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EDIÇÃO
173
Nº
MENSAL
WWW.REVISTADOTATUAPE.COM.BR
Marjorie Estiano
Atriz valoriza trama emotiva e densa das seis
ESPECIAL BELEZA E SAÚDE DA MULHER | PET | GASTRONOMIA | COMPORTAMENTO

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EDIÇÃO
Nº
6 MARÇO 2021
EDITORIAL
Março –
mês da mulher
Omês de março é realmente muito especial! A mulher é homenageada
durante os seus 31 dias. E por aqui não poderia ser diferente!
Em homenagem ao ser mais sublime do planeta fizemos o Especial
Beleza e Saúde da Mulher. Nele, você encontrará uma diversidade
de assuntos. Quer uma ideia? Março Amarelo é o mês mundial de conscientização
da endometriose, uma doença que causa dores e infertilidade.
Para esclarecer sobre o assunto, o ginecologista Igor Padovesi tira
todas as dúvidas quanto ao diagnóstico e melhor tratamento. Confira!
Tem mais? Tem sim senhora!
Em Celebridade, Marjorie Estiano, que está de volta ao ar na edição
especial de “A Vida da Gente”, nos conta que o aprendizado é um exercício
contínuo, sem fim. No seu caminho como atriz vai seguir aprendendo
e descobrindo coisas novas. Dê só uma olhada!
Na seção Pet, dicas de passeios de trem com vagões 100% adaptados
para aqueles que querem fazer um passeio diferente com seu bichinho
de estimação. Confira!
Você sabia que existem remédios para combater resfriados, febre ou
dor de cabeça que podem ocasionar um sério risco à saúde, principalmente
se seu uso for uma prática constante? Veja na seção Saúde o
que dizem os especialistas sobre o assunto.
Em Comportamento, saiba como identificar um relacionamento abusivo.
Contar com a ajuda de um especialista auxilia a lidar com relacionamentos
em crise e questões que estão interferindo negativamente. Confira!
Na seção Gastronomia, boas escolhas garantem o funcionamento correto
do organismo. Comer alimentos hidratantes pode ajudar a manter
os níveis de hidratação e fornecer vários nutrientes e fibras. Confira!
Tem ainda dicas para muita diversão e lazer no Curtas. Confira tudo
isso e muito mais!
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bairros: Tatuapé, Jardim Anália Franco, Mooca, Brás, Belém, Água Rasa,
Vila Formosa, Vila Carrão, Jardim Têxtil, Jardim Avelino e Vila Santa Isabel.
173
MENSAL
EDIÇÃO
111
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Marjorie Estiano
Atriz valoriza trama emotiva e densa das seis
ESPECIAL SAÚDE E BELEZA DA MULHER | PET | GASTRONOMIA | COMPORTAMENTO
Especial
Beleza e Saúde da Mulher
CELEBRIDADE | PET | GASTRONOMIA | SAÚDE | COMPORTAMENTO
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8 MARÇO 2021
ÍNDICE
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Arquivo
18
Especial Beleza e
Saúde da Mulher
14
Celebridade
Marjorie Estiano valoriza trama
emotiva e densa das seis
26 >
34 >
Alimentos x hidratação
Gastronomia
Terapia de casal
Comportamento
O moderno e o histórico se fundem no
bairro que não para de crescer

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10 MARÇO 2021
CURTAS
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SÉRIE
FALCÃO E O
SOLDADO INVERNAL
No Disney+, a série “Falcão e o Soldado Invernal” tem tudo
para ser o novo sucesso do canal. O trailer traz os protagonistas
— Sam Wilson (Anthony Mackie) e Bucky Barnes (Sebastian
Stan) — em ação. O destaque é que ambos seguram o escudo
do Capitão América, que Steve Rogers (Chris Evans) entregou
para o Falcão em “Vingadores: Ultimato”. A trama vai acompanhar
Sam Wilson lutando para assumir o posto deixado pelo herói.
Ele se junta, então, a Bucky em uma nova aventura que vai
colocar à prova as habilidades dos dois. Ainda é possível ter um
vislumbre de Daniel Brühl de volta como o Barão Zemo. Além
disso, as cenas não mostram completamente o novo Capitão
América, John Walker, que será interpretado por Wyatt Russell.
LIVRO
‘TORTO ARADO’
livro da editora Geral, “Torto Arado”, de Itamar Vieira
Junior, está sendo apontado por parte da crítica
O
literária como um texto épico e lírico, realista e mágico
que revela, para além de sua trama, um poderoso
elemento de insubordinação social. Vencedor do prêmio
Leya 2018, o autor chegou a ser entrevistado pelo
programa Roda Viva, da TV Cultura. Nas profundezas
do sertão baiano, as irmãs Bibiana e Belonísia, descendentes
de escravos, encontram uma velha e misteriosa
faca na mala guardada sob a cama da avó. Ocorre
então um acidente. E para sempre suas vidas estarão
ligadas — a ponto de uma precisar ser a voz da outra.
Numa trama conduzida com maestria e com uma prosa
melodiosa, o romance conta uma história de vida e
morte, de combate e redenção.
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FILME
‘GODZILLA VS KONG’
Junto com a aproximação do lançamento mundial de
“Godzilla vs Kong” crescem as especulações. Quem
leva a melhor na batalha entre os titãs? Será que apenas
na força bruta o Kong seria capaz de derrotar o Godzilla
mesmo com seus variados poderes? Só para começar,
o adversário de Kong é capaz de se regenerar,
tem respiração subaquática, baforada de energia atômica,
imunidade bélica, lançamento de radioatividade,
entre outros. Por outro lado, Kong une a sua força bruta
à capacidade de absorver descargas elétricas. Além
disso, existe a expectativa de que novas descobertas
façam parte da história do gorila gigante. Mas aí será
preciso esperar para assistir a essa nova batalha.

MARÇO 2021 11
PUBLIEDITORIAL
Direito
Estou com impostos
atrasados. E agora?
Isso acontece na discussão da Execução Fiscal, discussões
judiciais de validade da cobrança da dívida fiscal.
Para isso a parte tem que ser intimada para oferecer
defesa e para se defender daquele débito que está
sendo cobrado. Só depois da citação é que começam as
fases de penhoras e bloqueios de bens.
São muitas as dúvidas dos empresários quando o assunto
é dívida tributária e o pagamento de impostos para
os governos Federal, Estadual e Municipal. Logo vem à
mente uma série de interpretações do que fazer e, dependendo
da decisão tomada, ela poderá comprometer a
sobrevida da empresa com protestos, retenção de bens,
inserção do nome na Dívida Ativa, entre outras situações.
A primeira coisa a saber é que a cobrança da dívida
tributária é feita pela Lei 6.930, de 1980, e vale para as
esferas Federal, Estadual e Municipal. Ela estabelece regras
e condições específicas de uma Execução, diferente
de uma cobrança comum de cheque, duplicata ou algum
inadimplemento de cliente.
A seguir confira algumas dicas sobre as principais dúvidas
a respeito deste tema:
Cobrança
A Execução Fiscal é muito morosa porque segue uma
lei de 1980 e são várias as discussões jurídicas e frentes
com relação à cobrança.
Há várias correntes jurídicas de rediscussão da dívida,
além dos prazos que têm que ser computados corretamente.
Um dia a mais ou um dia a menos pode fazer a
diferença entre Prescrição e Decadência do tributo, que
automaticamente não pode ser cobrado pelo Estado.
Penhora ou bloqueio
A penhora de conta e dinheiro é feita apenas pelo juiz
e de forma online. Para bens móveis normalmente o Oficial
de Justiça realiza a penhora, fazendo na sequência a
avaliação do bem para leilão.
Risco de crime
Nesta fase, como também existe execução fiscal, há
certo risco de crimes tributários envolvendo a situação.
Caso o devedor tenha execução em andamento, qualquer
venda de ativo que o coloque ao estado de insolvência
é um crime e chama-se Fraude à Execução.
É importante a empresa administrar suas dívidas tributárias
de forma ordenada, estruturada e através de
um profissional que seja especialista no assunto. Normalmente
o empresário faz aquele montante de dívida
e deixa todos os processos e dívidas à revelia, quando
o mais sensato seria rediscutir aquele determinado valor
ou débito que está sendo cobrado.
Thiago Massicano, especialista em Direito Empresarial
e do Consumidor, é diretor da Massicano Advogados.
Acompanhe outras informações sobre o Direito Empresarial
e do Consumidor no site www.massicanoadvogados.com.br,
que é atualizado semanalmente.

