Era uma vez uma campanha publicitária que anunciava cartões de ...

N.º 10 | TRIMESTRAL | VERÃO | 2011 | € 1,50
CURTO-CIRCUITO
Ultrapassar
o contexto
económico
sem pressionar
os filhos
SUSANA CARVALHO, CEO DA J. WALTER THOMPSON
"CONSIDERO-ME
UMA MARATONISTA"
PÉS NA TERRA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL HI FASHION CORPO & ALMA LAR, DOCE LAR INVESTIR EM MIM
ENTREVISTA
O AMOR
SEGUNDO
MARIA DO
CÉU SANTO
EXPERIÊNCIA
PRÓPRIA
Líderes
no feminino
falam da sua
experiência na
arte de gerir,
rumo ao êxito
COMPORTAMENTO
FAMÍLIAS
FELIZES
DEPOIS DO
DIVÓRCIO

Aprender a lidar
com a frustração
Educaram-nos para sermos felizes com o
que tínhamos. A tirar partido da adversidade
e a não fazer “fitas” quando enfrentávamos
dificuldades, mas, antes, a encontrar
maneira de superar os obstáculos e andar
para a frente. Quando nos queixávamos que
a “professora era má”, perguntavam-nos
ime diatamente o que tínhamos feito para
pro vocar essa suposta “maldade” e, em ge -
ral, pelo menos à nossa frente, tendiam a
tomar o partido do adulto que detinha a autoridade.
Raras vezes nos elogiavam abertamente,
mas sabíamos que estavam atentos e
ficavam orgulhosos dos nossos sucessos
(tantas vezes através de terceiros – quantas
vezes não foram os meus irmãos a dizer-me
que a minha mãe estava contente comigo).
Nem tudo era bom nesta forma de educar.
Se calhar, muitos de nós crescemos a sentir
falta de um colo mais explícito, de um elogio
mais entusiasmado e, sobretudo, de
outro tipo de solidariedade quando alguém
nos magoava, pelo menos naquele primeiro
minuto, quando ainda não estamos emocionalmente
disponíveis para reflectir sobre os
nossos actos. No entanto, a verdade é que
esta forma de educar resultou em tornarnos
capazes de assumir responsabilidades,
utilizar o sentido crítico e a autocrítica (por
vezes, excessivamente) e a perceber que a
felicidade, de facto, não vem dos bens ma -
teriais, mas, acima de tudo, das relações que
conseguimos estabelecer, e manter, com os
outros, dos projectos que somos capazes de
pôr de pé, da qualidade de vida que vamos
conquistando à medida que vamos distinguindo
o essencial do acessório. E da for -
ma como nunca esquecemos de andar por
este planeta para torná-lo num sítio me -
lhor para todos.
Por vezes, e falo por mim, talvez tenhamos
optado por ser mãe (ou pai) de forma diferente,
exteriorizando muito mais sentimentos,
partilhando mais de nós com os nossos
filhos, mas correndo também o risco de,
nesta ânsia de dar o que não tivemos, nos
esquecermos de que aprender a lidar com
a frustração é uma arma fundamental para
atingir objectivos. Talvez esta crise sirva
para lhes ensinarmos, através da forma
como gerimos as dificuldades, como não
perdemos a boa disposição e como somos
criativos nas soluções, que há sempre luz
ao fundo do túnel, mas que temos de saber
percorrer o caminho até ela, porque, se
ficarmos à espera que venha ter connosco,
bem podemos esperar sentados.
Foi a pensar em tudo isto que fizemos esta
décima edição da Caixa Woman. Esperemos
que encontre aqui ideias, sugestões e, sobretudo,
inspiração para dar a volta aos problemas
e ser feliz. Na profissão, nos amores, na
saúde, na sua relação com os seus filhos.
Procure as pistas, nas linhas e nas entrelinhas,
mas não se esqueça de que tem dentro
de si um reservatório imenso de recursos
que pode e deve usar. Se formos capazes de
acordá-lo, damo-nos por satisfeitos.
Isabel Stilwell
EDITORIAL
Caixa Woman 3

40
40
84
110
72
56
64
26
PÉS NA TERRA
6 Tentações. A sua agenda de eventos.
8 Experiência própria. Três exemplos de liderança
no feminino.
14 Confissões. O percurso e o exemplo de Susana
Carvalho.
18 Crónica de Vasco Prazeres.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
22 Comportamento. Como podem as famílias
sobreviver ao divórcio.
26 Entrevista. Maria do Céu Santo fala de amor.
32 Causa. O projecto inovador da Tese.
34 Um dia diferente. Quando o voluntariado
é uma paixão.
36 Crónica de Isabel Leal.
HI FASHION
40 Barómetro. Estação colorida.
42 Desafio. O apelo do hot yoga.
46 Moda. As cores que aquecem o Verão.
46 1001 ideias. Looks essenciais.
58 Crónica de Ana Campos.
CORPO & ALMA
64 Saúde. Como manter os dentes saudáveis.
68 Curto-circuito. As crianças também sentem
a crise?
72 Beleza. Cuidados para ter antes, durante
e depois do Verão.
78 Crónica de Susana Chaves.
LAR, DOCE LAR
84 Decoração. Tendências para a estação.
90 Ficha Técnica. A cor pode salvar uma casa?
92 Avental dos Famosos. Ideias saborosas
da Vaqueiro.
98 Crónica de Cristina Belo.
INVESTIR EM MIM
N.º 10 | VERÃO 2011
100 Mealheiro. Férias em tempo de crise.
102 Mulher Caixa Woman. O testemunho da cliente
Sónia Correia.
104 Making of. Os bastidores dos cursos de cozinha
Caixa Woman Cooking.
106 Iniciativas. Acções do universo Caixa Woman.
108 Serviços Caixa. Oferta My Baby.
110 Fuga. Visita ao Longevity Wellness Resort.
112 Mundo Verde. A importância da mobilidade.

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
Poder
feminino
Vivemos rodeados de exemplos
inspiradores que, hoje mais
do que nunca, é imperdoável
ignorar. Nesta edição,
apresentamos-lhe mais casos
de mulheres que triunfaram em
ambientes adversos, provando
que a força de vontade,
a determinação e o talento são
receita infalível para o sucesso.
PÉS NA TERRA E OLHOS NAS ESTRELAS

10 TENTAÇÕES
O ESPAÇO DO CONFLITO
Quando: De 2 a 18 de Julho.
O quê: Exposição de Hans Schabus.
A Galeria 2 da Culturgest apresenta
a exposição deste austríaco
que se notabilizou pelos trabalhos
em locais muito distintos,
caracterizados por aproximações
performativas de contextos e ao mesmo
tempo remetendo para o espaço do seu
atelier, um local de conflito entre o real
e o possível, o contingente e o fictício.
MÚSICA NOS MONUMENTOS
Quando: 10 de Julho.
O quê: Concerto no Castelo
de Paderne.
A Orquestra do Algarve encerra o
programa de Música nos Monumentos,
uma iniciativa apoiada pela Caixa Geral
de Depósitos, com um concerto no
Castelo de Paderne. Maestro a anunciar
brevemente.
6 Caixa Woman
1
3 OPTIMUS
5
4 2
Mission Drift
Quando: De 14 a 16 de Julho.
O quê: Teatro no Grande
Auditório da Culturgest.
Uma viagem de pioneiros de leste para
oeste dos EUA, contada com a ajuda
de explosões atómicas, lagartos
bailarinos e música que se funde entre
o brilho de Las Vegas, as baladas
do Oeste e os ritmos de blues.
O Verão anuncia-se escaldante.
Contudo, além dos dias de praia,
há muito para ver e ouvir.
A escolha não é fácil, mas a opção
é sempre sua... TEXTO DE RUI FARIA.
PEDRO DINIZ REIS DE A A Z
Quando: De 2 de Julho a 28 de Setembro.
O quê: Exposição na Galeria 1 da Culturgest.
Um conjunto de obras produzidas entre
2004 e 2010, caracterizadas pela
utilização de diferentes símbolos
linguísticos
e processos
de composição visual
ou sonora, dá a conhecer
um ciclo criativo.
ALIVE
Quando: 6, 7, 8 e 9 de Julho.
Onde: Passeio Marítimo de Algés.
Coldplay, Foo Figthers e Thirty Seconds
To Mars são os cabeças de cartaz para
o palco principal do festival que, todos os
anos, junta milhares de pessoas em Lisboa.

