Contato VIP - Medicina e Saúde - Julho - 1ª edição 2019 - Marau

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Hoje o grande foco de discussão na prevenção e
tratamento da osteoartrose é visualizar os fatores
alvos cruciais no desenvolvimento da doença em
cada pessoa. De nada adiantará uma solução única
terapêutica ou preventiva, se não forem identificados
os fatores desencadeantes principais e secundários
em cada indivíduo. Não existe uma receita igual
para todos, e sim uma singularidade com relação aos
principais fatores de riscos e com relação às estratégias
seguras preventivas e terapêuticas, que possam
amenizar os efeitos do envelhecimento patológico
antes do fisiológico.
FOTO | DANIEL TATSCH
As causas degenerativas são multifatoriais, assim
como a prevenção é uma soma de várias ações, como,
por exemplo, uma mudança no hábito alimentar.
Devemos abordar a pessoa dizendo claramente que o
seu hábito atual a deixou assim (sobrepeso); portanto,
não adianta somente fazer uma dieta ou regime, pois
isto não resulta num bom resultado objetivo, pois é
temporário, a partir da privação de uma alimentação
adequada. Precisamos abordar o problema a partir
de uma atitude crítica acerca dos hábitos de vida, e
de como irá construir hábitos novos e melhores, com
resultados de médio a longo prazo e com a manutenção
deles.
Adotar uma atividade física, muitas vezes, é a
primeira atitude que muitas pessoas buscam para
emagrecer e mudarem sua condição sedentária. Nesta
ânsia de mudanças, acabam fazendo atividades sem
orientação, para as quais não estão em plena capacidade
de exercer no momento, provocando lesões de
sobrecarga articular, principalmente nos joelhos ou
ainda provocando fraturas por estresse articular. Isso
acaba sendo mais deletério que o próprio sobrepeso
em si. Então, recomenda-se que as pessoas busquem
orientações com profissionais capacitados em abordar
o condicionamento físico, como educadores físicos,
fisioterapeutas e médicos com entendimento nesta
área, como um ortopedista por exemplo.
A estratégia física do exercício é evolutiva. Subir degraus
de escadas, por exemplo, não pode ser indicado
para uma pessoa sem o menor condicionamento,
porque irá comprometer a capacidade estrutural
da musculatura e articulação dos joelhos ao tentar
suportar esta carga de atividades. Recomenda-se que
as caminhadas ou corridas sejam realizadas depois de
uma atividade de condicionamento prévio, com um
pouco de musculação, alongamentos, exercícios aeróbicos
sem impactos, como bicicleta ou elíptico, para
depois submeter-se a caminhadas, usando um bom
tênis com amortecedor adequado ao seu tipo de pé.
Precisamos abordar
o problema a partir
de uma atitude
crítica acerca dos
hábitos de vida e
de como construir
hábitos novos e
melhores, com
resultados de médio
a longo prazos
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