Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
RELAXAMENTO, SINTONIA E HARMONIA DO<br />
CASAL<br />
FORA DA CONTRAÇÃO: Massagens de carinho<br />
nas costas, pés, mãos e pescoço, ou onde sua<br />
companheira pedir.<br />
Converse, escute, seja cordial e compreensivo.<br />
Ofereça alimentos de fácil digestão e bem<br />
energéticos, não esqueça de oferecer água e<br />
de deixar a geladeira abastecida à partir das 37<br />
semanas.<br />
DICAS DA DOULA<br />
Lembre-se de esforçar-se apenas quando as<br />
contrações durarem, pelo menos, 45 segundos e<br />
forem de 1x4 minutos ou 3x10 minutos.<br />
E fora da contração aproveite a endorfina, durma,<br />
descanse, coma, beba água, faça carinho, receba,<br />
dance, abraçe e etc.
Change language