Det lille ekstra... - Helseetaten

More documents

Recommendations

Info

De beste tider er målt Måltidene er ofte dagens høydepunkt. For mange eldre blir måltidene det som markerer tiden og gir dagen rytme. Mat er dessuten forbundet med fellesskap og hygge. Flere måltider fordelt utover dagen, gjør det lettere å få i seg nok mat. En person med dårlig appetitt orker som regel kun små porsjoner. Det er derfor viktig å spise ofte. Mellommåltider blir et stikkord. Ønsket tidspunkt for å spise vil variere fra person til person. Maten smaker best når man er mest opplagt. Gode tommelfingerregler: La måltidene bli dagens hyggestunder! • Finn ut hva slags mat som faller i smak, og tilby dette. • Faste måltider gir dagen form. Prøv med fire hovedmåltider og minst ett mellommåltid. • Tenk etter hva som kan være "det lille ekstra" til hvert måltid. • Nattens faste bør ikke overstige 11 timer. Dårlig nattesøvn kan skyldes en sulten mage... Morgengretne kan være sultne morgenfugler... Saus Egg 4
ider “ Et hvert måltid, lite eller stort, er en kjærlighetserklæring og et bevis på at man er respektert. ” Ukjent 5
Page 1 and 2: Det lille ekstra... Knep for målti
Page 3: Nam, nam lyder det rundt bordet. Ut
Page 7 and 8: “Bordets gleder tilhører alle al
Page 9 and 10: . Rømme “Etter min mening er en
Page 11 and 12: er “Et hjem er stedet der nylaget
Page 13 and 14: n s beste venn “Sausen til en ret
Page 15 and 16: for dessert Tilslørte bondepiker
Page 17 and 18: og fest “Vi har alle barndomshjem
Page 19 and 20: Smørbrød “Ein kan kjøpa seg ma
Page 21 and 22: Arme riddere Lefse Salt kjeks “Ma
Page 23 and 24: helten ikke Noe varmt... Sjokoladed

Det lille ekstra... - Helseetaten

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?