 92 KSA/NTG 1.03,76 807 



6. Mariel Cronström 88 Bergens SLK 1.06,94 697 

100m medley, damer funksjonshemmede 

1. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 1.42,89 SM8 123.47 


1. Mikkel B. Sanderud 87 Lamberts. SK 15.58,52 734 

2. Elias Damman 89 Bærumsvøm. 16.17,01 693 

3. Eivind Johannesen 92 BS/Åstveit 16.18,08 691 

4. Morten Bordervich 94 TS/Sola SK 16.24,86 677 

5. Sander Rødje 93 Haugesund SK 16.37,40 651 

6. Øystein Fjeldberg 93 Randaberg IL 16.41,84 643 

Gull Gard Kvale, Bergens SC. 

100m fri, damer funksjonshemmede 

1. Sara L. Rung 89 TS/Madla SK 1.26,48 S6 113.48 


3. Linn Haugen 87 Vestkantsvøm. 1.14,99 S9 122.77 


5. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 1.31,43 S9 149.69 

Medaljer i kortbane-NM, funksjonshemmede, 2010 

1 Bendik Savstad Tverlandet IL 5 0 0 

2 Sara Louise Rung TS/Madla SK 3 2 0 

3 Hanne Farestvedt Åstveit SK 2 3 2 

4 Edvard Aasjord Møkleby Bodø SK 2 1 0 

5 Marianne Mæland Vågsbygd SLK 2 0 1 

6 Linn Haugen Vestkantsvømmerne 1 2 2 

7 Ingrid Djupskås Asker SK 1 0 2 

8 Rona Hjelmstad Skjetten Svømming 0 1 0 



1. Thomas Ole Fadnes 87 Stavanger SC 22,29 820 

2. Sander Smørdal 85 BS/Arna 22,60 786 

3. Bernt M. Seyffarth 89 Mandal SK 23,43 706 

4. Bjarte Ravndal 91 TS/Sola SK 23,68 684 

5. Dan Magnus Skibrek 87 Øvre Eiker SK 23,81 672 




2. Siri Anette Sønju 92 Øvre Eiker SK 17.08,62 778 

3. Eva M. W. Østerhus 94 TS/Madla SK 17.16,86 760 

4. Andrea Westbye 95 Bærumsvøm. 17.20,57 752 

5. Karoline Pedersen 94 BS/Bergen SLK 17.35,67 720 

6. Andrea Haugstad 92 Vestkantsvøm. 17.38,26 715 

Finale Ingalill Urrang Naustvik, Karmøy SK. 

4. Trine A. Olsen 90 Fauske SK 1.11,32 747 

5. Elise Utne 89 Narvik SK 1.11,39 745 

6. Ingalill U. Naustvik 95 Karmøy SK 1.12,04 725 

Sølv Sander Smørdal, BS/Arna SLK. 

50m fri, herrer, funksjonshemmede 

1. Bendik Savstad 95 Tverlandet IL 31,14 301 S10 

131.89 

2. Edvard Aasjord Møkleby 95 Bodø SK 34,76 216 

S9 137.17 




3. Luna E. Søgaard 94 Lambertseter SK 1.11,28 748 

100m bryst, damer funksjonshemmede 

1. Marianne Mæland 86 Vågsbygd SLK 1.53,18 SB6 

113.08 

2. Sara L. Rung 89 TS/Madla SK 1.56,69 SB5 124.11 

3. Ingrid Djupskås 89 Asker SK 2.03,11 SB7 135.29 

4. Rona Hjelmstad 93 Skjetten 1.56,97 SB14 143.42 



2. Mattis Saghaug 90 IL Varg/NTG 57,72 732 

3. Marcus Tesdal 90 BS/Åstveit 58,33 710 

4. Markus Vindenes 94 Vestkantsvøm. 58,76 694 

5. Mikael Bergene 91 Lambertseter SK 59,51 668 

6. Espen Halhjem 92 BS/Delfana 1.00,10 649 

Gull Lise Sand Syversen, BS/SK Delfana. 