JOSS STONE
Quando: 30 de Julho.
O quê: Festival dos Oceanos.
Aquela que muitos consideram
a rainha do soul será a grande
atracção no Festival dos
Oceanos agendado para a Praça
do Comércio em Lisboa. Cabe-
-lhe abrir um programa que
se estende até ao dia 13 de
Agosto, com entradas livres.
A CONVOCAÇÃO
DE TODOS OS SERES
Quando: Até 13 de Agosto.
O quê: Luísa Correia Pereira
na Culturgest Porto.
A “convocação” centra-se na obra
gráfica realizada entre 1971 e 1974,
um período que, vivendo
em Paris, foi fundamental
na sua prática artística.
MARÉS VIVAS
Quando: De 15 a 17 de Julho.
O quê: Festival Marés Vivas (Gaia).
6Os Xutos e Pontapés, Peaches, Placebo e Ben Harper vão
marcar os três dias de um dos mais frenéticos festivais de
Verão que se realizam a norte do país. A cidade de Gaia
volta a ser anfitriã de um programa vasto e diversificado.
7
Steve Paxton
Quando: 20 de Julho
O quê: Conferência e demonstração.
O palco do Pequeno Auditório
da Culturgest recebe Steve Paxton,
uma referência fundamental na dança
contemporânea e um dos fundadores
do Judson Dance Theatre, que ajudou
a criar as raízes da dança pós-moderna.
89Sudoeste
Quando: De 3 a 7 de Agosto.
10
O quê: Festival.
Este ano, Amy Winehouse surge
como cabeça-de-cartaz no
programa agendado para a
Zambujeira do Mar, mas a oferta,
tão ampla como diversificada, é
capaz de responder às expectativas
das diferentes tribos de “fiéis”.
Caixa Woman 7

FÁTIMA BARROS
DIRECTORA DA CATÓLICA-LISBON SCHOOL OF BUSINESS & ECONOMICS
“A liderança no feminino está no ADN das alunas da Católica-Lisbon.”
A título de preâmbulo, a Associação de Estudantes da Católica-
-Lisbon é presidida por uma mulher. No famoso concurso
Primus Inter Pares, que visa escolher o licenciado em Gestão
ou em Economia, em Portugal, com melhor perfil para ser o
líder do futuro, o primeiro lugar das duas primeiras edições
foi atribuído a duas alunas da Católica-Lisbon. “Podemos dizer
que a liderança no feminino está no ADN das alunas da
Católica-Lisbon”, analisa Fátima Barros, que, em 2011, entrou
no seu terceiro mandato como directora da Faculdade.
Licenciada em Economia pela Universidade Católica, reconhece
o peso da formação e da cultura de rigor e de exigência no
desempenho actual das suas actuais funções. E acrescenta
a experiência internacional às mais-valias. Antes de regressar
à instituição para dedicar-se ao ensino e à investigação, Fátima
Barros optou por um doutoramento no estrangeiro e dividiu quatro
anos por Inglaterra e Bélgica. “Viver fora de Portugal, em
dois países diferentes, num ambiente multicultural, contribuiu
para que me tornasse numa pessoa mais tolerante, mais
curiosa, mais consciente da minha insignificância. E essa experiência
foi determinante para poder, hoje, estar à frente de uma
escola internacional, que tem professores e alunos de muitas
nacionalidades, culturas e religiões diferentes”, considera.
A missão da Católica-Lisbon está bem definida: formação de líderes.
Consequência: taxa de 100% de empregabilidade. Causas:
aposta em inovações, como o Leadership Lab, um programa
onde os alunos são desafiados a desenvolver as competências
de liderança, e em disciplinas como o Em preendedorismo
Social. “Nesta disciplina, os alunos constroem um plano de negócios
para um projecto com um objectivo social. Um dos grandes
projectos já implementado é o Católica-Move, um programa
de microcrédito em Moçambique (que, este ano, foi
também estendido a S. Tomé e Príncipe), desenvolvido integralmente
pelos alunos há cerca de três anos." Por uma boa
causa. Se dúvidas houvesse de que a participação nestes projectos
é sinal de que as novas gerações revelam preocupações
além do sucesso pessoal e profissional, e de que “as mulheres
têm uma sensibilidade particular para participar neste
tipo de projectos”, há duas provas, ou melhor, dois nomes.
“Isabel Jonet, presidente do Banco Alimentar, e Leonor Festas,
presidente do Banco de Bens Doados, ambas antigas alunas
da Católica-Lisbon, o que exemplifica a importância que as
mulheres têm na área do empreendorismo social”, refere
Fátima Barros.
A directora da Católica-Lisbon School of Business & Economics,
refere que a liderança está a mudar. “As gerações que educamos
actualmente irão formar líderes no feminino que não
necessitarão de afirmar-se de uma forma tão agressiva”
como no passado.
Liderança é sinónimo de “inteligência emocional, capacidade
para ouvir os outros, para aceitar opiniões diferentes, para assumir
as derrotas e, sobretudo, não ter receio de arriscar e...
perder”. Entre o treino e o talento natural, prefere a terceira
opção, “um balanço dos dois”, porque acredita que as características
podem ser melhoradas. A sua melhor característica,
analisa, “é a grande paixão que tenho por tudo o que faço
e o entusiasmo que dedico a cada novo desafio”. É este entusiasmo
que atenua um dilema eternamente insolúvel:
“No fim de um extenuante dia de trabalho, temos sempre o
remorso de estarmos demasiado tempo fora de casa. Restanos
a satisfação de estarmos a cumprir uma missão que nos
apaixona. E eles [os filhos] sabem isso... A família está sempre
em primeiro lugar na nossa lista de prioridades.”
Caixa Woman 13

CONFISSÕES
Os segredos da empatia ainda estão mal explicados, mas
Susana Carvalho, CEO da agência de publicidade JWT e presidente
da Associação Portuguesa das Empresas de
Publicidade (APAP), era a cobaia ideal para o neurocientista
que quisesse descobrir como é que algumas pessoas se ligam
às outras, ultrapassando barreiras e timidezes, e criando
instantaneamente a sensação de que, afinal, o mundo não
é um lugar perigoso, como tantas vezes por aí se diz.
Sentada à secretária do seu gabinete, está voltada para as portas
de vidro, abertas para um pátio do Centro Cultural de Belém
por onde entram agora as vozes de crianças de cinco e seis
anos que ali improvisaram um recreio. “Quando tinha aquela
idade”, recorda com o entusiasmo que a caracteriza, “estava
em Timor, onde o pai fazia a tropa, e queria ser enfermeira”.
Influenciada por tudo o que a rodeava e por um livro de capa
encarnada que falava na profissão, ficou feliz no dia em que
a mãe lhe ofereceu um estojo de primeiros socorros. “Parti à
procura de algum animal ferido que precisasse dos meus préstimos
e, como não encontrei nenhum, acabei por plantar-me
ao lado de um formigueiro, quase à porta de casa, a ver se ninguém
as pisava.” Decididamente, uma fase passageira, porque
ainda hoje se sente mal quando vai tirar sangue e vê uma seringa,
conta, a rir. Mais tarde, foi o ténis que quis levar a sério,
SUSANA CARVALHO
“Considero-me uma
maratonista.”
Quis ser enfermeira, tenista e jornalista, mas foi a publicidade que
acabou por conquistar Susana Carvalho. Directa e descomplicada, a CEO
da agência JWT é tão certeira como as campanhas que cria.
TEXTO DE ISABEL STILWELL. FOTOGRAFIAS DE PEDRO BETTENCOURT.
sobretudo quando, aos 16 anos, passou um ano nos EUA, num
programa de intercâmbio de estudantes. Ganhou troféus e o
direito a uma bolsa para a universidade com tudo pago e a garantia
de que podia continuar a estudar e a jogar, mas, para
desgosto imenso, não lhe era legalmente permitido ficar mais
tempo porque “havia muitos estudantes que acabavam por
transformar aqueles intercâmbios numa forma de asilo”.
Voltou para Portugal frustrada. No liceu, ficara fascinada por
jornalismo e, por cá, não só ainda não havia curso superior nesta
área, como se vivia o ano do propedêutico, uma experiência
estranha que se havia de transformar no 12.º ano. Ainda por cima,
sem apoios de espécie nenhuma para o ténis, jurou que, daí
a dois anos, voltaria para Boston. Contudo, enquanto esperava,
e porque não está na sua natureza cruzar os braços, matriculou-se
não num, mas em dois cursos: Turismo e Comunicação
Social, na Universidade Nova de Lisboa. Confessa que o curso
de Comunicação Social a desiludiu por ser demasiado teórico,
“sobretudo para alguém como eu, que, no liceu, nos EUA, tinha
tido uma cadeira de jornalismo em que nos pediam para fazer
um jornal da escola a sério”.
Não admira que, mal os dois anos de “exílio” passaram, estivesse
de malas feitas de regresso à América, mas, entretanto, tudo

Aventureira mas
ponderada, a CEO da
JWT tem uma carreira
repleta de êxitos. Apesar de
estar há muitos anos na mesma
empresa, a rotina não tem uma
conotação negativa, porque
todo os dias tem novos
desafios.

FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
SINTA-SE BEM NA SUA PELE
Energias
renováveis
Todos os dias, desdobramo-nos
em múltiplos papéis, tentando
desempenhá-los da melhor forma
possível. Está na hora de aceitar
que a perfeição é uma miragem.
E que só poderemos fazer os
outros felizes quando começarmos
a olhar por e para nós mesmas.

