Centro Cultural - ACM-RS

Fisioterapia
Hidroterapia
Pilates
Acupuntura
Hidro Spinning
Saiba mais sobre algumas
das novas atividades
Centro Cultural
Novo espaço e novas atividades na ACM Esportes Centro
P
or meio da iniciativa de uma
série de lideranças voluntárias
da ACM-RS – Diretoria,
Comissão do Plano Diretor e Obras,
Junta Patrimonial, Conselho Fiscal e
Conselho da Unidade I –, a partir do
mês de outubro, associados e frequentadores
em geral poderão usufruir
de um novo espaço e de novas
atividades na ACM Esportes Centro.
O Centro Cultural Mário Cardoso Jarros,
localizado ao lado da piscina,
está em sua fase final de construção
e promete trazer muito mais conforto,
mais facilidades e mais opções, tudo
para que as pessoas se sintam cada
vez melhor na ACM.
No andar térreo, além de um hall
de entrada, os frequentadores terão à
disposição um amplo vestiário feminino
– que manterá o acesso à sauna –,
sala para o Projeto Borboleta e sala
de colaboradores da ACM.
No segundo andar, está a sala de
avaliação física e as salas de algumas
das novas atividades: fisioterapia,
R.P.G., massoterapia, acupuntura e
pilates. Nesse andar também está o
vestiário familiar e uma nova piscina
para a prática das já conhecidas hidroginástica
e hidroterapia, e das novidades:
hidro sppining, hidro jump, hidro
circuito e natação para bebês.
No terceiro andar do prédio está a
“Sala Multiatividades” que será utilizada
para eventos em geral, e o “Espaço
Gourmet”, uma ampla cozinha
que também será local para a realização
de cursos de gastronomia.
Completando a estrutura do
prédio, o quarto e último andar foi
reservado para um solarium. Entre
os diferenciais do Centro Cultural
estão, ainda, dois elevadores: um
convencional e outro na piscina.
Este último foi adaptado especialmente
para facilitar a entrada e saída
de pessoas que tenham alguma
dificuldade de locomoção.
A previsão é de que até o fim de
outubro a obra do Centro Cultural
esteja totalmente concluída e os frequentadores
da ACM-RS já possam
estar aproveitando as novidades.
R.P.G. – A Reeducação Postural
Global (R.P.G.) é uma técnica de origem
francesa, usada para correções
posturais como escoliose, hipercifose,
gibosidade, hiperlordose, entre
outras. É um tratamento agradável,
com manipulações sobre a coluna,
pernas e braços.
Pilates – Pilates é um método que
utiliza técnicas de alongamento para
tonificar os músculos e realinhar a postura.
A atividade une condicionamento
físico e mental. Respiração, postura
e concentração são alguns dos principais
alvos do pilates. Os exercícios
podem ser feitos no solo, com bolas,
ou em equipamentos especiais.
Hidro Sppining – É uma atividade
aeróbia de média a alta intensidade,
onde se utiliza uma bicicleta estacionária
dentro da água, aproveitando
das propriedades do meio líquido para
melhorar o condicionamento físico. Os
resultados são excepcionais, pois melhoram
a saúde como um todo.
Hidro Jump – É uma atividade aeróbia
de baixo impacto, onde se utiliza
um minitrampolim dentro da água.
Divertida e eficiente, a Hidro Jump
oferece estímulo ósseo e muscular,
fortalecendo principalmente membros
inferiores.
Hidro Circuito – Realizada na
piscina, é uma aula composta de três
estações de exercícios aeróbios com
equipamentos bicicleta, minitrampolim
e sem equipamento. A atividade
busca estimular e fortalecer vários
grupos musculares.
Natação para bebês – A natação
para bebês traz inúmeros benefícios
para os pequenos. A atividade
melhora a coordenação motora, proporciona
noções de espaço e tempo,
estimula o apetite, tranqüiliza o sono,
ajuda na prevenção de doenças respiratórias
e prepara a criança psicologicamente
para o autosalvamento.
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