4x100m medley, herrer 


2. IL Varg 3.45,85 772 


4. Bergens SC 3.47,42 756 



Blåste liv i gammel konkurranse 

Drammen Svømmeklubb 

og Lier Svømmeklubb 

arrangerte Marienlyst 

Open inne på det nye 

Drammensbadet for første 

gang i begynnelsen av 

april. 


– Vi har jo fått et fantastisk svømmeanlegg 

i Drammen, og det ville vi gjerne 

vise fram. Det er noen få mangler, men 

veldig mye som er veldig bra. Og utøverne 

satte pris på det vi hadde å tilby, forteller 

stevneleder Paal Engebretsen. 

1.248 starter fordelt på to dager av utøvere 

fra 34 klubber ble fasit for første 

versjon av Marienlyst Open inne. 

Tidligere har Drammen Svømmeklubb 

arrangert stevnet ute på Marienlystbadet. 

– Det har ligget dødt i rundt ti år, men nå 

er vi i gang igjen. Målet er å få opp deltakelsen 

ytterligere neste år, fastslår 

Paal Engebretsen, som selv har vært 

aktiv svømmer. 

Sverre Næss (bildet) fra Sarpsborg IL 

satte en ekstra spiss på stevnet ved sine 

to norske juniorrekorder på hhv. 200m 

medley med tiden 2.05,29 og 200m 

bryst på 2.18.02 - altså på langbane! 


Impulsuka for Norges 

Svømmeskole 2010 

I uke 12 arrangerte 


Impulsuka for svømmeinstruktører 

og svømmeskoleansvarlige 

i de klubbene 

som er registrert i Norges 

Svømmeskole. Dette var 

andre året med Impulsuka, 

og det var gledelig å 

se at mer enn 200 personer 

meldte seg på de fire 

stoppestedene. 

TORE DE FAVERI, NSF 

Mandag 22. mars var vi i Oslo, tirsdagen 

i Tromsø, onsdagen i Trondheim, før vi 

avsluttet torsdagen i Bergen. 

Alle stedene hadde vi de samme temaene: 

• Kvalitet i svømmeopplæringen - hva 

er instruktørens rolle og ansvar? 

• Intensivkurs - hvordan og hvorfor? 

• Pedagogikk og formidling når man 

arbeider med barn 

Stoff og bilder til 

NORSK SVØMMING 

Stadig flere utøvere og klubber har tilgang 

på epost og digitalt kamera, og 

stadig flere sender noen tekstlinjer og 

et bilde inn til Norsk Svømming. 

Redaksjonen i bladet tar gjerne imot 

slikt stoff, og spesielt interessert er vi i 

bilder av aktive utøvere i klubbene, - jo 

flere på et og samme bilde - jo bedre. 

Send tekst og bilde(r) direkte til redaktør 

Bo Norseng på epost-adressen; 

bnorseng@online.no 

• Svømmeaksjonen 2010 - informasjon 

om samarbeidet med Gjensidigestiftelsen 

I år forsøkte vi å legge vekt på erfaringsutveksling 

deltakerne imellom, ved at 

man kunne diskutere i grupper etter 

hvert tema. Stort sett fungerte dette bra, 

selv om tilbakemeldingene fra deltakerne 

også viser oss at instruktørene ønsker 

mer konkrete løsningsforslag på ulike 

problemstillinger. Dette er noe vi tar 

med oss videre når vi skal starte planleggingen 

av neste års Impulsuke. 

Norges Svømmeforbund mener det er 

viktig å tilby Impulsuka overfor instruktørene. 

Dette er en god møteplass for 

formidling av kunnskap, og ikke minst 

utveksling av erfaringer på tvers av klubbene. 

Vi håper derfor at så mange som 

mulig ser nytten i dette, og melder seg 

på neste års Impulsuke. Informasjon om 

dette vil komme i god tid. 