COMPORTAMENTO
Pais divorciados,
famílias felizes
UM DIVÓRCIO É UMA RUPTURA
SEMPRE DOLOROSA, MAS, QUANDO
HÁ FILHOS, TUDO PODE TORNAR-SE
MAIS COMPLICADO, SOBRETUDO
SE OS ADULTOS NÃO FOREM
CAPAZES DE SEPARAR AS ÁGUAS
E RECORDAR QUE, ACIMA DE TUDO,
SÃO AMBOS PAIS PARA SEMPRE.
DUAS MÃES E UM PAI CONTAM-NOS,
NA PRIMEIRA PESSOA, COMO
GEREM UMA GUARDA CONJUNTA
COM TEMPOS PARTILHADOS.
TEXTO DE ANA FONSECA.
A nova lei do divórcio trouxe como medida privilegiada
o exercício conjunto das responsabilidades parentais (vulgarmente
conhecida por guarda conjunta), ou seja, a exigência
de que os pais continuem a ser pais tal e qual o eram na
constância do casamento. Procura-se, assim, que as crianças
não fiquem privadas de um dos seus progenitores, habitualmente,
o pai, e que o progenitor não veja limitados os seus
direitos, e deveres, só porque não quer continuar casado.
Contudo, há muito tempo que esta modalidade já era possível,
desde que o casal a solicitasse, o que significa que há famílias
que já a testaram e a puseram em prática. Recolhemos
os testemunhos de um pai e de duas mães que optaram por
uma guarda conjunta, associada a um tempo partilhado, fugindo
da fórmula convencional do “vive com a mãe e passa
um fim-de-semana, de quinze em quinze dias, com o pai”.
Nem tudo são rosas, mas o balanço final é positivo.
22 Caixa Woman
A convivência
pacífica e feliz dos
filhos com os pais
depois do divórcio não
só é desejável como é
possível. Bom senso
é tudo o que é
preciso.

Caixa Woman 23

ENTREVISTA
MARIA DO CÉU SANTO
“Só beijamos bem
quando estamos
apaixonados.”
O tom de brincadeira, a roçar o desconcertante, tornou-se numa
das imagens de marca de Maria do Céu Santo. No entanto, a brincar,
a brincar, a ginecologista especializada em Medicina Sexual fala
de coisas sérias, salva casamentos e torna as pessoas mais felizes.
TEXTO DE RITA LÚCIO MARTINS. FOTOGRAFIA DE PEDRO BETTENCOURT.
Uma hora depois do combinado, Maria do Céu irrompe
pela escadaria da Clínica do Homem e da Mulher, em
Lisboa, onde dá consultas. Para trás, ficavam duas cesarianas
de emergência (trabalha no Hospital de Santa Maria
e no Hospital da Luz, ambos em Lisboa) e, pela frente,
a perspectiva de uns dias de descanso à beira-mar. Foi
nisso que se concentrou quando o fotógrafo lhe pediu que
tentasse controlar o sorriso... Mas a verdade é que ele re -
gressa invariavelmente ao seu rosto. Assumidamente feliz,
a médica apresentadora do programa Amor sem Limites ,
transmitido na SIC Mulher, não se cansa de desenhar
estratégias de sedução e de receitá-las como quem prescreve
um tratamento. Resumindo, vale tudo para ter um
casamento feliz.
O seu livro Amor sem Dúvida aborda muitas questões sentimentais.
As mulheres vêm ao se u consultório para falar
do corpo e de sexo ou do coração e de amor?
Eu dou consultas de Ginecologia e Obstetrícia, por isso, as
mulheres chegam aqui para falar dos sintomas e dos proble-
mas inerentes a estas áreas. No entanto, desde há três anos,
há cada vez mais pessoas a aparecer na consulta por sofrerem
de disfunções sexuais. Além de questões relacionadas
com o orgasmo, refiro-me à alteração da libido e de queixas
de dor genital; aliás, estas duas são as mais frequentes.
É então para solucionar estes problemas que aborda as
questões do foro sentimental...
Precisamente. Em muitos casos, a alteração do desejo
sexual está relacionada com a rotina, mas também pode ter
a ver com transformação da paixão em amor ou em pesadelo.
A paixão dura normalmente entre seis meses
e dois anos e, a partir daí, altera-se e há o risco de instalarse
uma rotina. Para contorná-la, dou alguns conselhos
específicos. Aos homens, costumo dizer que, se fingirem
que não querem fazer amor, elas ficam preocupadas e ficam
logo com mais vontade de fazer. Também é frequente que
os homens sejam mais carinhosos em casa. E a mulher
tende a pensar que, se o marido lhe dá um beijo em casa, é
porque quer fazer amor. Ora, se estes gestos carinhosos

CAUSA
(R)Evolução social com
Promovendo a inovação social, a Associação
TESE faz da igualdade de oportunidades e do
desenvolvimento social palavras de ordem de um
manifesto que tem o mais simples dos objectivos:
ajudar a construir um mundo melhor.
TEXTO DE LAURA PATRÍCIO.
Todas as grandes transformações começam
com um “e se”. E se fôssemos
capazes de mudar o mundo? E se pudéssemos
fazer a diferença? Foram estes
“ses” a conduzir os jovens licenciados que,
em 2002, decididos a ajudar a construir
uma nova sociedade, fundaram a TESE,
a Associação para o Desenvolvimento pela
Tecnologia, Engenharia, Saúde e Edu -
cação (www.tese.org.pt).
Inicialmente, foi nos PALOP que a TESE
concentrou a sua atenção. Na Guiné, em
Moçambique, em São Tomé e Príncipe
e em Angola encontra-se sempre uma
intervenção com assinatura da ONGD
(organização não governamental para o
desenvolvimento) portuguesa. Só em
2007, já depois da criação do Programa
Engenheiros Sem Fronteiras (ESF), é
que Portugal entrou no mapa de pro -
jectos da organização. Desde aí, as iniciativas
têm-se multiplicado, adaptando-se e
transformando-se à medida que as necessidades
vão, também elas, mudando.
A ideia por detrás da TESE é simples:
desenvolver uma organização de referência,
capaz de antecipar e promover
soluções inovadoras e sustentáveis para
responder às necessidades sociais
emergentes. O projecto, esse, acabou
por concretizar-se através da formação
de um círculo completo de valências
que incluem a investigação, a promoção
de projectos de desenvolvimento (inovação
local), a consultoria social e a
sensibilização, a formação e a partilha
de conhecimento. É precisamente por
acompanhar todo o ciclo de mudança
que a TESE se distingue da maioria das
FOTOGRAFIA: GETTY IMAGES.

assinatura portuguesa
outras organizações. Não basta compreender
quais são os problemas, há
que descobrir qual a melhor forma de
resolvê-los. E resolvê-los implica a implementação
de soluções inovadoras e
sustentáveis que envolvam a comunidade
local e contribuam para o seu desenvolvimento
social, expandindo os benefícios
o máximo possível. Na prática,
como explica Helena Gata, vice-presidente
da TESE, “já percebemos que não
iremos mudar as coisas
dando o peixe, que
não chega para ensinar
a pescar, e que é
preciso revolucionar a
indústria da pesca”. Foi
o que fizeram, por
exemplo, na região de
Bafatá, na Guiné-Bis -
sau, com a equipa dos
ESF, onde implementaram
o projecto Luz
Bin, que visa aumentar
o acesso à educação a
crianças e adultos, particularmente
mulheres,
através da disponibili -
zação de electricidade nas escolas, utilizando
painéis so lares. O resultado é
aquilo a que normalmente cha mamos
uma “bola de neve”, com o desenvolvimento
numa área a incentivar o desenvolvimento
de outras. O projecto foi tão
bem sucedido que, com o financiamento
da EDP, irá ser alargado a outras regiões
da Guiné-Bissau e, com o apoio do
Instituto Português de Apoio ao Desen -
volvi mento (IPAD), está agora a ser implementado
em S. Tomé e Príncipe.
O projecto Ser Humano, em Moçam bique,
é outra história de sucesso. “En volvemos
seis orfanatos que apoiam mais de 600
crianças e definimos e implementámos
com eles negócios sociais que poderiam
aumentar a sua autonomia financeira, ou
seja, reduzir a sua dependência, a médio
e longo prazo, face ao exterior, rompendo
com o ciclo vicioso de pobreza. Actual -
mente, há quatro negócios em funcionamento:
um centro de informática, um ca-
Numa fase inicial, a TESE
concentrou a sua atenção
e os seus esforços nos PALOP.
Não é difícil encontrar
iniciativas com a assinatura
desta ONGD em países como
Moçambique, São Tomé
e Príncipe ou Angola.
beleireiro, um arrozal e um negócio de
galinhas poedeiras.” Simples, não é?
A lógica da sustentabilidade estendese
à própria organização. Num momento
de crise, um dos grandes objectivos é
conseguir uma auto-suficiência económica
cada vez maior. "Apostámos em
parcerias win-win, bem como num modelo
de gestão que promove a nossa
sustentabilidade e rompemos totalmente
com atitudes assistencialistas.”
A Caixa Geral de Depó sitos é, precisa -
mente, um destes novos parceiros. Juntas,
as organizações estão a desenvolver o
Co-La bo ratório de Inovação Social. “Trata-
-se de um evento que tem por objectivo
activar as organizações dos sectores público
e privado, e o terceiro sector para
encontrarem conjuntamente respostas sociais
inovadoras para as necessidades
emergentes da sociedade portuguesa.
Pre tende mos não só gerar ideias, de forma
a encontrar novas
soluções sociais para o
País, mas queremos
também sensibilizar os
diferentes sectores para
a impor tância de criar
novas formas de colaboração,
gerando mais
impacto so cial e, quem
sabe, um novo efeito
Médici. Es tamos a ter
imenso gosto em desenvolver
este trabalho
com a CGD, é uma
equipa fantástica, com
visão. Não poderia ser
melhor”, conclui a vice-
-presidente da TESE.
Tal como as empresas, também os cidadãos
podem ser parte desta mudança,
contribuindo para o Mundo TESE, um mundo
assente na visão de que, juntos, podemos
mesmo revolucionar a nossa história.
Mais informações em colabsocial.com
Caixa Woman 33