12 MARÇO 2021
CURTAS
CIRCO-TEATRO
DIVERSÃO ÀS CRIANÇAS
Circo de Teatro Tubinho, tradicional referência do
O circo-teatro brasileiro, mergulha no universo on-line,
até o dia 7 de abril, e traz uma série de 12 lives, gratuitas,
pelo canal do YouTube e na página do Facebook
da trupe. As apresentações serão as sextas e sábados,
às 20 horas, e domingo, às 16 horas. Reprises dos espetáculos
da semana ocorrem às segundas, terças e
quartas, às 10 horas. O extenso repertório da trupe é
composto tanto por peças tradicionais e adaptações
e textos escritos pelo próprio Pereira França Neto, o
palhaço Tubinho, além de outros autores contemporâneos.
Neste projeto, o público poderá conferir as comédias
“Tubinho, o médico à força”, “Tubinho, o capitão
da Tropa de Elite”, entre outras. Canais: YouTube.com/
youtubinho e Facebook.com/circotubinho.
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EXPOSIÇÃO
SÉCULOS DE ARTE
Casa Museu Ema Klabin promove, até outubro
A deste ano, a exposição “35 Séculos de Arte e
Cultura” em estações do Metrô. Estão expostos 20
painéis que apresentam a diversidade da coleção do
museu, com imagens de quadros de grandes mestres
da arte mundial como Tarsila do Amaral, Marc Chagall,
entre outros. É uma forma de aproximar a arte nesse
momento singular da história em que os museus estão
fechados. A mostra passará por seis estações. Até
o fim deste mês ela estará na estação Brooklin. Depois,
em abril, ela vai para a estação Adolfo Pinheiro e,
em maio, para a estação Campo Belo. Em seguida irá
continuar em outras três estações da Linha 4-Amarela.
Além das estações, a mostra também pode ser vista
no site do museu pelo link: https://bit.ly/2QgBTRB.
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DANÇA
‘CHÃO DE MEMÓRIAS’
Até o próximo dia 28 de março acontece a apresentação
do espetáculo “Chão de Memórias”
da Cia. “O Clã da Dança”, no YouTube. Formado por
5 mulheres de Pindamonhangaba, o grupo reverencia
mestres e mestras da cultura popular brasileira
abordando festejos populares e cortejos peregrinos
em estradas de terra. Com foco em vários territórios
demarcados pela cultura patriarcal e eurocêntrica, a
apresentação mostra a mulher ocupando o espaço
que por muito tempo foi dirigido por homens. A história
mostra as artistas e brincantes empoderando
seus chapéus, apitos, tornando-as mestras como
um ato político contra o patriarcal, a desigualdade
de gênero, o machismo e a misoginia. O luto trazido
nos figurinos faz referência a esses atos, como também
aos mestres e mestras.

16 MARÇO 2021
CELEBRIDADE
ESTRUTURA
ARTÍSTICA
DE VOLTA AO AR NA EDIÇÃO ESPECIAL DE ‘A VIDA DA GENTE’,
MARJORIE ESTIANO VALORIZA TRAMA EMOTIVA E DENSA DAS SEIS
por Caroline Borges / TV Press
Marjorie Estiano já trilhava um caminho de sucesso
na primeira década dos anos 2000.
Revelada em “Malhação”, a atriz acumulava
trabalhos no horário nobre, como a protagonista Maria
Paula, de “Duas Caras”, e a tímida Tônia, de “Caminho
das Índias”. No entanto, apesar das experiências
prévias, Marjorie buscava um projeto que mudasse a
rota de sua maturidade artística. E foi com a meiga e
profunda Manuela, de “A Vida da Gente”, que a atriz
sentiu uma transformação em sua trajetória. “Era uma
personagem que me dava muito material para fazer
essa transição. Esse projeto me deu amparo para que
eu pudesse transformar meu lugar de atriz e aprender
mais. Foi um exercício intenso, árduo e profundo, que
exigiu muito e também me ofereceu a oportunidade de
alargar e sedimentar alguns entendimentos”, afirma.
Na história assinada por Licia Manzo, Manuela é a
irmã mais velha de Ana, papel de Fernanda Vasconcellos.
Rejeitada pela mãe, Manu cresceu à sombra da irmã talentosa
e perfeita, sua única amiga e confidente. Após o
acidente que deixa a irmã em coma, assume a responsabilidade
por Júlia e, tempos depois, uma relação com
Rodrigo, de Rafael Cardoso. “O legal é que a personagem
tinha múltiplos sentimentos. Não era uma coisa só.
A Manuela era muito amorosa, acolhedora e empática.
Mas também muito permissiva em algumas situações.
Ela precisou aprender a se impor mais”, aponta.
O RETORNO DA TRAMA DE “A VIDA DA GENTE”
FOI BASTANTE CELEBRADO NAS REDES SOCIAIS.
APÓS 10 ANOS DA EXIBIÇÃO ORIGINAL, VOCÊ
FICOU SURPRESA COM A REPERCUSSÃO DA RE-
PRISE DA NOVELA?
Dentre as novelas que fiz parte, essa sempre foi uma
das mais citadas pelo público. Sempre saudosos dos
personagens preferidos e gratos ao Globoplay pela
oportunidade de revê-los. Citavam personagens, cenas,
conflitos, falas, a torcida. Tenho certeza que quem
viu, está vendo novamente. É uma novela delicada e
aguda. De drama psicológico, com dilemas possíveis,
conflitos frequentes e comuns a todos nós.
QUAL A IMPORTÂNCIA DESSE TRABALHO NA
SUA TRAJETÓRIA?
O aprendizado é um exercício contínuo, sem fim.
No meu caminho como atriz até o último papel
que interpretar na vida, vou seguir aprendendo e
descobrindo coisas novas. E, nesse percurso, eu
diria que a Manuela foi um papel muito importante
nessa experimentação por conta da personalidade,
dos conflitos, das circunstâncias… e da etapa
em que me encontrava dentro do aprendizado. Foi
um exercício intenso, árduo e profundo, que exigiu
muito e também me ofereceu a oportunidade de
alargar e sedimentar alguns entendimentos. Acho
que com ela eu caminhei para o final de uma etapa.
COMO ASSIM?
A Manuela me deu muito material e ferramentas
para fazer essa transição de fase enquanto
atriz. Foi muito profunda e complexa. Esse projeto
me deu amparo para que eu pudesse, dentro
do meu lugar de estudo, encontrar minha função
como atriz. A partir dessa trama, eu fui entendendo
melhor como se constrói uma cena, quais instrumentos
posso usar para tornar esse texto do
roteiro mais potente. Foi uma transição de uma
outra etapa da minha compreensão como atriz.
ALÉM DO ENREDO ROMÂNTICO, “A VIDA DA
GENTE” É MUITO BASEADA NA RELAÇÃO
ENTRE AS IRMÃS MANU E ANA. COMO VOCÊ
TRABALHOU ESSA RIVALIDADE NA ÉPOCA?
Isso foi muito louco na época. Mas, com o tempo,
eu fui entendendo essa divisão do público entre
time Manu e time Ana. A trama criou uma discussão
para refletir, mudar de ideia, concordar, não
concordar... Até hoje, eu não sou muito de redes

MARÇO 2021 17
Divulgação
Aos poucos, a atriz
retoma seu dia
a dia de gravações.
Ela já está
envolvida com os
trabalhos da quarta
temporada de “Sob
Pressão”

