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CORPO SAUDÁVEL | Por Marcelo Milhomem
ACADEMIA CRIA
ESPAÇO PARA
AULA FUCIONAL
A modalidade exercita os músculos de forma
simétrica durante toda a aula
Marcelo Marques Milhomem
Professor com Formação Acadêmica na
ESEFFEGO-UEG
Gestor Geral Técnico da Flex Fitness Center
Com tanta inovação no cotidiano
fica cada vez mais difícil tornar
atrativo a rotina de um aluno nas ,
nos dias atuais. No entanto, era
necessário um espaço onde eles se
sentissem à vontade para a prática
do exercício físico live. Nosso
principal interesse é garantir resultado,
promover a mudança de
comportamento em busca de qualidade
de vida.
Ao visitar a maior feira mundial
do segmento fitness IHRSA (International
Health, Racquet &
Sportsclub Association), realizada
em Los Angeles, percebemos a necessidade
de mais uma vez inovar
e assim criar um “Espaço Funcional”
dentro da Flex Academia.
O espaço foi criado na Flex para
que os alunos comecem a praticar
a nova opção de treinamento, além
da musculação, que é uma alternativa
a mais na atividade física.
O treinamento é apropriado para
todas as idades, desde criança à
terceira idade, tudo vai depender
da forma que será conduzido.
O treinamento funcional consiste na
prática de exercícios que respeitam
os movimentos naturais do corpo:
agachar, empurrar, girar, pular e correr
estão entre eles. Os exercícios são
executados nos planos baixo, médio
e alto, tanto vertical quanto horizontalmente.
Para a realização das atividades, o
professor começa com prescrições
utilizando apenas o corpo. Conforme
a evolução do indivíduo, ele inclui
acessórios e aparelhos para aumentar
os benefícios. Os equipamentos
devem ser livres, como halteres, cordas,
barras, bolas, fitas, cabos, entre
outros. A base dos movimentos
naturais é o peso do próprio corpo.
Diferente da musculação, que trabalha
uma região em cada aparelho, esse tipo
de atividade exercita os músculos de
forma simétrica durante toda a aula.
E logo na implantação do Espaço
Funcional e também das aulas periodizadas
já percebemos uma mudança
de comportamento dos nossos
clientes.
É a Flex dispondo de mais uma novidade
para o seu bem estar!
DEPOIMENTOS:
A possibilidade de combinar
diferentes habilidades
com o exercício aeróbico e o
equilíbrio, cria uma infinidade
de variações e acabam com
a monotonia, tornando mais
prazeroso o treino.
> Cicero Ceffaz Macedo
administrador de empresas e
servidor público
Nem lipoaspiração, nem tratamentos
estéticos. Apenas uma
aluna que encontrou no esporte
seu estilo de vida.
Na Flex Academia, com sua
diversidade o treino nunca fica
monótono.
> Elisete Guimaraes
Graduada em Artes Visuais
O formato de treino oferecido
pela Flex é um jeito prazeroso
de conquistar inúmeros
benefícios à saúde. Isto convence
as pessoas a aderir um
novo estilo de vida, sendo mais
ativas e saudáveis. Adriana e
Julta mudaram seu estilo de
vida.
> Adriana Brandão - empresária do setor de
Moda, Rodrigo Abreu e Julta Cristina - Advogada
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