PÚBLICO E ÍNTIMO
ISABEL LEAL
Psicóloga clínica
36 Caixa Woman
A graça e a desgraça
Há a graça e há a desgraça. A graça endossa
para a leveza, para o humor, para o reparo
que se faz a propósito de qualquer coisa que
acontece ou passa e deixa um sorriso, mesmo
que ténue ou disfarçado, estampado na cara.
Achamos graça ao que a tem, quer dizer, aos
episódios a raiar o cómico, o imprevisível,
o inusitado, o estilo de acontecimentos que
anunciam que o “rei vai nu” ou que uma
careca bem tapada, afinal, se descobre; mas
também, encontramos graça (uma graça feia,
que faz de nós engraçadinhos sem estilo)
onde sabemos que ela não está, nem pode
estar: o escorregar na casca de banana,
o bêbado trôpego e enrodilhado, o sentar
distraído ao lado da cadeira. Tudo coisas
da família do ridículo, do patético, do apenas
infeliz que, como boas pessoas que achamos
que somos, não nos orgulhamos de achar
piada, mas que, por vezes, mercê de um
estado de espírito exaltado, um nadinha
hipomaníaco nos deixam hilariantes, quase
tontos, em ataques de riso incontroláveis.
A desgraça, está bem de ver, é a falta
de graça, a ausência de bem-estar, o
desajeitamento sem remissão, o peso que cai
sobre nós e nos deixa espantados, especados,
sem rei, nem roque, sem saber o que fazer
ou o que dizer. Como parece que, entre nós,
a desgraça se inscreve numa predestinação
idiossincrática arreigada, tendemos a falar de
desgraça, não tanto no registo do lamentável,
do chato, do aborrecido, mas, antes, na sua
conotação forte em que tudo vira imenso,
da ordem do infortúnio e da desdita.
Até há quem diga (por graça, seguramente)
que nos comprazemos na desgraça.
Para todos os efeitos, e dentro do “mais
coisa, menos coisa”, que é a média
permitida e tolerável para referir grandes
generalidades, oscilamos entre a graça e a
desgraça, quer dizer, ficamo-nos algures
por uma átona mediana que não permite
visões coloridas, nem depressões major.
Permite só expressões e sensações de
“vai-se andando” como se, de facto, se
Oscilamos entre
a graça e a desgraça,
quer dizer, ficamo-nos
algures por uma
átona mediana que
não permite visões
coloridas nem
depressões major.
estivesse parado, à esquina de um devir
qualquer, irremediavelmente atrasado.
Às vezes, sem ser por mal, vamos mais
longe e confundimos a graça e a desgraça,
baralhamo-las ou, o que talvez seja mais
grave, tomamo-las como medidas
absolutas do que é, e deve ser, do que
sentimos e devemos sentir e, de caminho,
aí estamos nós, na afirmação ou na
convicção de que ou estamos em estado
de graça ou então é a desgraça. Dura, crua
e por demais maligna. Vistas as coisas
por este prisma, talvez se compreenda
a atávica queda para a desgraça.

BARÓMETRO
40 Caixa Woman
Colar em
metal, ¤ 7,95,
Springfield.
Camisola em
malha de algodão,
¤ 50, Globe.
Cinto em pele,
¤ 95, Gérard
Darel.
Carteira
em pele
gravada,
¤ 398,
Furla.
VIVA A COR
UMA DAS TENDÊNCIAS MAIS IMPORTANTES É ESSENCIAL PARA OS LOOKS
MAIS OPTIMISTAS DESTE VERÃO.
Lenço em seda,
preço sob consulta,
Louis Vuitton.
Saco em pele
e acetato, ¤ 70,
preço aproximado,
Bimba & Lola.
Sandálias em
pele, preço sob
consulta, Zilian.
Vestido em
algodão, ¤ 69
Mango.
Chapéu em palha,
¤ 25,90, Enfasis,
no El Corte Inglés.
Carteira em
pele gravada,
¤ 465,
Coccinelle.
Macacão
em algodão,
preço sob
consulta,
Hoss Intropia.
Biquíni em licra,
preço sob
consulta,
Billabong.

Carteira em
pele, preço sob
consulta, Coach.
Cinto em pele,
¤ 48, Max & Co.
Sandálias em
pele, ¤ 99,
Miss Sixty.
LANVIN
Macacão em
seda, ¤ 340,
Gérard Darel.
Camisola em
algodão, ¤ 179,
Lacoste.
Ténis revestidos a seda, ¤ 218, Fred Perry.
CAMPANHA
CAIXA WOMAN
E TELA BAGS
Obtenha
descontos únicos
por ser cliente
Caixa Woman.
Adquira a sua peça
da Colecção Caixa
Woman by TELA
BAGS em www.telabags.net,
com inscrição do código CAIXA
WOMAN na área de talões de
desconto. Este Verão, as peças
Caixa Woman fazem a diferença.
Marque-a você também – com
esta Colecção exclusiva
da TELA BAGS feita a partir
das páginas da sua revista
Caixa Woman. Saiba tudo
em www.caixawoman.pt
Óculos de sol, ¤ 3, Primark.
Vestido em
bordado inglês,
preço sob
consulta,
Tommy Hilfiger.
Aproveite para usar o seu cartão Caixa Woman. Conheça as marcas parceiras em www.vantagenscaixa.com

DESAFIO
Da moda
à alimentação,
passando pelo estilo
de vida ou pela religião,
o Oriente é, cada vez
mais, uma
inspiração.

Oriente-se
Cresce uma maior consciência que nos leva
ao Oriente. Na moda, nos espaços que habitamos
e na forma como os vivemos, atravessámos
a muralha da distância e chegámos à China.
TEXTO DE MANUEL ALVAREZ.
Basta olhar para os últimos desfiles
de moda de Verão para perceber que
está de regresso a obsessão pelo estilo
oriental. Faixas de quimono no desfile
de Haider Ackermann, sapatos de gueixa
na apresentação de Kenzo e cabaias chinesas
na passerelle de Louis Vuitton foram
exemplos pouco subtis de que a estética
dos países asiáticos continua
a influenciar a indústria do vestuário.
Já que a moda é uma expressão social
sincronizada com o tempo em que vivemos,
o regresso ao exotismo oriental não
é mais do que um sinal de que esta cultura,
associada a outros valores, como
o ser e estar zen, a sustentabilidade e o
equilíbrio, se tem alastrado aos mais variados
campos. Desde a alimentação
à espiritualidade, passando pelos locais
que frequentamos.
Numa das zonas mais nobres da cidade
de Lisboa, o Inspira Santa Marta Hotel
(www.inspirasantamartahotel.com) é um
dos exemplos mais recentes desta tendência
que, depois de anos em que o
“orientalismo” esteve associado a um
certo esoterismo hippie, agora equilibra
a ecologia, a tecnologia e a elegância.
E equilíbrio é mesmo a palavra exacta,
ou não fosse todo o hotel, com 89 quartos
e suites, um spa e um restaurante,
construído e decorado tendo em conta
os princípios da sustentabilidade e do
feng shui, a corrente de pensamento milenar
que explora o equilíbrio entre os
espaços. Além de uma política em que
papel não entra, isto traduz-se numa harmonia
que, difícil de reproduzir, só pode
ser vivida in loco. “Tentámos tirar partido
de uma postura zen sem fazer desta uma
bandeira”, explica Manuel Barbosa, director
do hotel. “Além das certificações
obtidas, procurámos fornecedores também
certificados num raio próximo para
encurtar as distâncias. No que toca à
gastronomia, adquirimos produtos biológicos
e orgânicos através de práticas de
comércio justo. Também aplicámos o
feng shui em todo o projecto, no sentido
de melhorar a energia de cada espaço
Caixa Woman 43

MODA
Casaco em seda, ¤ 269,
Luís Buchinho. Macacão
em algodão, ¤ 75, Pepe
Jeans. Pulseira em
metal, ¤ 3, Primark.
Óculos de sol,
Thaís Gusmão.
Ao lado, blusão em pele,
¤ 765, Patrizia Pepe.
Vestido em seda, ¤ 215,
Gérard Darel. Saia de
folhos em seda, ¤ 150,
e cinto em seda, ¤ 75,
ambos Tara Jarmon.
Colar com contas,
¤ 9,99, Modalfa. Relógio
em metal, ¤ 118, e
pulseira em metal, ¤ 54,
ambos Miss Sixty.