18 MARÇO 2021
CELEBRIDADE
sociais. Mas eu ficava obcecada em acompanhar essa
discussão nas mídias sociais. No entanto, eu só conseguia
acompanhar pela divulgação. Era quase algo terceirizado
(risos). Tinha sempre alguém querendo que
eu respondesse algo, tomasse partido. É comum exigir
que você tome um lado na história. A gente tem uma
dificuldade em equilibrar esses lados. Ninguém é seu
inimigo porque você não concorda com a pessoa.
VOCÊ COSTUMA REVER SEUS PROJETOS ANTIGOS?
Não, não tenho esse hábito. Gosto de priorizar outros
filmes ou séries em vez de rever coisas que eu fiz. Naquela
época, eu era muito violenta me vendo. Não me
assistia exatamente porque sabia que faria uma crítica
excessiva. Hoje, eu já consigo ver meus projetos com
mais acolhimento, generosidade e carinho. Estou em
um futuro simpático comigo. Claro que vou ter diversas
observações sobre o meu trabalho em “A Vida da Gente”.
Mas, com esse distanciamento do tempo, vou estar
mais entregue ao enredo. Agora, eu consigo ver mais a
novela e focar menos no personagem.
TEM ALGUMA CENA QUE VOCÊ ESPERA REVER
NESSA EDIÇÃO ESPECIAL?
Não sei ao certo. Tem bastante tempo que a novela
foi ao ar, mas tenho certeza que ao rever, vou resgatar
várias. As memórias, o que marca, como e porquê
marca, a transformação que promove nem sempre é
muito consciente, nem sempre é de fácil acesso. Mas
rever a novela vai ser uma experiência interessante,
certamente vai abrir essa porta de percepção. Estou
curiosa para me deparar com essa experiência. Eu
gosto muito da cena em que a Ana acorda do coma
e a mãe está ao lado dela. A relação daquela mãe era
muito profunda. Ela tinha certeza que a filha acordaria
em algum momento. Foi muito emocionante.
A NOVELA CONTOU COM GRAVAÇÕES EM ALGU-
MAS CIDADES DO RIO GRANDE DO SUL. COMO FOI
ESSE PERÍODO DE TRABALHO LONGE DOS ESTÚ-
DIOS GLOBO, NO RIO DE JANEIRO?
Foi ótimo. É bom sair dos estúdios. As cidades já
convidavam a gente a entrar nessa sintonia da novela.
Lembro que a gente saía muito para explorar os locais.
Todos os ambientes traziam essa atmosfera do
texto. O silêncio e os sons eram bem diferentes do
eixo Rio-São Paulo. Eram cidades que convidavam a
uma escuta mais atenciosa, mais entregue.
A MANU FOI SUA SEGUNDA PROTAGONISTA
APÓS VIVER A MARIA PAULA, DE “DUAS CARAS”.
COMO FOI ESSA EXPERIÊNCIA NO HORÁRIO DAS
SEIS?
A demanda era muito grande e com um ritmo puxado.
Muito mesmo. E especialmente no período do pós-acidente,
contando com a filmagem do acidente, em particular
a parte dentro d’água, foi bastante desgastante.
Era uma sequência grande de muito sofrimento, de um
momento trágico na vida da personagem. Viver essa
carga por um período longo foi difícil e doloroso.
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Saudosa lembrança
A trama de “A Vida da Gente” carrega memórias
muito especiais para Marjorie Estiano. Durante
todo o período da novela, a atriz estreitou laços com
a saudosa Nicette Bruno, que morreu em dezembro
do ano passado em decorrência de complicações
da Covid-19. Ao longo da convivência, Marjorie ficou
impressionada com a jovialidade da veterana
atriz na frente e atrás das câmeras. “Ela era muito
impressionante. Não consigo falar dela e não chorar.
A Nicette não pertencia a uma geração. Ela tinha
uma conexão muito clara com tudo e com todos.
O mundo se transforma, né? Se você nasceu
em determinada época, às vezes, tem dificuldade
de acompanhar as mudanças. A Nicette parecia
que sabia de tudo, estava sempre à frente”, elogia.
Com tanto tempo de convivência nos bastidores,
Marjorie e Nicette começaram a construir uma intensa
intimidade. Inclusive, durante as gravações no Rio
Grande Sul, Marjorie flagrou inúmeros momentos
pessoais da atriz com o marido Paulo Goulart, que
faleceu em 2014. “Eu era apaixonada pela Nicette.
Ficava observando-a o tempo todo, todos os detalhes.
A gente filmava de madrugada e ela acordava
sempre toda disposta, pronta. E o Paulo ligava pra
ela para dar bom dia, falar com ela um pouquinho
antes do dia começar. Eu ficava achando tudo tão incrível,
casados há tantos anos, tão viva essa relação,
o acompanhamento, a delicadeza”, relembra.

20 MARÇO 2021
ESPECIAL BELEZA E SAÚDE DA MULHER
Arquivo
MARÇO AMARELO
MÊS DA MULHER E MUNDIAL DE
CONSCIENTIZAÇÃO DA ENDOMETRIOSE
A ideia é promover a conscientização, especialmente entre as
mulheres, sobre a importância da saúde e bem-estar femininos
Março é o mês da mulher e também é marcado pelo período mundial de conscientização da endometriose
Março é o mês da mulher e também é marcado
pelo período mundial de conscientização da
endometriose. Segundo a Organização Mundial
da Saúde, no mundo todo estima-se que 10% a 15%
das mulheres em idade reprodutiva apresentam essa
doença, que causa dores e infertilidade. O Brasil está
entre os países que realiza a campanha Março Amarelo,
também conhecido como o Mês Mundial de Conscientização
da Endometriose.
DIFICULDADE DE DIAGNÓSTICO
A ideia é promover a conscientização, especialmente
entre as mulheres, sobre a importância de prevenir
o problema e chamar atenção para a dificuldade de
diagnóstico da doença. Estudos realizados em vários
países como Austrália, Reino Unido e Estados Unidos
indicaram que as mulheres avaliadas tiveram uma demora
em torno de 7 a 10 anos entre o surgimento dos
primeiros sintomas da doença e sua confirmação.
DORES E INFERTILIDADE
O ginecologista Igor Padovesi, especialista em endometriose,
explica que trata-se de uma doença inflamatória
e progressiva ao longo dos anos, se não for diagnosticada
e tratada adequadamente. O endométrio é
a parte interna do útero – aquilo que todos os meses é
estimulado ao longo do ciclo menstrual, e que ao final
do ciclo, quando não houve fecundação, descama e se
torna a menstruação. Esse endométrio pode aparecer
fora do útero, na parte externa dele e também atingindo
outros órgãos da pelve, e isso é a chamada doença
endometriose. Esse tecido endometrial fora do lugar
causa um processo de inflamação, que leva a dores
e infertilidade, por causar muitas aderências entre os
ovários, as trompas, útero, intestino, bexiga etc.
PRIMEIRAS MENSTRUAÇÕES
Existem alguns sinais que podem ajudar na identificação
da endometriose. A maioria das mulheres
tem muitos sintomas, como dores – principalmente
uma cólica menstrual muito intensa, dores na relação
sexual e dor pélvica crônica – e podem ter dificuldade
pra engravidar. As cólicas geralmente começam
desde as primeiras menstruações e pioram
ao longo do tempo. “Mas existe uma variação entre
esses sintomas. Algumas mulheres podem ter poucos
sintomas” explica.

