jornal 21

GERAIS .03
Revitalização do Carvalhal:
Que podemos ainda ambicionar?
Passou o tempo do relativo desafogo finançeiro do Estado e
das autarquias. A sombra da iminente bancarrota ainda não se
dissipou, totalmente, no espírito do cidadão comum, onde
paira a dúvida e o receio de que a situação se repita, no médio
prazo.
Por isso terão de ser modestas as ambições e os projectos. Mas
tal não deve inibir-nos de pensar em novas realizações, visando
tornar a nossa aldeia mais e mais atrativa, quer para os que lá
nasceram, quer para os que, indirectamente, lhe estão ligados,
com o propósito de os trazer, com a maior frequência possível,
ao convívio na aldeia e à permanência ali, por alguns dias que
seja, mesmo dos que lá não possuam casa própria, ou casa
suficientemente acolhedora.
E que realizações podemos ainda ambicionar, que se enquadrem
nesse desiderato, passíveis de concretização no curto,
médio, ou longo prazos, com a colaboração e empenho de
todos nós e a ajuda financeira, em serviços, ou em materiais,
que consigamos obter da Câmara Municipal de Pinhel (CMP)?
Sem obedecer a qualquer ordem de precedência, porque
muito dependentes da disponibilidade de meios, em cada
momento, sugiro as seguintes, umas envolvendo a Junta de
Freguesia (JF) e sobretudo a CMP e outras a Associação
Desportiva e Cultural Amigos do Carvalhal (ADCAC), ou esta e
aquelas, em estreita colaboração:
> Definição de aproveitamento, com múltiplas valências
possíveis (visando jovens e menos jovens), do espaço recentemente
adquirido, adjacente ao adro da igreja e capela
mortuária;
> Recuperação e aproveitamento da “Escola Nova” para
alojamento de curta duração e custo moderado, de potenciais
visitantes residentes no país ou no estrangeiro (descendentes
de emigrantes); no caso deste projecto se revelar inviável,
então que a CMP proceda à venda, em hasta pública, do
edifício, revertendo a receita para outros benefícios na aldeia,
por exemplo, para ajuda à pavimentação da estrada Carvalhal-
Atalaia;
Maio, mês do coração
As doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte no
nosso país, dedicar-lhes um mês pode ser apenas simbólico,
mas marcante para lembrar o quão é importante cuidar da
saúde do nosso coração. Muitos dos factores de risco estão
presentes 365 dias por ano – sal, açúcar, gorduras, sedentarismo,
tal como algumas condições - hipertensão arterial,
dislipidémia, tabagismo e obesidade, contribuem para o
aumento do risco cardiovascular. Estes são factores
modificáveis e estão em grande parte dependentes da nossa
conduta e adopção de um estilo de vida saudável.
- Sal, fortemente associado ao aumento da tensão arterial,
excede em muitos alimentos o dobro do recomendado pela
Organização Mundial de Saúde. Vários programas de saúde
estão em curso para regular a quantidade de sal nomeadamente
no pão mas há pequenas estratégias que podemos
adoptar: usar ervas aromáticas na confecção dos alimentos,
evitar a utilização de cubos de culinária e molhos ou evitar o
saleiro na mesa.
> Açúcar, pode ser encontrado em quantidades surpreendentes
no rotulo dos alimentos e bebidas (sumos/chás) e é possível
reeducar paladar diminuindo progressivamente o açucar que
colocamos nas bebidas, optando por alimentos com menos
quantidade ou utilizando adoçando (por exemplo um
adoçante natural à base de Stevia)
> Gorduras “trans”/”saturadas”, a sua associação a doenças
cardiovasculares motiva também a sua regulamentação, estão
presentes em produtos processados – pastelaria, bolachas,
> Adaptação da “Escola Velha” a escola–museu , ou a reconversão
da mesma em habitação para visitantes , sob gestão da
ADCAC , no caso da opção pela venda da “Escola Nova”;
> Colocação de novo lençol betuminoso na estrada Carvalhal-
Manigoto, se não em toda a sua extensão, pelo menos
naqueles pequenos troços em que o velho pavimento se
encontra mais degradado e vulnerável aos sucessivos efeitos
destrutivos das chuvas invernais;
> Pavimentação da estrada do Carvalhal, até ao cruzamento
com a da Atalaia para o Lamegal, ainda que eventualmente
tenha que ser, por motivo de dificuldades financeiras da CMP,
na modalidade de faixa única , com alargamentos para
possibilitar cruzamentos de viaturas , a espaços devidamente
calculados, como acontece em estradas rurais, em países mais
ricos que o nosso;
> Melhoria da estrada Carvalhal-Pereiro, com alguns alargamentos,
retificações de traçado e melhor definição de valetas;
> Sinalização dos percursos para as sepulturas rupestres, em
toda a sua extensão, e manutenção dos mesmos transitáveis;
> Colocação, na fachada do Centro de Convívio, da designação
que lhe foi atribuída, aprovada em assembleia da ADCAC,
como homenagem ao benemérito comandante Alberto da
Silva Pereira;
> Registo, em vídeo (DVD), do recheio do museu etnográfico,
com descrição a recolher de quem ainda tem memória (antes
que esta se perca definitivamente) da designação dos objectos,
sua utilização, procedimentos, usos, costumes e tradições.
Parece longa a lista das ambições/projectos, e porventura não
muito modesta, talvez até utópica, mas trata-se de objectivos
sem prazos definidos, para ir concretizando à medida das
possibilidades que forem surgindo e que poderão guiar a
acção dos responsáveis associativos e autárquicos. Afinal,
como dizia o poeta, quando o homem sonha e Deus quer, a
obra nasce.
Samuel M. do Amaral
Nota: Este texto foi ostensivamente escrito em desobediência ao ( des)Acor
do Ortográfico, indevidamente em vigor.
refeições pré-feitas, e devem ser evitadas.
> Alcool, rico em calorias, não deve ser consumido para além
da quantidade máxima prevista para homens (duas bebidas
padrão/20g de álcool por dia até aos 65 anos, após os quais
deverá ser uma bebida padrão/10g de álcool) e mulheres (uma
bebida padrão / 10 g de álcool).
> Tabaco, os malefícios são amplamente divulgados e, sendo
que o melhor é mesmo não começar, a cessação tabágica está
sobretudo dependente da motivação / força de cada um.
Havendo a vontade de deixar de fumar há várias estratégias
disponíveis e o seu médico de família pode ajuda-lo.
> Exercício, todos já ouvimos o lema “mexa-se pela sua saúde”
– os benefícios de largar os chinelos e calçar as sapatilhas
obtém-se com uma simples uma caminhada de cerca de 1h30
três vezes por semana com a redução em 30% do risco de
doença cardiovascular e pode reduzir em 10mmHg a tensão
arterial, para além de poder ter ganhos a nível da perda de
peso e a sensação de bem estar que nos dá a prática de exercício
> Controlo da tensão arterial e colesterol: todas as medidas
abordadas contribuem para a melhoria da tensão e gorduras
do sangue, no entanto podem ser insuficientes podendo haver
necessidade de tratamento com medicamentos com o objectivo
de atingir os valores alvo para redução do risco de doença.
Em Maio, mês do coração, pensemos no nosso e no daqueles
de quem gostamos e perguntemos – “o que é que já fiz pelos
nossos corações hoje?”
Drª Lurdes Rocha