CLUBE URCA Edição 2

URCA
COMUNICADOS DO CLUBE
nismo e promove também a elevação dessa
qualidade de vida, possibilitando uma superior
produtividade, contentamento e vibração.
A missão Triax é garantir ao aluno
um estímulo à prática de uma atividade física
ajudando a manter uma boa saúde, equilíbrio
emocional e promovendo qualidade
de vida.
NOSSOS SERVIÇOS
A TRIAX é uma empresa especializada
em assessoria esportiva, atendendo
tanto clientes individuais quanto empresas.
A TRIAX também fornece seus serviços em
academias, clubes e condomínios. Abaixo
algumas das modalidades esportivas que
oferecemos:
A TRIAX tem um programa adaptado
de corrida para todos os níveis de condicionamento
com as provas de 5 km até a
famosa maratona. Você recebe uma planilha
de treino que garantem um treinamento
diferenciado para cada distância. Fazemos
treinos em grupo com orientações e exercícios
técnicos como complemento importante
e uma maneira descontraída de correr
junto com outros praticantes.
NATAÇÃO
Nadar é divertido. Este é o enfoque
que a TRIAX dá a modalidade. Após uma
avaliação descobre-se qual a necessidade do
praticante com um trabalho específico ao
ensino das técnicas de natação, relacionamento
a biomecânica e as exigências gerais
da técnica relacional na natação desportiva.
CICLISMO
CAMINHADA
A caminhada é indicada para todos
os tipos de pessoas e exige somente um par
de tênis e disposição. Para quem está sem
atividade física e resolve voltar aos exercícios,
à caminhada é o começo perfeito. Ela
pode ser realizada em uma frequência cardíaca
baixa, o que diminui ou elimina o risco
de problemas cardíacos e prepara a base
aeróbia.
Caminhar aumenta o tônus muscular,
melhora a irrigação dos músculos e pode
ser feita em uma intensidade mais baixa até
de uma forma mais intensa.
CORRIDA
Na modalidade de ciclismo criamos
planilhas individualizadas para necessidades
físicas e objetivos específicos ao praticante.
Programas para mountain bike e bicicletas
de ciclismo para que possa atingir
um condicionamento físico que possibilite
alcançar seus objetivos.
TRIATHLON
Treinar para três modalidades esportivas
requer um certo planejamento. O programa
de triathlon da TRIAX permite ajustes
e remanejamento que não alterem muito
a sua vida e também os objetivos estabelecidos.
Através de uma planilha de treino
quinzenal e individualizada com a qual lhe
permitirá visualizar seus objetivos e manter
o seu planejamento, organizando seu treino
de forma a interferir o mínimo possível em
sua rotina diária.
Treinar triathlon não tem que ser
15