MARÇO 2021 21
Um aspecto muito importante com relação ao diagnóstico
preciso da endometriose é o fato de os exames
de rotina, como o ultrassom transvaginal e até a
ressonância, não mostrarem a doença.
DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO CORRETOS
Vários estudos feitos em diversos países do mundo
mostram que a cada quatro mulheres com dores e
que depois tiveram a endometriose confirmada, três
já tinham feito exames normais que nem sugeriam a
doença. Segundo Padovesi a grande maioria dos ginecologistas
gerais, não especialistas em endometriose,
não sabe orientar corretamente as mulheres com relação
ao diagnóstico e tratamento corretos.
MELHOR TRATAMENTO
A endometriose pode sim ser diagnosticada por
exames de imagem, porém é necessário que sejam
exames especializados, feitos por radiologistas
que têm um treinamento específico nessa área. “O
primeiro passo para as mulheres que suspeitam
da doença é procurar um especialista em endometriose
para serem avaliadas e depois direcionadas
para um exame de imagem especializado, capaz de
verificar de forma confiável a presença ou não da
doença. Com isso, o especialista poderá orientar
corretamente o melhor tratamento. Nem sempre há
a necessidade de cirurgia”, afirma Padovesi.
Arquivo
Segundo a Organização Mundial da Saúde, no mundo todo estima-se que 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva
apresentam endometriose, que causa dores e infertilidade

22 MARÇO 2021
ESPECIAL BELEZA E SAÚDE DA MULHER
SAÚDE MENTAL
MULHERES SOFREM IMPACTO MAIOR COM PRESSÕES SOCIAIS CONTÍNUAS
A prevalência de doenças graves da mente é quase 70% maior nas mulheres
A
multiplicidade de papéis impostos pela sociedade
às mulheres é um dos principais fatores
do adoecimento psicológico, sobretudo, porque
elas têm a tendência de cuidar do outro com dedicação
e, muitas vezes, abnegação. Com isso, deixam de
lado a figura mais importante nessas relações: elas
mesmas.
Arquivo
Para Isabel Marçal, especialista em gestão de projetos
sociais, a persona da “mulher-maravilha” – defendida
como ideal pelo modo de vida contemporâneo
– sobrecarrega a figura feminina que, como qualquer
outra, também precisa de cuidados, atenção e espaço
para ter uma vida plena. “Com tanta pressão externa
para cumprir as diversas tarefas, as mulheres são sufocadas
e correm o risco de desenvolver problemas psicológicos
como ansiedade, transtornos alimentares,
depressão e questões associadas ao ciclo reprodutivo”,
afirmou.
ESTIGMATIZADAS
O outro lado dessa moeda é a dificuldade de pedir
ajuda. Um estudo conduzido pelo Instituto de Pesquisa
da Saúde da Mulher da Universidade Northwestern,
nos Estados Unidos, aponta que as mulheres são mais
propensas a se sentirem estigmatizadas ao buscar
assistência para um problema de saúde da mente. Na
prática, elas tendem a confiar muito mais nas opiniões
do mundo exterior – como fonte para fortalecer a autoestima
– do que os homens. Como resultado, muitas
vezes, evitam pleitear apoio, porque querem evitar julgamentos
de terceiros.
De acordo com Milena Fanucchi, vice-presidente e
cofundadora do Instituto Bem do Estar, esse estigma é
maior entre as mulheres negras, de acordo com levantamento
da Johns Hopkins Medicine. O estudo relata
que, embora as mulheres tenham duas vezes mais probabilidade
de sofrer de depressão grave, negras têm
metade da probabilidade das brancas de pedir ajuda a
um profissional de saúde da mente.
AFETA MAIS MULHERES
Na prática, depressão, ansiedade, sofrimento psicológico,
assédio sexual e violência doméstica afetam
mais as mulheres do que os homens no mundo. A
prevalência de doenças graves da mente é quase 70%
maior nas mulheres; elas têm duas vezes mais chances
de serem afetadas pelo Transtorno de Ansiedade
Generalizada (TAG), depressão e síndrome do pânico
– segundo a organização americana Anxiety and Depression
Association of America (ADAA). Em relação
aos transtornos alimentares, elas têm quase dez vezes
mais probabilidade do que os homens de serem
Mulheres são mais propensas a se sentirem estigmatizadas
ao buscar assistência para um problema de saúde da mente
afetadas. Pesquisadores da Organização Mundial da
Saúde (OMS) afirmam que mulheres que foram expostas
a abusos sexuais quando crianças – ou a um
parceiro violento quando adultas – são diagnosticadas
com depressão em uma taxa muito maior.
INFORMAÇÃO COMO ARMA
Isabel revela que, diante desse cenário, um grande
passo para combater esse problema reside na
melhora do diagnóstico e do tratamento das condições
de saúde da mente feminina. Um dos pilares é
a educação, ou seja, fornecer informações de qualidade
sobre os transtornos e os tratamentos, além
de ações de autocuidado – que podem ser tomadas
para prevenir e diminuir a incidência dos diversos
transtornos. “Para evitar o sofrimento psíquico,
é necessário criar momentos para observar os sentimentos,
as emoções e os pensamentos que estão
dentro de nós. Precisamos, também, falar mais, refletir
e transformar o cenário da saúde da mente das
mulheres”, completou.
Pensando nisso, o Instituto Bem do Estar – em
parceria com o Instituto PHI – criou a campanha Ser
Mulher, a saúde da mente delas que pode ser acessada
pelo link: https://bit.ly/3vGY3wk. A proposta é
abrir espaços de conversas e reflexões sobre a mulher
e as questões que envolvem a saúde da mente
dela. Para fomentar e qualificar esse diálogo, Isabel
e Milena criaram um conteúdo diverso, produzido
por especialistas multidisciplinares, além de entrevistas
com mulheres plurais, em diferentes plataformas.

JULIANA MANZINI INAUGURA LOJA NO
SHOPPING ANÁLIA FRANCO
Com sua versatilidade e estilo, a
marca conquistou clientes fiéis
em todas as regiões do Brasil. Em
Novembro de 2020, inaugurou a
sua terceira loja em São Paulo e
primeira na zona leste, localizada
no Shopping Anália Franco. O local
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amigas da marca, com uma norme
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24 MARÇO 2021
ESPECIAL BELEZA E SAÚDE DA MULHER
FASES FEMININAS
DA ADOLESCÊNCIA À MENOPAUSA
O acompanhamento médico preventivo deve ser constante conforme o amadurecimento
Fotos: Arquivo
Para cada momento, os exames clínicos e consultas precisam estar presentes na vida das mulheres
Cuidar da saúde da mulher de forma integral, desde a
adolescência até a menopausa, com destaque para
a prevenção das doenças mais comuns ao público
feminino. Essa é a recomendação do ginecologista e diretor
médico da Maternidade Brasília, Evandro Oliveira.
Em se tratando de medicina preventiva relacionada à
saúde da mulher, são três as principais fases: a jovem,
que abrange a chegada da menstruação e início da vida
sexual; a mulher em idade fértil, aproximadamente até
os 35 anos, e a chegada do climatério e da menopausa,
quando ocorrem diversas alterações hormonais.
Quando começar a ir ao ginecologista? “Após a primeira
menstruação”, responde Oliveira. “Nós, médicos, consideramos
essa adolescente como sendo capaz de engravidar
no começo da menstruação. Assim, a preocupação é com
o início da vida sexual, uma gravidez indesejada e, principalmente,
a possibilidade de contaminação por Infecções
Sexualmente Transmissíveis (IST)”, explica.
Aqui, o destaque vai para o tratamento precoce do HPV,
sigla em inglês para Papilomavírus Humano. Esta doença é
uma das principais causas de cânceres ginecológicos. São
pequenas verrugas genitais que podem aparecer do lado
externo e interno da vagina e útero. A principal forma atual
de prevenir a enfermidade é por meio da vacina. Entretanto,
a condição não é exclusivamente feminina.
“A gente precisa entender que a vacina previne não
só a doença, mas consegue neutralizar o vírus nas pacientes
que já tiveram contato com o HPV. Não precisamos
pensar só nas que não tiveram atividade sexual.
A vacina é importante em todas as idades e não se
restringe só às mulheres”, destaca o médico.
Outra probabilidade na idade fértil é a gravidez indesejada
na adolescência. De acordo com o ginecologista, o
ideal é que o método contraceptivo seja iniciado 30 dias
antes da primeira relação sexual.
Existem inúmeros tipos de métodos contraceptivos,
além da conhecida pílula anticoncepcional. Eles são classificados
em cinco grupos: métodos comportamentais,
métodos de barreira, dispositivo intrauterino (DIU), contracepção
hormonal e contracepção cirúrgica.
O médico destaca a necessidade de observar os hábitos
comportamentais de cada paciente para indicar o melhor
método, para evitar abandono e, consequentemente,
uma gravidez indesejada.
Quem pensa em ter filhos também deve levar em conta
alguns fatores. De acordo com o ginecologista, até os 35
anos, os ovários e útero são considerados adequados e férteis
para conceber um bebê. Entretanto, há mulheres que,
por algum motivo clínico, a ser avaliado por meio de exames
e testes, não conseguem engravidar. Estas mulheres precisam
procurar um especialista em reprodução assistida.
Climatério e menopausa - mesmo que não exista um padrão,
o período mais comum para o climatério (início da menopausa)
é entre 40 e 50 anos, mas pode ocorrer antes disso.
Calor excessivo, insônia, irritabilidade, perda de memória,
dores articulares, mudança de humor. Esses são alguns dos
sintomas considerados normais, relacionados ao envelhecimento
dos ovários, órgão responsável por fornecer e regular
diversos tipos de hormônios às mulheres.

