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ÁREA MENTAL
Fatia das
Crenças Pessoais
Crenças
Pessoais
SIGNIFICADO: Pensamentos e interpretações em que acreditamos e
a partir dos quais construímos a realidade tal como a concebemos.
OBJECTIVOS
INSPIRAÇÃO
Compreensão dos argumentos
com os quais explicamos a nossa
identidade e o mundo que nos rodeia,
reveste-se de uma importância vital
para encetar mudanças que sentimos
chegadas ao seu tempo de acontecer.
“Obstáculos são aqueles perigos
que se vêem quando se tiram
os olhos dos objectivos”.
Henry Ford
As atitudes que tomamos são baseadas nestas crenças e no impacto
que elas têm nas nossas emoções. Existem crenças universais,
sustentadas por leis que regem a natureza e os homens e existem
crenças inscritas em matrizes culturais que variam conforme os
hábitos e a geografia das comunidades. A menos que colidam com
os direitos humanos e a liberdade individual como a entendemos
no Ocidente, este tipo de crenças são paras todos nós pacíficas.
Em relação às crenças pessoais, que são todas as premissas em
que acreditamos e que constroem a nossa realidade privada, existem
dois tipos de processamento que ajudam o nosso cérebro a gerir
a informação – o processamento automático, rápido, inconsciente
e que exige um baixo nível de atenção e esforço para se efectuar,
e o processamento estratégico, controlado e consciente, que requer
esforço, tem uma capacidade mais limitada e nos impede de realizar
duas tarefas complexas em simultâneo. A qualidade da nossa vida
está directamente correlacionada com estes processos, ou seja,
depende intrinsecamente do significado que atribuímos aos acontecimentos,
das interpretações que lhes damos e da valoração emocional que
daí advém. O que acontece nos esquemas de funcionamento das
pessoas é que a replicação sistemática de um facto processado
estrategicamente se transformará num acto de processamento
automático e, se se tratam de crenças pessoais disfuncionais,
reúnem-se as condições para o estabelecimento de padrões de
pensamento inoperantes para a evolução positiva do indivíduo.
QUESTÃO
SUGESTÃO
MÚSICA
Que provas tem para sustentar
os pensamentos que o seu cérebro
produz?
Escreva um pensamento que lhe surgiu em
consequência de um acontecimento que
entendeu como desagradável. Descreva depois
a emoção que esse pensamento desencadeou.
Num segundo momento, repita a sequência
(acontecimento – pensamento –emoção), a
partir de pensamentos alternativos. Verá que
interpretações diferentes levarão a emoções
diferentes que, por sua vez, mudarão a
qualidade da experiência.
I Believe I can Fly.
R-Kelly
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