Os estampados da
estação misturam-se
entre si ou são usados
como detalhes, em
sapatos ou em cintos,
sempre para dar um
toque de requinte
ao look da estação.
FOTOGRAFIA DE MÁRIO PRÍNCIPE.
REALIZAÇÃO DE ANA CAMPOS.
ARTE ANIMADA

1001 IDEIAS
Écharpe
em
voile de
algodão,
Mango.
56 Caixa Woman
Anel em
metal
lacado,
¤ 3,
Primark.
Vestido em
algodão
estampado,
¤ 99,99,
United
Colors of
Benetton.
Bandolete revestida
a seda, ¤ 5,95,
By Formula, no
El Corte Inglés.
Carteira em
palha entrançada,
com aplicações
em pele, ¤ 139,
Miss Sixty.
FLORES
Casaco em
algodão,
preço sob
consulta,
Mango.
LOOKS ESSENCIAIS
Camisola
em malha
de algodão,
¤ 76, Gant.
NAVY
Chapéu
em palha,
¤ 70,
Lacoste. Calças em algodão,
French Connection.
Blazer em
algodão,
¤ 140,
Yera.
Cinto em
pele, ¤ 12,95,
Springfield.
Carteira
em pele
e tela,
¤ 140,
Globe.

Parka em
algodão,
Modalfa.
Casaco em malha de
algodão com aplicação
de lantejoulas, ¤ 71,
Decenio.
TRIBAL
Pulseiras
em madeira,
entre ¤ 10,50
e ¤ 12,50 cada,
Quebramar.
Bandolete em croché, ¤ 3,
Primark.
Sapatos em
pele, preço sob
consulta, Aldo.
Calças
em algodão,
¤ 69,90,
Playlife.
Sandálias em
pele, preço sob
consulta, Zilian.
NOVA IMAGEM
CAIXADIRECTA ON-LINE
Com o serviço Caixadirecta on-line tem
acesso imediato à Caixa. De forma fácil,
cómoda e segura, pode executar operações
como consultar as suas contas, verificar
tanto movimentos como, trimestralmente,
o reembolso dos seus cartões Caixa Woman;
subscrever produtos financeiros (como os
depósitos on-line Caixa Woman) ou consultar
os seus créditos. Pode também realizar
transferências nacionais e internacionais,
fazer pagamentos, requisitar cheques,
agendar as suas operações, negociar
em bolsa e gerir a sua carteira de fundos
de investimento. Com nova imagem, este
serviço dá-lhe maior área de ecrã, melhor
organização da informação e acesso directo
a operações relacionadas. Mais informações
em www.caixawoman.pt ou www.cgd.pt.
OS TEMAS DAS INSPIRAÇÕES DÃO ORIGEM A COORDENADOS ONDE AS CORES
E OS ESTAMPADOS DA ESTAÇÃO SE FUNDEM.
Cinto em pele, preço sob consulta, Hoss Intropia.
Vestido em
malha de
algodão, ¤ 170,
Gérard Darel.
PASTÉIS
Colar em metal
com madeira,
preço sob consulta,
New Yorker.
Usufrua das vantagens de cartão nas marcas parceiras. Conheça quais em www.vantagenscaixa.pt

BASTIDORES
ANA CAMPOS
Stylist
58 Caixa Woman
Férias à vista
O Verão é a época em que temos mais
atenção às nossas compras de roupa,
pois o corpo está em maior evidência
e é preciso saber o que nos fica melhor.
A melhor opção é sempre experimentar
e verificar o que nos fica bem e o que temos
de alterar – porque as nossas formas
mudaram, porque a moda está completamente
diferente ou porque as bainhas têm mesmo
de ser reduzidas ou aumentadas.
Fazer as malas nesta altura acaba por ser
a verdadeira dor de cabeça, pois, numa viagem
de avião, o limite dos vinte quilos é o terror de
qualquer uma de nós. O conforto é sempre um
dos factores principais quando se escolhem
as peças para meter na mala, mas temos de
pensar que, embora confortáveis, essas peças
devem estar sempre impecáveis e, acima de
tudo, realçar o nosso melhor. Assim, as peças
de linho ou em fibras naturais são normalmente
um problema, a não ser que tenham uma
mistura de outra fibra, como a viscose.
No entanto, o exercício de fazer malas
é para ser feito com calma... Dou, por vezes,
comigo com um bloco e uma caneta a tentar
fazer listas atrás de listas.
Primeiro passo, o que é necessário.
Os fatos de banho, o pareo, os tops, as calças,
os vestidos leves e as peças pessoais
obrigatórias. O segundo passo, o que é que
me fica bem e que eu gosto mesmo de vestir.
Aqui, normalmente, a lista aumenta umas
folhas, que me fazem pensar para onde é que
eu vou e o que vou fazer. Vai haver muitos
jantares? Saídas à noite? Casa ou hotel?
Praia ou campo? Vou passar pela cidade?
Estas perguntas ajudam-me a eliminar várias
peças, embora haja outras considerações
que me ocorrem sistematicamente
(vai apetecer-me vestir isto e vou ficar muito
irritada se não tiver essa peça comigo?).
Depois, vêm os sapatos. Aqui, confesso,
sou impossível de aturar. Se pudesse, levava
comigo, no mínimo, dez pares para dez dias!
Sim, confesso que já fiz viagens de mochila
às costas e levei sete pares de sapatos
(duas havaianas, umas sabrinas, dois ténis,
umas sandálias rasas e umas sandálias
de salto alto). Usei-os todos!
Depois da extensa lista, que significava levar
a casa comigo, passo a fazer um jogo em que
me questiono sobre o que posso usar e com
o quê, que misturas são possíveis. Aqui, tenho
uma regra. A mesma peça deve ser possível
em três ocasiões diferentes. Por exemplo, o
vestido de flores: a solo, pode ser para a praia;
com um casaco de malha ou uma écharpe,
Preparar o Verão e as
férias de uma forma
consciente leva à
poupança de dinheiro
e de energias.
será perfeito para um cocktail de fim de tarde;
e, com um cinto dourado e as sandálias
de salto alto, pode ser ideal para uma festa.
Este jogo de listas permite que reduza o
número de peças para um terço em relação
à primeira lista e, normalmente, se a fizer com
uns dias de antecedência, chego à conclusão
de que não tenho de comprar nada de novo
e posso reutilizar as peças, conjugando-as
com diferentes acessórios. Mais um dos meus
truques: écharpes. São verdadeiros camaleões
que podem estar no pescoço, como turbante
e fita na cabeça, como cinto ou mesmo
como saia, dependendo do seu tamanho.
Preparar o Verão e as férias de uma forma
consciente leva à poupança de dinheiro
e de energias, além de nos dar algum alento.
Se tivermos de comprar alguma coisa,
é porque realmente precisamos.

Dentes
saudáveis
e bonitos: além dos
motivos óbvios de saúde,
o factor estético é
determinante numa era
em que a imagem tem
um poder quase
absoluto.

Brancos, brilhantes, perfeitos. Não há quem não os queira assim,
ou não fosse o sorriso o espelho da alma. E nem os meses ou
anos com um sorriso metálico, forçado pelo uso do aparelho
que promete endireitar a dentadura, ou o receio da cadeira do
dentista, transformado em autêntico operador de milagres, ou
até mesmo o preço, que pode castigar severamente as carteiras,
assustam os que procuram ter aquilo que não raras vezes é negado
pela Natureza (em muitos casos com o precioso contributo,
está claro, de anos de maus hábitos): um sorriso perfeito.
A suspeita, confirmada pelos dentes pouco alinhados, pelas
manchas amareladas ou pura e simplesmente pelos espaços
em branco (outrora ocupados por dentes), pode bem ser o
sinal de que há algo errado na boca e o ponto de partida para
pensar em mudanças. E se, por cá, a moda começa agora a
pegar (embora, segundo um estudo do Eurobarómetro de 2010,
menos de metade dos portugueses, 46%, seja frequentadora
do consultório do dentista), há muito que nos Estados Unidos
se dá particular atenção à aparência dos dentes. E não é para
menos. Basta abrir uma qualquer revista ou ligar a televisão
SAÚDE
beleza
sorriso
Melhorar aquilo que a N atureza nos ofereceu é possível tam bém no que
à Medicina Dentária diz respeito. Ter um sorriso bonito tornou-se numa possi -
A em
forma de
bilidade ao alcance de qualquer um. TEXTO DE CARLA MARINA MENDES.
para ser confrontado com a perfeição em forma de sorriso que
torna cada vez menos tolerantes as chamadas favolas ou os
dentes encavalitados. Quanto aos médicos, deixaram apenas
de ser os especialistas que deveríamos consultar de seis em
seis meses para avaliar a saúde oral para se tornarem consultores
capazes de ajudar a melhorar o sorriso.
“Não estamos ainda ao nível dos EUA ou do Brasil, onde é
quase mais importante a estética do que a saúde”, confirma
Tiago Figueiredo, estomatologista no Hospital dos Lusíadas,
em Lisboa. “Mas, da parte dos profissionais, há grande preocupação
em aprofundar conhecimentos nesta área, enquanto
que, do lado dos doentes, se nota que a procura está a crescer”,
acrescenta. Um interesse que o leva a deixar o alerta: o
vale tudo não se aplica na busca pelo sorriso perfeito. É que,
embora se multiplique a tecnologia capaz de fazer frente a todos
ou quase todos os problemas, já que, segundo o médico,
“nesta área, quase não há impossíveis”, há cuidados que não
podem ser esquecidos. “O problema é que muitas das pessoas
que vemos na televisão submeteram-se a tratamentos que
Caixa Woman 65

