Viagem da mente

O medo de sofrer nos faz sofrer por antecedência
Certa vez ouvi uma analogia muito interessante, que dizia que a
mente ansiosa se parece com um vigia de um navio, que é responsável
pelos alertas de perigos que o navio possa se chocar. Porém esse vigia é
muito estressado, medroso e afoito e dessa forma, entra em pânico e soa
o alarme de emergência, colocando toda a tripulação em pânico, quando
avista um casco de tartaruga, baleias ou golfinhos, sem ao menos
refletir a respeito ou pedir uma segunda opinião.
A tristeza é uma emoção útil. Quando perdemos um emprego ou alguma
pessoa importante em nossas vidas se vai, sentir tristeza é normal,
pois é o processamento da perda. A dor é real, o sofrimento que é um a
mais na dor.
Sofrimento é ficar voltando na dor, mesmo sem mais a necessidade
de processar as informações dos acontecimentos. Mesmo depois de já
termos compreendido a situação, ainda ficamos remoendo e remoendo.
Isso não é dor, é sofrimento.
Sempre que voltamos em um pensamento de perda, a dor vem e com
ela vem também o sofrimento, mesmo após anos do que já aconteceu.
Então além da dor, transformamos ainda tudo em sofrimento, enquanto
ficamos remoendo e remoendo o que aconteceu. São os chamados pensamentos
ruminativos.
A dor é importante, ela nos ensina coisas e devemos aprender com
ela. A dor pode ser trabalhada sem que voltemos nela durante um tempo
sem fim. Para não entrarmos num sofrimento por antecipação.
Sofrimento por antecipação é sofrer por algo que ainda não aconteceu
e talvez nunca chegue, porém supomos que virá, então já começamos
a sofrer logo.
A dor nem existe e já estamos colocando o adicional do sofrimento
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