BELEZA CORPORAL
Você sabe o que é
Intradermoterapia corporal?
A Intradermoterapia corporal, feita com fármacos que
aceleram o metabolismo, são injeções antigordura que fazem
a dissociação (quebra) da gordura estocada dentro das
células, facilitando a sua eliminação pelo organismo e reduzindo
medidas. Aplicadas uma vez por semana, durante
um mês, elas são capazes de diminuir medidas e também
peso depende de cada caso e kit de mesclas. Além disso,
as substâncias utilizadas no processo também aumentam
a circulação do local tratado, ajudando a melhorar o aspecto
de estrias, flacidez e celulites. Para ter acesso a todos esses
benefícios, contudo, é preciso procurar um profissional
especializado e associar o procedimento à prática regular
de exercícios físicos e a uma alimentação adequada.
As injeções, quando aplicadas diretamente na região
desejada (abdômen, flancos, glúteos, culote ou pernas), são
capazes de promover a redução das gordurinhas localizadas
por proteínas capazes de acelerar reações químicas que
têm efeito lipolítico, ou seja, são responsáveis por acelerar o
metabolismo e facilitar a quebra de gordura estocada dentro
das células, facilitando a sua eliminação pelo organismo.
TIPOS DE APLICAÇÕES
#1Intramuscular, no qual a injeção é dada nos glúteos com
o objetivo de auxiliar a reduzir o peso corporal total;
#2 Subcutânea, na qual a aplicação é realizada na região na
qual pretende-se eliminar a gordura localizada.
Procure sempre um profissional habilitado, especialista
na área, com formação adequada e habilitação e /ou pós
graduação na área.
DRA. CARLA BOCUTO É FORMADA EM BIOMEDICINA, PÓS-
-GRADUADA EM ESTÉTICA E ESPECIALISTA EM ESTÉTICA
FACIAL. ATUA NA ÁREA CLÍNICA ESTÉTICA COSMIATRIA E
TRICOLOGIA, É PROFESSORA DE PROCEDIMENTOS INJETÁVEIS
E REJUVENESCIMENTO FACIAL.

26 MARÇO 2021
ESPECIAL BELEZA E SAÚDE DA MULHER
PELE OLEOSA X
PROTETOR SOLAR
DICAS DE CUIDADO PARA OS DIAS MAIS QUENTES
Dermatologista explica como escolher um protetor solar
para pele oleosa em dias de temperaturas elevadas
Os dias mais quentes e abafados fazem com que
se transpire mais e ocorra um aumento na produção
das glândulas sebáceas. E quem tem pele
oleosa percebe uma sensação ainda mais desconfortável,
aumentando o brilho e o aspecto de maior oleosidade
na pele.
Arquivo
ROTINA DE CUIDADOS
Diante disso, as mulheres têm dificuldade em escolher
um protetor solar, já que este produto, muitas vezes,
tem uma textura mais densa e cremosa, fazendo
com que a pele pareça ainda mais oleosa. Porém, este
item não deve ser excluído da rotina de cuidados diários.
O caminho é acertar na escolha e optar por um produto
específico para este tipo de pele.
CONTROLE DA OLEOSIDADE
A dermatologista Manoela Fassina explica como escolher
um protetor solar para pele oleosa nestes dias de
temperaturas elevadas. “A escolha do protetor solar é
muito individual , porém, o mais importante é considerar
seu tempo de proteção e o controle da oleosidade,
assim como a textura mais adequada. O ideal é evitar
itens com muito óleo na fórmula e optar por um produto
de rápida absorção”, avalia.
FÍSICOS E QUÍMICOS
A dermatologista também destaca as diferenças entre
os protetores físicos e químicos. “Os físicos costumam
ter uma textura não muito agradável, pois são mais encorpados,
como se fossem uma película que reflete o raio
solar no momento da exposição. Apesar do mercado já
ter evoluído bastante, ele ainda é o mais indicado, por
exemplo, para gestantes e para quem tem a pele sensível,
como as crianças. Já o protetor solar químico é diferente,
pois as moléculas absorvem os raios fazendo com
que o efeito da exposição seja minimizado, além disso,
ele é indicado para todos os tipos de pele e costuma ser
o mais procurado no mercado de dermocosméticos”.
BRUMAS
Geralmente quem sofre com oleosidade sente principalmente
os efeitos no rosto mas, o corpo, também
merece cuidado, sobretudo para quem transpira em excesso.
Para estes casos, Manoela indica os protetores
solares em spray ou as brumas, que estão super em alta.
As mulheres têm dificuldade em escolher um protetor solar, já
que este produto, muitas vezes, tem uma textura mais densa e
cremosa, fazendo com que a pele pareça ainda mais oleosa
CUIDADO REDOBRADO
“Estes produtos costumam ser muito práticos, não
só no dia a dia mas principalmente para o uso em piscina
pela sua facilidade na aplicação. Mas é importante
lembrar, que para ter o efeito de proteção, o produto
precisa ser aplicado de forma homogênea, com as
mãos. Outra vantagem é que também são indicados
para peles sensíveis mas devem ser mantidos sempre
no fator 50 ou 60. Afinal, o cuidado com a pele deve
ser sempre redobrado”, finaliza.

28 MARÇO 2021
GASTRONOMIA
ALIMENTOS X
HIDRATAÇÃO
BOAS ESCOLHAS GARANTEM
FUNCIONAMENTO CORRETO DO ORGANISMO
Comer alimentos hidratantes, especialmente durante o tempo quente,
quando o corpo perde mais água e eletrólitos, pode ajudar a manter os
níveis de hidratação e fornece vários nutrientes e fibras
Fotos: arquivo
Uma porção de 1 xícara de chá de melancia fornece + ou
- 120 ml de água, além de fibras e nutrientes, incluindo
vitamina C, A e magnésio
A
água é essencial para a saúde humana. Todas
as células do corpo precisam de água para funcionar
corretamente. Por isso, é importante hidratar-se
ao longo do dia. Mas não são apenas as bebidas
que podem ajudá-lo a aumentar seus níveis de
hidratação. Muitas frutas e vegetais também são uma
ótima fonte de água. Comer alimentos hidratantes, especialmente
durante o tempo quente, quando o corpo
perde mais água e eletrólitos, pode ajudar a manter os
níveis de hidratação e fornece vários nutrientes e fibras.
Então, para ajudá-lo a fazer boas escolhas, aqui estão
algumas sugestões da nutricionista Adriana Stavro.
MELANCIA - 92% DE ÁGUA
É uma fruta muito saudável e um dos alimentos
mais hidratantes. Uma porção de 1 xícara de chá (150g
em média) fornece + ou - 120 ml de água, além de fibras
e nutrientes, incluindo vitamina C, A e magnésio.
Os tomates fornecem uma quantidade significativa de vitaminas
e minerais, incluindo A C, fibras e alguns antioxidantes,
incluindo o licopeno
Além disso, a melancia é rica em antioxidantes,
incluindo licopeno. Este composto é muito estudado
por sua capacidade de reduzir o dano oxidativo
nas células, que tem sido associado a enfermidades
como doenças cardíacas e diabetes. É
uma fruta baixa em calorias, apenas 46 Kcal por
xícara de chá. O consumo de alimentos com baixa
densidade energética tem relação a uma diminuição
do peso corporal em indivíduos com sobre
peso e obesos.
MORANGO - 91% DE ÁGUA
Isso o torna um alimento muito hidratante.
Além disso, é uma fonte de compostos nutritivos,
como açúcares, vitaminas, flavonoides, antocianinas
e ácidos fenólicos. Todos esses compostos
exercem um efeito sinérgico e cumulativo na promoção
da saúde e na prevenção de doenças. Os

