Contato VIP - Medicina e Saúde - Julho - 1ª edição 2019 - Marau

VIP | Saúde
Diferença entre respiração normal, ronco e apneia obstrutiva do sono
Como ocorre o tratamento
com aparelho intraoral
volumosa), obesidade (acúmulo de gordura
ao redor da faringe) e alterações do esqueleto
facial (pessoas com mandíbula e maxila
pouco desenvolvidas).
Os principais sinais dessa doença são: ronco
alto e frequente, engasgos e/ou sufocamento
durante o sono, sonolência excessiva durante
o dia, cansaço ao acordar, dor de cabeça
ao acordar, perda de memória, dificuldade
de concentração, transtornos do humor,
obesidade, hipertensão arterial, impotência
sexual, entre outros.
Como consequências, além da má qualidade
de sono, há a queda na qualidade de
vida, pela sonolência excessiva diurna, risco
aumentado para problemas cardíacos, como
hipertensão arterial, batimentos cardíacos
irregulares (arritmia cardíaca), infarto
do miocárdio, AVC, entre outros. Ainda
devido ao quadro de sonolência, o risco de
acidentes automobilísticos é de 4 a 7 vezes
maior nas pessoas com esse distúrbio.
O tratamento ideal depende do grau de apneia,
o qual é verificado através de um exame
chamado polissonografia, e é recomendado
por um médico com conhecimento
na área. Existem vários tipos de tratamentos
para apneia obstrutiva do sono, variando
conforme a gravidade e, dentre eles, pode-se
citar os aparelhos intraorais, denominados
aparelhos reposicionadores mandibulares,
utilizados durante o sono. Eles podem ser
indicados em casos leves, moderados e,
também, como alternativa em alguns casos
mais graves em que o paciente não tolera o
uso do CPAP, sempre com avaliação médica
prévia. Lembrando que é imprescindível,
nesse caso, fazer uma avaliação com o
cirurgião-dentista, para que ele escolha o
aparelho que melhor se adapte às condições
de cada pessoa;
O bruxismo do sono é caraterizado por
uma atividade relacionada a ranger e/ou
apertar os dentes durante o sono. Sua causa
ainda não foi definida, sendo considerada
multifatorial. Entre as possíveis causas, podem
estar envolvidos o estresse, a ansiedade
e alguns distúrbios neurológicos.
Durante o bruxismo, a força realizada sobre
os dentes e a musculatura mastigatória é
excessiva, produzindo sinais e sintomas
dentais e musculares, como desgaste dos
dentes, dores faciais, desconforto muscular
e até dores de cabeça.
Existem vários tratamentos em estudo para
o bruxismo, mas, por enquanto, o mais
recomendado, do ponto de vista odontológico,
é o aparelho intraoral chamado placa
miorrelaxante. Esse tipo de tratamento
proporciona uma posição articular estável,
protegendo os dentes e toda a sua estrutura
de suporte.
Um dos segredos para uma vida saudável
é ter boas noites de sono. Dormir bem
contribui para a melhora do metabolismo e
nos possibilita ter disposição e prevenir doenças
crônicas. Quando a pessoa sofre com
distúrbios, como ronco e apneia obstrutiva
do sono, o ciclo de renovação do corpo é
interferido, o que vai debilitando a saúde
aos poucos, deixando a pessoa suscetível a
doenças cardíacas, obesidade, depressão e
até mesmo alguns tipos de demências.
Conhecidas como Medidas de Higiene
do Sono, as orientações a seguir são dicas
simples, mas muito eficazes, para ajudar a
promover uma melhor qualidade de sono e,
consequentemente, de vida:
Recomendações Noturnas*:
• Ir para cama, com sono;
• Manter uma rotina regular em
preparação para dormir;
• Manter o quarto escuro e silencioso à
noite;
• Caso haja necessidade de levantar
durante a noite, procure usar lâmpadas
adequadas, evitando luz branca ou azul;
• Manter a temperatura do quarto
confortável para iniciar e manter o sono;
• Evitar o uso de medicações para o
sono, sem prescrição médica (uma
vez que podem ter efeitos colaterais
negativos, particularmente quando
ficamos mais velhos);
• Melatonina pode ter benefícios para
algumas pessoas, mas o médico deve
ser consultado;
• Caso esteja usando medicações para
dormir, elas devem ser receitadas pelo
médico;
• Conservar animais que perturbam o
sono fora do quarto de dormir;
• Deixar o uso do dormitório para dormir
(evitando livros, TV, uso de smartphones,
tablets ou leitura de e-mails).
* Fonte: Cartilha do Sono desenvolvida
por Associação Brasileira do Sono (ABS),
Associação Brasileira de Medicina do
Sono (ABMS) e Associação Brasileira de
Odontologia do Sono (ABROS) – site
www.semanadosono.com.br.