Viagem da mente

O grande problema é que quando nos identificamos com nossos
pensamentos ruins, nós vamos ainda mais fundo na areia movediça,
começamos então a colocar cada vez mais camadas de pensamentos e
sentimentos negativos.
Quanto mais damos energia pra qualquer tipo de pensamento ou
sentimento, mais ele cresce e se fortalece. Toda vez que tentamos nos
livrar de certo pensamento e entramos numa luta interna com ele, mais
entregamos a nossa energia para esse pensamento e assim ele vai se fortalecendo.
O nosso cérebro possui cadeias de neurônios e cada vez que alimentamos
um pensamento com novos pensamentos, nós tornamos as conexões
neuronais ainda mais fortes e assim, ainda mais fácil que essas
conexões neuronais fiquem mais fortes e ativem os pensamentos por
qualquer tipo de gatilho.
Pensamento obsessivo são armadilhas, pois aprofundamos ainda
mais as conexões cerebrais, fortalecendo ainda mais os pensamentos
disfuncionais.
Os pensamentos em si são neutros, porém nós atribuímos significados
a esses pensamentos. Pensamentos em sí são passageiros, temporários,
porém nos agarramos a eles dando extrema importância a cada
um, principalmente aos negativos.
Perceba que nossa mente, mente e nós tratamos todos os nossos pensamentos
como verdades absolutas. Nós somos a consciência por trás
dos pensamentos, nós temos o poder. Quando um pensamento negativo
vem, se estivermos com a mente treinada e meditando todos os dias,
conseguiremos até mesmo ser gratos pelos ensinamentos que as nossas
experiências nos trouxeram, a nossa mente interpretará com emoções
boas e não ruminativas e negativas.
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