30 MARÇO 2021
GASTRONOMIA
fenólicos são capazes de neutralizar os radicais livres
bloqueando sua produção, modular a expressão
de genes envolvidos no metabolismo, sobrevivência,
proliferação celular e defesa antioxidante.
MELÃO - 90% DE ÁGUA
Uma xícara de chá de melão (+ ou - 200g) fornece
em média 100ml de água e 2g de fibras. Juntas (água
e fibra) ajudam a aumentar a saciedade. O aumento
do consumo de fibras através da ingestão de frutas,
vegetais, grãos inteiros e legumes ao longo da vida
é muito importante para conter a epidemia de obesidade
encontrada em países desenvolvidos e em
desenvolvimento como o Brasil. A adição de fibras
funcionais às dietas para perda de peso deve ser
considerada uma ferramenta para aumentar o sucesso
do tratamento.
PÊSSEGOS - 90% DE ÁGUA
Também fornecem vitaminas e minerais importantes,
como A, C, B, potássio e antioxidantes. No estudo
de 2009, que avaliou o potencial antioxidante de
cascas e carnes de pêssegos, os resultados mostraram
atividade antioxidante em todas as concentrações
testadas. Porém a atividade antioxidante foi ligeiramente
maior na presença do ácido clorogênico.
Ou seja, quanto mais ácido clorogênico maior potencial
antioxidante.
LARANJAS - 88% DE ÁGUA
As laranjas são saudáveis e fornecem água, fibras
que aumentam a saciedade, vitamina C que ajuda no
sistema imunológico, antioxidantes que combatem
doenças e potássio que desempenha papel importante
na proteção contra hipertensão.
PEPINO - 95% DE ÁGUA
São saudáveis, gostosos e hidratantes. Eles também
são baixos em calorias e fornecem uma pequena
quantidade de alguns nutrientes, como vitamina
K, potássio e magnésio.
ALFACE - 96% DE ÁGUA
Uma xícara de chá contém em média 50ml de água,
além de 1g de fibra e folato. O folato é importante para
mulheres grávidas, pois pode ajudar a prevenir defeitos
congênitos do tubo neural. Além disso, é rica em
vitaminas K e A, ambas importantes para manter a
saúde dos ossos e sistema imunológico saudável.
ABOBRINHA - 94% DE ÁGUA
Além de água e fibra, a abobrinha também contém
vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico,
reduz a gravidade das reações alérgicas, combate
infecções, ajuda na cicatrização de feridas e na manutenção
de gengivas saudáveis. Além disso é essencial
para o desenvolvimento e manutenção dos tecidos
conjuntivos. A vit, C também desempenha papel importante
em várias funções metabólicas, incluindo a
ativação da vitamina B, ácido fólico, a conversão do
colesterol em ácidos biliares e do aminoácido triptofano
no neurotransmissor serotonina.
TOMATES - 94% DE ÁGUA
Os tomates têm um perfil nutricional incrível. Eles fornecem
uma quantidade significativa de vitaminas e minerais,
incluindo A C, fibras e alguns antioxidantes, incluindo
o licopeno. O licopeno foi estudado por seu potencial
de reduzir o risco de doenças cardíacas e por ajudar a
prevenir o desenvolvimento de câncer de próstata.
Uma xícara de chá de alface contém em média 50ml de
água, além de 1g de fibra e folato
Os pêssegos também fornecem vitaminas e minerais importantes,
como A, C, B, potássio e antioxidantes

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Rua
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Dr. Renato Paes de Barros, 87
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EM DEZEMBRO
50%
DESCONTO
primeiras mensalidades
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anual
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32 MARÇO 2021
BEM ESTAR
AÇÚCARES SECRETOS
NOS ALIMENTOS
CUIDADO, ELE APARECE COM OS MAIS
DIFERENTES NOMES
Existem pelo menos 35 nomes listados nos rótulos dos alimentos.
Alguns comuns como sacarose, açúcar mascavo, demerara, porém
outros são mais difíceis, como maltodextrina e dextrose
Fotos: arquivo
O açúcar adicionado é
Pavê de abacaxi
geralmente uma mistura
de açúcares simples,
como glicose, frutose ou
sacarose
O
açúcar adicionado é o mestre do disfarce no
rótulo nutricional de inúmeros alimentos. Ele
aparece com vários nomes desiguais, e é por
isso que é tão difícil identificar na lista de ingredientes.
Existem pelo menos 35 nomes listados nos rótulos
dos alimentos. Alguns comuns como sacarose, açúcar
mascavo, demerara, porém outros são mais difíceis
,como maltodextrina e dextrose.
Alguns açúcares são encontrados naturalmente
em alimentos como leite, mel, frutas, enquanto outros
são adicionados durante a preparação, como
iogurtes, pães, cereais, molhos prontos, barras de
cereais, granola, carnes processadas e muito mais.
A melhor maneira de evitar a compra de produtos com
adição de açúcar é ler a lista de ingredientes, mas também
aprender a identificar outros tipos de açúcar que
aparecem na forma de sacarose, glicose, dextrose, xarope
de glicose, xarope de milho com alto teor de frutose,
dextrina, adoçantes ou malte. Lembre-se que os
ingredientes são listados por ordem de quantidade, do
maior para o menor.
Nutricionista lista os diferentes nomes de açúcar.
Mas, primeiro, explica o que são açúcares adicionados,
e como os diferentes tipos podem afetar sua saúde.
Confira.
O QUE É AÇÚCAR ADICIONADO?
O açúcar adicionado é geralmente uma mistura de
açúcares simples, como glicose, frutose ou sacarose
que é acrescentado aos alimentos na hora do preparo
para melhorar o sabor, a textura, o prazo de validade e
outras propriedades do produto.
GLICOSE OU FRUTOSE - ISSO IMPORTA?
Sim. Glicose e frutose, mesmo sendo muito comuns
e frequentemente encontradas juntas, têm efeitos
muito diferentes no corpo. A glicose pode ser metabo-

A vacinação começou na cidade de São Paulo.
Mas precisamos continuar respeitando os cuidados:
use máscara, higienize as mãos, evite aglomerações
e prefira atividades em casa!
Juntos, vamos deixar essa pandemia para trás.
prefeitura.sp.gov.br/coronavirus