CURTO-CIRCUITO
A pensar nos
pequeninos
COMO É QUE AS CRIANÇAS ESTÃO A SER AFECTADAS PELA CRISE?
AINDA É POSSÍVEL SER FELIZ NESTE CONTEXTO ECONÓMICO? CONHEÇA
AS MUDANÇAS QUE AS FAMÍLIAS PORTUGUESAS ESTÃO A PÔR EM PRÁTICA
E DESCUBRA PAIS E ESPECIALISTAS QUE CONCORDAM NA NECESSIDADE
DE CONTAR A VERDADE SEM DRAMATIZAR.
Hoje é o aniversário do Rui. O melhor
presente que podia receber já está em
casa, a visita dos pais. Vânia e Nuno
Marques vieram de Bruxelas para comemorar
o aniversário do filho mais velho.
Rui, sete anos, e Lura, quatro anos,
estarão até Setembro em casa dos avós,
à frente da Escola Básica Nº5 do
Barreiro, onde o mais velho assiste às
aulas do 1.º ano e a mais nova conseguiu
uma vaga no pré-escolar quando já decorria
o ano lectivo. O Rui não arreda pé
do pai e não tira os olhos da prancha de
body board que recebeu. A Lura brinca
com outras crianças convidadas, mas,
de vez em quando, encosta-se à mãe
para dar-lhe beijinhos.
A avó Lina é a primeira a dizer-me que
faz o melhor que pode, mas adianta,
68 Caixa Woman
TEXTO DE CARLA SANTOS.
"nota-se que as crianças estão diferentes.
O Rui ficou mais fechado desde que a
mãe foi para a Bélgica. A pequenina tem
muitas saudades. O que nos vale é a
internet”. O computador tornou-se no
meio de comunicação privilegiado da família.
Todas as noites, os pais, os filhos e
os netos reúnem-se em torno da ligação
web que lhes permite verem-se uns aos
outros. Depois da festa, conta Vânia que
faz “um esforço enorme para não chorar.
Não quero que eles se apercebam do que
isto me custa. Desde que o Nuno se juntou
a mim, em Março, tornou-se mais fácil.
Agora, só me faltam os miúdos”.
O reagrupamento familiar está previsto
para Setembro, altura em que as
crianças ingressam na Escola Europeia
de Bruxelas. Explica que, em Portugal,
se sentia a perder tempo, em trabalhos
mal remunerados, e por isso, concor -
reu para um cargo de assistente na
Co missão Europeia. Começou em Janei -
ro, com “condições e regalias que não
existem em mais parte nenhuma do
mundo”! E quanto às crianças? “Eu sei
que lhes custa muito. Sempre que podemos,
vimos passar os fins-de-semana
e vejo que andam tristes”, diz a mãe.
“Mas espero que seja só uma fase, que,
quando todos estivermos em Bruxelas,
voltemos a ter uma vida normal. E acho
que termos, nós, os pais, menos angústias
em relação ao futuro próximo é muito
melhor para eles do que se tivéssemos
ficado cá, sempre à espera de
sermos despedidos mais uma vez, e não

Como sensibilizar os mais novos
para a literacia financeira em
www.saldopositivo.cgd.pt

Chloé Rose
Edition, 50 ml,
¤ 84,33, Chloé.
Eternity Summer,
100 ml, ¤ 62,11,
Calvin Klein.
Duo Women,
50 ml, ¤ 50,
Azzaro.
Peace,
Love &
Juicy
Couture,
50 ml,
¤ 73,
Juicy
Couture.
Nina L’Elixir,
50 ml, ¤ 66,76,
Nina Ricci.
PERFUMES
As fragrâncias para a próxima estação
querem-se luminosas, com acordes
vibrantes e frescos para as noites quentes
de Verão.
DEPOIS DO SOL
Daisy
Eau So
Fresh,
75 ml,
¤ 69,89,
Marc
Jacobs.
L’ORÉAL PARIS
Maquilhagem
A cor na maquilhagem atinge o seu expoente máximo.
Terracotas e tons néon em batons, glosses, sombras
e pós bronzeadores conjugam-se na perfeição para
iluminar o rosto.
1
4
2
1. Surf’s Up!, entre ¤ 17,50 e ¤ 38, M.A.C. 2. Bronze
Godess Soleil, entre ¤ 51,21 e ¤ 20,33, Estée Lauder.
3. Dior Electric Tropics, entre ¤ 27,30 e ¤ 55,70,
Christian Dior. 4. Bronzer, pó bronzeador translúcido,
Shiseido. 5. Terracotta, ¤ 46,10, Guerlain. 6. Fresh,
entre ¤ 8 e ¤ 10, L’Oréal.
AFTER SUN
Depois da exposição ao sol e à água do mar, são
necessárias fórmulas ricas e nutritivas para acalmar
possíveis queimaduras, repor a hidratação, suavizar
e promover a elasticidade cutânea.
Solar Expertise,
leite frescura
de hidratação
intensa, ¤ 9,
L’Oréal.
Sun Age Control, After
Sun Damage Recovery,
¤ 49,90, Lancaster.
Leite prolongador
do bronzeado,
¤ 18,17, RoC.
3
5
Bariésun,
bruma
apaziguante,
¤ 12,30,
Uriage.
6
After Sun
Rescue Balm
with Aloe,
¤ 25,40,
Clinique.
Masque After
Sun, ¤ 14,80,
Anne Möller.
SHISHEIDO

Conheça os Parceiros Stone Spa, Le Spa, Bamboo Garden
Spa e Kasbah Spa que lhe proporcionam, exclusivamente
para si, 20% de desconto em tratamentos específicos,
até final de Agosto. Saiba mais informações em
www.vantagenscaixa.pt, o portal de parceiros de cartões
da caixa, e ainda em www.facebook.com/vantagenscaixa

DECORAÇÃO
IDEIAS CONTAGIOSAS
A arte, a música e o cinema inspiram-nos na vida de todos os dias,
mas também na decoração das nossas casas. POR DIANA BASTOS.

Serviço em louça, entre
¤ 2,99 e ¤ 3,50 cada,
Zara Home.
Suporte para livros
Belén, ¤ 19,99,
Anthropologie.
Aparador Aro,
lacado brilhante
ou mate, preço
sob consulta,
Piurra.
Cesto de fruta Voyage
des Sens, ¤ 85, Fauchon.
(www.fauchon.com)
Cadeirão em palhinha,
¤ 90, Area.
Armário em olmo
maciço, ¤ 490, Area.
Frascos em vidro,
preço sob consulta,
Bo Concept.
NEO-JUNGLE
SE A VIDA É UMA SELVA, NADA COMO TIRAR PARTIDO DO SEU LADO
MAIS VERDE. SAIBA COMO TRAZER OXIGÉNIO PARA SUA CASA.
Almofada estampada,
¤ 11, Area.
Livros, ¤ 17 cada,
Penguin Classics,
na Anthropologie.
Cadeira Leaf,
em aço pintado,
¤ 276, Arper,
na Paris Sete.
Pássaro em
porcelana,
¤ 135, Vista
Alegre.
Taça em vidro Big
Collina L, ¤ 738,
Fish Design, na
Poeira.
Caixa Woman 85

AVENTAL DOS FAMOSOS
Saberes & Sabores
DURANTE ANOS E ANOS, A REVISTA DA VAQUEIRO ENSINOU-NOS A COZINHAR.
E TORNOU OS NOSSOS DIAS UM POUCO MAIS FÁCEIS E INDISCUTIVELMENTE
MAIS SABOROSOS. AS RECEITAS QUE SE SEGUEM SÃO PROVA DISSO.
1

