Revista +Saúde - 27ª Edição

ENTREVISTA
e avaliações conforme o objetivo de cada um. Na prática
nós comprovamos diariamente os estudos científicos que o
Fenótipo (características biológica, fisiológica e comportamental
de cada um) faz com que ele se torne um SER ÚNI-
CO, e é esse o foco da academia: proporcionar a qualidade
e a disciplina, buscando o desenvolvimento técnico das dez
valências motoras (força, resistência muscular e cardiorrespiratória,
potência, equilíbrio, agilidade, velocidade, flexibilidade,
precisão e coordenação motora), além de repassar
ao aluno que o resultado provém do seu real esforço e frequência
nas aulas, já que buscam manter o corpo íntegro e
saudável.
Revista Mais Saúde - Qual é o melhor exercício para
perder gordura localizada, como a do abdômen, a dos glúteos
e a do culote?
Daniessa Arantes - A literatura deixa clara que a queima
de gordura é geral, ou seja, não existem exercícios específicos
localizados para esse objetivo. O corpo vai ¨buscar¨
energia (gordura) onde tem mais estoque, no caso das mulheres
por exemplo: tríceps (braço), supra ilíaca (famoso
pneuzinho) e coxa, já nos homens: peitoral, abdômen e coxa
(Jackson e Pollok -1978), isso pode dar a impressão que
houve a perda de mais gordura porque realizou mais exercícios
para tal região específica.
Deve-se também compreender que a perda de gordura
está ligada a uma boa alimentação, já que a maioria das
pessoas procuram fazer atividade física em média 3 vezes/
semana. E, considerados os 7 dias semanais, nós nos alimentamos
todos os dias várias vezes ao dia, ou seja, a matemática
é desfavorável ao exercício físico, que mesmo vai
“ajudar” nessa perda de gordura, mas se não houver o controle
alimentar o aluno pode se frustrar com os resultados.
Portanto, com a atividade física na academia alinhada a
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