34 MARÇO 2021
BEM ESTAR
lizada por quase todas as células, enquanto a frutose é
metabolizada quase 100% no fígado. Estudos evidenciaram
os efeitos nocivos do alto consumo de frutose,
dentre eles, a resistência à insulina, a síndrome metabólica,
a esteatose hepática não alcóolica (fígado gorduroso)
e o diabetes tipo II.
AÇÚCAR / SACAROSE
A sacarose é o tipo mais comum de açúcar. Muitas
vezes chamado de “açúcar de mesa”, é um carboidrato
simples extraído da cana de açúcar ou beterraba. Consiste
em 50% de glicose e 50% de frutose. A sacarose
é encontrada em muitos alimentos, incluindo sorvetes,
doces, bolos, biscoitos, refrigerantes, conservas de frutas,
carnes processadas, cereais matinais e ketchup.
XAROPE DE MILHO RICO EM FRUTOSE
O xarope de milho com alto teor de frutose é amplamente
utilizado na indústria alimentícia. É produzido a
partir de amido de milho, através de um processo industrial,
e consiste em frutose e glicose. É encontrado
em muitos alimentos como refrigerantes, pães, biscoitos,
doces, sorvetes, bolos, barras de cereais e muitos
outros.
NÉCTAR DE AGAVE
O néctar de agave, também chamado de xarope de
agave, é produzido a partir da planta de agave. É frequentemente
usado como uma alternativa “saudável” ao açúcar,
porque não aumenta tanto os níveis de açúcar no sangue
quanto muitas outras variedades. No entanto, contém
cerca de 70 a 90% de frutose e 10 a 30% de glicose.
SENTINDO-SE
CONFUSO?
Consulte a lista dos mais comuns.
#1 Açúcares simples
· Dextrose
· Frutose
· Galactose
· Glicose
· Lactose
· Maltose
· Sacarose
#2 Açúcares sólidos ou granulados
· Açúcar de beterraba
· Açúcar mascavo
· Açúcar cristal
· Açúcar de coco
· Açúcar de confeiteiro (também conhecido como
açúcar em pó)
· Xarope de glicose
· Frutose cristalina
· Açúcar demerara
· Dextrina
· Malte diastático
· Etil maltol
· Açúcar dourado
· Maltodextrina
· Açúcar branco refinado
· Açúcar granulado ou de mesa
· Açúcar light
#3 Açúcares líquidos ou em xarope
· Agave Néctar / Syrup
· Melaço
· Xarope de arroz
· Caramelo
· Xarope de alfarroba
· Xarope de milho
· Açúcar de cana evaporado ou desidratado
· Xarope de ouro
· Mel
· Extrato/xarope de malte
· Xarope de bordo
· Xarope de sorgo
ATENÇÃO
O néctar de agave , também chamado de xarope de agave, é
produzido a partir da planta de agave
Não há razão para evitar o açúcar que está naturalmente
presente em alimentos. Frutas, vegetais e laticínios
contêm naturalmente pequenas quantidades de
açúcar, mas também contêm fibras, nutrientes e vários
compostos benéficos. Os efeitos negativos para a saúde
do alto consumo de açúcar, são devidos à enorme quantidade
de açúcar adicionado presente na dieta ocidental.
A maneira mais eficaz de reduzir a ingestão de açúcar é
comer principalmente alimentos integrais e não processados.
No entanto, se você decidir comprar alimentos
embalados, fique atento aos muitos nomes diferentes
pelos quais o açúcar aparece.

36 MARÇO 2021
COMPORTAMENTO
TERAPIA DE CASAL
COMO IDENTIFICAR O RELACIONAMENTO ABUSIVO?
Contar com a ajuda de um especialista auxilia a lidar com relacionamentos
em crise e questões que estão interferindo negativamente
Fotos: Arquivo
Estudo revela que mulheres vítimas de violência pelo parceiro têm duas vezes mais chance de ter depressão
Nos últimos tempos as pessoas foram bombardeadas
com notícias nos principais veículos de
comunicação sobre relacionamentos abusivos.
Como o caso recente do cantor Nego do Borel e da
atriz e influenciadora digital Duda Reis, que após três
anos de relacionamento, o término virou caso de polícia.
Com a chegada das redes sociais, onde as pessoas
passaram a ter mais voz para denunciar e buscar
apoio, casos sobre violência contra mulher e relacionamentos
abusivos viraram protagonistas.
Atualmente, as mulheres têm sido vítimas em diversos
relacionamentos. Para se ter uma ideia, de
acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma
em cada três mulheres no mundo já sofreu violência
física ou sexual. O estudo também revela que mulheres
vítimas de violência pelo parceiro têm duas vezes
mais chance de ter depressão e quase o dobro de
chance de desenvolver alcoolismo.Mas quais são os
principais sinais para identificar um relacionamento
abusivo?
SINAIS BEM CLAROS
Segundo a psicóloga Vanessa Gebrim, especialista
em psicologia clínica, existem sinais bem claros geralmente
presentes nesse tipo de relacionamento. “Entre
eles estão: ciúme exagerado, possessividade, necessidade
de controle, comportamento agressivo, invasão de
privacidade, chantagem, manipulação, controle financeiro,
violência sexual, verbal, emocional e física, ameaças,
entre outros”, explica.
AUTOESTIMA ABALADA
Porém, a especialista ainda fala que nem sempre esses
sinais são fáceis de serem enxergados pela vítima
que, muitas vezes, se sente presa e com a autoestima
abalada pelo parceiro. “A terapia de casal é uma ótima
forma de identificar esse tipo de caso. No decorrer dos
atendimentos psicológicos, o terapeuta começa a perceber
os sinais de que está havendo abuso no relacionamento.
O abusador vai se revelando através de comportamentos
que são considerados sugestivos de um
relacionamento abusivo”, complementa a especialista.

MARÇO 2021 37
MITOS E VERDADES
#1 Existem casos em que os envolvidos não sabem
que estão em um relacionamento não saudável?
VERDADE. “Muitas vezes, o relacionamento já
vem com um padrão estabelecido e o casal pode não
ter consciência de que está dentro de um relacionamento
abusivo. É papel do psicólogo mostrar ao
casal e orientá-lo sobre a existência desse tipo de
relacionamento e isso vai ficando mais claro durante
a evolução da psicoterapia”, conclui Vanessa.
#2 Existem vários níveis de uma relação abusiva?
VERDADE. “Existem vários níveis, desde um abuso
psicológico ou verbal até a forma mais grave onde
acontece a morte da vítima”, diz.
#3 Meu parceiro faz pouco caso das minhas conquistas,
é normal?
MITO. “Um relacionamento deve ser algo positivo
na vida de ambos, algo que venha complementar
uma felicidade. E a base de relacionamentos saudáveis
é o companheirismo, por isso, o companheiro
deve vibrar pelas conquistas de sua mulher. O problema
é que em um relacionamento abusivo, o homem,
muitas vezes, faz de tudo para humilhar sua
parceira para se sentir melhor. É doentio”, conta.
#4 Uma das principais fugas de uma abusador é
dizer que a mulher é “louca”.
VERDADE. “Uma forma deles se defenderem de
possíveis percepções do abuso nas mulheres, é taxar
a companheira como louca, fazendo com que a mesma
questione a própria sanidade e capacidade de analisar
as situações. Nesses casos, muitas vezes eles conseguem
fazer com que a vítima se sinta culpada pelas
reações agressivas dele”, comenta.
#5 Sou vigiada pelo meu parceiro, posso considerar
isso normal?
MITO. “De maneira alguma. Não é porque é seu marido
ou namorado que tem direito de vigiar a sua intimidade.
Alguns acontecimentos comuns nesse sentido
são: pedir para a mulher se afastar dos amigos e familiares
- mesmo de forma indireta -, ter acesso ao celular
e redes sociais, viver pedindo desculpas, dizendo que
vai mudar, mas não altera o padrão de comportamento,
controle da vida financeira, entre outros.”, esclarece.
#6 Controle e ciúmes excessivo é normal em uma
relação saudável?
MITO. “Ciúme é um sentimento comum do ser humano,
que existe em relações saudáveis, mas nada
em excesso é normal, ainda mais quando esse sentimento
causa o poder de posse em cima de alguém.
É considerado normal apenas quando não existe controle
excessivo e não cause sofrimento tanto na pessoa
que vivencia esse sentimento como naquela que
é o alvo do ciúme”, salienta a psicóloga.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma em cada três mulheres no mundo já sofreu violência física ou sexual

