Edição 09 - Revista Winner ABC
Entrevista Especial com Rogério Dutra Silva. Leia na Integra. Revista Winner ABC é a revista de tênis da sua região. Aqui você encontra dicas sobre saúde, prevenção de lesões, torneio, técnicas e muito mais.
Entrevista Especial com Rogério Dutra Silva. Leia na Integra.
Revista Winner ABC é a revista de tênis da sua região. Aqui você encontra dicas sobre saúde, prevenção de lesões, torneio, técnicas e muito mais.
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André Lima - Colunista<br />
Olá, amigos do tênis!<br />
Estou de volta e, de bate-pronto, faço uma<br />
pergunta:<br />
Você tem CERTEZA que está<br />
usando a RAQUETE CORRETA?<br />
Checar se a minha raquete está alinhada com<br />
as demandas é primordial para saúde física,<br />
técnica, econômica e mental, por que não?<br />
Quando tudo está bem a fluidez do jogo é<br />
outra e estar com a raquete correta só ajuda,<br />
concorda?<br />
A raquete que você usou com 12, 16, 25, 30,<br />
35 anos e assim por diante precisa ser trocada<br />
ao longo do tempo por diversos motivos que<br />
levam a um jogo tecnicamente eficiente e sem<br />
dores.<br />
Punho, braço, ombro, costas não deveriam<br />
sofrer se a raquete tivesse certa. Igualmente<br />
terminar um jogo de três sets não deveria ser<br />
mais difícil por conta da raquete que usa e se<br />
essa for, por exemplo, mais pesada e flexível<br />
do que deveria, isso acontecerá, fatalmente.<br />
Bem resumidamente, o que precisa considerar<br />
para ter uma ideia próxima do ideal de raquete?<br />
IDADE<br />
Crianças precisam de raquetes adaptadas em<br />
peso e comprimento de acordo com estatura<br />
e envergadura. Saindo dos 10 para 11-12,<br />
precisa de uma raquete leve, até 280-285g e<br />
comprimento mais próximo das 27 polegadas,<br />
com cabeças jamais menores que 98 sq in.<br />
(polegadas quadradas), com preferência para<br />
as “oversize”, acima de 102 sq in. Adultos<br />
iniciantes devem sempre preferir raquetes<br />
nessa faixa também. Se está começando a<br />
jogar na terceira idade, escolha as raquetes<br />
com peso entre 275 e 285g e cabeça oversize<br />
também, além de preferir as de peso na<br />
cabeça. Tenistas com mais de 30 anos devem<br />
ter cuidado especial com raquetes pesadas,<br />
acima dos 310g. São grandes vilãs dessa turma,<br />
mesmo os tenistas avançados, sobretudo<br />
professores, que passam horas diariamente<br />
soltando bola, voleando, batendo do fundo,<br />
muitas vezes com tenistas que exigem mais do<br />
físico.<br />
NÍVEL TÉCNICO<br />
Intermediários, de 4.a classe e 3.a classe já<br />
podem pensar em jogar com raquetes na casa<br />
dos 300, 305g, 310 no máximo, e com peso<br />
equilibrado. Da 2.a classe acima, dependendo<br />
de como está fisicamente e como mantem<br />
rotina de treinos dentro e fora da quadra,<br />
pensar numa raquete acima de 310g, com<br />
peso no cabo e um padrão de encordoamento<br />
mais “fechado”, como 18x20, pra garantir mais<br />
controle, é uma opção, mas com ressalvas.<br />
Preferir um padrão mais aberto, tipo 16x19,<br />
16x18, é mais sensato quase sempre,<br />
especialmente para amadores. Se tiver um<br />
jogo com mais spin, por exemplo, essa escolha<br />
faz mais sentido ainda. Um aro mais flexível<br />
também ajuda muito a controlar a bola, então<br />
é recorrente um avançado preferir modelos<br />
menos rígidos, contrariando o que muita gente<br />
pensa. Ainda explicarei isso por aqui.<br />
Uau! Foi rápido como um ace! Quer mais? Vai<br />
lá no Speak On TENNIS no YouTube.<br />
Que o spin esteja com você!<br />
Um abraço, André Lima<br />
André Lima atua como professor de tênis desde 1995. Assessorou a parte técnica de eventos como o Challenger de Belo Horizonte por quase 10 anos e foi Árbitro da CBT /Juiz de<br />
Cadeira certificado como White Badge da ITF. Além disso atuou por 5 anos na HEAD Brasil, à frente da Coordenação de Patrocínios e como especialista em equipamento. É atualmente<br />
Diretor de Conteúdo do CONATÊNIS – Congresso Nacional Online de Tênis e Criador do Canal Speak On TENNIS do YouTube<br />
<strong>Revista</strong> <strong>Winner</strong> | 11