Vi benytter samtidig anledningen til å 

takke våre forelesere Dagfrid Haarberg, 

Britt Leandersen, Marit Mauset, Geir 

Bangstad, Tracey Malyon-Knott, Per 

Irgens, Tommy Pedersen, Chris Fenton, 

Rune Larsen og Janne Gro Rasmussen. 

For øvrig ønsker vi klubbene lykke til 

videre med svømmeopplæringen, og 

ikke minst Svømmeaksjonen 2010! 

Trener-/lederkonferansen 

10.-12. september 

Cato Zahl Pedersen, Mats Trondmann og 

Trond Haukedal er klar for høstens konferanse 

i Bergen. Planlegging og utvikling 

er to sentrale temaer på høstens 

konferanse. Det blir også en markering 

av Svømmeforbundets 100-års jubileum 

med festmiddag lørdag kveld. 

Se www.svomming.no for påmelding og 

mer informasjon om konferansen.” 

NSFs tillitsvalgte 2010-2013 

Oversikt over forbundsstyret, utvalg og 

komiteer som ble valgt under Norges 

Svømmeforbunds Ting i Molde 9.-11. 

april, og som dermed er valgt for perioden 

2010-2013: 

Forbundsstyret 

President 

Visepresident 

Styremedlem 

Styremedlem 

Styremedlem 

Varamedlem 1 

Varamedlem 2 

Svømmeutvalget 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Stuputvalget 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Per Rune Eknes, Lambertseter Svømmeklubb 

Dag Bergslien, Stavanger Stupe Club 

Marit Pedersen, Bergens Svømme Club 

Tor Åge Dæhli, Hamar IL svømmegruppe 

Solgunn Wagelid, Lakselv Svømmeklubb 

Hans Hagenes, Bryne Symjeklubb 

Sara Nordenstam, Lambertseter Svømmeklubb 

Brita Blenne Lien, SSK Skjetten Svømming 

Asbjørn Hjelmaas, Bergens SLK 

Janne Gro Rasmussen, 

Arna Svømme- og Livredningsklubb 

Arne Tellefsen, Kristiansand Stupeklubb 

Anna Maja Holm Thorsen, Bergen Stupeklubb 

Helge Tuxen, Randaberg IL stupgruppe 

Synkronutvalget 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Vannpoloutvalget 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Mastersutvalget 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Kontrollkomité 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Varamedlem 

Varamedlem 

Lovutvalg 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Varamedlem 

Dommerutvalg 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Valgkomite 

Leder 

Nestleder 

Medlem 

Varamedlem 

Maja Elstad, Oslo Synkron 

Hilde Tinglum, Oslo Synkron 

Anne Bergvatn, Oslo Synkron 

Jens Johan Orning, Nordby IL svømmegruppe 

Tom Albins, Lørenskog/Rælingen KK 

Harriet Engesvik, Namsos Vannpoloklubb 

Geir A. Patursson, Master Team Svømming (ROMA) 

Linn Krogh Hansen, Skedsmo Svømmeklubb 

Ragnhild Tapio, Alta Svømmeklubb 

Rolf Gunnar Haagensen, Larvik Svømmeklubb 

Karin Aakermann, Lambertseter Svømmeklubb 

Berit With, Lambertseter Svømmeklubb 

Paul Nestaas, Moss Svømmeklubb 

Helge Skretting, Sandnes SLK 

Bjørn Gran, Kolbotn IL svømmegruppe 

Nils E. Tangedal, Bergens Svømme- og Livredningsklubb 

Unni Stensrud Hansen, SSK Skjetten svømming 

Cato Bratbakk, Lambertseter Svømmeklub 

Rune Gran, Ski Svømmeklubb 

Trygve Ravn, Spkl. Speed svømmegruppe 

Alice C. Boyd, Vestbyen IL svømming 

Trude Halvorsen, Tønsberg Svømmeklubb 

Trygve Ravn, Spkl Speed svømmegruppe 

Annicke Bergh Monsen, Bergens Svømme Club 

Tor Arne Pedersen, Vardø Svømmeklubb 


Instruktørsamling 

vanngymnastikk 

NSF arrangerer instruktørsamling i 

Vanngymnastikk i Drammensbadet 28. - 

29. august 2010. Målet med denne samlingen 

er at du som instruktør skal bli 

kjent med andre, få nye ideer, masse 

inspirasjon og selv trene i vannet. (samlingen 

gir ikke kompetanse som instruktør 

vanngymnastikk). Det blir utarbeidet 

et spennende seminarprogram. 