38 MARÇO 2021
SAÚDE
DEFICIÊNCIA
AUDITIVA
ESPECIALISTA ALERTA PARA USO
REGULAR DE ANALGÉSICOS
Apesar de ser muito comum as pessoas tomarem remédios para combater resfriados,
febre ou dor de cabeça, a automedicação pode ocasionar um sério risco para a saúde
Fotos: Arquivo
Especialistas advertem
que o uso prolongado
de cerca de 200
medicamentos ototóxicos
pode provocar zumbido,
tonturas e perda de
audição
Apesar de ser muito comum as pessoas tomarem
remédios para combater resfriados, febre ou dor de
cabeça, a automedicação pode ocasionar um sério
risco para a saúde, principalmente se isso for uma prática
constante. Especialistas advertem que o uso prolongado
de cerca de 200 medicamentos ototóxicos pode provocar
zumbido, tonturas e perda de audição.
ACETAMINOFEN
O consumo regular (duas ou mais vezes por semana) de
acetaminofen - mais conhecido como Paracetamol - aumenta
em 99% o risco de deficiência auditiva em homens
com menos de 50 anos; e em 38% em homens entre 50 e
59 anos. Para quem tem mais de 60 anos, o risco de perda
auditiva é 16% maior. Esta é a conclusão de um estudo
conduzido por cientistas da Universidade de Harvard, Hospital
Brigham and Women, da Universidade Vanderbilt e da
Massachusetts Eye and Ear (EUA), publicado no American
Journal of Medicine .
ASPIRINA
A pesquisa também mostrou que entre as pessoas
que usam regularmente aspirina - indicada na prevenção
de doenças cardiovasculares -, o risco de perda auditiva
foi 33% maior em homens abaixo dos 59 anos. E
entre os que usam com frequência anti-inflamatórios
não esteroides, como o ácido acetilsalicílico, ibuprofeno
e dipirona sódica, o risco foi 61% maior para homens
abaixo dos 50 anos, 32% maior para a faixa entre 50 e
59 anos e 16% maior para quem tem 60 anos ou mais.
CONTRACEPTIVOS HORMONAIS
Outro estudo, este conduzido pelo NUPES (Núcleo de

40 MARÇO 2021
SAÚDE
Pesquisa e Extensão em Saúde), da Universidade Federal
de Santa Catarina (UFSC), comprovou a relação entre
o uso de anticoncepcionais e alterações auditivas. Foi
observado que “os contraceptivos hormonais tendem
a influenciar alterações do sistema auditivo e do sistema
vestibular; ocasionando sintomas como zumbido e
vertigem, porém, tais alterações dependem da dosagem
administrada. Tais achados evidenciam que os contraceptivos
estão diretamente relacionados à perda auditiva
neurossensorial em mulheres”.
NEOMICINA
Medicamentos diuréticos, como furosemida e bumetanida,
usados no tratamento de pressão alta e insuficiência
cardíaca, também podem causar perda auditiva, principalmente
se a pessoa tomar mais de um, durante o período
de uma hora, segundo aponta relatório da Asha (American
Speech-Language-Hearing Association). A neomicina é
outra droga que também traz riscos à audição.
Todos esses remédios podem causar lesões graves -
algumas vezes irreversíveis - nas partes do ouvido humano
responsáveis pela audição e pelo equilíbrio. Os efeitos
da ototoxidade dos remédios são amplos e atingem
indivíduos de todas as idades. As substâncias conhecidas
como ototóxicas podem provocar perda neurossensorial,
temporária ou definitiva, de grau variado (de leve
aprofunda), de acordo com o remédio, a dose ingerida e o
tempo de tratamento.
TRAUMA ACÚSTICO
Muitas pessoas tomam remédios por conta própria,
influenciadas pela indicação de vizinhos e amigos, mas
esses medicamentos devem ser consumidos apenas
sob prescrição médica.
“Aconselho a quem suspeita de alguma dificuldade
para ouvir que procure um médico otorrinolaringologista
o mais rápido possível, para que o problema não
se agrave. A perda de audição pode ter muitas causas:
trauma acústico, infecções, idade avançada, mas pode
ser consequência também do uso prolongado de um
medicamento ototóxico”, adverte a fonoaudióloga Marcella
Vidal..
Claro que, devidamente recomendados, esses remédios
são essenciais no tratamento das doenças para os
quais foram criados. Por isso, se o indivíduo sabe que
está começando a tomar medicamento ototóxico, deve
ser acompanhado por um profissional da área auditiva
antes e durante o tratamento. O ideal é que, antes mesmo
de tomar, sejam feitos exames para verificar se já
existe lesão auditiva que possa se agravar com o uso
da substância.
AMINOGLICOSÍDEOS
Quimioterápicos usados contra o câncer; antibióticos
da família dos aminoglicosídeos (prevenção e tratamento
de infecções pós-operatórias e contra tuberculose);
além de antineoplásicos e antimaláricos também
fazem parte da lista de remédios ototóxicos. É um dilema
enfrentado pelos médicos. Até os bebês prematuros
correm riscos, já que precisam tomar antibióticos
para combater determinadas infecções respiratórias.
A perda auditiva causada por medicamento ocorre
quando a medicação prejudica as células sensoriais da
cóclea, no ouvido interno. Alguns têm perda de audição
temporária. Uma vez que a medicação é suspensa, a audição
pode retornar. Outros remédios, no entanto, podem
causar danos mais sérios, resultando em perda auditiva
permanente. Portanto, é preciso cuidado e atenção!
A pesquisa também mostrou que entre as pessoas que usam regularmente aspirina, o risco de perda auditiva foi 33%
maior em homens abaixo dos 59 anos

42 MARÇO 2021
PET
‘TURISTANDO’
COM SEU PET
DICAS DE PASSEIOS DE TREM
São Paulo e Paraná têm vagões 100% adaptados para aqueles que
querem fazer um passeio diferente com o seu bichinho de estimação
Fotos: divulgação
Trem que opera no Paraná conta com o vagão “Bove” com ambiente pet friendly
Já não é novidade que ninguém mais aguenta ficar
confinado dentro de casa e não vê a hora que a pandemia
acabe para poder sair, passear, turistar. Acontece
que alguns passeios já estão liberados e seguindo
todos os protocolos de higiene e segurança recomendados
para o período. É o caso de alguns trens turísticos,
que funcionam com lotação de 50% da capacidade, para
manter maior distanciamento entre os ocupantes, além
de desinfecção diária, exigência do uso de máscaras durante
toda a viagem e disponibilização de álcool em gel
nos vagões.
CLASSE ‘BOUTIQUE’
A Serra Verde Express, concessionária de trens turísticos
pelo Brasil, conta com dois trens em seu portfólio
com vagões pet. Em 2019, foi a primeira empresa nacional
a lançar o projeto e experiência sobre trilhos na
classe “Boutique”, que realiza o trajeto Curitiba-Morretes.
Resultado? Está sendo um sucesso. “Desde o lançamento,
tivemos ótimas experiências dos tutores e seus
pets em nosso trem. Percebemos que as belíssimas
paisagens vistas através de nossas janelas se tornam

MARÇO 2021 43
ainda mais especiais com boas companhias”, aponta o
diretor geral da Serra Verde Express, Adonai Aires de
Arruda Filho.
AMBIENTE PET FRIENDLY
O trem que opera no Paraná conta com o vagão “Bove”
com ambiente pet friendly. A linha fica na maior área contínua
de mata atlântica preservada no País e oferece durante
o passeio, em trem turístico, apreciar a natureza com
paisagens revigorantes. A outra opção de vagão pet oferecido
pela empresa é no Trem Republicano, que percorre o
roteiro histórico entre as cidades de Itu e Salto, no Estado
de São Paulo, fazendo referência à Convenção de Itu, primeira
convenção republicana do Brasil, datada de 1873.
Com o objetivo de proporcionar a melhor experiência
para o tutor e seu pet, a estrutura dos vagões foi 100%
adaptada. Com projeto da arquiteta Lucille Amaral, os
vagões possuem poltronas exclusivas para os bichinhos,
com assentos feitos de tecido impermeável e cinto
de segurança. Os ambientes contam ainda com piso
de textura leve e impermeável, dando mais segurança
na movimentação, além de tapetes higiênicos e potes
com água. Na varanda, o piso foi feito com borracha reciclável,
pensando nas patinhas de cães e gatos. Durante
o trajeto, os animais ainda recebem um kit lanche.
Para realizar o passeio, os tutores devem apresentar a
carteira de vacinação do pet em dia e autorização de um
veterinário.
Mais informações estão disponíveis no site da Serra
Verde Express e do Trem Republicano.
ESTRUTURA DOS VAGÕES PET FRIENDLY
Os ambientes contam ainda com piso de textura leve e
impermeável
Linha do trem no Paraná fica na maior área contínua de mata atlântica preservada no País

44 MARÇO 2021
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