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Edição 09 - Revista Winner ABC

Entrevista Especial com Rogério Dutra Silva. Leia na Integra. Revista Winner ABC é a revista de tênis da sua região. Aqui você encontra dicas sobre saúde, prevenção de lesões, torneio, técnicas e muito mais.

Entrevista Especial com Rogério Dutra Silva. Leia na Integra.
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André Lima - Colunista<br />

Olá, amigos do tênis!<br />

Estou de volta e, de bate-pronto, faço uma<br />

pergunta:<br />

Você tem CERTEZA que está<br />

usando a RAQUETE CORRETA?<br />

Checar se a minha raquete está alinhada com<br />

as demandas é primordial para saúde física,<br />

técnica, econômica e mental, por que não?<br />

Quando tudo está bem a fluidez do jogo é<br />

outra e estar com a raquete correta só ajuda,<br />

concorda?<br />

A raquete que você usou com 12, 16, 25, 30,<br />

35 anos e assim por diante precisa ser trocada<br />

ao longo do tempo por diversos motivos que<br />

levam a um jogo tecnicamente eficiente e sem<br />

dores.<br />

Punho, braço, ombro, costas não deveriam<br />

sofrer se a raquete tivesse certa. Igualmente<br />

terminar um jogo de três sets não deveria ser<br />

mais difícil por conta da raquete que usa e se<br />

essa for, por exemplo, mais pesada e flexível<br />

do que deveria, isso acontecerá, fatalmente.<br />

Bem resumidamente, o que precisa considerar<br />

para ter uma ideia próxima do ideal de raquete?<br />

IDADE<br />

Crianças precisam de raquetes adaptadas em<br />

peso e comprimento de acordo com estatura<br />

e envergadura. Saindo dos 10 para 11-12,<br />

precisa de uma raquete leve, até 280-285g e<br />

comprimento mais próximo das 27 polegadas,<br />

com cabeças jamais menores que 98 sq in.<br />

(polegadas quadradas), com preferência para<br />

as “oversize”, acima de 102 sq in. Adultos<br />

iniciantes devem sempre preferir raquetes<br />

nessa faixa também. Se está começando a<br />

jogar na terceira idade, escolha as raquetes<br />

com peso entre 275 e 285g e cabeça oversize<br />

também, além de preferir as de peso na<br />

cabeça. Tenistas com mais de 30 anos devem<br />

ter cuidado especial com raquetes pesadas,<br />

acima dos 310g. São grandes vilãs dessa turma,<br />

mesmo os tenistas avançados, sobretudo<br />

professores, que passam horas diariamente<br />

soltando bola, voleando, batendo do fundo,<br />

muitas vezes com tenistas que exigem mais do<br />

físico.<br />

NÍVEL TÉCNICO<br />

Intermediários, de 4.a classe e 3.a classe já<br />

podem pensar em jogar com raquetes na casa<br />

dos 300, 305g, 310 no máximo, e com peso<br />

equilibrado. Da 2.a classe acima, dependendo<br />

de como está fisicamente e como mantem<br />

rotina de treinos dentro e fora da quadra,<br />

pensar numa raquete acima de 310g, com<br />

peso no cabo e um padrão de encordoamento<br />

mais “fechado”, como 18x20, pra garantir mais<br />

controle, é uma opção, mas com ressalvas.<br />

Preferir um padrão mais aberto, tipo 16x19,<br />

16x18, é mais sensato quase sempre,<br />

especialmente para amadores. Se tiver um<br />

jogo com mais spin, por exemplo, essa escolha<br />

faz mais sentido ainda. Um aro mais flexível<br />

também ajuda muito a controlar a bola, então<br />

é recorrente um avançado preferir modelos<br />

menos rígidos, contrariando o que muita gente<br />

pensa. Ainda explicarei isso por aqui.<br />

Uau! Foi rápido como um ace! Quer mais? Vai<br />

lá no Speak On TENNIS no YouTube.<br />

Que o spin esteja com você!<br />

Um abraço, André Lima<br />

André Lima atua como professor de tênis desde 1995. Assessorou a parte técnica de eventos como o Challenger de Belo Horizonte por quase 10 anos e foi Árbitro da CBT /Juiz de<br />

Cadeira certificado como White Badge da ITF. Além disso atuou por 5 anos na HEAD Brasil, à frente da Coordenação de Patrocínios e como especialista em equipamento. É atualmente<br />

Diretor de Conteúdo do CONATÊNIS – Congresso Nacional Online de Tênis e Criador do Canal Speak On TENNIS do YouTube<br />

<strong>Revista</strong> <strong>Winner</strong> | 11

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