Nivå 3 (G9)

Nivå 3 (G9)
Nivå 3 - Økt 3
1/4
2/4
2
4
6
4
2
6
4
4
3
5
3
5
3
2
5
6
3
2
5
6
Tema: Tema: 1F (førsteforsvarer - nærmest ball).
Læringsmoment: Vinne ballen - ta kontroll over to baller.
Organisering: Spillerne fører hver sin ball rundt. Forsøker
samtidig å stjele til seg en ekstra ball. Den som først
klarer å ha to baller får 1 poeng. Først til 5 poeng.
Varighet: 1/4. Korte repetisjoner (maks 1 min).
Tema: 1F (førsteforsvarer - nærmest ball).
Læringsmoment: Komme seg i press på motspiller -
"stoppe" og balanse når forsvarer er "nærme" ballfører.
Organisering: Fem spillere med ball - fem uten ball. 1v1
inne i firkanten innenfor et område på 20x15m. Den som
har kontroll på ball etter 1 min, får 1 poeng.
Varighet: 1/4. (Maks 1 min intervaller før pause).
3/4
4/4
6
5
4
3
2
3
2
5
4
5
4
6
6
7
3
2
8 9 10 11
Tema: 1F (førsteforsvarer - nærmest ball).
Læringsmoment: Komme seg i press på motspiller -
"stoppe" og balanse når forsvarer er "nærme" ballfører.
Tema: 1F (førsteforsvarer - nærmest ball).
Læringsmoment: Komme seg i press på motspiller -
"stoppe" og balanse når forsvarer er "nærme" ballfører.
Organisering: Spill 1v1. På signal må spillerne gjennom
kjeglene, før kampen begynner. Ballstasjon hos trener for
økt intensitet. Banestr. 30x18m.
Variasjon/progresjon: Variere av type hink, hopp, sats
før spillsituasjonen.
Varighet: 1/4.
Organisering: Spill 2v2+3v3. Ballstasjon hos trener for
økt intensitet. Banestr. 30x18m.
Variasjon/progresjon: 1) Spill i større grupper eks.
4v4+3v3 (2v2). 2) To mål/poeng etter en ballvinning.
Varighet: 1/4.
Lag med Sideline XPS Trainer - www.sidelinesports.com
10