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querer resolver o problema naquela hora. Inclusive, um adendo à primeira regra: se o<br />
problema já aconteceu e você vê que a pessoa está perigosamente alterada, então é<br />
melhor dar uma pausa e esperar os ânimos se acalmarem. Não será uma boa conversa<br />
se as pessoas estiverem funcionando à base de emoção e irritação.<br />
Essa ferramenta é semelhante à regra do “time out” no basquete. Quando a equipe<br />
começa a perder muitos pontos seguidamente, o técnico pede tempo, interrompe o jogo<br />
e reúne os jogadores para lhes passar instruções. É estratégico principalmente porque<br />
quebra a vantagem do adversário.<br />
Lembre-se de que há um adversário em seu casamento também. Não dê brecha ao<br />
diabo. Se você insiste em ficar cutucando seu cônjuge na hora em que os ânimos estão<br />
alterados, então está dando vantagem ao adversário. Dê uma pausa. Concordem em<br />
falar mais tarde sobre o assunto.<br />
Apesar de o nome da ferramenta ser “Durma antes do problema”, não significa<br />
necessariamente que você tenha de dormir, apesar de uma boa noite de sono ser uma<br />
das melhores maneiras de fazer uma higiene mental e emocional. Mas também pode ser<br />
uma pausa de vinte minutos, ou de uma hora. A ideia é dar condições a seu parceiro<br />
para recobrar as forças e o equilíbrio emocional.<br />
Quando usar: tenha esta ferramenta sempre à mão para detectar sinais de estresse no parceiro,<br />
ou em si mesmo, e se valer de uma pausa ou outra forma de se acalmar antes que gere<br />
problemas.<br />
16. Ensaie para a próxima vez<br />
No casamento raramente você tem um problema novo. Vocês não vão discordar<br />
somente uma vez sobre dinheiro, nem sobre a educação das crianças. O mais comum é<br />
ter de lidar com problemas reciclados, que voltam de tempos em tempos. Quando se<br />
depara com um problema recorrente, o que fazer? Primeiro, resolva o conflito imediato,<br />
usando aqueles dez passos que ensinamos no capítulo 6. Em seguida, se pergunte: como<br />
podemos evitar que isso aconteça novamente? Ou: O que faremos se isso voltar a acontecer?<br />
Então, assim como roteiristas planejam o que acontecerá na próxima cena de um filme<br />
ou de uma novela, escreva seu próprio “roteiro” para a próxima vez. O que vocês farão<br />
quando uma situação similar ocorrer? Decida o que vai acontecer, qual o papel de cada<br />
um, e que ambos estejam de acordo. Quando a situação surgir, ambos saberão o que
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