Se PDF versjon her - LHL

InnledningDette øvelsesheftet med tilhørende CD er utgitt avLHL, Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. LHLer en landsomfattende interesseorganisasjon formennesker med hjerte- og lungesykdommer.LHL er i dag en av landets største pasientorganisasjonermed ca 44 000 medlemmer fordelt på 270 lag.Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet er viktig forå forebygge og behandle hjerte- og karsykdommer.Det foreligger også overbevisende dokumentasjonpå at fysisk aktivitet kan gi bedret funksjonsevne,sykdomsmestring og livskvalitet hos lungesyke.Mange av lagene i LHL driver treningsgrupper. Hertilbys det enkel trening sammen med andre som er isamme situasjon. De fleste av disse gruppene drivespå likemannsbasis, det vil si at de ledes av en som ermedlem i LHL.For å møte disse treningsgruppenes behov ble det foren tid tilbake utviklet treningsprogrammer som erspesielt tilpasset personer med hjerte- eller lungesykdom.Etter å ha brukt de samme programmeneen periode, er det nå utarbeidet nye programmermed ny musikk. Vi viderefører benevnelsen påtreningsprogrammene, fysisk aktivitet nivå 1, 2, 3 ogvanntrim. Programmene er utarbeidet av fysioterapeuterog idrettsinstruktører ved våre institusjoneri samarbeide med brukere.Vi håper de nye treningsprogrammene gir grunnlagfor et godt tilbud lokalt til dere som ønsker å brukekroppen og drive fysisk aktivitet. Daglig fysisk aktivitetvil for den enkelte bidra til bedre helse, og dermedkunne bidra til å oppfylle LHLs visjon om et bedre liv.Foto: Chrisopher Olssøn4