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POSTURAS QUE AJUDAM A DEIXAR O BEBÊ BEM<br />
POSICIONADO<br />
13 - Fique de quatro apoios, caso tenha uma<br />
bola de Pilates, abrace-a, então peça para o seu<br />
companheiro passar um tecido bem no finalzinho<br />
do seu ventre e fazer um movimento leve do tipo<br />
“serrote”. O tecido não deverá pressionar o seu<br />
ventre, bem como ficar muito frouxo.<br />
14 - Caso você não tenha uma bola de Pilates e<br />
esteja com os pulsos doloridos ou muito cansada,<br />
você pode fazer essa postura com a cabeça no chão.<br />
Esta é uma postura para você se sentir confortavél e<br />
relaxar.<br />
Ache a posição mais confortável para você.<br />
SUGESTÃO VENTRE LUZ<br />
* Praticar estas posturas, pelo menos, 2x por semana.
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