Bindende påmelding innen 10. august 

2010. Rabatterte priser ved påmelding 

før 15. juni 2010. Det stilles ikke krav om 

at man må være autorisert instruktør for 

å være med på samlingen. Mer informasjon 

finnes på www.svomming.no – 

utdanning – andre aktuelle kurs. 

Instruktørkurs i 

vanngymnastikk 

NSF inviterer til instruktørkurs i vanngymnastikk 

i Drammensbadet 24. – 26. 

september 2010. Målet med kurset er at 

deltakerne skal tilegne seg kunnskap 

som gjør ham/henne i stand til å lede 

aktivitet i vanngymnastikk. Deltakerne 

skal også mestre de livredningsferdigheter 

som er nødvendig for elevenes sikkerhet. 

Bindende påmelding innen 24. august 

2010. Mer informasjon om kurset finnes 

på www.svomming.no – utdanning – 

andre aktuelle kurs. 

Spis smart 

- kokebok for unge 

idrettsutøvere 

I begynnelsen av mars ble boka ”Spis 

smart - kokebok for unge idrettsutøvere” 

lansert. – Boka inneholder oppskrifter 

for alle dagens måltider, samt 

tips og råd om kosthold og ernæring for 

ungdommer som trener mye, sier prosjektleder 

Else-Marthe Sørlie Lybekk i 

Sunn Jenteidrett. 

For idrettsutøvere er det like viktig å 

planlegge måltidene som å planlegge 

treningene. Mye trening krever at man 

gir kroppen tid til å restituere seg. Å 

spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse 

og få nok søvn og hvile, er 

avgjørende for hvor godt man restituerer 

seg mellom treningsøktene. Hva 

man spiser før, under og etter trening og 

konkurranse har stor betydning for prestasjonene. 

I boka finner du nyttig informasjon om 

kosthold, og lekre og sunne oppskrifter i 

kapitlene Frokost, Matpakkemat, 

Restitusjonsmat, Middag og Kosemat. 

Med denne boka vil Sunn Jenteidrett 

hjelpe unge idrettsutøvere til å ta smarte 

matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne 

og raske å lage, og de smaker godt! 

Kokeboka gis ut på idrettsforlaget 

Akilles, og kommer i et opplag på 6.000 

eks. Boka fås kjøpt på 

idrettsbutikken.no. Les mer på sunnjenteidrett.no 

NSF lanserer 

nyhetsbrev 

Svømmeforbundet lanserer et nyhetsbrev, 

som vil sendes ut med jevne 

mellomrom. Nyhetsbrevet vil innehold 

aktuelle saker, og er et godt tilskudd til 

NSFs andre kommunikasjonskanaler. Vi 

håper dette blir tatt godt i mot. 

Svømmingens Dag 

En del klubber har benyttet muligheten 

og meldt inn arrangementer til Svømmingens 

Dag lørdag 8.mai. NSF håper 

enda flere vil benytte muligheten og 

arrangere Svømmingens Dag i 2011. 

Målet er at svømmeklubber og svømmehaller 

skal kunne holde åpent for 

barn og unge, mosjonister og familier 

slik at vi kan vise vårt bidrag i lokalsamfunnet. 

Svømmingens Dag er en ypperlig 

mulighet til å profilere klubben i 

lokalsamfunnet, men også overfor 

media og samarbeidspartnere. 


Returadresse: 

Postboks 153, 

2302 Hamar

Norsk SvÃ¸mming nr 2 - Norges SvÃ¸mmeforbund

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?