Å leve med kols - LHL

Mestring og egeninnsats
Mestring av hverdagen med sykdom gjennom fokus på
trening og kosthold, er en viktig del av behandlingen.
Trening. For kolspasienter er fysisk
aktivitet helt avgjørende for å leve
bedre med sykdommen. Mange tror
det er farlig å trene, men jevnlig
trening gir en bedret funksjonsevne
og livskvalitet hos pasienter med
kols, uansett alder og sykdomsgrad.
Både styrketrening og utholdenhetstrening
har god virkning. Intensitet,
varighet og hyppighet på treningen
må tilpasses funksjonsnivået til hver
enkelt kolspasient. En fysioterapeut
kan hjelpe med å tilpasse treningen
og aktiviteter til den enkelte pasient.
Mange kolspasienter rammes av
angst og depresjoner, og isolerer seg
lett fordi de ikke orker så mye som
før. Trening har stor dokumentert
effekt også i forhold til psykisk helse.
LHL driver en rekke treningsgrupper
som er ledet av hjerteog
lungesyke som har fått
instruktøropplæring gjennom
LHL. Treningen er delt i tre
ulike nivåer etter intensitet
og deltakernes kapasitet.
Kosthold. Et sunt og næringsrikt
kosthold er viktig for kolspasienter.
Det forebygger infeksjoner i
lungene, det gir energi og det
bidrar til å holde vekten stabil.
Noen kolspasienter går opp i vekt.
Enten fordi de blir mindre aktive på
grunn av sykdommen eller fordi de
bruker kortisonpreparater. Kortison
kan gi økt matlyst, og over tid kan
bruk av kortison gi vektøkning og
hevelser i kroppen. Vektøking kan
øke sjansen for diabetes 2, hjerteog
karsykdommer og andre livsstilssykdommer.
Andre pasienter kan ha problemer
med for lav vekt. Årsakene kan være
at de bruker mye muskelkraft på
pustearbeid. Dette krever mange
kalorier og dermed øker forbrenningen.
Noen går ned i vekt på
grunn av endringer i fordøyelsessystemet.
Andre mister matlysten
fordi smaksløkene svekkes av
medisiner og røyk. Mange kjenner
ikke sult, og kan glemme å spise.
11