1. FRANGO COM
ERVILHAS TORTAS
Ingredientes Para 4 pessoas
400 g de bifes de fr ango; 1 colher
de sopa de Maizena; 1 malagueta
vermelha fresca; 100 g de er vilhas
tortas ou de quebrar; 2 colheres de
sopa de molho de soja; 2 colheres
de sopa de vinagre de sidra; 2 colheres
de sopa de açúcar mascav ado;
1 colher de chá de gengibre em pó;
½ colher de café de cravinho em pó;
Vaqueiro Líquida; 300 g de juliana
de lombarda e cenoura; sal.
Corte o frango em tiras e coloque-
-as num saco plástico. Lave a malagueta,
abra-a ao meio, limpe-a de
sementes, corte em pedacinhos e
junte ao frango. Adicione a Maizena,
aperte a abertura do saco e agite
bem. Lave as ervilhas tortas, corte-lhes
as pontas e tire-lhes o fio.
Deite, num copo, o molho de soja,
o vinagre de sidra, o açúcar mascavado,
o gengibre e o cravinho,
em pó. Mexa com um garfo até dissolver
o açúcar. Deite um pouco de
Vaqueiro Líquida numa wok, deixe
aquecer bem e frite rapidamente as
tirinhas de frango mexendo sempre
até começarem a alourar. Retire
o frango e reserve. Deite mais um
pouco de Vaqueiro Líquida no wok,
adicione a juliana de legumes e,
quando os legumes estiverem moles,
introduza as ervilhas tortas e
salteie até estarem tenras, mas estaladiças.
Volte a introduzir as tiras
de frango, regue com o molho e
deixe cozinhar durante mais uns
minutos, até terminar de cozinhar
os legumes e o frango. Rectifique
o sal se achar necessário.
Um chef sempre on-line
Tem um ingrediente especial no frigorífico e não sabe muito bem
o que fazer com ele? Basta ir a www.vaqueiro.pt, escrevê-lo no local
assinalado e... Voilà! Um número apetecível de sugestões aparece
bem alinhado, sugestões prontas a serem confeccionadas e degustadas.
É assim o universo Vaqueiro. No mês em que convidámos algumas das
nossas clientes mais especiais a fazerem um curso na Academia de
Sabores da Vaqueiro, oferecemos este que é uma espécie de prémio de
consolação a todas as outras que não puderam pôr as mãos na massa
sob o olhar atento de uma chef credenciada. As receitas que agora
publicamos, parte integrante das edições de Abril e de Maio da revista
Saberes & Sabores, são meio caminho andado para refeições de sucesso.
Para conhecer outras igualmente deliciosas, basta aceder ao site da
marca ou clicar em “Gosto” na página que a Vaqueiro tem no Facebook.
2. SANDUÍCHES
GULOSAS DE
REQUEIJÃO E MAÇÃ
COM FIAMBRE DE PERU
Ingredientes Para 4 pessoas
2 baguettes de mistura; Vaqueiro
Alho; 1 requeijão de cabra; pimenta
moída na altura; 1 cenoura; 1 maçã
Granny Smith; 1 colher de sopa
de mel; 30 g de miolo de noz; sal;
4 fatias finas de fiambre de peru;
4 folhas de alface.
Abra os pães ao meio, toste-os levemente
na torradeira, barre-os
com Vaqueiro Alho e reserve. Deite
o requeijão numa tigela e tempere-o
com pimenta preta moída na
altura. Pele a cenoura e lave a maçã.
Rale a cenoura e a maçã no crivo
maior do ralador e junte ao requeijão.
Adicione o mel e o miolo
de noz grosseiramente picado e
misture bem. Tempere com uma
pitada de sal se achar necessário.
Lave as folhas de alface e enxugue-as
bem. Recheie as baguettes
de pão com as folhas de alface, as
fatias de fiambre de peru e o preparado
de requeijão.
2
Caixa Woman 93

MULHER CAIXA WOMAN
102 Caixa Woman
SÓNIA CORREIA
“A Caixa Woman só veio
fortalecer a minha
relação com a CGD.”
Era uma vez uma campanha publicitária que anunciava cartões de débito
e de crédito com um design original e muitas vantagens. É este o início
da história que pôs em contacto Sónia Correia e os serviços Caixa Woman.
A relação evoluiu para um “casamento” feliz e, hoje, simboliza a união
perfeita entre uma cliente exigente e um universo de soluções à sua medida.
TEXTO DE JOANA GARCIA CRUZ/VIDEONOMICS. FOTOGRAFIA DE JOÃO CUPERTINO.
Abriu conta na Caixa Geral de Depósitos quando ainda frequentava
a universidade e, desde então, tem sido este o banco
que a apoia em todos os projectos. Sónia Correia, 38 anos,
trabalha numa agência de publicidade em Lisboa e conheceu
os serviços Caixa Woman precisamente através de uma campanha
publicitária em 2009. “Achei que a imagem do cartão
era a minha cara”, lembra. Pediu ajuda à gestora de conta para
subscrever os serviços e, pouco tempo depois, tornou-se
cliente Caixa Woman. Nesta decisão, pesou o facto de poder
ter acesso a um produto adequado às necessidades do dia-
-a-dia, assim como às vantagens que a ajudam a gerir o orçamento
familiar. “Nos dias de hoje, todos os descontos são
bem-vindos e, com o meu cartão Caixa Woman, usufruo até
5% nas compras em supermercados”, exemplifica.
Na opinião de Sónia, as soluções Caixa Woman são também
sinónimo de uma melhor gestão de tempo. “Desde que subscrevi
o débito directo, deixei de preocupar-me com os pagamentos
das contas lá de casa ou do colégio das minhas filhas...
Todos os meses, a Caixa faz isso por mim”, explica. Para
esta cliente, “a facilidade no acesso a aplicações financeiras
on-line, rentabilizando, de uma forma fácil e prudente, as poupanças”
é outra das grandes vantagens do serviço, a que
acrescenta a solução de depósito on-line que utiliza com frequência.
No futuro, pondera vir a subscrever um seguro de vida.
“Sei que a Caixa Woman tem um seguro especial para mulheres
e será, sem dúvida, uma hipótese a considerar.”
Apesar de ter um ritmo de vida bastante acelerado, Sónia tem
aproveitado algumas das vantagens com parceiros associados
da Caixa Woman, em particular em espectáculos e cinema.
E porque o tempo é um bem precioso, é através da Internet
que aproveita para ficar informada sobre o mundo Caixa
Woman, através do site e da página de fãs do Facebook. Sobre
esta rede social, não hesita em afirmar que, provavelmente,
foi “uma das primeiras fãs”.
Ao tornar-se cliente Caixa Woman, Sónia Correia considera
que a sua relação com a CGD ficou mais consolidada. “A Caixa
Woman só veio fortalecer a minha relação com a CGD porque
sei que posso contar com excelentes soluções.”

Nos
tempos
conturbados que
correm, Sónia Correia
valoriza os descontos
oferecidos pelo seu
cartão Caixa
Woman.

INICIATIVAS CAIXA WOMAN
Miúdos e
graúdos
associaram-
-se à Caixa
Woman em
mais uma
iniciativa
de sucesso
à volta do
futebol.
CAIXA ATINGE CINCO MIL HORAS DE VOLUNTARIADO
Mais de cinco mil horas de voluntariado, numa meta que visa atingir as
20 mil horas em 2011, cerca de dois mil beneficiários directos e um enorme
valor social, com 65 acções que decorreram em todo o País, é o resultado
das comemorações do 135.º aniversário da Caixa Geral de Depósitos (CGD),
que, mais uma vez, aposta na solidariedade e na responsabilidade. Numa
clara associação ao Ano Europeu do Voluntariado, a CGD desafiou colaboradores,
mobilizou meios em escolas, instituições e espaços públicos, e ajudou a pintar e a
restaurar, a limpar matas, a angariar bens e fundos, assim como contribuiu para
rastreios de saúde e dádivas de sangue. Saiba tudo em www.cgd.pt/institucional
106 Caixa Woman
A alegria entre
as mães Caixa Woman
e os seus filhos.
Rita Mata dos Santos
da Caixa.
MULHERES COM GARRA
Emoções à solta e muita garra feminina coloriram o
Estádio de Alvalade no último sábado de Abril. A propósito
do Dia da Mãe (festejado no mês seguinte), as
soluções Caixa Woman convidaram muitas das suas
clientes e suas famílias a assistir ao jogo entre o Sporting
e o Vitória de Guimarães que reuniu um total de 31 mil
pessoas – entre adeptos de ambas as equipas, famílias
e filhos. A presença Caixa Woman brilhou com a força
das clientes e das iniciativas que lhes estavam reservadas.
Além da visita da mascote Juba ao camarote da
CGD, foram oferecidas bolas assinadas pelos capitães
do Sporting Clube de Portugal e ainda kits Caixa Woman.
O passatempo Bola na Caixa foi um êxito. Juntou crianças
e mães no relvado para mostrar as suas aptidões
com a bola. Onze dessas crianças tiveram ainda a oportunidade
de entrar em campo de mãos dadas com um
jogador do Sporting, equipa anfitriã e vencedora da partida.
Nas palavras de Rita Mata dos Santos, da CGD, viveu-se
“mais um momento que reforçou o sentimento
de pertença à comunidade Caixa Woman e ofereceu às
nossas clientes experiências exclusivas para serem vividas
em família”. Visite www.caixawoman.pt
É Caixa... É Caixa Woman
No desporto, na cultura, na solidariedade, na investigação científica,
as mulheres são sempre motivo de inspiração e de orgulho.
É o que provam as iniciativas em que a Caixa marcou presença,
muitas com as clientes Caixa Woman.

Maria Cavaco Silva, ladeada
pelo administrador da Caixa,
Norberto Rosa e Pinto
Balsemão do Grupo Impresa.
Bárbara Guimarães; Mónica
Balsemão e Fernanda Dias.
Liliana Campos,
Ana Bola e
Áurea deram
as boas-vindas
aos convidados.
PRÉMIO PESSOA 2010 PARA MARIA DO CARMO FONSECA
Maria do Carmo Fonseca, professora catedrática na Faculdade
de Medicina da Universidade de Lisboa, directora executiva
do Instituto de Medicina Molecular e directora do Programa
Internacional de Investigação Trans lacional e Clínica Harvard
Medical School Portugal, foi agraciada com o Prémio Pessoa
2010, uma iniciativa do jornal Expresso. Este galardão anual
distingue a personalidade portuguesa que, durante esse período,
foi protagonista de uma intervenção relevante e inovadora
na vida artística, literária ou científica do País. Com o patrocínio
da Caixa desde 2008, a edição deste ano distingue o
trabalho da investigadora na área da comunicação dentro das
células. A cerimónia decorreu no edifício-sede da Caixa.
O painel de jurados, encabeçado por Francisco Pinto
Balsemão, é constituído por nomes como Fernando Faria de
Oliveira, Alexandre Pomar, António Barreto, Clara Ferreira
Alves, Diogo Lucena, Eduardo Souto Moura, João Lobo
Antunes, entre outros.
PRÉMIO MULHER ACTIVA 2011
Maria do Rosário Monteiro foi a vencedora do Prémio
Mulher Activa 2011 (fotografia ao lado). A vice-presidente
do Centro Paroquial do Estoril recebeu o galardão das
mãos de Maria Cavaco Silva e agradeceu, emocionada,
sublinhando a importância do voluntariado nos dias que
correm. Pelo segundo ano consecutivo, a Caixa Woman
associa-se a esta iniciativa que premeia os méritos
profissional e académico, assim como o envolvimento
social protagonizados no feminino.
Como partilha os mesmo valores, a Caixa ofereceu
a muitas das clientes Caixa Woman um convite duplo
para assistirem à cerimónia de atribuição destes
prémios. Liliana Campos apresentou, Ana Bola animou
e a cantora Áurea encantou uma audiência elegante
e cheia de espírito Caixa Woman. O mês de Abril foi
recheado de surpresas e esta terá sido das mais
marcantes. Emília Maria Agostinho, presidente da
Associação Nossa Âncora, Joana Santiago, presidente
do Banco de Informação de Pais para Pais, Margarida
Amaral, investigadora da doença genética de fibrose
quística, e Sandra Duarte Cardoso, vice-presidente
da SOS Animal, foram as nomeadas deste ano.
Conheça o seu programa de iniciativas e passatempos Caixa Woman em www.caixawoman.pt
e em www.facebook.com/caixawoman
Maria do Carmo
Fonseca recebe
o prémio das
mãos do
Presidente
da República
e Francisco
Pinto Balsemão.
Mar
das

PARCEIROS CAIXA WOMAN
MOBILIÁRIO E DECORAÇÃO
Colony – Aroma Club l Critério Arquitectos l Homes in
Heaven l LardoceLar – Inexistência l Loja do Banho l
Magnetic Arts l Pavillon Christofle l Poeira l Porcel l
Rita Santos l Roof Interior Design l SodaStream l
Soraya l SPAL l Steinwall l Superdecor l Tricana
FLORES, JARDIM E ANIMAIS
Florflor.pt l Horto do Campo Grande l LardoceLar –
flores.pt l Pets, Dogs & Rock n’Roll l Reino dos Bichos
SERVIÇOS E ASSOCIAÇÕES
5 à Sec l A Loja das Maquetas l A Loja do Avô l
A Oficina dos Presentes l Alliance Française l
AVIS l Casaminuto l CERTIENE l Comfort
Keepers l Companhia Feliz l Crioestaminal l
EFERGY l Escola de Música Clave e Som l Hertz
l Home Instead Senior Care l IAPA l Lar Valor
– Serviços de Apoio Domiciliário l LardoceLar
– CAD l LardoceLar - iKaza l LardoceLar
– Servitis l Largemind – Materiais Reciclados,
Lda. l MIDAS l Restart l Retoucherie de Manuela
l School Days l SDI – Serviço Domiciliário
Integrado, SA l Securitas Direct Portugal l
SerHogarsystem l Work Shop
JOALHARIA E RELOJOARIA
Amojoia l Anselmo 1910 l Dara Jewels l
Joalharia de S. Marcus l Koh-I-Noor l Pedralua
l Torres Joalheiros
HOTÉIS E VIAGENS
A Flor da Rosa l A. Montesinho Turismo l ABAE l
Agência de Viagens BEST TRAVEL l Agência de Viagens
Leavingtours l Agência de Viagens TAGUS l Aquafalls SPA
Hotel l Aquapura Douro Valley l ARTEH – Hotels and
Resorts l As Cascatas Golf Resort & Spa l Bairro Alto
Hotel l Bom Sucesso Design Resort l Casa da Eira l Casa
de Assumar l Casa dos Matos l Casa Lagar da Alagoa l
Casa Melo Alvim l Casal do Vale da Pedra l Casas da Lapa
l Challet Fonte Nova l Convento do Espinheiro l CS Hotels
Golf & Resorts l Eden Resort l Farol Design Hotel l Hotel
Astória l Hotel Caminhos de Santiago l Hotel Cascais
Miragem l Hotel Curia Palace l Hotel Infante de Sagres l
Hotel Lapa Palace l Hotel Lusitano l Hotel Metrópole l
Hotel Praia Mar l Hotel Rural Quinta da Geia l Hotéis Bom
Jesus l Hotéis Olissippo l Hotéis Real l Jerónimos 8 l
Memmo Baleeira Hotel l Monte da Rosada Albergaria l
Monte Prado – Hotel & SPA l Monte Santo l Mr. Travel l
nH Hoteles l Ô Hotels & Resorts l Papa-Léguas l Palace
Hotel Bussaco l Póvoa Dão l Quinta das Lágrimas l
Quinta de Guimarães l Quinta de Pêro Martins l Quinta do
Casal l Quinta dos 4 Lagares l SlideIn. Travel l Teamtour
l Tivoli Hotels & Resorts l TUI Viagens l Vila Monte
Resort l Vila Sol Spa & Golf Resort
114 Caixa Woman
MODA E ACESSÓRIOS
BCBGMAXAZRIA l Blossom l
COCCINELLE l Colour me Beautiful
l Consultório de Moda l Crocs by
Kiwi l Dama de Copas l eLLora l
Estela Miranda l Etxart & Panno l
Gardenia l Glamorous l Harmour l
Hope l Just For Her l KAREN
MILLEN l Kiwi St.Tropez l
MAX&Co. l ModaPortátil l Pelcor l
Porsche Design l Spe Duci l Tela
Bags l The Athlete’s Foot
PERFUMARIA E BELEZA
Emme Cabeleireiros l Jean Louis
David l O Boticário l Requinte
Perfumarias l Rituals l Wiñk
RESTAURAÇÃO
Arcadas l Boca do Lobo l Casa da Comida l
Eleven l Empório do Paladar l Faz Figura l
Góshò l Istofaz-se l Jardim dos Sentidos l
Le Club l Orangerie l Pérgula l Praia do Peixe
l Refúgio D’EL Rey l Salão Brazil l Tágide
IMAGEM
Studio4Us
Com os cartões Caixa Woman, pode
usufruir de descontos e benefícios em
diferentes áreas. Aproveite todas
as vantagens do seu cartão.
SPAS E EXPERIÊNCIAS
7Spa Vilamoura l A Vida é Bela l Air Nimbus l Amaspa l Angkor Wat Spa
Room l Bamboo Garden SPA l Brahmi Oriental Wellness l CH Clinic
l CitySpa l Clínicas Praestigium l Diver Lanhoso l Enjoy l Essentials Prime
Clinic Day SPA l Garden’s Spa l Gingko l Kasbah SPA l Korpo de Sonho l
Le Spa l Life Paper l NeWell spa & tea l Odisseias l Spa - Pedra de Lua l
Puro SPA l Ritual SPA l Spaso Zen l Spatitude l Stone SPA
DESPORTO E LAZER
Adventure Park l Centro do
Yoga - Cascais l Centro Hípico
da Bicuda l Centro Internacional
de Surf l Club L l Confiquatro l
Dream Wave l Glauca l GoCar
Tours l Jardim Zoológico de
Lisboa l myGolf l Natura Algarve
l Navileme l Nevada Bob’s Golf l
Segway l Silencetour l Steps l
Terra Incógnita l Turn In Green l
Viva Fit l West Coast l Woman
Fit l Zoo Santo Inácio
ELECTRÓNICA E FOTOGRAFIA
Instanta l Lifetech l OneBuyShop.com
l PC Clinic l Spoil – Fotografia e Imagem
BÉBÉ E CRIANÇA
2Kul l Atxilipu l Diversão
& Companhia l EvaBaby ® l
Gama Rústica l Gymboree
l Knot – just for kids? l
Mamãs e Companhia l
Tesourinhas l Womb
SAÚDE E BEM-ESTAR
André Ópticas l Atelier de
Nutrição l beWell l BodyConcept
l Bodyslim l Celeiro da Memória
l CliniAlba l Clínica Dentária
Eduardo VII l Clínica MeiHua l
Clínica Vita Centro l CliniCase l
ClubConforto l CNV – Clínica
Médica e Dentária l Corpus
Beauty l Domus Óptica l
Ergovisão l EviCare l Fisiogaspar
l iCare l Institutoptico l
LardoceLar – Sweetcare l
LIPOCERO l LiveWell l Metabólica
l Molaflex l MyMoment l Olhar
de Prata l Óptica 1 l Óptica 70 l
Optivisão l Page Clinic l Persona
l Plaza Clinic l Redenced-
-enfermeirosPT l Saudepontocom
l Saúde Positiva l Tempur –
Clube do Conforto l VeryClinique
l Vip – Clinic Portimão l Uniklinic
l Visual Center
VINHOS E
GOURMET
Clube Os Nossos
Sabores l Delta Q.
l Eilles Tee l
Gourmet Glamour
l Puros.pt l
Vinho.tv l Xocoa
CULTURA, ARTE
E LEITURA
Amar Portugal l
Cinemas City l
Cinemas ZON
Lusomundo l Fundação
CGD-Culturgest
Entre em www.vantagenscaixa.pt e em
www.facebook.com/vantagenscaixa. Descubra tudo o que os Cartões
Caixa podem fazer por si. Vantagens na Caixa. Com Certeza.